โรงพยาบาลออนไลน์

เป็นน้ำมันถั่วลิสงมีสุขภาพดีหรือไม่? ความจริงน่าแปลกใจ

น้ำมันถั่วลิสงเป็นน้ำมันที่นิยมใช้ในการปรุงอาหารและทอด อย่างไรก็ตามในขณะที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างก็มีข้อเสียที่สำคัญ

เป็นเนื้อแดงที่ไม่ดีสำหรับคุณหรือดี? คนมองโลกในแง่ดี

หลายคนเชื่อว่าเนื้อแดงอาจเป็นอันตรายได้ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะขึ้นอยู่กับประเภทของเนื้อสัตว์ที่บริโภครวมทั้งวิธีปรุงอาหาร

กำลังข้ามมื้อเช้าที่ไม่ดีสำหรับคุณ? ความจริงที่น่าแปลกใจ

กำลังข้ามอาหารเช้าที่เชื่อมโยงกับน้ำหนักตัวและปัญหาอื่น ๆ ? บทความนี้ศึกษาการวิจัยเรื่องอาหารเช้าการลดน้ำหนักและสุขภาพ

โปรตีนมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือ?

มีตำนานเรื่องโภชนาการที่กินโปรตีนเป็นจำนวนมากอาจเป็นอันตรายต่อไตและทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน การศึกษาไม่ได้สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้จริงๆ

เป็นอาหาร Ultra Low-Fat Healthy? ความจริงที่น่าแปลกใจ

อาหารที่มีไขมันต่ำมากอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามคุณอาจพลาดอาหารที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย

ซูชิ: สุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง?

ซูชิเป็นอาหารยอดนิยมที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่น ส่วนผสมบางอย่างในซูชิมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ใช่คนอื่น

เป็นถั่วเหลืองไม่ดีสำหรับคุณหรือดี? The Shocking Truth

บทความตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพของถั่วเหลืองซึ่งเป็นอาหารที่มีการถกเถียงกันมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าถั่วเหลืองสามารถมีทั้งผลข้างเคียงและเป็นประโยชน์

การแก้แค้นของตำนานเรื่องไขมันไขมันอิ่มตัว

แม้จะมีความกลัวการถดถอยไขมันอิ่มตัวไม่เคยเป็นมาก่อน จะได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นสาเหตุของโรคหัวใจเพราะทฤษฎีนี้ผิดพลาดเพียงอย่างเดียว

อาหารขยะทำให้สมองของคุณต้องการรับไขมัน

น้ำตาลทำให้อินซูลินและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความต้านทานต่อฮอร์โมนที่เรียกว่า Leptin ซึ่งทำให้เกิดการกินมากเกินไป

ซอสถั่วเหลืองเป็นอย่างไรบ้างที่ทำและไม่ดีสำหรับคุณ?

ซอสถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่นิยมมากที่สุดในโลก บทความนี้อธิบายถึงวิธีการผลิตซอสถั่วเหลืองตลอดจนความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพ

การคั้น: ดีหรือไม่ดี?

การคั้นเป็นกระบวนการที่สกัดน้ำผลไม้จากผักและผลไม้ นี่คือการทบทวนรายละเอียดของการคั้นน้ำและผลกระทบต่อสุขภาพทั้งดีและไม่ดี

น้ำผลไม้พลัสรีวิว: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ใช้ได้จริงหรือ?

Juice Plus เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผักผลไม้เข้มข้น เรียนรู้เกี่ยวกับ Juice Plus ในการทบทวนวัตถุประสงค์และเป็นอิสระ

อาหาร Ketogenic สามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งได้หรือไม่?

การวิจัยในช่วงต้น ๆ แสดงให้เห็นว่าอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำมากอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็ง บทความนี้สำรวจหลักฐาน

อาหาร Ketogenic เพื่อลดน้ำหนักและต่อสู้กับโรค

อาหาร Ketogenic ได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และต่อสู้กับโรคเมตาบอลิ นี่คือหลักฐานที่ใช้ในการทำงาน

8 วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติเพื่อแก้ไขปัญหาโรคไตที่บ้าน

นิ่วในไตเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยและเจ็บปวด อย่างไรก็ตามเหล่านี้ 8 กลยุทธ์การบริโภคอาหารสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับอีก

6 ข้อดีด้านสุขภาพทางวิทยาศาสตร์จากน้ำมัน Krill

16 อาหารที่กินในอาหารที่มีคีโตเจน

อาหารที่เป็นคีโตจีนิกเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ผลประโยชน์ ต่อไปนี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ 16 ชนิดและมีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณสามารถรับประทานได้ในอาหารนี้

ยาระบายสำหรับการลดน้ำหนัก: พวกเขาทำงานและปลอดภัยหรือไม่?

หลายคนคิดว่ายาระบายสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความปลอดภัยและความมีประสิทธิผลของพวกเขา

พืชตระกูลถั่ว: ดีหรือไม่ดี?

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับพืชตระกูลถั่วและผลต่อสุขภาพของพวกเขา พืชตระกูลถั่วมีโปรตีนและเส้นใยสูง แต่ยังมีสารต่อต้านสารอาหาร

9 วิธี Lactobacillus Acidophilus สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

Lactobacillus acidophilus เป็นแบคทีเรียโปรไบโอติกที่พบในระบบทางเดินอาหารของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ Lactobacillus acidophilus สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ 9 วิธี

น้ำมะนาวช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

น้ำมะนาวมักถูกยกย่องว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? บทความนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังน้ำมะนาวและการสูญเสียน้ำหนัก

น้ำมะนาว: กรดหรืออัลคาไลน์และมันสำคัญหรือไม่?

แม้จะมี PH ที่เป็นกรดบางคนกล่าวว่าน้ำมะนาวมีผลในทางเคมี alkalizing ในร่างกาย บทความนี้จะดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอ้างสิทธิ์นี้

Leptin and Leptin Resistance: ทุกอย่างที่คุณต้องรู้

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับฮอร์โมน Leptin รวมทั้งสภาพที่เรียกว่า leptin resistance นี่เป็นสาเหตุสำคัญของการเพิ่มของไขมันในมนุษย์

รีวิว Lipozene: ไม่ทำงานและปลอดภัยหรือไม่?

การสูญเสียน้ำหนักเสริม Lipozene ถูกอ้างว่าเป็นสาเหตุให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว บทความนี้แสดงความคิดเห็นว่าเป็นอย่างไรไม่ว่าจะเป็นการทำงานและผลข้างเคียง

แผน 7 ขั้นตอนเพื่อลดความสูญเสีย 10 ปอนด์ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์

บางครั้งคุณอาจ ต้องสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากอย่างรวดเร็ว นี่เป็นแผน 7 ขั้นตอนในการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในเวลาเพียงสัปดาห์โดยได้รับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำควรเป็นพิเศษในเนย?

หลาย ๆ คนที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำก็กินเนยเป็นประจำทุกวัน การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าปัญหานี้อาจเป็นปัญหา

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ - มีสุขภาพดี แต่ยากที่จะติด?

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นเรื่องง่ายที่จะติดกว่าอาหารอื่น ๆ นั่นอาจเป็นเพราะการ จำกัด การทานคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายรู้สึกหิวกระหาย

การกินอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ

บทความนี้อธิบายถึงวิธีที่คุณสามารถรับประทานได้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแม้ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ อาหารจากพืชที่อร่อยหลายชนิดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

วิธีการกระชับผิวหลวมหลังการสูญเสียน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็สามารถทำให้คุณหายไปได้ > วิธีลดกระชับผิวหลังหลุดร่วง ผิวหลวม บทความนี้จะตรวจสอบการรักษาธรรมชาติและการแพทย์ที่สามารถช่วยได้

ทำไมน้ำตาลเหลวเป็นน้ำตาลที่เลวร้ายที่สุด

ดื่มน้ำตาลมากยิ่งกว่าการได้รับจากอาหารที่เป็นของแข็ง การดื่มโซดาและแหล่งอื่น ๆ ของน้ำตาลเหลวเป็นอย่างมากขุนและไม่แข็งแรง

วิธีลดน้ำหนักรอบวัยหมดประจำเดือน (และไม่ให้เกิน)

ผู้หญิงจำนวนมากที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นประมาณ > วิธีการลดน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือน (และรักษาให้หาย) < การเปลี่ยนวัยหมดประจำเดือน บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการลดน้ำหนักระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน

การเสียน้ำหนักได้เร็วเกินไปหรือไม่?

คุณอาจได้รับการบอกว่ามันจะดีกว่าที่จะลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆเร็วกว่า แต่มันเป็นความจริง? บทความนี้จะดูหลักฐาน

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากจะทำให้ผู้หญิงบางคนมีฮอร์โมนหรือไม่?

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมากอาจทำให้น้ำหนักลดลงและปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญอาหารสำหรับคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนในสตรีบางราย

แผนการรับประทานอาหารมื้ออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและเมนูที่สามารถช่วยชีวิตคุณได้

นี่คือ แผนอาหารที่ละเอียดสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจากอาหารที่แท้จริง กินอะไรไม่ได้ทานอะไรและทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสักหนึ่งสัปดาห์

จะทำอย่างไรถ้าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณ

คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่สามารถดำเนินการได้เพื่อให้ระดับเหล่านี้ลดลง

อาหารคาร์โบไฮเดรต / เคเตอิกต่ำและการออกกำลังกาย

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและเป็นคีโมจีนิกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายมีความชัดเจนน้อยลง บทความนี้ทบทวนหลักฐาน

แมกนีเซียมสามารถช่วยคุณนอนได้อย่างไร

แมกนีเซียมเป็นตัวช่วยในการนอนหลับที่เป็นที่นิยม เรียนรู้ถึงผลกระทบของแมกนีเซียมในร่างกายโดยเฉพาะในกระบวนการที่ส่งเสริมการนอนหลับ

คู่มือการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำจากอาหารที่มีโรคเบาหวาน

กินคาร์โบไฮเดรตสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีประสิทธิภาพต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2

7 อาการและอาการขาดสารแมกนีเซียม

การขาดแมกนีเซียมหรือที่เรียกว่า Hypomagnesemia เป็นปัญหาสุขภาพที่มักถูกมองข้าม บทความนี้แสดงอาการของแมกนีเซียม 7 ข้อ

คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้อาหาร Low-FODMAP

อาหาร FODMAP ในปริมาณต่ำสามารถช่วยปรับปรุงอาการทางเดินอาหารได้อย่างมาก หลายคน. บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารนี้

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและเป็นอาหารเสริมช่วยเพิ่มสุขภาพสมอง

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ผลประโยชน์ บทความนี้อธิบายว่าอาหารเหล่านี้สามารถปรับปรุงการทำงานของสมองและสุขภาพสมองได้อย่างไร

เมเปิ้ลไซรัป: สุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง?

บทความนี้นำเสนอรายละเอียดเกี่ยวกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสารให้ความหวานตามธรรมชาติซึ่งอ้างว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีกว่าน้ำตาล

Maltodextrin เป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

Maltodextrin เป็นสารเติมแต่งทั่วไปที่พบในอาหารที่ผ่านการบรรจุมากกว่าครึ่งหนึ่ง บทความนี้สำรวจการโต้เถียงโดยรอบส่วนผสมที่เป็นที่นิยมนี้

5 มื้อแผนอาหารที่สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์

มี "อาหาร" จำนวนมากที่สามารถทำงานได้ . นี่คือแผนอาหารสำหรับ 5 อาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับการแสดงที่มีประสิทธิภาพในการศึกษา

คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้อาหารที่มีน้ำตาลต่ำ

อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถช่วยลดน้ำหนักลด ระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารที่มี GI ต่ำ

17 วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาน้ำหนักตัว

คนส่วนใหญ่ที่สูญเสียน้ำหนักจะได้รับกลับคืนภายในหนึ่งปี . นี่คือ 17 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาน้ำหนักของคุณให้ดีขึ้น

Matcha - แม้มีพลังมากกว่าชาเขียวปกติ?

น้ำมัน MCT 101 - การตรวจสอบ Triglycerides โซ่ปานกลาง

การเสริมด้วยน้ำมัน MCT เป็นที่นิยม วิธีที่จะทำให้เกิดการสูญเสียไขมันและเพิ่มระดับพลังงาน MCT หมายถึงไตรกลีเซอไรด์ขนาดกลาง

คุณควรหลีกเลี่ยงปลาเนื่องจากปรอทหรือไม่?

เนื้อสัตว์: ดีหรือไม่ดี?

เป็นเนื้อสัตว์ที่ดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ? การวิจัยบอกว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับชนิดที่คุณกินและวิธีการจัดทำ บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

ไมโครเวฟเตาอบและสุขภาพ: เพื่อ Nuke หรือไม่ Nuke?

มีการโต้เถียงกันโดยรอบเตาอบไมโครเวฟ บางคนอ้างว่าสามารถทำลายสารอาหารในอาหารและก่อให้เกิดรังสีที่เป็นอันตรายได้

การรับประทานอาหารอย่างตั้งใจ 101 - คู่มือการเริ่มต้นใช้งาน

ทำไมการเผาผลาญของคุณช้าลงเมื่ออายุ

การเผาผลาญของคุณมีแนวโน้มที่จะชะลอตามอายุซึ่งทำให้น้ำหนักลดลงได้ยากขึ้น บทความนี้อธิบายว่าทำไมการเผาผลาญของคุณช้าลงตามอายุและสิ่งที่คุณสามารถทำได้

8 สุขภาพประโยชน์ของสะระแหน่

มิ้นท์เป็นส่วนผสมที่นิยมในหลายอาหารและเครื่องดื่ม บทความนี้ใช้เวลามองใกล้แปดประโยชน์วิทยาศาสตร์ที่ใช้ประโยชน์จากสะระแหน่

MSG (โมโนโซเดียมกลูตาเมต): ดีหรือไม่ดี?

นี่คือการทบทวนรายละเอียดของ MSG (monosodium glutamate) ซึ่งเป็นส่วนผสมที่นิยมในอาหารแปรรูป ผงชูรสเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอย่างรุนแรง

ทำไมข้าวสาลีสมัยใหม่เลวร้ายยิ่งกว่าข้าวสาลีเก่า

ทำไม Molybdenum เป็นธาตุอาหารสำคัญ

โมลิบดีนัมแร่ธาตุที่รู้จักกันน้อยเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่คุณต้องได้รับจาก อาหาร เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารและประโยชน์ของสารอาหารนี้

เห็ด: ดีหรือไม่ดี?

เห็ดใช้มานานแล้วในการปรุงอาหารและใช้เป็นยา แต่พวกเขาได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดี นี่คือผลประโยชน์ด้านสุขภาพและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

Niacin Flush เป็นอันตรายหรือไม่?

ปริมาณ Niacin สูงอาจทำให้เกิดไนอาซินล้างซึ่งปรากฏเป็นผิวสีแดงที่อาจทำให้คันหรือไหม้ได้ บทความนี้อธิบายถึงสิ่งนี้และไม่ว่าจะเป็นอันตราย

สิ่งที่เป็นประโยชน์ของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นไขมันที่พบได้ในน้ำมันมะกอกอะโวคาโดและถั่วบางชนิด บทความนี้กล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากไขมันเหล่านี้

17 วิธีธรรมชาติในการกำจัดอาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้เป็นอาการของภาวะต่างๆรวมถึงการตั้งครรภ์ บทความนี้แสดงวิธีธรรมชาติ 17 วิธีในการบรรเทาอาการคลื่นไส้โดยไม่มียา

8 สารทดแทนทางธรรมชาติสำหรับน้ำตาล

น้ำตาลมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงมากมายรวมทั้งโรคเบาหวานและโรคอ้วน คุณสามารถใช้ทดแทนสุขภาพได้ 8 ชนิดแทน

การคำนวณคาร์โบไฮเดรตสุทธิ

ทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิเป็นปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่สามารถดูดซึมและใช้พลังงานได้ บทความนี้อธิบายว่าทานคาร์โบไฮเดรตเป็นอย่างไรและคำนวณปริมาณของคาร์โบไฮเดรตอย่างไร

เป็น Nightshades Bad for You?

ผักโหดรวมถึงมันฝรั่งมะเขือเทศและพริก แม้ว่าพวกเขาจะมีคุณค่าทางโภชนาการบางคนเชื่อว่าคุณดีกว่าหลีกเลี่ยง Nightshades

ทำไม Natto Super มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ

Natto เป็นอาหารที่หมักในถั่วเหลืองที่เป็นที่นิยมในญี่ปุ่น บทความนี้อธิบายว่าทำไม Natto มีสุขภาพที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อและคุ้มค่าที่จะได้ลิ้มรส

สาเหตุสารอาหารไม่ก่อให้เกิด Cravings?

ความกระหายมักถูกมองว่าเป็นหนทางแก้ไขข้อบกพร่องของสารอาหารในร่างกาย นี้จริงจริงหรือไม่? ค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความอยากและวิธีลดความอยาก

น้ำมันที่ดึงด้วยน้ำมันมะพร้าวสามารถเปลี่ยนสุขภาพฟันของคุณได้

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับน้ำมัน ดึงเคล็ดลับเก่าและมีประสิทธิภาพในการลดแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ในปากของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพช่องปาก

ทำไมยีสต์โภชนาการที่ดีสำหรับคุณ?

ยีสต์คุณค่าทางโภชนาการเป็นผลิตภัณฑ์อาหารมังสวิรัติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บทความนี้อธิบายว่าทำไมโภชนาการยีสต์จึงดีสำหรับคุณ

คุณสามารถกินข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตได้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน?

ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใยและสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่ข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่? นี่คือรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ

กรดไขมันโอเมก้า 3 - คู่มือการเริ่มต้นขั้นสูง

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่สำคัญที่ เราต้องได้รับจากอาหาร พวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกายและสมองของคุณ

ความต้องการทางโภชนาการของคุณเปลี่ยนไปตามอายุคุณอย่างไร

อายุมีการเชื่อมโยงกับภาวะขาดสารอาหาร มีสุขภาพดีเมื่อโตขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ความต้องการทางโภชนาการของคุณเปลี่ยนไปตามอายุ

Pastured vs Omega-3 vs. Conventional Eggs - อะไรคือความแตกต่าง?

มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง Pastured, Omega-3 และ Conventional Eggs คุณค่าทางโภชนาการขึ้นอยู่กับวิธีการเลี้ยงและเลี้ยงไก่

วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพ Omega-6 to Omega-3 ratio

ความสมดุลของ Omega-6 to Omega-3 ratio -6 และกรดไขมันโอเมก้า 3 มีการบิดเบือนอย่างมากในอาหารตะวันตกซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงทุกประเภท

Passion ผลไม้: คุณค่าทางโภชนาการ, ประโยชน์และวิธีกิน

Passion fruit เป็นผลไม้ยอดนิยมที่ต่ำ แคลอรี่ แต่มีสารอาหารสูงมาก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ข้อเท็จจริงและการใช้โภชนาการ

Oxalate (Oxalic Acid): ดีหรือไม่ดี?

นี่เป็นบทความเกี่ยวกับ Oxalate และผลกระทบด้านสุขภาพ Oxalate เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชหลายชนิดและมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ

อวัยวะเนื้อเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อและมีสุขภาพดี

เนื้ออวัยวะเป็นอวัยวะของสัตว์ที่มนุษย์เตรียมเป็นอาหาร นี่คือตัวอย่างเนื้อสัตว์และผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาทั้งดีและไม่ดี

อะไรคือชาอูหลงและประโยชน์อะไรบ้าง?

ชาอูหลงเป็นชาที่มีสุขภาพดีอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับชาเขียวและชาดำ มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประทับใจหลายอย่างสำหรับร่างกายและสมองของคุณ

อาหาร Paleo สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

อาหาร Paleo ประกอบด้วยทั้งอาหารที่ยังไม่ได้ทำ นี่คือวิธีที่จะสามารถช่วยคุณในการปรับปรุงสุขภาพและลดน้ำหนัก

กรดไขมันโอเมก้า -3-6-9: ภาพรวมที่สมบูรณ์

การบริโภคทางด้านขวา กรดไขมันโอเมก้า 3, -6 และ -9 มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ บทความนี้อธิบายว่าไขมันเหล่านี้เป็นอย่างไรและควรทำอย่างไร

อาหาร Paleo - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน + แผนมื้ออาหาร

นี้เป็นคู่มือเริ่มต้นโดยละเอียดสำหรับ Paleo อาหาร. มันคืออะไรวิธีการทำงานสิ่งที่กินสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงและแผนอาหาร paleo ตัวอย่างสำหรับหนึ่งสัปดาห์

น้ำมันปาล์ม: ดีหรือไม่ดี?

น้ำมันปาล์มเป็นน้ำมันที่นิยมใช้ในอาหารหลายชนิด แม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การผลิตก็มีข้อกังวลด้านสิ่งแวดล้อมและจริยธรรมที่สำคัญ

โปรไบโอติกและพรีไบโอติก: อะไรคือความแตกต่าง?

ทั้งโปรไบโอติกและพรีไบโอติกช่วยให้แบคทีเรียในกระเพาะอาหารของคุณแข็งแรง แต่ให้บริการในหน้าที่ต่างๆ บทความนี้จะอธิบายถึงความแตกต่าง

เท่าไหร่โปรตีนในไข่? ไข่รายละเอียด

เต็มไปด้วยสารอาหารและโปรตีนที่มีคุณภาพสูง แต่เท่าไหร่โปรตีนที่พวกเขามีอยู่จริงและมันได้รับผลกระทบจากการทำอาหาร?

การตั้งครรภ์อาหาร: คู่มือโภชนาการที่เหมาะสมเมื่อตั้งครรภ์

คู่มือเริ่มต้นของการโภชนาการที่ดีที่สุดเมื่อตั้งครรภ์ > การตั้งครรภ์อาหาร: คู่มือโภชนาการที่เหมาะสมที่สุด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในขณะตั้งครรภ์สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณเองและสุขภาพของทารกได้

8 อาการและอาการขาดโปรตีน

สารอาหารเพียงเล็กน้อยมีความสำคัญเท่ากับโปรตีนด้วยปริมาณที่ไม่เพียงพอที่นำไปสู่สุขภาพที่หลากหลาย ปัญหาที่เกิดขึ้น บทความนี้แสดงอาการ 8 ชนิดของการบริโภคหรือขาดโปรตีนต่ำ

Probiotics สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและหน้าท้องไขมัน

บทความนี้ศึกษาผลของโปรไบโอติกที่มีต่อน้ำหนัก การสูญเสีย การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าพวกเขาสามารถช่วยลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้อง

โปรไบโอติกที่สามารถทำได้ดีสำหรับสมองของคุณ

การเติบโตของการวิจัยชี้ให้เห็นว่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์เรียกว่าโปรไบโอติกมีความกว้าง - รับประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งผลกระทบต่อสมอง

13 วิธีในการป้องกันโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์

โรคเบาหวานเป็นเรื่องปกติธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อ แต่มีอยู่หลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ หลีกเลี่ยงมัน. ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อป้องกันโรคเบาหวาน 13 ประการ

รีวิวโภชนาการฟักทอง - อะไรที่เหมาะสำหรับ?

ฟักทองเป็นผักที่เป็นที่นิยมมาก แต่มันมีประโยชน์หรือไม่? บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ทางโภชนาการของฟักทองรวมทั้งสิ่งที่เป็นประโยชน์

โปรตีนช่วยให้คุณลดน้ำหนักและหน้าท้องได้อย่างไร

การสั่นของโปรตีนได้รับการแสดงเพื่อช่วยในเรื่องของน้ำหนัก การสูญเสียในการศึกษา การกินโปรตีนมากขึ้นสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารในขณะที่ลดความหิวและความกระหาย

17 แหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติ

ไวน์แดง: ดีหรือไม่ดี?

เมื่อพูดถึงไวน์แดงจะมีเส้นแบ่งระหว่างปริมาณที่มากและปานกลาง เราจะดูรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบและบวกที่อาจเกิดกับสุขภาพของคุณได้

สาหร่ายหวานเหมาะสำหรับเป็นอย่างไร โภชนาการรายละเอียด

ผักชนิดหนึ่งมีทั้งสารอาหารและสารต่อต้านโภชนะ ผักที่มีรสเปรี้ยวนี้ดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ บทความนี้ศึกษาหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ทนแป้ง Starch 101 - ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

แป้งทนเป็นแป้งที่ต่อต้านการย่อยสลาย ของเส้นใยเช่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

11 เหตุผลทำไมอาหารที่แท้จริงสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ผิดพลาดหรือค่ายบูต แทนที่จะเริ่มด้วยการแทนที่อาหารแปรรูปด้วยอาหารที่แท้จริง

ดิบกับถั่วคั่ว: ซึ่งมีสุขภาพดี?

ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่บางคนสงสัยว่าการคั่วเหล่านี้มีผลต่อเนื้อหาทางโภชนาการของพวกเขาหรือไม่ บทความนี้จะศึกษาว่าพันธุ์ใดมีสุขภาพดี

Roundup Weed Killer (Glyphosate) ไม่ดีสำหรับคุณหรือ?

Roundup เป็นนักฆ่าวัชพืชที่ได้รับความนิยมโดยใช้ glyphosate เป็นส่วนประกอบหลัก การใช้ Roundup เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่มากและบางคนก็อ้างว่าอาจทำให้เกิดอันตรายได้

เกลือ: ดีหรือไม่ดี?

เกลือ (โซเดียมคลอไรด์) เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่พบมากที่สุดในอาหาร บทความนี้จะดูรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของเกลือ

Rooibos Tea - 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพผลข้างเคียงและเพิ่มเติม

ชา Rooibos กำลังได้รับความนิยมทั่ว โลก. เรียกอีกอย่างว่าชาแดง บทความนี้อธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับชา rooibos และผลกระทบต่อสุขภาพ

Saccharin - สารให้ความหวานนี้ดีหรือไม่ดี?