โรงพยาบาลออนไลน์
คุณสามารถทานผลไม้ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้หรือไม่? ขึ้นอยู่กับ
มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับบทบาทของผลไม้ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ บางคนอาจหลีกเลี่ยงผลไม้ได้ดีที่สุด แต่คนอื่นสามารถกินได้โดยไม่เกิดปัญหา
Forskolin ทำงานได้จริงหรือ? รีวิวจากหลักฐาน
นี่คือการตรวจทานรายละเอียดของ Forskolin ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษามนุษย์บางส่วน
ผลไม้สดและผักสดแช่แข็ง - มีสุขภาพดี?
ผลไม้และผักสดแช่เยือกแข็งมีการประมวลผลและเก็บรักษาไว้แตกต่างกัน บทความนี้เปรียบเทียบความแตกต่างในเนื้อหาสารอาหาร
ข้าวสาลี 101: ข้อมูลโภชนาการและผลกระทบทางสุขภาพ
ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่เป็นที่นิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ข้าวสาลีธัญพืชมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังประกอบด้วยตังซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสำหรับบางคน
น้ำมันมะพร้าวแบบเศษส่วนเหมาะกับอะไร?
น้ำมันมะพร้าวเรียงรายแตกต่างจากน้ำมันมะพร้าวปกติและมีประโยชน์และประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความนี้
อะไรคือความแตกต่างระหว่างผลไม้และผัก?
ผักและผลไม้แยกจากมุมมองทางพฤกษศาสตร์และการทำอาหาร บทความนี้ใช้เวลามองใกล้ที่ความแตกต่างระหว่างทั้งสอง
ผลไม้น้ำเช่นเดียวกับ Unhealthy เป็นดื่มสุรา
แม้จะมีการรับรู้ว่าสุขภาพน้ำผลไม้เป็น คล้ายกับเครื่องดื่มชูหวาน มันเป็นเช่นเดียวกับที่สูงในน้ำตาลและแคลอรี่
อาหารและอาหารเสริมอันดับที่ 14 สำหรับการบาดเจ็บที่กีฬา
เมื่อเป็นกีฬาการบาดเจ็บนั้นเป็นส่วนที่ไม่ดี ของเกม ที่นี่ 14 อาหารและอาหารเสริมเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น
12 อาหารคุณสามารถกินได้เป็นจำนวนมาก
อาหารเหล่านี้มีจำนวน 12 ชนิดเทียบกับ แคลอรี่เนื้อหาของพวกเขาเพื่อให้คุณสามารถกินมากของพวกเขาโดยไม่ได้รับไขมัน อาหารเหล่านี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
10 อาหารที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
อาหารมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ต่อไปนี้คืออาหาร 10 ชนิดที่สามารถช่วยให้คุณเจ็บป่วยน้อยลงและหายจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น
Garcinia Cambogia สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและหน้าท้องไขมัน
อาหารเสริมลดน้ำหนักที่เรียกว่า Garcinia cambogia ได้แสดงให้เห็นบางอย่างในการศึกษา บทความนี้ทบทวนผลกระทบต่อน้ำหนักและสุขภาพของคุณ
โยเกิร์ตแช่แข็ง: ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำ?
โยเกิร์ตแช่แข็งเป็นขนมยอดนิยมที่อ้างว่ามีสุขภาพดีกว่าไอศกรีม แต่จริงๆแล้วมันดีกว่านี้หรือ? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
ผลไม้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ผลไม้มีส่วนเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีน้ำตาลซึ่งทำให้หลายคนตั้งคำถามถึงผลกระทบต่อการลดน้ำหนัก บทความนี้ได้รับที่ด้านล่างของบทความ
กระเทียมต่อสู้กับไข้หวัดและไข้หวัด
การกินกระเทียมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น สามารถช่วยป้องกันโรคไข้หวัดและไข้หวัดได้
รายชื่ออาหารมังสวิรัติ: 11 อาหารที่มีมังสวิรัติเพื่อสุขภาพกิน
การกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารมังสวิรัติเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่นี่ 11 อาหารและกลุ่มอาหารที่มังสวิรัติมีสุขภาพดีกินและความรัก
Glucomannan - อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ทำงาน
นี่คือการตรวจสอบอย่างละเอียดของ Glucomannan ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารตามธรรมชาติที่ ได้รับการแสดงที่จะเสริมการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
เป็นข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตตังฟรี? ความจริงน่าแปลกใจ
ข้าวโอ๊ตเป็นโปรตีนที่ปราศจากกลูเตน แต่มักได้รับสารปนเปื้อนจากกลูเตน บทความนี้สำรวจว่าข้าวโอ๊ตสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ปราศจากกลูเตนได้หรือไม่
วิธีการเปลี่ยนเมแทบอลิซึมได้อย่างรวดเร็ว
อัตราการเผาผลาญจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล บทความนี้อธิบายว่าทำไมคนบางคนมีการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วและวิธีที่คุณสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
Gluten สาเหตุกลุ่มอาการกระเพาะริดสีดวงทวารหรือไม่?
การเชื่อมโยงระหว่าง Gluten และ syndrome gut leaky เป็นหัวข้อร้อนในด้านโภชนาการในขณะนี้ บทความนี้จะดูที่สิ่งที่หลักฐานกล่าวว่า
Goitrogens ในอาหารเป็นพิษหรือไม่?
อาหารจากพืชหลายชนิดมี Goitrogens ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่อมไทรอยด์ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับ goitrogens และผลต่อสุขภาพของพวกเขา
ทำไมเนยหญ้าแห้งจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
เนยหญ้าแห้งได้กลายเป็นคัมแบ็ค อาหารสุขภาพ. การศึกษาหลายชิ้นแสดงว่ามีผลดีต่อสุขภาพ
แผนอาหาร GM: ลดไขมันในเวลาเพียง 7 วัน?
การทานอาหารจีเอ็มจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้ 15 ปอนด์ภายในเวลาเพียง 1 สัปดาห์และมีประโยชน์อื่น ๆ บทความนี้เป็นการศึกษาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอ้างสิทธิ์ของ GM diet
ความรู้สึก "Gluten Sensitivity" เป็นเรื่องจริงหรือจินตนาการ? Critical Look
ความไวของกลูเตนเกี่ยวข้องกับอาการไม่พึงประสงค์จากตังโปรตีนที่พบในข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ อาหารที่ปราศจากกลูเตนสามารถปรับปรุงอาการได้
อาหารที่ปราศจากกลูเตน - คู่มือเริ่มต้นโดยละเอียด
นี้เป็นบทความที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับ Gluten- อาหารฟรี สิ่งที่ตังคือใครควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กินและหลีกเลี่ยงแผนอาหารตัวอย่างและเคล็ดลับมากมาย
หญ้า - เฟดกับข้าวเนื้อที่ - อะไรคือความแตกต่าง?
อาหารที่วัวกินอาจมีผลต่อองค์ประกอบของสารอาหารและเนื้อวัวจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเนื้อวัวจากวัวที่เลี้ยงด้วยธัญพืช
ทานคาร์โบไฮเดรตทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี - วิธีการเลือกทางเลือกที่เหมาะสม
คาร์โบไฮเดรตไม่ได้ทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้น เท่ากัน. แต่สิ่งที่แยกสุขภาพจากโรค? เราจะทำลายมันทั้งหมดลงเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจกินสมาร์ท
กล้วยเขียว: ดีหรือไม่ดี?
กล้วยเขียวมีประโยชน์หลายอย่าง แต่บางคนไม่ชอบรสชาติของพวกเขา บทความนี้อธิบายว่าคุณควรกินกล้วยเขียวหรือหลีกเลี่ยงพวกเขา
ธัญพืช: พวกเขาดีสำหรับคุณหรือไม่ดี?
ธัญพืชเป็นเมล็ดที่กินได้ของพืชที่เรียกว่าธัญพืช บทความนี้ใช้เวลามองใกล้ที่ธัญพืชและผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาทั้งสิ่งที่ดีและไม่ดี
5 ประโยชน์ของโยเกิร์ตกรีก (และเปรียบเทียบกับโยเกิร์ตปกติ)
กรีก โยเกิร์ตจะเต็มไปด้วยโปรตีน แต่มีแลคโตสต่ำ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ด้านสุขภาพ 5 อันดับแรกของโยเกิร์ตกรีกรวมถึงวิธีที่เปรียบเทียบกับโยเกิร์ตปกติ
มันฝรั่งสีเขียว: ไม่เป็นอันตรายหรือเป็นพิษ?
มันฝรั่งสีเขียวเป็นมากกว่าเพียงแค่สิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตราย นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับมันฝรั่งสีเขียวและไม่ว่าพวกเขาจะปลอดภัยที่จะกิน
Guar Gum เป็นสุขภาพหรือไม่แข็งแรง? ความจริงน่าแปลกใจ
หมากฝรั่งเป็นสารเติมแต่งที่ใช้ในอาหารแปรรูป บทความนี้จะตรวจสอบผลประโยชน์และผลข้างเคียงเพื่อพิจารณาว่ามันมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
Grapefruit คำเตือน: สามารถโต้ตอบกับยาสามัญ
ส้มโอมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่อาจเป็นอันตรายได้หากรวมกับบางอย่าง ยา ต่อไปนี้เป็นยาสามัญ 32 ชนิดที่มีผลต่อส้มโอ
อาหาร HCG คืออะไรและทำงานได้ดีหรือไม่?
นี่คือการทบทวนอาหาร HCG อาหารลดน้ำหนักนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมน HCG เพื่อลดความอยากอาหารและทำให้น้ำหนักลดลง
น้ำมันที่มีสุขภาพดีสำหรับการทอดลึกคืออะไร? ความจริงในกรอบ
อาหารทอดเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันที่ใช้ มีทางเลือกเพื่อสุขภาพมากมาย
การมีความสุขทำให้คุณมีสุขภาพ
การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่าการมีความสุขไม่ใช่แค่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น - เป็นจริง มีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย <ความ
อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารปลา?
ปลาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี แต่วิธีการทำอาหารบางอย่างทำให้สุขภาพดีกว่าคนอื่น ๆ บทความนี้แสดงวิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดสำหรับปลา
ทำไมถั่วเขียวมีสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ
ถั่วเขียวมีสารอาหารเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระสูง บทความนี้สำรวจว่าทำไมถั่วเขียวถึงมีสุขภาพดีและผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นไปได้
ทำไมจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ
Microbiome ทางเดินอาหารหมายถึงล้านล้านแบคทีเรียไวรัส และเชื้อราที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ นี่คือเหตุผลที่จุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพ
น้ำมันปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ - คู่มือสุดยอด
คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับน้ำมันปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ มีอยู่หลายอย่างที่ควรทราบรวมถึงความมั่นคงของน้ำมันเหล่านี้เมื่อถูกทำให้ร้อน
วิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารเนื้อสัตว์คืออะไร?
เนื้อเป็นอาหารหลักที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แต่วิธีการปรุงอาหารนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก บทความนี้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ - คู่มือที่ละเอียดสำหรับผู้เริ่มหัด
การกินเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักมีพลังงานมากขึ้นและป้องกันได้ หลายโรค บทความนี้อธิบายถึงวิธีการกินเพื่อสุขภาพ
น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง: เช่นเดียวกับน้ำตาลหรือแย่ลง?
นี่เป็นบทความที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง (HFCS) มันคืออะไรวิธีการทำและผลกระทบต่อสุขภาพของมันเปรียบเทียบกับน้ำตาลปกติ
ผักฤดูหนาวที่มีสุขภาพดี
บทความนี้ดูที่ 10 ผักที่มีสุขภาพดีที่สุดในช่วงฤดูหนาวและเหตุผลที่คุณควรใส่มันไว้ด้วย อาหารของคุณ
วิทยาศาสตร์ยืนยันได้ว่า: ยิ่งคุณดื่มกาแฟมากเท่าไหร่คุณจะมีชีวิตอีกต่อไป
A การศึกษาที่สำคัญไม่กี่ตอนนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่ดื่มกาแฟมากที่สุดมีความเสี่ยงต่ำสุดที่จะตายจากโรคที่พบได้บ่อยๆ
14 บ้านแก้ปัญหาการอิจฉาริษยาและกรด Reflux
อิจฉาริษยามักได้รับการรักษาด้วยยา แต่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารที่เรียบง่าย สามารถช่วยได้เช่นกัน ที่นี่ 14 แก้ไขบ้านสำหรับอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน
28 ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพเด็ก ๆ ของคุณจะรัก
เวลาทานอาหารว่างเป็นโอกาสที่ดีในการแอบเก็บสารอาหารเสริมบางอย่างไว้ในอาหารของบุตรหลานของคุณ . นี่เป็นรายการอาหารว่างสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีและอร่อย
25 เคล็ดลับง่ายๆในการทำให้อาหารของคุณมีสุขภาพดี
การปรับปรุงอาหารของคุณบางอย่างไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก . ใช้เคล็ดลับง่ายๆ 25 ข้อนี้เพื่อทำให้อาหารปกติของคุณมีสุขภาพดีขึ้นนิดหน่อย
วิธีการติดยาเสพติดอาหาร (และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน)
อาหารขยะที่มีการประมวลผลสูง ส่งผลกระทบต่อพื้นที่เดียวกันในสมองเช่นเดียวกับการเสพยาเสพติด นี่อาจนำไปสู่การติดยาเสพติดอย่างเต็มรูปแบบในคนจำนวนมาก
ความถี่มื้ออาหารที่ดีที่สุด - คุณควรรับประทานอาหารเท่าใดต่อวัน?
มีความเห็นแตกต่างกันมากเกี่ยวกับความถี่อาหาร "ที่ดีที่สุด" บางคนบอกว่าควรกิน 5-6 มื้อต่อวันเล็กน้อยในขณะที่คนอื่นไม่เห็นด้วย
การติดอาหารเป็นอย่างไร? Critical Look
บทความนี้ทบทวนการศึกษาที่ประเมินว่าการเสพยาเสพติดร่วมกันเป็นอย่างไรรวมถึงวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและความอ้วน
คาเฟอีนในถ้วยกาแฟมากแค่ไหน? คำแนะนำโดยละเอียด
ถ้วยกาแฟเฉลี่ยมีคาเฟอีน 95 มก. แต่บางประเภทมีมากกว่า 500 มิลลิกรัม บทความนี้แสดงเนื้อหาคาเฟอีนในกาแฟชนิดต่างๆ
คุณควรรับประทานแคลอรี่กี่แคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก
หน้านี้มีเครื่องคิดเลขแคลอรี่ที่เรียบง่าย แต่ถูกต้องซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณควรกินแคลอรี่กี่เท่าที่จะสูญเสียหรือรักษาน้ำหนัก
ไข่จะทำอย่างไรเมื่อไหร่ก่อนจะไม่ดี?
ถ้าคุณโยนไข่ออกทันทีที่หมดอายุคุณอาจจะเสียเงิน บทความนี้ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับระยะเวลาที่ไข่มีอายุ
อาหารที่มีโปรตีนสูงวางแผนที่จะลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ
อาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถ ช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการและเตรียมแผนการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อเริ่มต้นใช้งาน
คุณควรทานคาร์โบไฮเดรตเท่าใดต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก
การรับประทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เราจะอธิบายว่าระดับคาร์โบไฮเดรตของคุณควรมีเป้าหมายอย่างไรทุกวัน
ไข่และโคเลสเตอรอล - คุณสามารถรับประทานไข่ได้อย่างปลอดภัยกี่ไข่?
บทความนี้จะอธิบายจำนวนไข่ที่คุณกินได้โดยไม่ทำอันตรายต่อตัวเอง แม้ว่าจะมีโคเลสเตอรอลสูงไข่ไม่ได้ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น
19 อาหารที่มีแป้งสูงมาก
แป้งเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่สามารถมีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรงได้ เกี่ยวกับวิธีประมวลผล ที่นี่ 19 อาหารที่มีแป้งสูง
คุณควรรับประทานใยอาหารเท่าใดต่อวัน?
เส้นใยอาหารเป็นส่วนสำคัญของอาหารสุขภาพ บทความนี้จะอธิบายถึงปริมาณเส้นใยที่คุณควรรับประทานทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและการควบคุมน้ำหนัก
กาแฟและคาเฟอีน - คุณควรดื่มมากแค่ไหน?
กาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับคาเฟอีนมากเกินไป บทความนี้อธิบายว่าคุณควรดื่มมากแค่ไหน
คุณควรกินผลไม้เท่าไหร่ต่อวัน?
บทความนี้แสดงความคิดเห็นว่าคุณควรกินผลไม้ที่รับประทานวันละเท่าใด ผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี แต่บางคนก็กังวลกับน้ำตาลในนั้น
โอเมก้า 3 ควรทานต่อวันเท่าใด?
ความต้องการของ Omega-3 แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล บทความนี้แสดงความคิดเห็นเท่าใดโอเมก้า 3 ที่คุณต้องใช้เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
คุณมีเวลาต้องการนอนกี่ชั่วโมง?
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ บทความนี้อธิบายถึงเหตุผลที่การนอนหลับมีความสำคัญมากและคุณควรได้รับมากแค่ไหนต่อคืน
เท่าไหร่คุณต้องการโพแทสเซียมต่อวัน?
โพแทสเซียมเป็นแร่ที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจและความสมดุลของน้ำ บทความนี้จะอธิบายปริมาณโพแทสเซียมที่คุณต้องการต่อวัน
การบริโภคโปรตีน - คุณควรรับประทานโปรตีนเท่าใดต่อวัน?
โปรตีนมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพที่แข็งแรงและน้ำหนักที่เหมาะสม เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณควรจะได้รับในแต่ละวันเท่าใด
การบริโภคน้ำตาลในแต่ละวัน - คุณควรทานน้ำตาลเท่าไรต่อวัน?
คนไม่เห็นด้วยกับเท่าใดน้ำตาลมีความปลอดภัยที่จะกินในแต่ละวัน บางคนบอกว่าคุณสามารถกินน้ำตาลได้อย่างพอประมาณในขณะที่บางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงอย่างเต็มที่
คุณควรดื่มน้ำเท่าไหร่ต่อวัน?
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยเผาผลาญไขมันและเพิ่มระดับพลังงานได้ หน้านี้อธิบายปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มในแต่ละวัน
เท่าใดวิตามินดีมากเกินไป? ความจริงน่าแปลกใจ
นี่คือการตรวจสอบรายละเอียดของความเป็นพิษของวิตามินดีและปริมาณวิตามินดีที่ถือว่ามากเกินไป ความเป็นพิษเป็นของหายาก แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในปริมาณที่สูงมาก
คุณควรทานวิตามินดีเท่าไรเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด?
ปริมาณวิตามิน D ที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย บทความนี้อธิบายถึงปริมาณวิตามินดีที่คุณควรรับประทาน
วิธีการน้ำตาล Hijacks สมองของคุณและทำให้คุณติด
การกินอาหารที่มีน้ำตาลอาจทำให้เกิดการกระชากของกิจกรรมใน ศูนย์รางวัลของสมอง ในบางคนอาจทำให้เกิดการติดน้ำตาลได้
วิธีการกินน้ำมันมะพร้าวและเท่าไหร่ต่อวัน?
คุณอาจรู้ว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณอาจไม่ทราบว่าควรกินหรือทำอย่างไร บทความนี้มีคำตอบ
น้ำตาลเป็นสาเหตุของฟันผุและทำลายฟันของคุณ
การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทำลายฟันเคลือบฟันของคุณและนำไปสู่การสลายตัว . บทความนี้จะอธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณสามารถทำได้
9 วิธีธรรมชาติในการเพิ่มระดับพลังงานของคุณ
หลายคนมักรู้สึกเหนื่อย บทความนี้นำเสนอ 9 วิธีที่คุณสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณตามธรรมชาติ
Protein สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตามธรรมชาติ
นี่คือการทบทวนรายละเอียดของผลการสูญเสียน้ำหนักของโปรตีน อาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดความอยากอาหารช่วยลดน้ำหนัก
วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพลดน้ำหนักและรู้สึกดีเลิศทุกวัน
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เกี่ยวกับวิธีการกินเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารแบบนี้จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้นทุกวัน
วิธีการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
นี่เป็นบทความที่ละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มน้ำหนัก วิธีการเหล่านี้ทำงานได้รวดเร็วและจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏของคุณในเวลาเดียวกัน
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: 3 ขั้นตอนง่ายๆตามวิทยาศาสตร์
แบบง่ายๆ 3 -Step วางแผนที่จะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วพร้อมกับเคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพจำนวนมาก ทั้งหมดนี้ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ (มีการอ้างอิง)
การอ่านฉลากอาหารโดยไม่ถูกหลอกลวง
ฉลากโภชนาการอาจทำให้เกิดความสับสนและทำให้เข้าใจผิดได้ > วิธีการอ่านฉลากอาหารโดยไม่ถูกหลอกลวง บทความนี้กำหนดข้อมูลเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการหล่นลงในกับดักผู้บริโภคเหล่านี้
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ ได้
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างในการกำจัดสารอาหารเสริมจากอาหาร
เริ่มต้นการออกกำลังกาย: คู่มือการเริ่มต้นใช้งาน
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับคุณหรือไม่ > การเริ่มออกกำลังกาย: แต่การเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องยาก บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีเริ่มต้นทำงานและยึดมั่นในระยะยาว
การปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางวิทยาศาสตร์
ร่างกายหมายถึงน้ำหนักมากกว่าเนื่องจากบัญชีนั้น ๆ สำหรับทั้งไขมันและมวลกล้ามเนื้อ บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Hypothyroidism: อาหารเพื่อกินอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
น่าสนใจการรวมกันของ สารอาหารที่เหมาะสมและยาอาจช่วยฟื้นฟูการทำงานของต่อมไทรอยด์และลดอาการ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
เป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่?
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมและไม่แพง อย่างไรก็ตามความกังวลที่รุนแรงได้รับการยกขึ้นเกี่ยวกับว่าพวกเขากำลังดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ
การอดอาหารไม่สม่ำเสมอสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก
การอดอาหารไม่สม่ำเสมอเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก สามารถช่วยให้คุณรับประทานแคลอรี่น้อยลงและเพิ่มประสิทธิภาพฮอร์โมนจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียไขมัน
การอดอาหารไม่สม่ำเสมอกระตุ้นการเผาผลาญของคุณหรือไม่?
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารไม่สม่ำเสมอเพิ่มฮอร์โมนการเผาผลาญไขมันหลายชนิดและการอดอาหารระยะสั้นอาจเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ถึง 14%
อโวคาโดเป็นผลไม้หรือผัก?
หลายคนสับสนเกี่ยวกับว่าอะโวคาโดเป็นผลไม้หรือผัก บทความนี้อธิบายว่าทำไมอะโวคาโดเป็นผลไม้
อินซูลินและความต้านทานต่ออินซูลิน - อินซูลินที่ดีที่สุด
เป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากในร่างกาย การทนต่อผลกระทบของมันซึ่งเรียกว่าความต้านทานต่ออินซูลินเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพมากมาย
เป็น Bacon Bad For You หรือดี? ความเค็ม Crunchy Truth
เบคอนเป็นที่เชื่อกันว่าเป็นความสุขที่ผิด แต่มันเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับเราอย่างที่เราเคยเชื่อหรือ?
10 อาการและอาการขาดธาตุเหล็ก
หากคุณไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ โรคโลหิตจาง ต่อไปนี้เป็นอาการและอาการแสดง 10 ข้อที่คุณขาดธาตุเหล็ก
แคลเซียมและโรคกระดูกพรุน - นมดีจริงๆสำหรับกระดูกของคุณหรือไม่?
นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดในอาหารซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักในกระดูก ด้วยเหตุนี้นมมักจะแนะนำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพกระดูก
21 อาหารมังสวิรัติที่เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก
เหล็กเป็นธาตุอาหารที่จำเป็นซึ่งมีบทบาทสำคัญในร่างกายจำนวนมาก ฟังก์ชั่น. ที่นี่ 21 อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสำหรับพืชมังสวิรัติและมังสวิรัติ
เป็นน้ำผึ้งที่ไม่ดีสำหรับคุณหรือดี? ความจริงหวานเปิดเผย
น้ำผึ้งหวานและมีน้ำตาล แต่ก็ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจลบล้างบางส่วนของผลกระทบที่เกิดจากน้ำตาล
เป็นผลไม้ที่ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ? ผลไม้หวาน
ผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการมากและมีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย อย่างไรก็ตามบางคนคิดว่าพวกเขาอาจเป็นอันตรายเพราะน้ำตาลในพวกเขา
เกลือเป็นจริงไม่ดีสำหรับคุณ?
เกลือมีชื่อเสียงไม่ดี แต่หลักฐานบางอย่างแสดงว่าอาจไม่มีผลต่อโรคหัวใจ บทความนี้จะดูที่การวิจัย
เป็นความคิดที่ดีในการปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอก? Critical Look
บทความนี้จะกล่าวถึงคุณสมบัติการปรุงอาหารของน้ำมันมะกอก การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันค่อนข้างทนทานต่อความร้อน
เป็นเนยถั่วลิสงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? มองไปที่หลักฐาน
เนยถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างดีและเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเมื่อเทียบกับพืชอื่น ๆ อย่างไรก็ตามมีข้อกังวลบางประการ
พาสต้ามีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง?
พาสต้าเป็นวัตถุดิบในหลายครัวเรือนทั่วโลก อย่างไรก็ตามคนมักสงสัยว่าสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง
