น้ำผลไม้พลัสรีวิว: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ใช้ได้จริงหรือ?

นี่คือการทบทวนวัตถุประสงค์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus + และผลต่อสุขภาพของพวกเขา

การตรวจทานนี้มีความเป็นอิสระ 100% และอิงตามข้อมูลที่เปิดเผยต่อสาธารณชน

AdvertisementAdvertisement

Juice Plus คืออะไร?

Juice Plus + เป็นแบรนด์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อาหารเสริมที่ทำจากน้ำผลไม้ประมาณ 30 ผลไม้และผัก

อย่างไรก็ตามไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนผักและผลไม้

แต่ บริษัท แนะนำว่าสามารถช่วยลดช่องว่างระหว่างสิ่งที่คุณ

ควรกิน และสิ่งที่คุณ กินอาหาร ทุกวัน Bottom Line:

Juice Plus + เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พวกเขามีวิตามินเกลือแร่และสารประกอบจากพืชผักและผลไม้ พวกเขาเสนอผลิตภัณฑ์อะไร?

ผลิตภัณฑ์หลักที่นำเสนอโดย Juice Plus คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผักและผลไม้ พวกเขามาในรูปแบบแคปซูลหรือเคี้ยวในส่วนผสมต่อไปนี้:

การผสมผสานของสวนผลไม้:

• ผลไม้ การผสมผสานระหว่างสวน:
• ผัก การผสมองุ่น:
• ผลเบอร์รี่ แคปซูลของแต่ละส่วนผสมต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาอาหาร เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีควรรับประทานแคปซูลละหนึ่งเม็ดต่อวัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถดูได้จากเว็บไซต์ของ บริษัท หรือจากตัวแทนจำหน่ายของ Juice Plus พวกเขามาในแพคเกจที่ให้คุณมีอุปทาน 4 เดือน

Juice Plus ยังจำหน่ายเครื่องดื่มทดแทนอาหารว่าง, ซุปและบาร์

บรรทัดด้านล่าง:

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus มาในผลไม้ผักและผลไม้ผสม ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่เป็นสองแคปซูลของแต่ละผสมต่อวัน AdvertisingAdvertisementAdvertisement

อาหารเสริมมีอะไรบ้าง?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus ทำจากการคั้นน้ำผลไม้และผักทั้งหมด น้ำผลไม้จะถูกนำไปตากให้แห้งและนำไปผสมให้เข้ากัน

นี่คือสิ่งที่ให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus บางส่วนของวิตามินแร่ธาตุและสารประกอบจากพืช พวกเขามีน้ำผลไม้แห้งจากผลไม้และผักดังต่อไปนี้

ผลไม้ผสม (ผลไม้):

• แอปเปิ้ลพีชแครนเบอร์รี่ส้มมะละกอเชอร์รี่ acerola สับปะรดพรุนวันที่และหัวผักกาด ผักผสม (ผัก):
• ผักชนิดหนึ่งผักชีฝรั่งมะเขือเทศแครอทกระเทียมผักชนิดหนึ่งผักโขมกะหล่ำปลีรำข้าวโอ๊ตรำข้าวและผักคะน้า ผสมองุ่น (ผลไม้เล็ก ๆ):
• ราสเบอร์รี่บิลberryบลูเบอรี่แครนเบอร์รี่ทับทิมองุ่นคองคอร์ดแบล็กเคอร์แรนท์แบล็กเบอร์รี่ elderberry อาติโช๊คและโกโก้ วิตามินซี

carotenoids เส้นใยที่ละลายน้ำได้ (glucomannan)

• เอนไซม์
• โปรไบโอติกแห้ง (Lactobacillus acidophilus)
• กรดโฟลิก
• ปริมาณที่แน่นอนของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus ไม่อยู่ในรายการซึ่งหมายความว่าองค์ประกอบสารอาหารที่แน่นอนไม่สามารถใช้ได้
• อย่างไรก็ตามวิตามินซีวิตามินเอวิตามินเอ (จากเบต้าแคโรทีน) โฟเลตและสารแอนตี้ออกซิแดนท์และสารประกอบพืชต่าง ๆ
• Bottom Line:
• Juice Plus มีสารสกัดจากผลไม้ประมาณ 30 ผลไม้และผักที่แตกต่างกัน ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายยังประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุ "เอนไซม์ผสม" เส้นใยโปรไบโอติกและละลายน้ำได้
• Juice Plus และ Health

บริษัท ที่ขาย Juice Plus อ้างว่าสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง

ลองดูว่าการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์จริงๆหรือไม่

สถานะทางโภชนาการที่ดีขึ้น Juice Plus อ้างว่าช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหาร แต่การศึกษาเพื่อหาผลกระทบต่อระดับสารอาหารในเลือด

การศึกษาในปี 2550 พบว่า Juice Plus มีระดับเลือดในเลือดของคนต่อไปนี้ (1):

Beta-carotene:

528%

ไลโคปีน:

80%

วิตามินอี < 30%

• Folate: 174%
• อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ พบว่าไม่มีการเพิ่มขึ้นของระดับสารอาหารเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญ (2, 3, 4) โดยรวมแล้ว Juice Plus ดูเหมือนจะช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารในร่างกายของคุณ ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามินซีวิตามินอีและโฟเลต (5)
• อย่างไรก็ตาม Juice Plus ได้รับการเสริมด้วยสารอาหารเหล่านี้ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะถูกเพิ่มลงในอาหารเสริม และนอกเหนือจาก
• สำหรับผงผักและผลไม้ ซึ่งหมายความว่าไม่ชัดเจนว่า Juice Plus มีประสิทธิภาพดีกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ราคาถูกกว่าที่มีสารอาหารเหล่านี้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นวิตามินขนาดมาตรฐาน

สุขภาพหัวใจที่ดีกว่า

Juice Plus มีการกล่าวถึงการปรับปรุงเครื่องหมายของสุขภาพของหัวใจ ซึ่งรวมถึงระดับของเครื่องหมายความเสี่ยงที่เรียกว่า homocysteine

ระดับสูงของ homocysteine ​​เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ Juice Plus อาจลดระดับฮอร์โมน homocysteine ​​ในเลือด (1, 5, 6) ในการศึกษาชิ้นหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus ลดระดับฮอร์โมน homocysteine ​​ในเลือดลง 37% เมื่อเทียบกับยาหลอก (7)

การศึกษาอื่น ๆ ยังไม่พบผลนี้ (8, 9)

การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของ Juice Plus กับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลพบผลลัพธ์ที่หลากหลาย (4, 10)

สิ่งสำคัญคือควรทราบด้วยว่าการทานวิตามินรวมก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับระดับ homocysteine ​​ในระดับต่ำ (11, 12, 13, 14, 15, 16)

นอกจากนี้ Juice Plus ยังอุดมไปด้วยวิตามินไม่ชัดเจนว่าผลประโยชน์ที่ได้จากสารสกัดจากน้ำผลไม้หรือสารอาหารเสริมที่เพิ่มขึ้น

ในที่สุดก็ยังไม่ชัดเจนว่าการลดระดับฮอร์โมน homocysteine ​​ด้วยการเสริมวิตามินอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ (17, 18, 19)

การลดความเครียดและการอักเสบเรื้อรัง

การอักเสบคือกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วยและรักษาตัวเอง

อย่างไรก็ตามการอักเสบในระยะยาว - เรียกว่าการอักเสบเรื้อรัง - อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางชนิด

ผลไม้และผักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยป้องกันการอักเสบเรื้อรัง (20)

อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับผลต้านอนุมูลอิสระของ Juice Plus พบผลลัพธ์ที่หลากหลาย

การศึกษาในหลอดทดลองพบว่า 1 กรัมของ Juice Plus + ผง (ปริมาณเท่ากันของสวนและผลไม้ผสม) มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับผักและผลไม้ 10 กรัม (21)

ในมุมมองนี้หมายความว่ามี 2 แคปซูล (1.5 กรัม) ของ Juice Plus + มีพลังงานเท่ากับสารต้านอนุมูลอิสระถึงครึ่งออนซ์ (15 กรัม) ของผลไม้สดหรือผัก ซึ่งก็เหมือนกับการกัด 2-3 ครั้งเลยทีเดียว

กระนั้นก็คิดว่าหลังจากการย่อยอาหาร, ผลต้านอนุมูลอิสระของอาหารเสริมอาจจะต่ำกว่าที่ (22)

ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus สามารถลดความเครียด oxidative และความเสียหายของดีเอ็นเอได้การศึกษาอื่น ๆ พบว่าไม่มีผล (2, 23, 24, 25)

ฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน

Juice Plus ได้รับการอ้างว่าสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกัน การศึกษาบางส่วนพบว่าอาหารเสริมสามารถเพิ่มกิจกรรมของเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิด (26, 27, 28)

แต่ว่าเรื่องนี้อาจไม่สำคัญเพราะการตอบสนองประเภทนี้ไม่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นหรือความเจ็บป่วยน้อยลง (29)

ในการศึกษาอื่น ๆ พนักงานที่ใช้ Juice Plus มีวันที่ป่วยน้อยลง 20% มากกว่าผู้ที่รับยาหลอก (30)

การศึกษาอื่น ๆ ที่ศึกษาผลของ Juice Plus ต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้ลดลงในความถี่หรือระยะเวลาของการเจ็บป่วย (27, 28)

ไม่มีการศึกษาใดที่พิจารณาว่า Juice Plus ดีกว่าวิตามินหรือวิตามินซีในการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน (31) หรือไม่

ปรับปรุงสุขภาพผิว

การศึกษาสองชิ้นที่ศึกษาผลของ Juice Plus ต่อสุขภาพผิวพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษามีความชุ่มชื่นและความหนาแน่นของผิวดีขึ้น (24, 32)

อย่างไรก็ตามการทานวิตามินซีและอีก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพผิวที่ดีขึ้น (33)

ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่จะตรวจสอบว่า Juice Plus ดีต่อสุขภาพผิวมากกว่าอาหารเสริมวิตามินที่ถูกกว่าหรือไม่

ปรับปรุงสุขภาพฟัน

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus ช่วยเพิ่มสุขภาพเหงือกใน 60 คนที่เป็นโรคเหงือกหรือโรคปริทันต์อักเสบ (34)

การศึกษาอื่น ๆ พบว่าวิตามินซีวิตามินอีสังกะสีและวิตามินบีสามารถทำให้เกิดสุขภาพของเหงือกได้ (35, 36, 37)

อย่างไรก็ตามการทบทวนสรุปได้ว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่สนับสนุนบทบาทของอาหารหรืออาหารเสริมในการป้องกันและรักษาโรคเหงือก (38)

Bottom Line:

Juice Plus อาจเพิ่มการดูดซึมสารอาหารบางชนิดซึ่งอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่า Juice Plus มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินที่ราคาถูก

AdvertisementAdvertisement

Juice Plus + Complete

นอกเหนือจากอาหารเสริมหลักแล้วยังมีอาหาร Juice Plus ที่มีผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทเรียกว่า Juice Plus + Complete

นี่คือการเลือกของการทดแทนมื้ออาหาร, ซุปและบาร์

อาหาร Juice Plus จะแทนที่มื้ออาหารประจำวันของคุณสองมื้อพร้อมกับอาหารทดแทนจากสายผลิตภัณฑ์ Juice Plus + Complete ส่วนใหญ่มีไว้สำหรับการลดน้ำหนักและบำรุงรักษาน้ำหนัก

จากนั้นคุณสามารถเลือกรับประทานอาหารที่ควบคุมด้วยแคลอรี่ได้และอาหารว่างสองชนิดต่อวัน

ผลิตภัณฑ์ Juice Plus + Complete เป็นโปรแกรมทดแทนอาหารที่ใช้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการนี้

แผนอาหารสำหรับลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษาน้ำหนัก

โฆษณา

ผลิตภัณฑ์ Do Juice Plus + Products?

การทาน Juice Plus supplement อาจเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุของคุณ

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่า Juice Plus มีคุณสมบัติดีกว่าวิตามินทั่วไป

นอกจากนี้การเสริมเช่นนี้ไม่สามารถทดแทนการกินผลไม้และผักได้ทั้งหมด

เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับ Juice Plus ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางว่าเป็นอุตสาหกรรมที่ได้รับทุนและได้รับการออกแบบมาไม่ดี เป็นเรื่องปกติที่ บริษัท ต่างๆจะทำวิจัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตัวเอง แต่ผลของการศึกษาเหล่านี้ควรมีการตีความด้วยความกังขาเนื่องจากอาจมีความลำเอียง (39, 40)

การพิจารณาค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้นของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ (28-71 เหรียญต่อเดือน) และการขาดหลักฐานด้านสิทธิประโยชน์ที่แท้จริงคุณควรคิดสองครั้งก่อนซื้อ