โรค Leaky Gut เป็นสภาวะจริง? ดูไม่เป็นทางการ

ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "ลำไส้รั่ว" ได้รับความสนใจค่อนข้างเร็ว ๆ นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพธรรมชาติ

กระเพาะรั่วหรือที่เรียกว่าการซึมผ่านในลำไส้เพิ่มขึ้นเป็นสภาวะทางเดินอาหารที่แบคทีเรียและสารพิษสามารถ "รั่ว" ผ่านผนังลำไส้

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลักไม่ยอมรับว่ามีลำไส้รั่วเป็นสภาพที่แท้จริง

อย่างไรก็ตามมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงว่ามีลำไส้รั่วและอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง

บทความนี้ใช้รูปลักษณ์ที่สำคัญที่หลักฐานเกี่ยวกับโรคลำไส้รั่ว

AdvertisementAdvertisement

Gut รั่วคืออะไร?

ระบบทางเดินอาหารของมนุษย์คืออาหารถูกทำลายลงและสารอาหารจะถูกดูดซึม

ช่องว่างเล็ก ๆ ในผนังลำไส้ที่เรียกว่ารอยต่อแน่นช่วยให้น้ำและสารอาหารสามารถผ่านทะลุผ่านได้ในขณะที่บล็อกการผ่านของสารที่เป็นอันตราย การซึมผ่านของลำไส้เล็กหมายถึงการที่สารผ่านผนังลำไส้ได้ง่ายเพียงใด

เมื่อลำไส้มี "รั่ว" แบคทีเรียและสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดอาจทำให้เกิดการอักเสบอย่างกว้างขวางและอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาจากระบบภูมิคุ้มกัน

อาการของโรคในระบบทางเดินอาหารที่รั่ว ได้แก่ ท้องอืดความไวต่ออาหารความเมื่อยล้าปัญหาทางเดินอาหารและปัญหาผิว (1)

อย่างไรก็ตามริดสามารถไม่เป็นที่ยอมรับทางการแพทย์ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนปฏิเสธว่ายังมีอยู่

ผู้สนับสนุนอ้างว่าเป็นสาเหตุหลักของภาวะทุกประเภทรวมทั้งอาการอ่อนเพลียเรื้อรังไมเกรนโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้น fibromyalgia ความไวอาหารความผิดปกติของต่อมไทรอยด์การแปรปรวนของอารมณ์สภาพผิวและออทิสติก

ปัญหาก็คือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมากกล่าวถึงโรคลำไส้รั่ว

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เห็นด้วยว่าการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นหรือภาวะ hyperpermeability ของลำไส้มีอยู่ในโรคเรื้อรังบางอย่าง (1, 2)

สรุป:

ริดสีดวงทวารหรือ hyperpermeability ของลำไส้เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อรอยต่อแน่นของผนังลำไส้หลวมทำให้สารที่เป็นอันตรายเข้าสู่กระแสเลือด

สาเหตุรั่วริดสีดวงทวารคืออะไร? กลุ่มอาการของโรคกระเพาะอาหารรั่วยังคงเป็นเรื่องลึกลับทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังคงพยายามหาสาเหตุที่ทำให้เกิด

โปรตีนที่เรียกว่า zonulin เป็นตัวควบคุมที่รู้จักกันเฉพาะของการซึมผ่านของลำไส้เล็ก (3, 4)

เมื่อมีการใช้งานในคนที่อ่อนแอทางพันธุกรรมอาจทำให้เกิดลำไส้ที่รั่วได้ ปัจจัยสองประการที่ทำให้เกิดการปลดปล่อย zonulin คือแบคทีเรียในลำไส้และตังซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ (3, 4, 5)

อย่างไรก็ตามการศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นว่า gluten ช่วยเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ในคนที่มีภาวะเช่น celiac หรือโรคลำไส้แปรปรวน (6, 7)

อาจมีหลายปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคลำไส้รั่ว

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยบางอย่างที่เชื่อกันว่ามีบทบาทดังนี้

การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไป:

อาหารที่ไม่แข็งแรงที่มีน้ำตาลสูงโดยเฉพาะฟรุคโตสจะทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อผนังลำไส้ (8, 9)

• ยาต้านอาการอักเสบที่ไม่เป็นสเตียรอยด์ (NSAIDs): การใช้ NSAIDs เช่น ibuprofen ในระยะยาวสามารถเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้เล็กและทำให้เกิดลำไส้ที่รั่ว (10, 11, 12)
• ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป: ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปอาจเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ (10, 13)
• การขาดสารอาหาร: การขาดวิตามินเอวิตามินดีและสังกะสีมีความเกี่ยวข้องกับการซึมผ่านของลำไส้ (8, 14, 15)
• การอักเสบ: การอักเสบเรื้อรังทั่วร่างกายอาจทำให้เกิดโรคลำไส้รั่ว (16)
• ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารรวมถึงลำไส้รั่ว (17)
• สุขภาพทางเดินอาหารแย่: มีแบคทีเรียหลายล้านตัวในลำไส้มีประโยชน์และเป็นอันตรายบางอย่าง เมื่อความสมดุลระหว่างทั้งสองถูกทำลายอาจส่งผลต่อการทำงานของอุปสรรคของผนังลำไส้ (1, 8)
• การเจริญเติบโตของยีสต์: ยีสต์มีอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้ แต่การเติบโตของยีสต์อาจทำให้เกิดลำไส้ที่รั่ว (18)
• สรุป: ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ยังคงพยายามหาสาเหตุของโรคไส้ติ่งรั่ว อาหารที่ไม่แข็งแรงการใช้ NSAID ในระยะยาวความเครียดและการอักเสบเรื้อรังเป็นปัจจัยบางอย่างที่เชื่อว่ามีส่วนร่วม โรคที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวาร

ข้อกล่าวหาว่าริดสีดวงทวารเป็นรากฐานของปัญหาสุขภาพที่ทันสมัยยังไม่ได้รับการพิสูจน์จากวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากได้เชื่อมต่อการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นกับโรคเรื้อรังหลาย (3) โรค celiac

โรค celiac เป็นโรค autoimmune ที่มีความไวต่อ gluten อย่างรุนแรง

การศึกษาหลายชิ้นพบว่าการซึมผ่านของลำไส้เล็กสูงกว่าผู้ป่วยโรค celiac (1, 6, 7)

ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการกิน gluten ช่วยเพิ่มความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้เล็กในผู้ป่วย celiac ทันทีหลังการบริโภค (6)

โรคเบาหวาน

มีหลักฐานว่าการซึมผ่านของลำไส้มีบทบาทในการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 1 (1)

โรคเบาหวานประเภท 1 เกิดจากการทำลายเซลล์เบต้าที่ผลิตอินซูลินในตับอ่อน (19)

มีคนแนะนำว่าปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันที่รับผิดชอบต่อการทำลายเซลล์เบต้าอาจถูกเรียกโดยสิ่งแปลกปลอม "leaking" ผ่านลำไส้เล็ก (20, 21)

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 42% ของผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มีระดับ zonulin เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ Zonulin เป็นตัวควบคุมที่รู้จักกันในการซึมผ่านของลำไส้เล็ก (22)

ในการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าหนูที่เป็นเบาหวานมีความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้ผิดปกติได้ก่อนที่จะเป็นโรคเบาหวาน (23)

โรค Crohn's

การซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นมีบทบาทสำคัญในโรค Crohn's Crohn เป็นโรคทางเดินอาหารเรื้อรังที่โดดเด่นด้วยการอักเสบถาวรของลำไส้ (1, 24, 25)

การศึกษาจำนวนมากพบว่าการซึมผ่านของลำไส้ในผู้ป่วยโรค Crohn เพิ่มมากขึ้น (26, 27)

การศึกษาในบางกรณีพบว่าการซึมผ่านของลำไส้ในผู้ป่วยโรค Crohn เพิ่มมากขึ้นซึ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรค (26, 28)

นี่แสดงให้เห็นว่าการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นอาจเชื่อมต่อกับองค์ประกอบทางพันธุกรรมของโรค Crohn

อาการลำไส้แปรปรวน

การศึกษาพบว่าคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้เล็ก (29, 30)

IBS เป็นโรคทางเดินอาหารที่มีอาการท้องร่วงและท้องผูก การศึกษาหนึ่งพบว่าการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เป็น IBS ที่มีอาการท้องร่วงสูง (31)

โรคภูมิแพ้อาหาร

การศึกษาบางส่วนแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางอาหารมักมีความผิดปกติในการทำงานของลำไส้ (32, 33)

ริดสีดวงทวารอาจทำให้โปรตีนอาหารข้ามเส้นกั้นลำไส้กระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน การตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกันของโปรตีนในอาหารซึ่งเรียกว่าแอนติเจนคือนิยามของอาการแพ้อาหาร (10)

บทคัดย่อ:

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการซึมผ่านของลำไส้ใหญ่เพิ่มมากขึ้นในคนที่เป็นโรคเรื้อรังบางอย่าง

ริดสีดวงทวารเป็นสาเหตุหรืออาการของโรค?

ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารอ้างว่าเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพที่ทันสมัยที่สุด

แท้จริงแล้วการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นมีอยู่ในโรคเรื้อรังหลายอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งความผิดปกติของระบบภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ อย่างไรก็ตามยากที่จะพิสูจน์ได้ว่าริดสีดวงทวารคือโรค

สาเหตุ

ของโรค

ผู้คลางแคลงใจว่าการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นเป็นอาการของโรคเรื้อรังแทนที่จะเป็นสาเหตุ (34)

น่าสนใจการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ในผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และ IBS มีความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้นก่อนที่จะเริ่มเป็นโรค (23, 34, 35) หลักฐานนี้สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าริดสีดวงทวารมีส่วนเกี่ยวข้องในการพัฒนาโรค ในทางกลับกันการศึกษาพบว่าการซึมผ่านของลำไส้เล็กในคนที่เป็น celiac disease กลับคืนสู่ภาวะปกติใน 87% ของผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนมานานกว่าหนึ่งปี อาหารปลอดปราศจากกลูเตนคือการรักษามาตรฐานสำหรับโรค celiac (36)

นี่แสดงให้เห็นว่าการซึมผ่านของลำไส้ผิดปกติอาจตอบสนองต่อการกลืนกินของ gluten แทนที่จะเป็นสาเหตุของโรค celiac

โดยรวมแล้วยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าลำไส้ที่รั่วเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเรื้อรัง

สรุป:

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นมีอยู่ในสภาวะที่เรื้อรังหลายอย่าง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าริดสีดวงทวารเป็นสาเหตุสำคัญของพวกเขา

AdvertisingAdvertisement

ข้อเรียกร้องบางประการเกี่ยวกับโรคกระเพาะริดสีดวงทวารไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

มีหลักฐานเพียงพอที่จะแสดงให้เห็นว่ามีกลุ่มอาการของโรคลำไส้รั่ว อย่างไรก็ตามบางส่วนของการเรียกร้องที่ทำไม่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ ผู้เสนอร่องรอยการรั่วไหลอ้างว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคที่หลากหลายรวมทั้งความหมกหมุ่นความวิตกกังวลซึมเศร้ากลากและมะเร็ง ส่วนใหญ่ของการเรียกร้องเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์

การศึกษาบางส่วนพบว่าสัดส่วนของเด็กออทิสติกมีความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้ได้ดีขึ้น แต่การศึกษาอื่น ๆ พบว่าการซึมผ่านของลำไส้เล็กเป็นเรื่องปกติ (37, 38, 39)

ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่ามีลำไส้รั่วมาก่อนที่จะเริ่มมีอาการออทิสติกซึ่งหมายความว่าไม่มีหลักฐานว่าเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิด

มีหลักฐานว่าเชื้อแบคทีเรียข้ามผนังลำไส้มีบทบาทในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้นี้ (40, 41, 42)

ผลการศึกษาเกี่ยวกับกลากและการซึมผ่านของลำไส้มีความไม่สอดคล้องกันและขณะนี้ยังไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าเป็นมะเร็งที่รั่วนำไปสู่มะเร็ง (43, 44, 45)

นอกจากนี้การรักษาที่แนะนำสำหรับโรคไส้ติ่งในกระเพาะอาหารมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่อ่อนแอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่ขายโดยเว็บไซต์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ (34)

สรุป:

มีหลักฐานเพียงพอที่จะแสดงให้เห็นว่ามีกลุ่มอาการของโรคไส้ติ่งรั่วไหลอยู่ อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ว่าเงื่อนไขเช่นออทิสติกหรือมะเร็งเกี่ยวข้องกับโรคลำไส้รั่ว

การโฆษณา

การปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ

โรคกระเพาะอาหารรั่วไม่ได้เป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการและยังไม่มีวิธีการรักษาที่แนะนำ อย่างไรก็ตามมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ หนึ่งในกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีขึ้นคือการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์อยู่

ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่สนับสนุนลำไส้ที่มีสุขภาพดี:

จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่กลั่น:

แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเจริญเติบโตในน้ำตาลและปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร (8, 9, 46)

ใช้โปรไบโอติกเสริม:

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ อาหารเสริมโปรไบโอติกได้รับการแสดงเพื่อเป็นประโยชน์สำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร (47, 48, 49, 50, 51)

• กินอาหารหมัก: อาหารหมักเช่นโยเกิร์ตธรรมดากิมจิกะหล่ำปลีดอง kefir และ kombucha มีโปรไบโอติกที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ (49, 52, 53)
• กินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยสูง: เส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งพบได้ในผักผลไม้และพืชตระกูลถั่วให้อาหารแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของคุณ (8, 54, 55)
• จำกัด การใช้ NSAIDs: การใช้ NSAIDs เช่น ibuprofen ในระยะยาวจะก่อให้เกิดโรคลำไส้รั่ว (10, 11, 12)
• สรุป: การเพิ่มแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ของคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณและช่วยป้องกันโรคลำไส้รั่ว
• AdvertisingAdvertisement Bottom Line

ริดสีดวงทวารหรือการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นเป็นสภาวะที่แบคทีเรียและสารพิษสามารถผ่านผนังลำไส้เข้าไปในกระแสเลือดได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บางคนปฏิเสธว่ามีลำไส้ที่รั่วอยู่ แต่มีหลักฐานค่อนข้างน้อยเพื่อยืนยันว่าการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นเป็นจริง

ตัวอย่างเช่นโรคลำไส้รั่วมีอยู่ในความผิดปกติของ autoimmune หลายอย่าง

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสรุปได้ว่าโรคลำไส้รั่วเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเหล่านี้

เพื่อลดความเสี่ยงของโรคลำไส้ที่รั่วไหลให้มุ่งเน้นที่การปรับปรุงสุขภาพของคุณโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและ จำกัด การใช้ NSAIDs ของคุณ