นี่เป็นเหตุผลที่คุณต้องรับภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์อย่างจริงจัง

เมื่อ Sepideh Saremi อายุ 32 ปีเริ่มร้องไห้บ่อยๆและรู้สึกหงุดหงิดและเหนื่อยในช่วงตั้งครรภ์ที่สองของการตั้งครรภ์เธอก็แค่คิดถึงการขยับฮอร์โมน

และในฐานะแม่ครั้งแรกความไม่คุ้นเคยกับการตั้งครรภ์ของเธอ แต่เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา Saremi นักจิตอายุรเวทในลอสแอนเจลิสได้สังเกตเห็นความกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลตกต่ำและความรู้สึกโดยรวมว่าไม่มีอะไรสำคัญ อย่างไรก็ตามแม้จะมีการฝึกอบรมทางคลินิกของเธอเธอแปรงมันออกเป็นความเครียดในชีวิตประจำวันและเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์

999> ในไตรมาสที่สาม Saremi ก็รู้สึกไวต่อทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวและไม่สามารถละเลยธงสีแดงได้ ถ้าหมอถามคำถามเป็นประจำเธอรู้สึกเหมือนว่าเขากำลังเลือกเธอ เธอเริ่มต่อสู้กับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวกับงาน เธอร้องไห้อยู่ตลอดเวลา - "และไม่ได้อยู่ในความคิดที่ว่าผู้หญิงที่มีฮอร์โมนในครรภ์" Saremi กล่าว

AdvertisementAdvertisement เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ของฉันฉันรู้สึกแย่มาก ๆ ที่มีความกลัวและเสียใจและรู้สึกต่ำต้อย เช่นฉันทำผิดพลาดมาก ๆ ที่ตัดสินใจจะมีลูกเพราะไม่มีทางที่ฉันจะเป็นแม่ที่ดี

อาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพียงแค่ 'สลัด'

ความอัปยศทำให้ฉันไม่ได้รับความช่วยเหลือ

สำหรับ Saremi ถนนที่ได้รับการดูแลเป็นเวลานาน ในระหว่างการเข้ารับการตรวจในไตรมาสที่สามของเธอเธอบอกว่าเธอพูดถึงความรู้สึกของเธอกับ OB-GYN และบอกว่าเธอมีคะแนนแย่ที่สุดอันดับหนึ่งใน Edinburgh Depression Scale (EPDS) ที่เขาเคยเห็น

AdvertisementI รู้สึกอับอายมาก ๆ ของตัวเองเช่นเดียวกับที่ฉันล้มเหลวในงานที่สำคัญที่สุดของฉันซึ่งเป็นคนท้องที่มีสุขภาพดี มันทำให้ฉันไม่สามารถรับความช่วยเหลือได้ในเวลานั้น

แต่

ช่วยลดความหดหู่ในช่วงตั้งครรภ์ Catherine Monk, PhD และรองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาการแพทย์ (จิตเวชและสูติ - นรีเวชวิทยา) ของ Columbia University กล่าวนอกจากการรักษาด้วยยาแล้วยังกล่าวได้ว่าปลอดภัยในการใช้ยาลดอาการซึมเศร้าบางชนิดเช่นสารยับยั้งการรับ serotonin selective serotonin (SSRIs) Saremi กล่าวว่าเธอได้พูดถึงผลลัพธ์ของการทดสอบกับนักบำบัดโรคซึ่งเธอเคยเห็นมาก่อนที่เธอจะตั้งครรภ์ แต่เธอเพิ่มแพทย์ของเธอทั้งสองชนิดเขียนมันออก

AdvertisingAdvertisement "ฉันเข้าใจเหตุผลว่าคนส่วนใหญ่นอนอยู่บนหน้าจอเพราะฉะนั้นคะแนนของฉันอาจจะสูงมากเพราะฉันเป็นคนซื่อสัตย์เพียงคนเดียวซึ่งเป็นเรื่องที่น่าขันเมื่อคิดถึงเรื่องนี้ และเธอคิดว่าฉันไม่ได้รู้สึกหดหู่เพราะฉันไม่ได้ดูเหมือนจากภายนอก "มันรู้สึกเหมือนแสงที่ถูกปิดไว้ในสมองของฉัน"

ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ของเธอจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างเมื่อแม่เกิด ในความเป็นจริงความรู้สึกสามารถต่อไปผสม เมื่อลูกชายของเธอเกิดมา Saremi บอกว่าอย่างรวดเร็วกลายเป็นที่ชัดเจนกับเธอว่าเธออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ยั่งยืนเมื่อมันมาถึงสุขภาพจิตของเธอ "เกือบจะทันทีหลังจากที่เขาคลอด - ขณะที่ฉันยังอยู่ในห้องคลอด - รู้สึกเหมือนไฟทุกดวงที่สมองของฉันดับลง ฉันรู้สึกเหมือนฉันถูกห่อหุ้มอยู่ในเมฆมืดและฉันเห็นข้างนอก แต่ไม่มีอะไรที่ฉันเห็นก็มีเหตุผล ฉันไม่รู้สึกเชื่อมต่อกับตัวเองมากน้อยลูกของฉัน "Saremi ต้องยกเลิกภาพทารกแรกเกิดเพราะเธอบอกว่าเธอไม่สามารถหยุดร้องไห้ได้และเมื่อเธอกลับถึงบ้านเธอก็ถูกครอบงำโดย" ความคิดที่น่ากลัวและล่วงล้ำ " "

ฉันมีลูกที่สวยและมีสุขภาพดี แต่ฉันก็รู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลา ฉันจะจับทารกของฉันและภาพของฉันก็โยนเขาลงไปในดินจะปรากฏในใจของฉัน มันน่ากลัว

กลัวที่จะอยู่ตามลำพังกับลูกชายของเธอหรือออกจากบ้านกับเขาด้วยตัวเอง Saremi สารภาพว่าเธอรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวัง ตาม Farkas ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าในครรภ์และเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ปกติพวกเขาโดยการให้กำลังใจผู้หญิงที่จะแสวงหาความช่วยเหลือ "หลายคนรู้สึกผิดที่ไม่รู้สึกมีความสุขร้อยละ 100 ในช่วงเวลานี้" ฟาร์กาซอสกล่าว

AdvertisementAdvertisement

"การต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่ที่มีลูกน้อยหมายถึง (เช่น

ชีวิตของฉันไม่เกี่ยวกับฉันอีกต่อไป) และความรับผิดชอบในการดูแลคนอื่นที่เต็มไปด้วยความหมาย ขึ้นอยู่กับพวกเขา "เธอเสริม

ถึงเวลาแล้วที่จะได้รับความช่วยเหลือ

เมื่อถึงเวลาที่ Saremi คลอดหลังจากคลอดหนึ่งเดือนเธอรู้สึกเหนื่อยล้าและเบื่อหน่ายกับการที่เธอพูดว่า "ฉันไม่อยากอยู่ "

จริงเธอเริ่มค้นคว้าหาวิธีที่จะยุติชีวิตของเธอ ความคิดในการฆ่าตัวตายไม่สม่ำเสมอและไม่ยาวนาน แต่แม้กระทั่งหลังจากที่พวกเขาผ่านไปภาวะซึมเศร้าก็ยังคงอยู่ เมื่อประมาณห้าเดือนหลังจากคลอด Saremi เคยมีอาการตื่นตระหนกครั้งแรกในระหว่างการเดินทางช้อปปิ้ง Costco กับลูกน้อยของเธอ "ฉันตัดสินใจแล้วว่าฉันพร้อมที่จะได้รับความช่วยเหลือ" เธอกล่าว

โฆษณา Saremi พูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของเธอเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของเธอและยินดีที่จะค้นพบว่าเขาเป็นทั้งมืออาชีพและ nonjudgmental เขาเรียกเธอว่าเป็นนักบำบัดโรคและแนะนำให้มีใบสั่งยาสำหรับยากล่อมประสาทเธอเลือกที่จะลองบำบัดก่อนและยังคงทำสัปดาห์ละครั้ง บรรทัดล่าง

วันนี้ Saremi บอกว่าเธอรู้สึกดีขึ้นมาก นอกเหนือจากการไปพบแพทย์บำบัดเธอมั่นใจว่าจะได้นอนหลับสบายกินดีและออกกำลังกายและดูเพื่อน ๆ

AdvertisingAdvertisement

เธอเริ่มต้นบทสนทนา Run Walk Talk ในแคลิฟอร์เนียซึ่งเป็นแนวปฏิบัติที่ผสมผสานการรักษาสุขภาพจิตเข้ากับการเดินเท้าและการพูดคุยอย่างรอบคอบ และสำหรับมารดาที่คาดหวังอื่น ๆ เธอเสริมว่า

ผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่ามีภาวะซึมเศร้าในครรภ์และไม่ใช่ความผิดของเธอถ้าเกิดกับเธอ ขอความช่วยเหลือได้อย่างสมบูรณ์ - และขอความช่วยเหลือหากคุณไม่ได้รับเป็นครั้งแรกจนกว่าคุณจะพบ ฉันดีใจมากที่ฉันยังคงพยายามเพราะทุกอย่างดีขึ้นมากและฉันมีความผูกพันกับลูกชายของฉัน

คิดว่าคุณอาจต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าในปริ? เรียนรู้วิธีการระบุอาการและขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

การเขียน Caroline Shannon-Karasik มีจุดเด่นในสิ่งตีพิมพ์ต่างๆ ได้แก่: การดูแลทำความสะอาดที่ดี Redbook การป้องกัน VegNews และนิตยสาร Kiwi รวมถึง SheKnows com และ EatClean ดอทคอม ปัจจุบันเธอกำลังเขียนเรียงความเรียงความ สามารถพบได้ที่

carolineshannon คอม

คุณยังสามารถทวีตเธอ

@CSKarasik

และติดตามเธอบน Instagram

@CarolineShannonKarasik