รีวิว Lipozene: ไม่ทำงานและปลอดภัยหรือไม่?

ยาลดน้ำหนักเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักที่ยาก

สำหรับผู้เริ่มต้นจะมีวิธีง่ายๆในการลดน้ำหนักส่วนเกิน

หลายคนยังสัญญาว่าจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดหรือสูตรการออกกำลังกาย

Lipozene เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่สัญญาว่าจะทำแบบนั้นพร้อมกับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

แต่จริงๆแล้วคุณสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่และปลอดภัยที่จะใช้หรือไม่? บทความนี้ทบทวนหลักฐาน

AdvertisementAdvertisement

Lipozene คืออะไร? Lipozene เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้เรียกว่า glucomannan

ในความเป็นจริง glucomannan เป็นสารออกฤทธิ์เดียวใน Lipozene มันมาจากรากของพืช konjac หรือที่เรียกว่ามันเทศช้าง

เส้นใย glucomannan มีคุณสมบัติพิเศษในการดูดซับน้ำ แคปซูลสามารถเปลี่ยนแก้วน้ำทั้งหมดให้เป็นเจลได้

ด้วยเหตุผลนี้จึงมักใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับอาหารที่ให้ความหนาแน่นหรืออิมัลซิไฟเออร์ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบหลักในก๋วยเตี๋ยว shirataki

คุณสมบัติการดูดซับน้ำนี้ยังทำให้ glucomannan มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นการลดน้ำหนักบรรเทาอาการท้องผูกและลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด (1)

นอกจากนี้ยังประกอบด้วยเจลาตินแมกนีเซียมซิลิเกตและกรดสเตียริค ไม่มีความช่วยเหลือเหล่านี้กับการลดน้ำหนัก แต่เพิ่มผลิตภัณฑ์จำนวนมากและทำให้ผลิตภัณฑ์ไม่เป็นก้อน

Bottom Line:

Lipozene มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ glucomannan ซึ่งจะช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นเพื่อที่คุณจะได้รับประทานน้อยลงและลดน้ำหนัก

Lipozene ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? ในการศึกษาเชิงสังเกตผู้ที่กินใยอาหารมากขึ้นมักจะมีน้ำหนักน้อยลง

เหตุผลที่แน่ชัดไม่เป็นที่รู้จัก แต่มีหลายวิธีที่เส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยลดน้ำหนัก (2)

ต่อไปนี้เป็นกลไกที่อาจเกิดขึ้นหลังผลการลดน้ำหนักของ glucomannan ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ใน Lipozene:

ช่วยให้คุณเต็ม:

ดูดซับน้ำและขยายตัวในกระเพาะอาหารของคุณ นี้จะชะลอตัวอัตราที่อาหารที่ออกจากกระเพาะอาหารของคุณทำให้คุณเต็มอิ่มนาน (3)

• แคลอรี่ต่ำ: แคปซูลมีแคลอรี่ต่ำดังนั้นพวกเขาจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ให้กับอาหารของคุณ
• ลดแคลอรี่ในอาหาร: อาจลดการดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ เช่นโปรตีนและไขมันซึ่งหมายความว่าคุณมีแคลอรี่น้อยลงจากอาหารที่คุณกิน (4)
• ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร: อาจมีผลต่อน้ำหนักโดยอ้อมโดยการส่งเสริมแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ นี้อาจทำให้คุณน้อยแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก (5, 6, 7)
• เส้นใยที่ละลายน้ำได้หลายชนิดอาจมีผลกระทบเหล่านี้ อย่างไรก็ตามสรรพคุณในการดูดซับของกลอลูมินัมานันทำให้เกิดเป็นเจลที่มีความหนาสูงอาจทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น (8)

Bottom Line:

Lipozene อาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มตัวลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้จากอาหารและส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ของคุณ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement ไม่ได้ผลจริงเหรอ?

การศึกษาจำนวนหนึ่งได้ทำการศึกษาว่า glucomannan ซึ่งเป็นส่วนประกอบของ Lipozene มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนัก หลายรายงานผลกระทบเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่บวก (1, 9)

ในการศึกษาหนึ่งคน 176 คนได้รับการสุ่มเลือกรับประทานอาหารแคลอรี่ 1, 200 และอาหารเสริมที่มีเส้นใยกลูโคสแมนหรือยาหลอก (10)

ผู้ที่กินอาหารเสริมเส้นใยอาหารลดลงประมาณ 3 7 ปอนด์ (1.7 กก.) มากกว่า 5 สัปดาห์เทียบกับผู้ที่เพิ่งรับประทานอาหารตาม

การทบทวนล่าสุดยังสรุปได้ว่าในระยะสั้น glucomannan อาจช่วยลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน (11)

อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนเชื่อว่าการสูญเสียน้ำหนักของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยจะหายไปหลังจากนั้นประมาณ 6 เดือน ผลดีกว่าเมื่อรวมกับอาหารควบคุมแคลอรี่ (10, 12)

ซึ่งหมายความว่าสำหรับผลลัพธ์ในระยะยาวคุณจะยังคงต้องทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ

บรรทัดด้านล่าง:

glucomannan ใน Lipozene สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เล็กน้อยเมื่อรวมกับอาหารที่ควบคุมด้วยแคลอรี่ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่รับประทาน glucomannan ลดน้ำหนักมากขึ้น 3. น้ำหนัก 7 ปอนด์ (1.7 กิโลกรัม)

ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ เส้นใยที่ละลายน้ำได้เชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ

ดังนั้นการใช้ Lipozene อาจมีประโยชน์อื่น ๆ นอกเหนือจากการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

อาการท้องผูกลดลง:

Glucomannan สามารถช่วยรักษาอาการท้องผูก ปริมาณที่แนะนำคือ 1 กรัม, 3 ครั้งต่อวัน (13, 14, 15)

• ความเสี่ยงของโรคที่ลดลง: อาจลดความดันโลหิตลดไขมันในเลือดและน้ำตาลในเลือด เหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 (1, 16, 17)
• สุขภาพทางเดินอาหารดีขึ้น: Glucomannan มีคุณสมบัติ prebiotic จะให้แบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ซึ่งเป็นกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ซึ่งอาจลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ (6, 18)
• AdvertisementAdvertisement ปริมาณและผลข้างเคียง

ผู้ผลิตขอแนะนำให้คุณทานแคปซูล Lipozene 2 แคปซูล 30 นาทีก่อนมื้ออาหารด้วยน้ำอย่างน้อย 8 ออนซ์ (230 มล.)

คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ 3 ครั้งต่อวันสำหรับแคปซูลจำนวนสูงสุด 6 เม็ดตลอดทั้งวัน

เท่ากับ 1.5 กรัม 3 ครั้งต่อวัน (หรือ 4.5 กรัมต่อวัน) ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ทราบว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักระหว่าง 2-4 กรัมต่อวัน (9).

อย่างไรก็ตามระยะเวลามีความสำคัญมากเนื่องจาก glucomannan ไม่ส่งผลต่อน้ำหนักเว้นแต่จะรับประทานก่อนมื้ออาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องใช้มันในรูปแบบแคปซูลแทนที่จะเป็นผงจากภายในแคปซูลและล้างออกด้วยน้ำปริมาณมาก

ผงกลูโคสแมนมีความสามารถดูดซับได้ดี หากนำมาอย่างไม่ถูกต้องก็สามารถขยายตัวก่อนที่จะถึงกระเพาะอาหารของคุณและทำให้เกิดการอุดตัน

นอกจากนี้คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและเพิ่มค่อยๆ ทันใดนั้นการรวมเส้นใยในอาหารของคุณอาจทำให้เกิดความทุกข์ทรมานทางเดินอาหาร

Lipozene มักได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามคนบางครั้งรายงานอาการคลื่นไส้ท้องอืดท้องเสียท้องร่วงและท้องผูก

หากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งยารักษาโรคเบาหวานเช่น sulfonylureas คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ Lipozene อาจลดประสิทธิภาพของยาโดยการปิดกั้นการดูดซึมของยา

อย่างไรก็ตามคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการใช้ยาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือ 4 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารเสริม

ในที่สุดผลประโยชน์ของ Lipozene และ glucomannan ก็เหมือนกัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glucomannan ที่ไม่มีเครื่องหมายการค้าหากคุณต้องการ

นอกจากนี้ glucomannan เป็นส่วนประกอบหลักในก๋วยเตี๋ยว shirataki ซึ่งมีค่าใช้จ่ายน้อยลง

บรรทัดด้านล่าง:

ปริมาณที่แนะนำสำหรับ Lipozene คือ 2 แคปซูล 30 นาทีก่อนมื้ออาหารที่มีน้ำน้อยกว่า 8 ออนอน (230 มล.) คุณสามารถทำอาหารได้สูงสุด 3 มื้อต่อวันหรือรับประทานได้สูงสุด 6 แคปซูลต่อวัน

โฆษณา คุณควรลองไลโปโซเน่หรือไม่?

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่า glucomannan ใน Lipozene สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ "กระสุนเงิน" สำหรับการลดน้ำหนักและจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากได้ด้วยตัวเอง

การลดความอ้วนและลดน้ำหนักคุณจะต้องปฏิบัติตามอาหารสุขภาพและการออกกำลังกาย