13 ผลิตภัณฑ์ Netflix และ Chill ที่มีสุขภาพดีที่สุด
สารบัญ:
- Image Source: Sugar Free Mom
- เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ของความหวานคุณสามารถเข้าถึงการรักษาโยเกิร์ตเบอร์รี่แช่แข็งนี้ การโดนกัดโหลเพิ่มขึ้นเพียงแค่ 38 แคลอรี่เท่านั้นดังนั้นคุณจะไม่ทำให้อาหารของคุณเสียไปทุกวันโดยการรักษาตัวเองเป็นวินาที ขนมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจากบลูเบอร์รี่และโปรตีนจากโยเกิร์ต
- Image Gimme Delicious
- ชิปคะน้าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก พวกเขาช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยวที่น่าพอใจและกรอบในขณะที่ยังคงได้รับผักของคุณมาสูตรนี้ใช้ผักคะน้าหนึ่งที่จะทำให้สี่เสิร์ฟมาในที่เพียง 84 แคลอรี่ต่อการให้บริการ การรับประทานอาหารสองครั้งอาจทำให้คุณอยู่ต่ำกว่าแบรนด์ชิปบรรจุที่เป็นที่นิยมเท่าเดิม
- Image Source: โรยสนุก
- Hummus เป็นอาหารว่างแบบคลาสสิกที่ดีต่อสุขภาพ การจิบครีมสามารถจับคู่กับผักดิบสำหรับการเคี้ยวผิดปราศจากความผิดพลาดและก็ยังง่ายสวยที่จะทำให้ตัวเอง - ตามที่คุณจะพบในสูตรนี้จาก Gimme เตาอบบาง!
- แหล่งที่มาของภาพ: มุมมองเผ็ด
- แตงกวาเป็นที่ทราบกันดีว่ามีแคลอรี่น้อย - ส่วนใหญ่เป็นน้ำหลังจากทั้งหมด! สูตรนี้เรียกแตงกวาปรุงรสด้วยเครื่องเทศหรือเกลือธรรมดาและน้ำส้มสายชูเท่านั้น อบจนกรอบคุณสามารถกินมากของชิปเหล่านี้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเป่าแคลอรี่ของคุณสำหรับวัน
- Chickpeas เหล่านี้จาก Willowbird Baking บรรจุรสช็อกโกแลตด้วยเครื่องเทศและเครื่องเทศ พวกเขาเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ - เพียงแค่ย่างถั่วชิกพีพีจนกรุบและเสื้อคลุมกับเครื่องประดับผสม Chickpeas มีโปรตีนและเส้นใยสูงช่วยให้คุณพักได้นานขึ้น
- เช่นเดียวกับ chickpeas edamame สามารถย่างได้และกลายเป็นขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูงและแคลอรี่ต่ำ สูตรนี้ทำให้มันง่ายเพียงไม่กี่ส่วนผสมอื่น ๆ แต่ Living Sweet Moments แนะนำให้เล่นกับสมุนไพรและเครื่องเทศอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ
- แหล่งที่มาของภาพ: Amsterdam & Beyond
- ข้าวโพดคั่วไม่ต้องทำให้อาหารของคุณตกราง เมล็ดที่ผุดขึ้นเองไม่ใช่ปัญหา - เป็นรสชาติ (คิดเนยเนยเทียม) ซึ่งอาจทำให้คุณเป็นปัญหาได้ ข้าวโพดคั่วนี้จะปรากฏในน้ำมันมะพร้าวและโรยพริกเพียงพอและน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มการระเบิดของรสชาติ ต้องการตัวเลือกแคลอรี่ที่ต่ำกว่าหรือยัง ใส่เมล็ดที่ไม่ได้ใส่ไว้ในถุงกระดาษแล้วโยนลงในไมโครเวฟ เติมป๊อปเพิ่มรสชาติและเส้นใยแคลอรีต่ำของคุณพร้อมรับประทาน
- ต้องการแรงจูงใจเล็กน้อยในการเลือกชามผลไม้บนชามไอศกรีมหรือไม่? หยดนี้อาจทำเคล็ดลับ ประกอบด้วยโยเกิร์ตกรีกวานิลลาที่มีเนยถั่วลิสงช่วยเติมเต็มความหลากหลายของผลไม้ การทำอาหาร Classy แนะนำให้ใช้กล้วยแอปเปิ้ลราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่
ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวนำมาซึ่งวันที่สั้นกว่าและคืนที่หนาวเย็นทำให้หลายคนอยากจะจำศีลหน้าโทรทัศน์แทนการออกไปข้างนอก บริการสตรีมมิงช่วยให้คุณใช้เวลาดูทีวีได้นานเกินกว่าที่เคยชื่นชอบในรายการโปรดของเรา
การเฝ้าดูรายการทีวีอาจทำให้ไม่ได้รับอาหารว่างที่ไม่แข็งแรง เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่บนหน้าจอคุณจะไม่ค่อยสนใจกับสิ่งที่และจำนวนที่จะเข้าสู่ปากของคุณ นี้อาจเป็นความลาดชันลื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ของว่างที่ไม่ถูกต้องมากเกินไปสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวัน เพิ่มความจริงที่ว่าคุณไม่ได้ย้ายและแคลอรี่ส่วนเกินและปอนด์ได้อย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มขึ้น
เกลือและน้ำส้มสายชู zucchini chips
Image Source: Sugar Free Mom
การแช่แข็งโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่แช่แข็ง
เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ของความหวานคุณสามารถเข้าถึงการรักษาโยเกิร์ตเบอร์รี่แช่แข็งนี้ การโดนกัดโหลเพิ่มขึ้นเพียงแค่ 38 แคลอรี่เท่านั้นดังนั้นคุณจะไม่ทำให้อาหารของคุณเสียไปทุกวันโดยการรักษาตัวเองเป็นวินาที ขนมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจากบลูเบอร์รี่และโปรตีนจากโยเกิร์ต
AdvertisementAdvertisement
รับสูตร!บรอกโคลีอบเนยที่มีสุขภาพดี
Image Gimme Delicious
รับสูตรอาหาร!
ชิปคะน้ากรอบ
ชิปคะน้าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก พวกเขาช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยวที่น่าพอใจและกรอบในขณะที่ยังคงได้รับผักของคุณมาสูตรนี้ใช้ผักคะน้าหนึ่งที่จะทำให้สี่เสิร์ฟมาในที่เพียง 84 แคลอรี่ต่อการให้บริการ การรับประทานอาหารสองครั้งอาจทำให้คุณอยู่ต่ำกว่าแบรนด์ชิปบรรจุที่เป็นที่นิยมเท่าเดิม
รับสูตร!
AdvertisementAdvertisement
ถั่วเขียวทอดกับมันซอสครีมImage Source: โรยสนุก
รับสูตร!
Hummus คลาสสิก
Hummus เป็นอาหารว่างแบบคลาสสิกที่ดีต่อสุขภาพ การจิบครีมสามารถจับคู่กับผักดิบสำหรับการเคี้ยวผิดปราศจากความผิดพลาดและก็ยังง่ายสวยที่จะทำให้ตัวเอง - ตามที่คุณจะพบในสูตรนี้จาก Gimme เตาอบบาง!
โฆษณา
รับสูตร!มันฝรั่งทอดอบ
แหล่งที่มาของภาพ: มุมมองเผ็ด
AdvertisementAdvertisement
รับสูตร!แตงกวาอบแตงกวา
แตงกวาเป็นที่ทราบกันดีว่ามีแคลอรี่น้อย - ส่วนใหญ่เป็นน้ำหลังจากทั้งหมด! สูตรนี้เรียกแตงกวาปรุงรสด้วยเครื่องเทศหรือเกลือธรรมดาและน้ำส้มสายชูเท่านั้น อบจนกรอบคุณสามารถกินมากของชิปเหล่านี้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเป่าแคลอรี่ของคุณสำหรับวัน
รับสูตร!
โฆษณา
Chili-lime chickpeas ย่างChickpeas เหล่านี้จาก Willowbird Baking บรรจุรสช็อกโกแลตด้วยเครื่องเทศและเครื่องเทศ พวกเขาเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ - เพียงแค่ย่างถั่วชิกพีพีจนกรุบและเสื้อคลุมกับเครื่องประดับผสม Chickpeas มีโปรตีนและเส้นใยสูงช่วยให้คุณพักได้นานขึ้น
รับสูตร!
AdvertisementAdvertisement
Crunchy Edamameเช่นเดียวกับ chickpeas edamame สามารถย่างได้และกลายเป็นขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูงและแคลอรี่ต่ำ สูตรนี้ทำให้มันง่ายเพียงไม่กี่ส่วนผสมอื่น ๆ แต่ Living Sweet Moments แนะนำให้เล่นกับสมุนไพรและเครื่องเทศอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ
รับสูตร!
แอปเปิ้ลโฮมเมด
แหล่งที่มาของภาพ: Amsterdam & Beyond
รับสูตร!
พริกและพริกป่นในน้ำมันมะพร้าว
ข้าวโพดคั่วไม่ต้องทำให้อาหารของคุณตกราง เมล็ดที่ผุดขึ้นเองไม่ใช่ปัญหา - เป็นรสชาติ (คิดเนยเนยเทียม) ซึ่งอาจทำให้คุณเป็นปัญหาได้ ข้าวโพดคั่วนี้จะปรากฏในน้ำมันมะพร้าวและโรยพริกเพียงพอและน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มการระเบิดของรสชาติ ต้องการตัวเลือกแคลอรี่ที่ต่ำกว่าหรือยัง ใส่เมล็ดที่ไม่ได้ใส่ไว้ในถุงกระดาษแล้วโยนลงในไมโครเวฟ เติมป๊อปเพิ่มรสชาติและเส้นใยแคลอรีต่ำของคุณพร้อมรับประทาน
รับสูตร!
ผลไม้เนยถั่วลิสง
ต้องการแรงจูงใจเล็กน้อยในการเลือกชามผลไม้บนชามไอศกรีมหรือไม่? หยดนี้อาจทำเคล็ดลับ ประกอบด้วยโยเกิร์ตกรีกวานิลลาที่มีเนยถั่วลิสงช่วยเติมเต็มความหลากหลายของผลไม้ การทำอาหาร Classy แนะนำให้ใช้กล้วยแอปเปิ้ลราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่
รับสูตร!
