V8 เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

น้ำผักเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ในปัจจุบันและ V8 อาจเป็นแบรนด์ผักที่ดีที่สุดที่รู้จักกันดี มันพกพามาในทุกประเภทของรสชาติและเป็น touted เป็นความสามารถในการช่วยให้คุณตอบสนองโควต้าผักของคุณทุกวัน คุณเคยได้ยินคำขวัญของแบรนด์ว่า "อาจมี V8" แต่คำถามคือคุณควรจะทำอย่างไร

ในขณะที่มีสารอาหารจากผักทุกชนิดผัก V8 ไม่ควรใช้แทนการรับประทานผัก สารอาหารจะหายไปและส่วนใหญ่ของเส้นใยจะถูกเอาออกในระหว่างการประมวลผลของน้ำผักเช่น V8 พวกเขายังได้เพิ่มส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสงสัย

จากน้ำอัดลมไปจนถึงน้ำผลไม้ที่มีรสผลไม้มีเครื่องดื่มที่ปลอดจากโรคที่ชัดเจนในท้องตลาด V8 ทำจากผักและมีสารอาหารหลายชนิดที่คุณพบในผักทั้งตัว เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ บริษัท V8 มีน้ำผลไม้จากผักแปดชนิด:

ความผิดพลาดของ V8

พันธุ์ V8 ทุกชนิดมีโซเดียมเป็นจำนวนมากซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและการเก็บน้ำเพิ่มขึ้น

• การคั้นน้ำช่วยขจัดเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งร่างกายต้องการสำหรับกระบวนการต่างๆ

การดื่ม V8 ไม่เลวร้ายอย่างที่ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นโซดา แต่น้ำผลไม้อาจมีข้อเสียที่น่าแปลกใจบางอย่าง กระบวนการ pureeing ที่ใช้ในการทำผักผลไม้จะขจัดส่วนใหญ่ของเส้นใยของพวกเขา ไฟเบอร์ที่พบในผักและอาหารอื่น ๆ มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเนื่องจาก:

โฆษณา

ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัย

ป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักที่เกิดจากการกินมากเกินไป

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ป้องกันอาการท้องผูก

โรคหัวใจ

ผักดิบเช่นเดียวกับผักที่ปรุงสุกมีหลากหลายรสชาติและพื้นผิวสำหรับเพดานปากของคุณ ปัญหาเกี่ยวกับการคั้นน้ำผลไม้ของคุณก็คือขั้นตอนนี้สามารถตัดคุณสมบัติธรรมชาติเหล่านี้ออกได้

V8 ถูกสร้างขึ้นใหม่จากน้ำข้นซึ่งหมายถึงน้ำที่ถูกดึงออกและเติมกลับมาจึงไม่ใช่น้ำผลไม้สด นอกจากนี้ยังไม่มีคำจำกัดความตามกฎหมายของ "รสชาติ" ซึ่งระบุไว้ในฉลาก

AdvertisingAdvertisement

เช่นเดียวกับอาหารบรรจุอื่น V8 ใช้เกลือเพื่อเพิ่มรสชาติและรักษาน้ำผลไม้ นี้อาจกลายเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามที่จะจัดการปริมาณเกลือของคุณ

น้ำผักสูตรดั้งเดิมของ V8 มีโซเดียม 481 มิลลิกรัมต่อมื้อ แม้รุ่นโซเดียมที่ลดลงของ V8 เป็นปัญหาเนื่องจากยังคงมี 140mg ของโซเดียมในแก้ว 8oz

อีกปัญหาหนึ่งกับ V8 คือการขาดความหลากหลายในน้ำผลไม้ สิ่งสำคัญคือการรับประทานผักที่มีความหนาแน่นหลากหลายชนิดและไม่มีผักชนิดเดียวกันทุกวัน น้ำผักที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมักจะหลุดออกจากซุปเปอร์ผักอื่น ๆ เช่นผักชนิดหนึ่งและมันฝรั่งหวาน

• รับผักของคุณด้วยวิธีที่ล้าสมัย
• มันง่ายที่จะลดความสะดวกสบายของ V8 ด้วยตารางเวลาที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น แต่แม้จะมีผลประโยชน์ของมัน purported ผักน้ำเพียงไม่สามารถชนะผักในรูปแบบของพวกเขาทั้ง
• นั่นไม่ได้หมายความว่าน้ำผักเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ ตราบใดที่อาหารของคุณช่วยคุณอาจดื่ม V8 เป็นครั้งคราว กุญแจสำคัญคือหลีกเลี่ยงการพึ่งพาน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียวในการเข้าถึงผักทุกวัน
• AdvertisementAdvertisement
• ดื่มเฉพาะน้ำผักที่มีน้ำ 100% และมีโซเดียมต่ำ มีเป้าหมายที่จะรับประทานผักสามถึงสี่ชนิดต่อวันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางโภชนาการมากที่สุด