11 + สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับโรคเบาหวาน

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและยาบางชนิดเป็นพื้นฐานสำคัญในการป้องกันและควบคุมโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตามสมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดอาจมีประโยชน์

น่าสนใจหลายคนได้รับการพิสูจน์ว่ามีคุณสมบัติต้านโรคเบาหวาน ได้แก่ การลดน้ำตาลในเลือดและช่วยเพิ่มระดับไขมันในเลือดและความไวของอินซูลิน

นี่คือรายการของสมุนไพรที่มีแนวโน้มมากที่สุดและอาหารเสริมสำหรับโรคเบาหวาน

AdvertisementAdvertisement

1 ขมิ้น

ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่ให้แกงสีเหลือง มีสารประกอบที่เรียกว่า curcumin ซึ่งมีสรรพคุณทางยาหลายชนิดรวมทั้งผลต้านโรคเบาหวาน

การศึกษาพบว่า curcumin มีความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือด หนึ่งการศึกษาล่าสุดพบว่าการใช้เวลาเพียง 300 มก. วัน curcuminoids บริสุทธิ์สูงลดระดับน้ำตาลในเลือดเกือบ 18% (1, 2)

การศึกษาอื่น ๆ พบหลักฐานว่าผลต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระของ curcumin อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ จากโรคเบาหวาน (4, 5, 6, 7, 8)

บรรทัดด้านล่าง:

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ให้แกงสีเหลือง มีสารประกอบที่เรียกว่า curcumin ซึ่งอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ 2 ขิง

999 ขิงเป็นเครื่องเทศยอดนิยมที่ใช้ในการปรุงอาหารและการเยียวยาที่บ้าน

นอกจากนี้ยังอาจช่วยแก้อาการเบาหวานได้อีกด้วย

การศึกษาหนึ่งใน 88 คนพบว่าการใช้ขิง 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับ HbA1c ในเลือดต่ำซึ่งเป็นระดับเฉลี่ยของระดับน้ำตาลในเลือดในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา (9)

การศึกษาอื่น ๆ ที่มีปริมาณตั้งแต่ 2-3 กรัมมีผลคล้าย (10, 11, 12)

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและดวงตา (10, 13, 14, 15)

สุดท้ายหลักฐานก็แสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่ใช้ในขิงช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถทำลายเซลล์ประสาทและเส้นเลือด (16, 17)

Bottom Line:

ขิงเป็นพืชสมุนไพรและการทำอาหารที่สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดต่อสู้กับการอักเสบและป้องกันผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์บางประการของโรคเบาหวาน

AdvertisementAdvertisementAdvertisement 3 อบเชย อบเชยเป็นอาหารเสริมที่เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามหลักฐานการใช้งานนั้นขัดแย้งกัน

การศึกษาในห้องปฏิบัติการหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าอบเชยอาจช่วยปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินลดการดูดกลูโคสหลังจากรับประทานอาหารและต่อสู้กับการอักเสบอย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากในมนุษย์ยังไม่พบผลลัพธ์ที่สอดคล้องกัน (18, 19, 20, 21)

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในขณะที่คนอื่น ๆ พบว่ามีการปรับปรุงน้ำตาลในเลือดสูงคอเลสเตอรอลรวม "คอเลสเตอรอล" ไม่ดี "และ" ดี "HDL คอเลสเตอรอล

อย่างไรก็ตามการศึกษาส่วนใหญ่มีการปรับปรุงการอดอาหารและระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย (19, 20, 22, 23, 24, 25)

ปัญหาอีกประการหนึ่งในการแนะนำอบเชยเป็นอาหารเสริมสำหรับโรคเบาหวานคือทั้งสองประเภทของอบเชย - ศรีลังกาและแคสเซีย - มีผลแตกต่างกัน นอกจากนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าแคสเซียอบเชยอาจมีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและการศึกษาในมนุษย์ส่วนใหญ่ได้ใช้ Cassia อบเชยหรือไม่ระบุชนิดที่ใช้ (26)

อย่างไรก็ตามแคสเซียอบเชยมีปริมาณคาร์มารีนสูงซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อตับหากรับประทานเกินขนาด แม้ว่าการศึกษาในปัจจุบันไม่พบผลกระทบนี้ แต่ก็มีขนาดเล็กเกินไปและสั้นเกินไปที่จะพูดได้อย่างแน่นอน (27)

ดังนั้นถ้าอบเชยใช้เป็นอาหารเสริม Ceylon อบเชยเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า

บรรทัดล่าง:

อบเชยอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและระดับไขมันในเลือด อย่างไรก็ตามหลักฐานที่ขัดแย้งกัน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรูปแบบที่เหมาะสมของอบเชย

4 หัวหอม ความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดของหัวหอมได้รับการศึกษาอย่างดีในสัตว์และในห้องปฏิบัติการ (28, 29, 30)

น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่งานวิจัยที่ได้สำรวจผลกระทบเหล่านี้ในมนุษย์ อย่างไรก็ตามผลที่ได้รับเป็นกำลังใจ

การศึกษาในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 พบว่าการบริโภคเพียง 100 กรัมของหัวหอมแดงดิบทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญทั้งสองชนิดเมื่อรับประทานกับอาหารที่มีน้ำตาล (31)

การศึกษาอื่น ๆ ที่น้อยกว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการรับประทานหัวหอมกับอาหารสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารได้ (32, 33, 34)

ขณะที่หลักฐานเป็นเพียงเบื้องต้นการเพิ่มหัวหอมอาหารของคุณดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณภายใต้การควบคุม

บรรทัดล่าง:

การใช้หัวหอมในการรักษาโรคเบาหวานยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในมนุษย์ อย่างไรก็ตามหลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มหัวหอมในอาหารของคุณอาจช่วยให้น้ำตาลในเลือดของคุณในการตรวจสอบ

AdvertisementAdvertisement 5 เมล็ดสีดำหรือแกงดำ ​​

เมล็ดสีดำหรือแกงดำ ​​(

Nigella sativa

) เป็นเมล็ดของดอกไม้ที่มีประวัติในการใช้ยาแผนโบราณ การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์พบว่าเมล็ดสีดำมีความสามารถในการต่อสู้กับการอักเสบลดไขมันในเลือดต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียและช่วยป้องกันหัวใจและตับจากโรค (35, 36, 37) การศึกษาที่คล้ายคลึงกันพบว่าเมล็ดสีดำสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนบางประการของโรคเบาหวานได้ (38, 39, 40, 41)

การทบทวน 23 การศึกษาของมนุษย์เมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วมกว่า 1 คน 500 คนพบว่าเมล็ดสีดำลดน้ำตาลในเลือดและ HbA1c ลงได้อย่างรวดเร็วในมากกว่าครึ่งหนึ่งของการศึกษาที่ตรวจพบ (42)

การศึกษาอื่น ๆ พบว่าเมล็ดสีดำมีความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดสูงและปรับปรุงไขมันในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (43, 44, 45, 46)

อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้และกำหนดปริมาณที่เหมาะสม

บรรทัดล่าง:

เมล็ดสีดำหรือแกงดำเป็นเมล็ดที่แสดงให้เห็นถึงสัญญาในการปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและระดับไขมันในเลือดรวมทั้งปกป้องหัวใจและตับจากโรค

โฆษณา 6 Fenugreek

Fenugreek เป็นสมุนไพรที่มักใช้ในการปรุงอาหารและการเยียวยาที่บ้านสำหรับหลายเงื่อนไข

การศึกษาเกี่ยวกับการใช้ Fenugreek ในผู้ป่วยโรคเบาหวานยังไม่สอดคล้องกัน แต่การตรวจสอบพบว่า Fenugreek มีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงน้ำตาลในเลือดหลังกินอาหารน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย 2-3 เดือน (HbA1c) และคอเลสเตอรอล (47))

ความคิดเห็นอื่น ๆ พบว่า Fenugreek ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่เพียงเท่านี้ผลกระทบที่ได้รับก็ยังไม่ชัดเจน การตรวจสอบพบว่า Fenugreek ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยเฉลี่ย 17 mg / dl ซึ่งมีขนาดค่อนข้างเล็ก (48, 49, 50)

น่าสนใจ, Fenugreek Fenegreek อาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานในตอนแรก อีกหนึ่งผลการศึกษาล่าสุดพบว่าการเสริม Fenugreek ในชีวิตประจำวันเป็นเวลาสามปีช่วยลดจำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานในระหว่างการศึกษาได้อย่างมีนัยสำคัญ (51)

อย่างไรก็ตามอาการปวดท้องอาจเป็นผลข้างเคียง

บรรทัดล่าง:

ผลลัพธ์ไม่สอดคล้องกัน แต่ Fenugreek อาจปรับปรุงมาตรการต่างๆของน้ำตาลในเลือดหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงอาจเป็นข้อกังวล

AdvertisementAdvertisement 7 ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นพืชบ้านและสวนทั่วไปซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งอาจเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับอาการปวดเมื่อยจากการถูกแดดเผา

อย่างไรก็ตามขณะนี้ได้มีการศึกษาอย่างกว้างขวางสำหรับการใช้งานอื่น ๆ เช่นกันรวมถึงการเสริมสร้างช่องปากเพื่อปรับปรุงอาการของโรคเบาหวาน

ความคิดเห็นจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าว่านหางจระเข้สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าว่านหางจระเข้ช่วยลด HbA1c ซึ่งเป็นตัววัดระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาโดยลดลง 1. 05% ซึ่งมีแนวโน้มมาก (52)

บทวิจารณ์อื่น ๆ พบผลเช่นเดียวกัน (53, 54)

อย่างไรก็ตามการศึกษาที่มีขนาดใหญ่เพื่อยืนยันผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้และผลข้างเคียงบางอย่างที่ไม่สะดวกและอาจเป็นอันตรายจากการบริโภคว่านหางจระเข้ได้รับรายงาน (55, 56)

บรรทัดด้านล่าง:

ความคิดเห็นหลาย ๆ อย่างพบว่าว่านหางจระเข้สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดสูงได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัย

8 Berberine Berberine เป็นอาหารเสริมที่ได้จากพืช ได้รับการศึกษามานานแล้วสำหรับผลการป้องกันโรคเบาหวาน

ด้วยกลไกที่หลากหลาย berberine อาจช่วยเพิ่มระดับไขมันในเลือดลดการอักเสบและลดระดับน้ำตาลในเลือด (57, 58, 59, 60)

ในการศึกษาหนึ่งในสามของผู้ป่วย 36 คนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรินเกือบเท่าที่มีประสิทธิภาพเหมือนกับ metformin ซึ่งเป็นยาโรคเบาหวานที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ในความเป็นจริง berberine ลด HbA1c ลงจาก 9. 47% เป็น 7. 48% น่าสนใจน้อยกว่า 7 0% เป็นอย่างดีควบคุมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและน้อยกว่า 60% ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ลดน้ำตาลในเลือดลงได้ 36% และน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 44% (61)

น่าเสียดายที่เบอร์เบอรินถูกดูดซึมได้ไม่ดีมากซึ่งหมายความว่าปริมาณยาค่อนข้างสูง ในการศึกษาหนึ่งถึง 34 คน 5% ของผู้ป่วยได้รับผลข้างเคียง ได้แก่ อาการท้องร่วงท้องอืดท้องเฟ้อและปวดท้อง (57)

อย่างไรก็ตาม berberine ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพและนักวิทยาศาสตร์กำลังดำเนินการวิจัยเพื่อปรับปรุงความสามารถในการดูดซึม

Bottom Line:

Berberine เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำตาลในเลือดระดับไขมันในเลือดและการอักเสบ อย่างไรก็ตามมันถูกดูดซึมได้ไม่ดีและผลข้างเคียงอาจเป็นเรื่องปกติ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement 9 Bilberry, Blueberry และ Whortleberry

ผลเบอร์รี่หลายชนิดจากครอบครัว Vaccinium เช่น bilberries, blueberries และ whortleberries อาจช่วยต่อสู้กับอาการของโรคเบาหวาน

การศึกษาเชิงสังเกตในวงกว้างพบว่าการบริโภคผลเบอร์รี่มีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 (62)

การศึกษาในห้องปฏิบัติการและห้องปฏิบัติการพบว่าผลเบอร์รี่ในตระกูล Vaccinium 999 และใบของพวกเขามีคุณสมบัติช่วยลดน้ำตาลในเลือดและต่อต้านการอักเสบและความเสียหายจากออกซิเจน (62, 63, 64) การศึกษาบางส่วนในมนุษย์ยังพบผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการทานสารสกัดจากเนยขาว 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองเดือนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง 16. 3% น้ำตาลในเลือดหลังรับประทาน 13.5% และ HbA1c 7.3% (65)

การศึกษาอื่นพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Bilberry ช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังกิน (66)

นอกจากนี้การดื่มปั่นบลูเบอร์รี่เป็นเวลา 6 สัปดาห์พบว่าการปรับปรุงความไวของอินซูลินในคนที่เป็นโรค prediabetes (67) ในขณะที่หลักฐานเกี่ยวกับผลเบอร์รี่และโรคเบาหวานยังคงเป็นข้อมูลเบื้องต้น แต่ดูเหมือนจะมีแนวโน้มดี บรรทัดล่าง:

การศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ พบว่าผลเบอร์รี่จากครอบครัว Vaccinium

สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้หลายระดับ อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น

10 Chromium

Chromium supplements สำหรับโรคเบาหวานมีการถกเถียงกันอยู่

ในขณะที่การศึกษาบางส่วนไม่แสดงผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือด (48, 68, 69, 70)

น่าเสียดายที่การศึกษาในมนุษย์ส่วนใหญ่มีขนาดเล็กหรือมีข้อบกพร่องในการออกแบบที่สำคัญทำให้ผลลัพธ์ของพวกเขาไม่น่าเชื่อถือ (48) โครเมี่ยมอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและกำหนดรูปแบบและปริมาณที่เหมาะสม บรรทัดล่าง: หลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นว่าโครเมี่ยมมีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่น่าเสียดายที่การศึกษาจำนวนมากเหล่านี้มีขนาดเล็กและมีข้อบกพร่องในการออกแบบดังนั้นจำเป็นต้องใช้หลักฐานที่มากขึ้น

11 แมกนีเซียม

นักวิจัยเพิ่งทราบว่าแมกนีเซียมอาจมีบทบาทในโรคเบาหวาน

แม้ว่าจะเป็นที่รู้กันดีว่าระดับอินซูลินสูงอาจทำให้ระดับแมกนีเซียมในเลือดลดลง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเสริมแมกนีเซียมจะเป็นประโยชน์

อย่างไรก็ตามการทบทวนหนึ่งครั้งซึ่งรวมถึงผู้ร่วมวิจัยกว่า 600,000 คนพบว่าคนที่บริโภคแมกนีเซียมในปริมาณที่มากที่สุดจากอาหารของพวกเขามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่บริโภคแมกนีเซียมน้อย (17) 17%

การศึกษาเดียวกันพบว่าการเพิ่มขึ้นของแมกนีเซียมทุกๆ 100 มก. ต่อวันความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานลดลงได้ถึง 13%

หลักฐานนี้เป็นเพียงข้อมูลเชิงสังเกตเท่านั้นดังนั้นจึงไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเสริมหรือเพิ่มการบริโภคอาหารแมกนีเซียมจะเป็นประโยชน์ แต่มันแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการได้รับแมกนีเซียมเพียงพอจากอาหารของคุณ นอกจากนี้การทบทวนหลาย ๆ ฉบับยังได้ตรวจสอบผลกระทบของแมกนีเซียมเสริมด้วย

พวกเขาพบว่าแมกนีเซียมสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อดอาหารในคนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดของคนไข้ที่เป็นโรคเบาหวานได้ (72, 73) HbA1c

อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานหรือไม่ มันอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับแมกนีเซียมเพียงพอจากอาหารของพวกเขาในสถานที่แรก (72)

บรรทัดด้านล่าง:

การได้รับแมกนีเซียมเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำเท่านั้น

โฆษณา

สมุนไพรและอาหารเสริมอื่น ๆ

สมุนไพรและอาหารเสริมมากมายที่ได้รับการศึกษาเพื่อประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการเป็นโรคเบาหวาน แต่ส่วนใหญ่มีหลักฐานเบื้องหลังเท่านั้น

วิตามินซี:

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจต่อสู้กับการอักเสบและปรับปรุงความไวของอินซูลิน อย่างไรก็ตามพยานหลักฐานมีความขัดแย้งกันมากและไม่ชัดเจนว่าจะมีประโยชน์จริงหรือไม่ (74, 75, 76, 77)

Coenzyme Q10: Coenzyme Q10 หรือ ubiquinone เป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงาน หลักฐานบางอย่างเบื้องต้นบ่งชี้ว่ามันอาจต่อสู้ความเสียหายออกซิเดชันและป้องกันไตและเส้นประสาทในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (78, 79, 80)

ผักชี:

ผักชีหรือผักชีเป็นสมุนไพรทั่วไป ในห้องปฏิบัติการสารสกัดจากผักชีได้ยับยั้งเอนไซม์ที่ช่วยทำลายคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนลงในน้ำตาล นอกจากนี้ยังอาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและไขมันลด (81, 82, 83)

โรสแมรี่:

• โรสแมรีเป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงและมีคุณสมบัติทางสุขภาพที่หลากหลาย อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่การศึกษาทั้งหมดได้มีการดำเนินการในหลอดทดลองหรือสัตว์ (84, 85, 86) กระเทียม:
• กระเทียมมีฤทธิ์ในการป้องกันโรคเบาหวานได้ดีรวมถึงการลดน้ำตาลในเลือดสูงและต่อสู้กับการอักเสบ อย่างไรก็ตามผลกระทบเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการศึกษาในสัตว์ (87, 88, 89, 90) Bottom Line:
• สมุนไพรและอาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งกระเทียมผักชีและวิตามินซีมีคุณสมบัติที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามพวกเขายังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอในมนุษย์ ใช้ข้อความจากบ้าน
• สมุนไพรและอาหารเสริมหลายชนิดอาจมีประโยชน์กับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ต้องได้รับการศึกษาที่ดีขึ้นในเรื่องที่เกี่ยวกับความปลอดภัยประสิทธิภาพและปริมาณ ในขณะที่ไม่มีทางเลือกเหล่านี้ควรใช้เพื่อทดแทนอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือยาพวกเขาอาจช่วยปรับปรุงอาการบางอย่างหรือปัจจัยเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการพยายามใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมให้พูดคุยกับแพทย์เพื่อกำหนดวิธีการที่พวกเขาสามารถใส่ลงในแผนการรักษาของคุณได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาซึ่งอาจต้องมีการปรับเปลี่ยน สุดท้ายเนื่องจากตลาดเสริมของสหรัฐไม่ได้รับการควบคุมอย่างดีให้ทำการวิจัยเพื่อให้มั่นใจว่าคุณกำลังซื้อจากผู้จำหน่ายที่มีชื่อเสียง