โรงพยาบาลออนไลน์

Creatine ปลอดภัยหรือไม่และมีผลข้างเคียงหรือไม่?

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียงของ Creatine ความจริงแล้ว Creatine ปลอดภัยมาก

ทำไมชีสกระท่อมเป็นซุปเปอร์ชีสที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ชีสกระท่อมมีแคลอรีต่ำ แต่มีโปรตีนสูงและมีสุขภาพดี สารอาหาร บทความนี้อธิบายว่าทำไมชีสกระท่อมจึงเหมาะสำหรับคุณ

ผลิตภัณฑ์ทดแทนนมสำหรับผลิตภัณฑ์นม 7 แห่งร่วมกัน

บางคนไม่สามารถทนต่อนมหรือเลือกที่จะไม่รับประทานอาหารอื่น ๆ เหตุผล บทความนี้แสดงรายการอาหารทดแทน 7 ชนิดที่พบโดยทั่วไป

Decaf กาแฟ: ดีหรือไม่ดี?

Decaf coffee คือกาแฟที่มีคาเฟอีนเกือบทั้งหมดที่เอาออก Decaf เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

DASH Diet: ภาพรวมและแผนอาหารอย่างสมบูรณ์

อาหาร DASH มักแนะนำให้ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง . นี่คือภาพรวมโดยละเอียดของสิ่งที่ควรทำและควรทำอย่างไร

Detox Diets and Cleanses ทำงานได้จริงหรือ?

การล้างพิษ (ดีท็อกซ์) อาหารและการทำความสะอาดเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม พวกเขาอ้างว่าเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ดีท็อกซ์ประโยชน์ต่อสุขภาพและตำนาน

น้ำดีท็อกซ์มีสิทธิได้รับประโยชน์ทางสุขภาพมากมายรวมถึงการลดน้ำหนัก แต่มันทำงานจริงๆหรือไม่? บทความนี้มีลักษณะที่วิทยาศาสตร์

เลคตินในอาหาร: ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องรู้

เลคตินเป็นโปรตีนที่มีผลต่อคาร์โบไฮเดรตในตระกูลใหญ่ ๆ ที่พบ ในพืชและสัตว์ทั้งหมด การบริโภคในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายได้

น้ำกลั่น - มันคืออะไรและคุณควรดื่ม?

น้ำกลั่นคือน้ำที่ผ่านการกลั่นแล้วเรียกว่ากลั่น บทความนี้จะดูที่น้ำกลั่นและผลกระทบต่อสุขภาพ

การออกกำลังกาย Ab ช่วยคุณในการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง?

บางคนเชื่อว่าการออกกำลังกายแบบ Ab เช่น crunches และ sit-ups สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้อง แต่พวกเขาทำงานจริงหรือไม่?

DHA (Docosahexaenoic Acid): รีวิวโดยละเอียด

วิตามินซีช่วยด้วยอาการหวัด - ความจริงหรือนิยาย?

โรคไข้หวัดนั้นเป็นโรคติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในมนุษย์ วิตามินซีช่วยแก้หวัดหรือเป็นเพียงตำนาน? คลิกเพื่อดู

อาหารทำจริงๆเพียงทำให้คุณ Fatter?

อัตราความสำเร็จในระยะยาวสำหรับอาหารลดน้ำหนักมีน้อยมาก การศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าการอดอาหารทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

โรคทั้งหมดเริ่มต้นในลำไส้หรือไม่? ความจริงที่น่าแปลกใจ

สุขภาพทางเดินอาหารที่บกพร่องอาจทำให้สารที่ไม่พึงประสงค์ "รั่วไหล" เข้าไปในกระแสเลือดได้ ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเผาผลาญเรื้อรัง

11 + สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับโรคเบาหวาน

สมุนไพรและอาหารเสริมจากธรรมชาติหลายชนิดช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันได้ โรคเบาหวาน. ที่นี่มี 11 คน

Meratrim - อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดูเหมือนจะดีเกินกว่าจริง

Meratrim คือ อาหารเสริมชนิดใหม่ที่อ้างว่านำไปสู่การลดน้ำหนักในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ แต่มันทำงานจริงๆหรือไม่? บทความนี้ทบทวนการศึกษา

สามารถ Hydroxycut ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? รีวิวที่ละเอียด

นี่คือการทบทวน Hydroxycut ซึ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีการสูญเสียน้ำหนักที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก มีคาเฟอีนและสารสกัดจากสมุนไพรหลายชนิด

จำนวนคาร์โบไฮเดรตที่ควรรับประทานโรคเบาหวานต่อวัน?

การ จำกัด การทานคาร์โบไฮเดรตสามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ แต่คุณควรไปต่ำแค่ไหน? บทความนี้มีลักษณะที่จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานคาร์โบไฮเดรตควรกิน

การออกกำลังกายช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? ความจริงที่น่าแปลกใจ

การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ แต่หลายคนอ้างว่ามันไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก บทความนี้สำรวจว่าการออกกำลังกายช่วยให้น้ำหนักลดลงจริงหรือไม่

เวลาสารอาหารเป็นอย่างไร? ช่วงเวลาสำคัญของการมองอาหารที่สำคัญ

เกี่ยวข้องกับการกินอาหารในช่วงเวลาเชิงกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุผลบางอย่าง บทความนี้แสดงความคิดเห็นการวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการจับเวลาสารอาหาร

ไม่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระในอาหารและเครื่องดื่มหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ว่าสารในนมสามารถใช้สารต้านอนุมูลอิสระในอาหารและเครื่องดื่มได้ บทความนี้สำรวจว่านี่เป็นความจริงหรือเท็จ

Yacon Syrup สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? การมองเห็นวัตถุประสงค์

น้ำเชื่อม Yacon กลายเป็นที่นิยมในฐานะเครื่องช่วยการลดน้ำหนัก แต่จริงๆแล้วมันทำงานได้ดีหรือไม่? บทความนี้จะดูที่การศึกษาจริงเบื้องหลัง

อาหาร Low-Fat ทำงานได้จริงหรือ?

เจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพได้สั่งให้เรากินอาหารที่มีไขมันต่ำมาตั้งแต่ปี 2520 นับ แต่นั้นมามีการศึกษาจำนวนมากโดยมีผลลัพธ์ที่น่าผิดหวัง

Multivitamins ทำงานจริงหรือไม่? ความจริงน่าแปลกใจ

วิตามินเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก บทความนี้จะดูรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของ Multivitamins

Calorie Counting Work ทำงานได้หรือไม่? การมอง Critical Look

การนับแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณเป็นกลยุทธ์ทั่วไปหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่จริงหรือไม่? บทความนี้สำรวจการวิจัย

ผลไม้มังกรเป็นผลประโยชน์อะไรบ้าง?

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้มังกรหรือที่เรียกว่า Pitaya มันคืออะไรสิ่งที่ดูเหมือนว่าข้อมูลโภชนาการประโยชน์ต่อสุขภาพและวิธีการกินมัน

การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก

การดื่มน้ำสามารถช่วยลดความกระหายและทำให้คุณเผาผลาญได้มากขึ้น แคลอรี่ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

ผลไม้ทุเรียน - มีกลิ่นเหม็น แต่ยังไม่น่าเชื่ออย่างไม่น่าเชื่อ

ผลไม้ทุเรียนเป็นผลไม้เมืองร้อนที่รู้จักกันในชื่อ " มีหนามแหลมและมีกลิ่นแรง ทุเรียนยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง

คีโตนราสเบอร์รี่ทำงานได้จริงหรือ? รีวิวที่ละเอียด

นี่คือการตรวจทานรายละเอียดของคีโตนราสเบอร์รี่ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษาในสัตว์

การดื่มของเหลวที่มีอาหาร: ดีหรือไม่ดี?

บางคนอ้างว่าการดื่มของเหลวกับอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ บทความนี้ทบทวนหลักฐาน

ผลไม้อบแห้ง: ดีหรือไม่ดี?

นี่เป็นบทความรายละเอียดเกี่ยวกับผลไม้แห้งและผลกระทบต่อสุขภาพ ผลไม้แห้งมีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ยังมีน้ำตาลและแคลอรี่มาก

อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารและกินไข่?

ไข่เป็นอาหารที่กินเจ แต่วิธีการทำอาหารไม่ได้เท่ากัน ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารและรับประทานไข่

รับประทานไข่ดิบปลอดภัยและมีสุขภาพดีหรือไม่?

ไข่เป็นอาหารที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก แต่สามารถรับประทานอาหารดิบได้หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงต่อการกินไข่ดิบ

หลังออกกำลังกายโภชนาการ: กินอะไรหลังออกกำลังกาย

รับประทานอาหารที่เหมาะสมหลังการออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกู้คืนและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ นี่คือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการทานอาหารหลังออกกำลังกาย

การรับประทานอาหารช้าๆจะช่วยลดน้ำหนัก

การทานช้ามากขึ้นจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

ทำไมไข่เป็นอาหารที่ลดน้ำหนักนักฆ่า

ไข่ทั้งไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขามีสารอาหารสูงและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบภายใต้ประโยชน์อื่น ๆ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับอาหาร Dukan

นี่เป็นคู่มือฉบับสมบูรณ์ของ Dukan Diet เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำที่อ้างว่าก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องหิว

โภชนาการก่อนการออกกำลังกาย: สิ่งที่ต้องกินก่อนออกกำลังกาย

เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด กลยุทธ์ด้านโภชนาการ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมก่อนการออกกำลังกายสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟู

กินปลาดิบปลอดภัยและมีสุขภาพดีหรือไม่?

อาหารยอดนิยมมากมายที่ทำจากปลาดิบรวมถึงซูชิ ปลาดิบมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์

8 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของ Edamame

ถั่ว Edamame มีทั้งถั่วเหลืองอ่อนที่มีสุขภาพดีและกินง่าย บทความนี้สำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพ 8 ประการแรกของ Edamame

ไข่ขาวโภชนาการ: สูงในโปรตีนต่ำในทุกสิ่งทุกอย่าง

ไข่เต็มไปด้วยประโยชน์ สารอาหาร นี่คือรูปลักษณ์โภชนาการของไข่ขาวซึ่งรวมถึงไม่ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าไข่ทั้งตัว

13 ทดแทนที่มีประสิทธิภาพสำหรับไข่

บางคนหลีกเลี่ยงไข่เนื่องจากอาการแพ้หรือการตั้งครรภ์ บทความนี้สำรวจ 13 ส่วนผสมที่สามารถนำไปใช้แทนไข่ได้

Erythritol - เช่นน้ำตาลที่ไม่มีแคลอรี่

สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ Erythritol มีเจตนาที่จะมีรสชาติเช่นเดียวกับน้ำตาล , มีแคลอรี่เป็นศูนย์และไม่มีผลข้างเคียง แต่มันเป็นเรื่องที่ดีเกินจริงหรือ?

ทำไมขนมปัง Ezekiel เป็นขนมปังที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกิน

ขนมปังอีเซเคียลทำมาจากธัญพืชที่งอกและไม่ได้ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มันเป็นมากสุขภาพดีกว่าขนมปังเชิงพาณิชย์มากที่สุดในตลาด

ทำไมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นน้ำมันที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เต็มไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของมันคือหนึ่งในไม่กี่สิ่งที่เกี่ยวกับโภชนาการที่ผู้คนเห็นด้วย

ชีส Feta: ดีหรือไม่ดี?

ชีส Feta เป็นชีสสีขาวที่สดใหม่ซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักของอาหารกรีก นี่คือการทบทวนรายละเอียดเกี่ยวกับโภชนาการด้านสุขภาพผลกระทบด้านสุขภาพและวิธีรับประทานอาหาร

เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ?

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มที่เรียกร้องเพื่อเพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพทางจิต บทความนี้จะตรวจสอบว่าสุขภาพดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการรับประทานไฟเบอร์ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

เส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้รับการเชื่อมโยงกัน การสูญเสียไขมันหน้าท้อง บทความนี้อธิบายว่าเส้นใยนี้สามารถช่วยคุณในการลดไขมันหน้าท้องและหลีกเลี่ยงการได้รับมัน

วิธีการกำจัดอาหารและทำไมอาหาร

การกำจัดอาหารเป็นวิธีที่ดีในการระบุการแพ้อาหารความไว และอาการแพ้ หาคำตอบว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่อย่างไร

วิธีง่ายๆในการแก้ไขฮอร์โมนที่ทำให้คุณอ้วน

เส้นใยสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ แต่เฉพาะประเภทเฉพาะ

เมื่อมาถึง การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้สร้างเส้นใยทั้งหมดเท่ากัน เฉพาะเส้นใยอาหาร "หนืด" ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนัก

ไขมันตับ: สิ่งที่เป็นอยู่และวิธีกำจัดมัน

ไขมัน> ไขมัน <ตับ: อะไรคือและวิธีกำจัดมัน โรคตับมีผลต่อประมาณ 25% ของคนทั่วโลก นี่คือรูปลักษณ์ที่รายละเอียดเกี่ยวกับตับไขมันรวมทั้งกลยุทธ์บางอย่างเพื่อช่วยในการแก้ไข

27 อาหารที่สามารถให้พลังงานได้มากขึ้น

อาหารบางชนิดสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและรักษาความตื่นตัวและ โฟกัสตลอดทั้งวัน นี่คือรายการของอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการส่งเสริมระดับพลังงาน

6 ประโยชน์ของน้ำมัน Flaxseed - Plus วิธีการใช้มัน

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นน้ำมันที่ทำจาก กด Flaxseeds พื้นดิน บทความนี้สำรวจ 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และวิธีการใช้

การคลายตัวหรือสาเหตุอาการท้องผูกหรือไม่? Critical Look

เส้นใยมักแนะนำเพื่อลดอาการท้องผูก แม้ว่างานนี้จะเหมาะสำหรับคนจำนวนมากการศึกษาพบว่าเส้นใยสามารถทำให้ท้องผูกแย่ลงในบางกรณี

Folic Acid vs Folate - อะไรคือความแตกต่าง?

กรดโฟลิคและโฟเลตมี 2 รูปแบบคือวิตามินบี 9 อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้มีผลเช่นเดียวกันกับสุขภาพของคุณ

ฟลูออไรด์: ดีหรือไม่ดี?

ฟลูออไรด์ช่วยปรับปรุงสุขภาพฟัน แต่อาจเป็นอันตรายในปริมาณที่สูง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟลูออไรด์และประโยชน์และความเสี่ยง

All เกี่ยวกับ FODMAPs: ใครควรหลีกเลี่ยงและอย่างไร?

FODMAP เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร บทความนี้อธิบายถึงสิ่งที่ FODMAPs และใครควรหลีกเลี่ยง

FODMAP 101: คู่มือเริ่มต้นโดยละเอียด

คาร์โบไฮเดรตขนาดเล็กที่เรียกว่า FODMAP มีหน้าที่ในการย่อยอาหารทุกประเภท อาหาร FODMAP ต่ำสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้

แอปเปิ้ล 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับแอปเปิ้ล สิ่งที่พวกเขามีลักษณะที่พวกเขามีพร้อมกับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

10 อาการและอาการของโรคอาหารเป็นพิษ

อาการอาหารเป็นพิษเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่อาการและความรุนแรงอาจแตกต่างกันออกไป มันยากที่จะระบุ บทความนี้แสดงอาการอาหารเป็นพิษ 10 ชนิด

อาหารสีย้อมติด: เป็นอันตรายหรือเป็นอันตราย?

สีย้อมติดอาหารเป็นสารเคมีเทียมที่เติมเข้าไปในอาหารเพื่อเปลี่ยนสี บทความนี้มีลักษณะที่การวิจัยที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขา

กล้วย 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับกล้วย สิ่งที่พวกเขามีลักษณะที่พวกเขามีพร้อมกับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

Bell Peppers 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับพริกหวานและสุขภาพของพวกเขา ผลกระทบ ปริมาณธาตุอาหารสารประกอบจากพืชประโยชน์ต่อสุขภาพผลข้างเคียงและอื่น ๆ

บีทรูท 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

บีทรูทหรือผักชนิดหัวผักกาดเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง . ประกอบด้วยไนเตรดอนินทรีย์ซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

บลูเบอร์รี่ 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย . ต่อไปนี้เป็นข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการที่ละเอียดเกี่ยวกับบลูเบอร์รี่

ชีส 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดมากเกี่ยวกับชีส มีอะไรบ้างมันมีอะไรบ้างและทำอย่างไรกับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผักชนิดหนึ่ง 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผักชนิดหนึ่งเป็นผักยอดนิยมที่มีสารอาหารมากมาย เส้นใยและวิตามินซีผักชนิดหนึ่งอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

เนย 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่เป็นบทความเชิงลึกเกี่ยวกับเนย สิ่งที่มีอยู่รวมถึงข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับโภชนาการและผลกระทบต่อสุขภาพ

บัควีท 101: ข้อเท็จจริงทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

โซบะเป็นชนิดของเมล็ดที่เรียกว่า Pseudocereal เป็นสารที่มีประโยชน์มาก ข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการโดยละเอียดเกี่ยวกับบัควีท

พริก Peppers 101: ข้อมูลโภชนาการและสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับพริกและคุณค่าทางโภชนาการ เนื้อหา. ผลกระทบต่อสุขภาพของพริก (ทั้งดีและไม่ดี) จะอธิบาย

แครอท 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

แครอทเป็นผักที่มีรากมักอ้างว่าเป็น อาหารเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเต็มไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระ

เมล็ดพันธุ์ที่ 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่คือการตรวจสอบรายละเอียดของเมล็ดพันธุ์และสารอาหารของ Chia เนื้อหา. อธิบายถึงผลกระทบด้านสุขภาพของตนเอง (ทั้งดีและไม่ดี)

แครนเบอร์รี่ 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

แครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง สารต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและมักบริโภคเป็นน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่

มะนาว 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

มะนาวเป็นผลไม้เช่นมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และสารอาหารที่มีประสิทธิภาพมากมาย มะนาวอาจมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพ

ไต 100: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ไตเป็นถั่วที่ได้รับความนิยม พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่เป็นพิษเมื่อดิบ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสุขภาพและโภชนาการที่ละเอียดเกี่ยวกับถั่ว

เนื้อ 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ

นี่คือการตรวจทานเนื้อวัว (เนื้อจากวัว) , มองไปที่คุณสมบัติทางโภชนาการและผลกระทบต่อสุขภาพ

ข้าวโพด 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

Mulberries 101: คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

หม่อนเป็นผลไม้ต้นหม่อน นี่คือบทความรายละเอียดเกี่ยวกับ Mulberries การตรวจสอบเนื้อหาทางโภชนาการและผลกระทบด้านสุขภาพ

Flaxseeds 101: ข้อเท็จจริงทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

เมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดเล็ก ๆ พวกเขามีเส้นใยสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่นี่ข้อมูลสุขภาพและโภชนาการที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับ Flaxseeds

แกะ 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ

นี่เป็นบทความเกี่ยวกับแกะ (เนื้อแกะเล็กในประเทศ ) โดยเน้นเรื่องโภชนาการและผลกระทบด้านสุขภาพ

ส้ม 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับส้ม สิ่งที่พวกเขามีลักษณะที่พวกเขามีพร้อมกับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นม 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับนม สิ่งที่มีอยู่รวมถึงข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับโภชนาการและผลกระทบต่อสุขภาพ

ข้าวโอ๊ต 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่คือการทบทวนข้าวโอ๊ต ) มองไปที่ประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณสมบัติทางโภชนาการ

มะกอก 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

มะกอกเป็นผลไม้ขนาดเล็ก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่มีประโยชน์สูงมาก ต่อไปนี้เป็นข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการที่ละเอียดเกี่ยวกับมะกอก

หัวหอม 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ

นี่เป็นบทความเกี่ยวกับโภชนาการที่ละเอียดเหลือเชื่อเกี่ยวกับหัวหอม ผลกระทบต่อสุขภาพของหัวหอม (ทั้งดีและไม่ดี) ได้รับการอธิบายอย่างละเอียด

ผักขม 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผักโขมเป็นผักใบเขียว เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการโดยละเอียดเกี่ยวกับผักโขม

มะเขือเทศ 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

มะเขือเทศเป็นผักผลไม้ยอดนิยม มะเขือเทศมีสารอาหารหลายชนิดและมีสารต่อต้านมะเร็งเรียกว่าไลโคปีน

แตงโม 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่คือการทบทวนข้อมูลโดยละเอียดของแตงโมพร้อมด้วยข้อมูลโดยละเอียด เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของสารอาหารสารอาหารพืชและอื่น ๆ

ถั่วลิสง 101: โภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ถั่วลิสงเป็นถั่วที่ได้รับความนิยมในกลุ่ม เรา. บทความนี้มีข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการโดยละเอียดเกี่ยวกับถั่วลิสง

วอลนัท 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

วอลนัทอุดมไปด้วยไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ Omega-3 ประโยชน์ต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสุขภาพและโภชนาการที่ละเอียดเกี่ยวกับวอลนัท

สตรอเบอร์รี่ 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเต็มไปด้วยวิตามินซีและ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพ

Quinoa 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่คือการทบทวนรายละเอียดของ Quinoa (เมล็ด / เมล็ดพืช), มองไปที่ผลกระทบต่อสุขภาพและคุณสมบัติทางโภชนาการ

มันฝรั่ง 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ

มันฝรั่งเป็นชนิดของผักที่เป็นรากชั้นที่เรียกว่าหัว พวกเขามีสารอาหารสูงเช่นโพแทสเซียมและวิตามินซีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

หวานมันฝรั่ง 101: ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่คือการทบทวนรายละเอียดของมันฝรั่งหวาน ข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกเขามีสารอาหารมากมายและอร่อย

6 อาหารที่มีอยู่ในเลคติน

เลคตินเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สามารถลดการดูดซึมสารอาหาร บทความนี้แสดงความคิดเห็นหกอาหารที่มีปริมาณสูงในเลคตินและวิธีลดความเสี่ยง

หมู 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบด้านสุขภาพ

นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับหมู (เนื้อสุกรในประเทศ ) มองไปที่ผลกระทบต่อสุขภาพและคุณสมบัติทางโภชนาการ

ถั่วเหลือง 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ

ถั่วเหลืองเป็นพืชที่กินได้ซึ่งเป็นที่นิยมในเอเชียและ สหรัฐอเมริกา. บทความนี้มีข้อมูลสุขภาพและโภชนาการที่ละเอียดเกี่ยวกับถั่วเหลือง

20 อาหารที่มีวิตามินอีสูง

บทความนี้แสดง 20 อาหารที่มีวิตามินอีสูง สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี

10 อาหารมี FODMAP สูง (และกินอะไรแทน)

สำหรับบางคน กลุ่มของทานคาร์โบไฮเดรตที่รู้จักกันเป็น FODMAPs อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร อาหารและส่วนผสมเหล่านี้ 10 ชนิดมีความเข้มข้นสูงใน FODMAPs