สุขภาพของคุณ
ผลไม้จีน: ประโยชน์ด้านโภชนาการและสุขภาพ
ต้องการเพิ่มผลไม้มากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณ แต่เบื่อแอปเปิ้ลและกล้วยไหม? เหล่านี้ 15 ผลไม้ของจีนแพ็คหมัดคุณค่าทางโภชนาการ
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับฮอร์โมนของคุณในฮอร์โมนของคุณอายุ 20, 30 และ 40 วินาที
มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายของคุณ นี่คือวิธีการกินเพื่อสนับสนุนสุขภาพฮอร์โมนของคุณ
11 อาหารที่กระตุ้นความเมื่อยล้า: กินอะไร
ค้นพบรายการอาหารที่สามารถให้พลังงานและช่วยให้คุณเอาชนะได้ ความเมื่อยล้า
อาหารเป็นพิษระยะเวลา: สิ่งที่คาดหวัง
ถ้าคุณเป็นโรคอาหารเป็นพิษนี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ ระยะเวลาอาการและเวลาที่จะไปพบแพทย์ของคุณ
เนยเทียมกับเนย: แข็งแรงกว่าใคร?
ในการอภิปรายเกี่ยวกับโภชนาการของเนยเทียมกับเนยความแตกต่างที่ลึกซึ้งและส่วนใหญ่เกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้
15 อาหารที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
รวมถึง 15 ตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในสูตรอาหารและการวางแผนมื้ออาหารของคุณ คุณจะช่วยครอบครัวของคุณต่อสู้กับโรคจิตฤดูหนาวเหล่านั้น
Franco Noriega และประโยชน์ของครัวเปรู
แบบที่หันมาเชฟ Franco Noriega กล่าวว่าทำไมอาหารเปรูเป็นอาหารมื้อหลังการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ
15 อาหารที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
รวมถึง 15 ตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในสูตรอาหารและการวางแผนมื้ออาหารของคุณ คุณจะช่วยครอบครัวของคุณต่อสู้กับโรคจิตฤดูหนาวเหล่านั้น
ฟู้ดส์เสริมอาหาร: คุณประโยชน์และความเสี่ยง
คุณอาจสังเกตเห็นว่าพาสต้าและขนมปังที่ซื้อจากร้านค้าอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แต่นั่นทำให้สุขภาพดีหรือไม่? นี่คือความจริง
ผลไม้อาหาร: ประโยชน์, ความเสี่ยงและอื่น ๆ
ผลไม้มีประโยชน์ แต่เพียงพอสำหรับการกรอกข้อมูล อาหารทั้งหมดของคุณ? นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารฟรุ๊ยเรียน
22 สูตรตังฟรีเค้ก
อย่าเป่าเทียนไขออกแล้ว ที่นี่ 22 เค้กตังฟรีที่เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ใด ๆ
Gluten-Free Ice Cream: 11 แบรนด์ที่ดีที่สุด
หากคุณมีโรค Celiac หรือมีความไวต่อ gluten, การเลือกไอศกรีมอาจมีความซับซ้อนมากขึ้น ลองใช้ 11 แบรนด์อร่อย ๆ เหล่านี้
Grapefruit: สูตรอาหารที่เราชื่นชอบ
เกรปฟรุตมีความหลากหลายมากกว่าที่เราส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ ตรวจสอบสูตรเหล่านี้!
ผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบสำหรับสุขภาพทางโภชนาการ
Dr. Robynne Chutkan นำทางเราผ่านผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยปรับปรุงและรักษาสุขภาพของคุณ
25 สูตรตังฟรีอาหารเช้า
การขจัดกลูเตนออกจากอาหารเช้าของคุณอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบากเนื่องจากรายการอาหารเช้ามากมายที่เต็มไปด้วย . นี่คือ 25 สูตรตังฟรีแสนอร่อย
21 ไอเดียสเต็กตังฟรีสำหรับเด็กของคุณ
การทานเด็กไร้กลูเตนไม่ได้หมายความว่า ขนมขบเคี้ยวทั้งหมดเป็นข้อ จำกัด ที่นี่มีขนม 21 ชนิดปราศจากกลูเตนที่จะลองในวันนี้
ถั่วเขียวโภชนาการ: ข้อมูลสุขภาพ
ถ้าคุณมีถั่วเขียวอยู่ในหม้อปรุงอาหารเท่านั้น เวลาที่จะลองนี้ผักสารอาหารที่บรรจุอีกครั้ง นี่คือผลประโยชน์ต่อสุขภาพ
แผนอาหาร GM: ต้นทางตัวเลือกความปลอดภัยและอื่น ๆ
แผนอาหารของ General Motors (GM) เป็นอาหารที่มีข้อ จำกัด 7 วัน ลองดูแผนการรับประทานอาหารแบบวันต่อวันและเรียนรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพ
มะละกอประโยชน์: ประโยชน์ต่อสุขภาพ
การเพลิดเพลินกับมะละกอเขตร้อนไม่เพียง แต่อร่อย แต่เหมาะกับสุขภาพของคุณ นี่คือผลประโยชน์
ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง: เพื่อสุขภาพของคุณ
กรอบและคื่นฉ่ายกรุบมีประโยชน์มากมายที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ . ต่อไปนี้เป็นห้าเหตุผลที่คุณควรพิจารณาเพิ่มผักชีฝรั่งในอาหารของคุณ
รุ่นที่ดีต่อสุขภาพของ Starbucks ที่คุณโปรดปรานดื่ม
ลาเท็กซ์ที่คุณชื่นชอบมักจะเต็มไปด้วยน้ำตาล แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่าย นี้เมื่อคุณทำด้วยตัวคุณเองที่บ้าน เราจะแสดงให้คุณเห็นว่า
DNA ของคุณสามารถปลดล็อกแผนอาหารที่สมบูรณ์แบบของคุณได้หรือไม่?
บาง บริษัท กล่าวว่าชุดเครื่องมือดีเอ็นเอสามารถปลดล็อกอาหารในอุดมคติของคุณได้ แต่การวิจัยยังอยู่ในขั้นตอนวัยทารก
19 ของหวานที่คุณไม่อยากจะเป็นจริง
เมื่อสุขภาพเป็นเรื่องที่น่าห่วงที่สุด เป็นเพราะคุณกำลังอดอาหารหรือเพียงแค่ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี - ขนมหวานอาจดูเหมือนเป็นข้อ จำกัด
สูตรอาหารที่เราชื่นชอบเพื่อสุขภาพบาร์
บาร์พลังงานมีแนวโน้มที่จะมีน้ำตาลมากเกินไป สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มในวันหยุดที่มีสุขภาพดี
เครื่องดื่มในช่วงวันหยุดหลายเครื่องเต็มไปด้วยน้ำตาลและน้ำเชื่อม
8 วิธีประโยชน์จากโยเกิร์ตกรีกประโยชน์ต่อสุขภาพ
โยเกิร์ตของชาวกรีกมีสารอาหารและวิตามินมากกว่าโยเกิร์ตปกติ อ่านว่าอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้สามารถช่วยให้ผิวการออกกำลังกายและสุขภาพโดยรวมได้อย่างไร
วิทยาลัยที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ค้นหาว่าวิทยาลัยที่ทำคะแนนได้อย่างไรเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี
คะน้า: สูตรอาหารที่เราชื่นชอบ
คิดว่าคุณรู้คะน้าหรือไม่? สูตรเหล่านี้เปลี่ยนสลัดผักสลัดที่หัวของมัน
กระเทียม: สูตรอาหารที่เราชื่นชอบ
สูตรกระเทียมเหล่านี้จะทำให้คุณพอใจกับอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ
15 สูตรมะม่วงที่มีสุขภาพดี
เพลิดเพลินไปกับคุณค่าทางโภชนาการของมะม่วงด้วยสลัดผักซุปและขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์!
Healthy Plans for Children
คนชอบที่จะโพสต์รูปถ่ายกล่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพของเด็ก ๆ หรือพูดคุยเกี่ยวกับความรักของเด็กที่ทำด้วยดอกแดนดิไล กรีนและขิง
โอเคร้า: สูตรอาหารที่เราชื่นชอบ
แม้แต่คนที่ไม่ชอบกระเจี๊ยบแดงก็จะรักสุขภาพเหล่านี้ สูตร
13 ผลิตภัณฑ์ Netflix และ Chill ที่มีสุขภาพดีที่สุด
'' Netflix และ Chill '' ไม่ได้หมายถึงอาหารว่าง เกี่ยวกับอาหารที่มีแคลอรี่สูง ลองเหล่านี้อร่อยสูตรขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ
พิซซ่าสามารถมีสุขภาพดี: สูตรอาหารที่เราโปรดปราน 10 สูตร
แนวทางใหม่ในการ จำกัด โซเดียมเนื้อแปรรูปและไขมันอิ่มตัว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าลาไปพิซซ่า!
ผักโขมเพื่อสุขภาพที่เราชื่นชอบ
ผักโขมอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อไปนี้เป็น 17 สูตรที่จะช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุด
อาหารจานพิเศษ 15 จานสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า
ทำให้วันขอบคุณพระเจ้าของคุณมีความรู้สึกผิดอย่างน้อย 15 สูตร!
คุณควรอบไก่นานเท่าไร?
การกินไก่ปรุงสุกอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แต่การอบไก่เป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้แห้งได้ หาวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารไก่
Hempseeds ประโยชน์: มีสุขภาพดีหรือไม่?
กัญชาอาจเป็นทางเลือกของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แม้ว่าพวกเขามาจากพืชชนิดเดียวกับกัญชา แต่ก็แทบไม่มี THC ใด ๆ และไม่มี "ความสูง" "
ทำไมการทำอาหารที่บ้านเสมอไปเต้น Takeout
เมื่อคุณทำอาหารเย็นที่บ้านคุณเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งด้านโภชนาการและส่วนตัว
วิธีการหลีกเลี่ยงภาวะขาดโพแทสเซียม
โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่เรียกว่าอิเลคโตรไลท์ อิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ ได้แก่ โซเดียมแคลเซียมและแมกนีเซียม
น้ำผึ้งกับน้ำตาล: ไหนดี?
เมื่อเทียบกับน้ำผึ้งกับน้ำตาลซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
การรับมือกับโรคภูมิแพ้อะโวคาโด
ในความเป็นจริงคุณสามารถแพ้กับอะโวคาโดได้ไม่เพียง สองวิธี: คุณอาจมีอาการแพ้ในช่องปากกับอะโวคาโดหรือคุณอาจแพ้น้ำยาง
เท่าใดไฟเบอร์ต่อวัน? กรัมแหล่งที่มาประโยชน์และ
ปริมาณเส้นใยขึ้นอยู่กับอายุเพศและเพศ ค้นหาว่าคุณต้องการใยอาหารมากแค่ไหนหาได้ที่ไหนและวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณประจำวันของคุณ
กี่แคลอรี่ที่อยู่ในพลัม?
พลัมเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการทำขนมหวาน แต่มีกี่แคลอรี่อยู่ในพลัม? นี่เป็นข้อมูลเพิ่มเติม
วิธี Defrost Chicken วิธีที่ปลอดภัย
การเรียนรู้วิธีการละลายน้ำแข็งอย่างถูกต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและจะไม่ เพียง แต่ทำให้มื้ออาหารของคุณอร่อยขึ้น แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีหลังจากรับประทานอาหาร
วิธีป้องกันความไม่สมดุลของอิเลคโตรไลท์
เป็นเรื่องปกติสำหรับระดับอิเล็กโตรไลต์จะผันผวน ร่างกายของคุณอาจจะสร้างอิเล็กโทรไซด์ที่มากเกินไปหรือไม่มาก
วิธีหยุดรับประทานอาหารขยะ: 10 เคล็ดลับ
ที่นี่มี 10 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณ ควบคุมความอยากของคุณและหยุดรับประทานอาหารขยะ
การกำจัดไขมันหน้าท้องตามธรรมชาติ: การเยียวยาและการออกกำลังกาย
ไขมันหน้าท้องหรืออวัยวะภายใน อวัยวะภายในและอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องตามธรรมชาติ
Iceberg ผักกาดหอม: โภชนาการ, แคลอรี่และตำรับอาหาร
ผักกาดหอมมังสวิรัติเป็นผักที่อุดมด้วยผักชีที่คุณมักจะพบในเบอร์เกอร์หรือสลัดอาหารอย่างรวดเร็วของคุณเมื่อ คุณกินอาหารนอกบ้าน
น้ำคาร์บอนไดออกไซด์ไม่ดีสำหรับคุณหรือ?
มีข้อกล่าวอ้างว่าคาร์บอนไดออกไซด์ช่วยเพิ่มการสูญเสียแคลเซียมในกระดูกทำให้ฟันผุเป็นสาเหตุของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
8 เหตุผลทำไมกาแฟจึงเหมาะสำหรับคุณ
อาจมีเหตุผลว่าทำไม เช้ามืดยิ้มให้ยิ้ม มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่ากาแฟช่วยเพิ่มการผลิต Dopamine ในสมอง
ข้าวโพดเป็นผักหรือไม่?
ถ้าคุณชอบกินข้าวโพดคั่วหรือข้าวโพดในซังคุณอาจสงสัยว่าเป็นข้าวโพดผัก? นี่คือความจริง
เป็นมะพร้าวโคฟีร์ซุปเปอร์ฟู้ดใหม่หรือไม่?
มะพร้าวคีฟีเนอร์มีคุณค่าทางโภชนาการและใช้ง่าย
เป็นข้าวบาร์เลย์ Gluten-Free?
ถ้าคุณมีโรค Celiac หรือปฏิบัติตามอาหารที่ปราศจากกลูเตนคุณอาจสงสัยว่าข้าวบาร์เลย์มีความปลอดภัยที่จะกินหรือไม่ ข้าวบาร์เลย์มีกลูเตนดังนั้นให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวัง
Hydrolyzed Collagen เป็น Miracle Cure หรือไม่?
ผลิตภัณฑ์จำนวนมากมีคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์และมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในตลาด แต่คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์สามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง?
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะมีการให้วิตามินซีเกินขนาด?
วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีและสามารถเข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งได้รับการต้อนรับอย่างดีเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณเจ็บป่วย
มีเรื่องดังกล่าวเป็นไอศกรีมที่ปราศจากความผิดหรือไม่?
ไอศครีมสามารถมีสุขภาพดีได้หรือไม่? เราขุดลงไปในส่วนผสมของไอศกรีม "เสียใจเป็นศูนย์" ซึ่งเป็นที่นิยมและดูว่าร่างกายของเราสามารถทำ Hype ได้หรือไม่
เป็นกรดฟอสฟอริกที่ไม่ดีสำหรับฉันหรือไม่?
กรดฟอสฟอริกเป็นของเหลวที่ไม่มีสีไม่มีผลึก ทำให้เครื่องดื่มน้ำอัดลมมีรสเปรี้ยวและป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย
Kratom: ปลอดภัยหรือไม่?
Kratom ใช้เป็นยากระตุ้นและยาระงับความรู้สึกและอาการปวดเรื้อรังโรคทางเดินอาหารและการพึ่งพาฝิ่น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรนี้
เป็นโซเดียมไนเตรตที่ไม่ดีสำหรับคุณหรือ?
ส่วนมากของเราทราบว่า บริษัท อาหารใช้สารเติมแต่งเพื่อยืดอายุการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ของตน แต่เรามีกี่คนที่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสารกันบูด?
เป็นสีแดงย้อม 40 เป็นพิษ?
ย้อมสีแดง 40 เป็นส่วนผสมที่คุณจะพบได้จากฉลากอาหารและผลิตภัณฑ์จำนวนมาก ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Allura Red ซึ่งเป็นสีผสมอาหารเทียมที่พบมากที่สุด (AFC)
Rice Gluten-Free มีอะไรบ้าง?
ถ้าคุณใช้วิถีชีวิตแบบปราศจากกลูเตนอาจเป็นเรื่องยากที่จะรวมธัญพืชไว้ในอาหารของคุณ หาประเภทของข้าวที่ปราศจากกลูเตน
เป็น Risotto Gluten-Free หรือไม่?
ถ้าคุณมีโรค Celiac หรือไม่กิน gluten คุณอาจสงสัยว่า risotto เป็น gluten-free หรือไม่ ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง
เป็นข้าวโพดคั่วสุขภาพ?
ข้าวโพดคั่วอาจเป็นขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพได้หากปรุงได้ถูกต้อง ค้นหาวิธีทำให้ข้าวโพดคั่วของคุณมีสุขภาพดี
ถั่วเหลือง: เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ถั่วเหลืองเป็นอาหารที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดอย่างหนึ่งนั่นเอง อาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้
เป็นซูชิที่ดีสำหรับคุณหรือไม่?
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการเพลิดเพลินกับซูชิที่มีสุขภาพดีรวมถึงสูตรอาหารแสนอร่อยเพื่อให้คุณสามารถทำซูชิที่มีคุณค่าทางโภชนาการของคุณเองได้ที่บ้าน
คือ Tea Acidic? รู้ข้อเท็จจริง
ระดับ PH ของชาคือเท่าไร? ขึ้นอยู่กับชนิด เราจะบอกคุณว่าชาใดมีความเป็นกรดน้อยและทำไมถึงปลอดภัยต่อการดื่ม
มีการเชื่อมต่อนมถั่วเหลืองกับเอสโตรเจนหรือไม่?
มีคำถามมากมายเกี่ยวกับบทบาทของถั่วเหลืองในร่างกายของสตรีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงวัยหมดประจำเดือนและมะเร็งเต้านม นี่เป็นวิธีที่ถั่วเหลืองสามารถเชื่อมต่อกับสโตรเจนได้
V8 เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
V8 ไม่ควรใช้แทนการรับประทานผัก สารอาหารจะหายไปและส่วนใหญ่ของเส้นใยจะถูกเอาออกในระหว่างการประมวลผลของน้ำผักเช่น V8
เป็นสารสกัดจากยีสต์ที่ไม่ดีสำหรับฉันหรือไม่?
สารสกัดจากยีสต์มีอยู่ในขนมปังเบียร์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย แต่มันดีสำหรับคุณหรือไม่?
อาหารอายุรเวท: I Tried It
หลังจากที่เพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวโยคีหลายคน ผู้หญิงตัดสินใจเลือกตัวอย่าง Ayurveda นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น
10 เหตุผลทำไมคะน้ายังคงเป็นกษัตริย์
อาหารมาถึงและไป แต่ผักคะน้ายังคงคุณค่าทางโภชนาการ ค้นหาเหตุผลที่คุณควรเพิ่มใบเขียวที่เป็นที่นิยมนี้ลงในอาหารของคุณ
10 สูตรเคเตโอที่ยอดเยี่ยม
อาหาร Keto กำลังทำให้โลกตกอยู่ในภาวะพายุ นี่คือบางส่วนที่ยอดเยี่ยม keto สูตรที่เป็นมิตร
การคั้นน้ำกับการผสม: อะไรที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก?
การคั้นและการผสมทำให้ง่ายต่อการทำงานผักและผลไม้มากขึ้นในอาหารของคุณ แต่โดยรวมแล้วคุณเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่นหรือไม่?
สูตรอาหารที่ชอบของถั่วเลนซ์
จากทาโค่ไปจนถึงช็อกโกแลตบราวนี่สูตรเหล่านี้พิสูจน์ได้ว่า ดวงตา.
แกะและโคเลสเตอรอล: รู้ข้อเท็จจริง
เนื้อแกะมีไขมันอิ่มตัวซึ่งสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้ แต่มี เป็นวิธีการจำกัดความเสี่ยงของคุณ
มะนาวประโยชน์ของน้ำ: สำหรับสุขภาพ
หากคุณพบว่ารสชาติของน้ำอ่อนโยนหรือน่าเบื่อ, แจ๊สขึ้นกับมะนาวไม่กี่ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะนาว
Kombucha ประโยชน์: สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
Kombucha, การผสมน้ำย่อยของชาหมักและน้ำตาลเป็นล่าสุดในสาย ของ "สุขภาพ" เครื่องดื่มทันสมัย แต่มันมีสุขภาพดีจริงหรือไม่?
10 อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำและอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าไม่จำเป็นต้องไม่แข็งแรง, และบางคนอาจพบการสูญเสียน้ำหนักได้ง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาตัดกลับมาทานคาร์โบไฮเดรต
Smoothies คาร์โบไฮเดรตต่ำ: 10 คุณสามารถทำที่บ้าน
สมูทตี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มเติมเต็มอาจมีน้ำหนักมากในทานคาร์โบไฮเดรต ที่นี่ 10 สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำผสม
Low Carb Alcohol: 10 อันดับเครื่องดื่ม
มีตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำมากสำหรับผู้อดอาหาร ใครชอบดื่ม เช่นเดียวกับทุกอย่างการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ
แมกนีเซียมยาเกินขนาด: ความเป็นไปได้คืออะไร?
แมกนีเซียมสามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิดและในร่างกายของคุณ แต่งานแร่นี้ทำงานได้แค่ไหนและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะได้รับมากเกินไป?
ชาตะไคร้: 10 ประโยชน์
ตะไคร้ใช้เป็นยาพื้นบ้านเพื่อส่งเสริมการนอนหลับบรรเทาอาการปวดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน, แต่ไม่จริงทำงาน? นี่คือสิ่งที่การวิจัยได้กล่าว
10 ปอนด์ใน 2 เดือน: แผนลดน้ำหนัก
เมื่อต้องสูญเสีย 10 ปอนด์ขึ้นไป ฉันเน้นแนวคิดเรื่องการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร นี้สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่รู้สึกขาด
ผลประโยชน์ของชา Matcha: สิทธิเรียกร้องกับความเป็นจริง
ผลประโยชน์ที่แท้จริงของชา Matcha มีมากมาย แต่วิทยาศาสตร์กลับขึ้นมาหรือไม่?
อาหารที่แช่แข็งโซเดียมต่ำ: 10 ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ
อาหารที่ไม่ได้แช่แข็งทั้งหมดจะสร้างขึ้นเท่ากัน อาหารหลายมื้อมีโซเดียมและไขมันมากกว่าที่คุณควรกินตลอดทั้งวัน ลองใช้ตัวเลือกสุขภาพ 10 อย่างนี้
เห็ด Maitake: ความเสี่ยง, ประโยชน์และอื่น ๆ
เห็ด Maitake เป็นระบบควบคุมร่างกายของร่างกาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือสิ่งที่การวิจัยกล่าว
แมกนีเซียมสำหรับการลดน้ำหนัก: ช่วยหรือไม่?
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักคุณอาจเคยได้ยินว่าการเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยให้คุณหลั่งเงินได้ นี่คือความจริง
แมกนีเซียมประโยชน์: 7 วิธีช่วยเพิ่มสุขภาพ
แมกนีเซียมไม่เป็นที่รู้จักเช่นแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นแคลเซียมและโซเดียม แต่ก็เป็น หนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษย์
อาหารเมดิเตอร์เรเนียน: 15 อาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อสุขภาพ
จาก Labneh และ fritters ไปจนถึง tzatziki และ tapenade เรามีทุกอย่างที่คุณต้องการ ไปชิมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่คุณโปรดปรานที่บ้าน
5 สูตรมังสวิรัติ Mason Jar
สำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพในที่ทำงานหรือในระหว่างเดินทางไม่ต้องมองไกลเกินกว่านี้ สูตรมังสวิรัติ!
เบียร์เป็นยา: ผ่านยุค, ประโยชน์ต่อสุขภาพและอื่น ๆ
เบียร์ถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์เพื่อสุขภาพแม้ในขณะนี้ นี่คือสิ่งที่การวิจัยกล่าว
รากขนมหวาน: ประโยชน์ผลข้างเคียงและอื่น ๆ
รากขนมหวานถูกจัดเป็นร้านขายยาสมุนไพรหลายทางเดินอาหาร ทุกอย่างที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับรากของแมลง , ระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง - แต่มันทำงาน? นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด
มะรุม: ข้อเท็จจริงและตำรับอาหาร
มะรุมโอลีเฟร่าเป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียปากีสถานบังคลาเทศและอัฟกานิสถานและยังปลูกในอเมริกากลางและ ส่วนของแอฟริกา
คาร์โบไฮเดรตต่ำผักและผลไม้: เหมาะสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ
ผักและผลไม้อาจเป็น ส่วนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ตรวจสอบรายชื่อตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด
21 สูตรเมดิเตอร์เรเนียนที่มีสุขภาพดี
ได้รับหัวใจแข็งแรงเป็นกรีซอิตาลีและส่วนที่เหลือของทะเลเมดิเตอร์เรเนียนด้วยสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้ สูตรอาหารประจำภูมิภาค
พระภิกษุผลไม้: ประโยชน์และความเสี่ยง
หากคุณเคยเห็นสารสกัดจากพระภิกษุสงฆ์หรือสารให้ความหวานที่ร้านขายของชำของคุณคุณ อาจสงสัยว่าดีกว่าสำหรับสุขภาพของคุณกว่าน้ำตาล นี่เป็นประโยชน์และความเสี่ยง
