น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการปวดประจำเดือน: มีอะไรบ้าง?
สารบัญ:
- ทำงานหรือไม่?
- ประเด็นสำคัญ
- น้ำมันเครื่องเป็นน้ำมันที่เป็นกลางซึ่งจะช่วยยืดน้ำมันที่มีศักยภาพและทำให้ง่ายต่อการใช้และใช้ในระหว่างการนวด น้ำมันมะกอก
- บรรเทาอาการปวด
- การควบคุมการคลอดไม่ได้เป็นเพียงสำหรับผู้หญิงที่กำลังพยายามป้องกันการตั้งครรภ์ การคุมกำเนิดยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ในบางกรณีการควบคุมการเกิดสามารถป้องกันการมีประจำเดือนได้โดยสิ้นเชิง
- เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางอาจเป็นได้ว่าผลข้างเคียงบางอย่างยังไม่ทราบ หากคุณเริ่มมีอาการผิดปกติหลังจากใช้น้ำมันหอมระเหยให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ ติดต่อแพทย์ของคุณและตรวจสอบสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหา
ทำงานหรือไม่?
ประเด็นสำคัญ
- หากคุณค้นคว้าวิจัยที่ได้ดำเนินการไปแล้วคุณจะพบว่าการใช้น้ำมันเหล่านี้เป็นวิธีการรักษาแบบใหม่
- การรวมน้ำมันหอมระเหยมากกว่าหนึ่งชนิดอาจเป็นประโยชน์
- การนวดน้ำมันหอมระเหยลงไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบถือเป็นแนวทางที่ดีที่สุด
การวิจัยว่า
น้ำมันหอมระเหยที่นิยมนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารบางชนิด พวกเขายังได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมืออโรมาเธอราพีที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามน้ำมันเพียงไม่กี่ชนิดก็มีการวิจัยที่สำคัญพอสมควรเพื่อสนับสนุนการใช้งานของพวกเขาในการรักษาพยาบาลนอกเหนือจากน้ำมันหอมระเหย
หากคุณผ่านการวิจัยที่ได้ดำเนินการคุณสามารถหาการสนับสนุนอย่างอ่อนสำหรับการใช้น้ำมันเหล่านี้เป็นวิธีการรักษาทางเลือก น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดประจำเดือน:
Lavenderการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันนวดอโรมาเธอราปอาจช่วยลดอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดประจำเดือน ในการศึกษาในปี 2555 นักศึกษาพยาบาลใช้น้ำมันลาเวนเดอร์หรือผลิตภัณฑ์พาราฟินยาหลอกเพื่อตรวจสอบว่าน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์หรือไม่ นักเรียนที่ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์รายงานว่ามีอาการตะคริวลดลงอย่างมาก
อบเชย
อบเชยอาจมีชื่อเสียงมากที่สุดสำหรับการใช้ทำอาหาร แต่เครื่องเทศหอมถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาทางการแพทย์ทางเลือก อบเชยเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดการอักเสบในร่างกาย การนวดหน้าท้องลดลงด้วยน้ำมันหอมระเหยจากอบเชยช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดประจำเดือนได้
น้ำมันผสม
การรวมน้ำมันหอมระเหยมากกว่าหนึ่งชนิดอาจเป็นประโยชน์ ในการศึกษาในปี 2012 นักวิจัยได้ใช้ส่วนผสมที่รวมถึงน้ำมันลาเวนเดอร์สะระแหน่และน้ำมันมะกอก น้ำมันผสมกับครีม unscented
ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับคำแนะนำให้นวดครีมลงในช่องท้องลดลงนับจากช่วงปิดเทอมที่ผ่านมาจนถึงตอนเริ่มต้นของปีถัดไป ผู้หญิงที่ใช้ครีมกับน้ำมันหอมระเหยมีอาการปวดและรู้สึกไม่สบายน้อยในช่วงมีประจำเดือนมากกว่าผู้หญิงที่ใช้น้ำมันสังเคราะห์
การศึกษาในปี 2013 ได้ตรวจสอบส่วนผสมของน้ำมันจาก:
น้ำมันหอยนางรม
กานพลู
- ดอกกุหลาบ
- น้ำมันลาเวนเดอร์
- น้ำมันเหล่านี้ถูกเติมลงในน้ำมันอัลมอนด์ผู้หญิงในการศึกษาได้รับคำสั่งให้นวดคำสั่งผสมน้ำมันลงในท้อง การศึกษานี้ยังพบว่าผู้หญิงที่ใช้น้ำมันหอมระเหยรายงานว่ามีอาการปวดและเลือดออกในช่วงมีประจำเดือนมากกว่าผู้หญิงที่ใช้ยาหลอก
- การโฆษณา
วิธีใช้
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการปวดประจำเดือนหากคุณกำลังมองหาการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนการนวดน้ำมันลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบถือเป็น วิธีที่ดีที่สุด เติมน้ำมันที่คุณชอบลงไป 2-3 เม็ด
น้ำมันเครื่องเป็นน้ำมันที่เป็นกลางซึ่งจะช่วยยืดน้ำมันที่มีศักยภาพและทำให้ง่ายต่อการใช้และใช้ในระหว่างการนวด น้ำมันมะกอก
มะเดื่อ
อัลมอนด์
- มะกอกบริสุทธิ์
- นวดเล็กน้อยในช่องท้องของคุณวันละครั้งอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มช่วงเวลาของคุณ
- ความเสี่ยงและคำเตือน
- ก่อนที่คุณจะนวดหน้าท้องลดลงด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นเหล่านี้ให้ใช้ก่อน พื้นที่ผิวเล็ก ๆ รออย่างน้อยหนึ่งวันเพื่อดูว่าคุณอาจมีปฏิกิริยาหรือไม่ หากคุณรู้สึกระคายเคืองหรือรู้สึกไม่สบายคุณไม่ควรใช้น้ำมัน ถ้าคุณไม่ทำก็มีโอกาสที่จะสามารถนวดหน้าท้องลดลงได้ด้วย
แม้ว่าแพทย์ของคุณไม่ได้กำหนดให้การรักษานี้กับคุณ แต่คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณกำลังใช้การรักษาใดอยู่เสมอ การรักษาทางเลือกอาจส่งผลต่อการรักษาด้วยยาที่คุณกำลังใช้อยู่ แจ้งให้แพทย์ทราบทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณใช้อยู่เพื่อให้พวกเขาสามารถมองหาการโต้ตอบหรือปัญหาที่เป็นไปได้
การรักษาอื่น ๆ
การรักษาอื่น ๆ สำหรับอาการปวดประจำเดือนการรักษาอาการปวดประจำเดือนรวมถึง:
บรรเทาอาการปวด
ทั้งแบบซื้อนอก (OTC) และยาลดอาการปวดตามใบสั่งแพทย์ มักประสบความสำเร็จในการรักษาอาการปวดประจำเดือน คุณอาจเริ่มใช้ยาลดอาการปวดในปริมาณที่น้อยวันหรือสองวันก่อนวันที่เริ่มมีประจำเดือนของคุณ นี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดที่เจ็บปวด ทานยาต่อไปสองหรือสามวันในช่วงเวลาของคุณหรือจนกว่าอาการปวดตะลึงจะหยุดลง
ส่วนที่เหลือ
ผู้หญิงบางคนพบว่าบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเจ็บปวดเพียงแค่พักผ่อน การใช้งานในช่วงวันแรกของการมีประจำเดือนอาจทำให้อาการแย่ลงได้ รักษาตารางการทำงานตามปกติให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณพักผ่อนได้การควบคุมการเกิดฮอร์โมน
การควบคุมการคลอดไม่ได้เป็นเพียงสำหรับผู้หญิงที่กำลังพยายามป้องกันการตั้งครรภ์ การคุมกำเนิดยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ในบางกรณีการควบคุมการเกิดสามารถป้องกันการมีประจำเดือนได้โดยสิ้นเชิง
ถ้าตัวบรรเทาอาการปวด OTC หรือตัวเลือกการควบคุมการคลอดไม่บรรเทาอาการของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำยาความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์
AdvertisementAdvertisement
Takeaway
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้
หากคุณสนใจในการรักษาอาการปวดประจำเดือนของคุณด้วยน้ำมันหอมระเหยโปรดระลึกถึงเคล็ดลับเหล่านี้:
ค้นหาผู้จำหน่ายที่น่าเชื่อถือ
ยู.องค์การอาหารและยา (เอฟดีเอ) ไม่ได้กำหนดน้ำมันหอมระเหย องค์การอาหารและยาระบุว่าน้ำมันหอมระเหยที่ "รู้จักกันทั่วไปว่าปลอดภัย" แต่พวกเขาไม่ได้ตรวจสอบหรือทดสอบความบริสุทธิ์เพราะไม่ได้เรียกร้องการรักษาใด ๆ ด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียวสิ่งสำคัญที่คุณต้องหา บริษัท น้ำมันที่คุณไว้ใจคือจัดหาน้ำมันบริสุทธิ์ให้กับคุณ น้ำมันเหล่านี้จำนวนมากอาจมีราคาแพง ไม่ต้องเสียเงินกับสินค้าราคาถูก
ทำวิจัยของคุณ
เมื่อคุณพบน้ำมันที่คุณไว้วางใจสิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจในการใช้ผลิตภัณฑ์ ค้นหา aromatherapist หรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ที่เหมาะสมของน้ำมันเหล่านี้ ร้านค้าหรือเว็บไซต์ที่คุณซื้อน้ำมันของคุณควรมีผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งสามารถช่วยคุณและตอบคำถามของคุณได้ดูผลข้างเคียง
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางอาจเป็นได้ว่าผลข้างเคียงบางอย่างยังไม่ทราบ หากคุณเริ่มมีอาการผิดปกติหลังจากใช้น้ำมันหอมระเหยให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ ติดต่อแพทย์ของคุณและตรวจสอบสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหา
เรียนรู้เพิ่มเติม: วิธีปลอดภัยในการใช้การควบคุมการเกิดเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาของคุณ»
