คะแนน FRAX: เครื่องคิดเลข, ความหมาย, และ
สารบัญ:
- FRAX คืออะไร?
- อายุ
- คะแนน FRAX มากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์สำหรับการแตกหักสะโพกที่อายุ 70 ขึ้นไปหมายถึงคุณควรพิจารณาการรักษาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คะแนน FRAX ต่ำกว่า แต่ในวัยเด็กอาจต้องได้รับการรักษาหรืออย่างน้อยการให้คำแนะนำของแพทย์
- เลิกสูบบุหรี่
- ไปหาหมอ
FRAX คืออะไร?
เนื่องจากผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีอาการกระดูกหักจากวัยหมดประจำเดือนทำให้กระดูกหักที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะแตกกระดูกเมื่ออายุมากขึ้น
เพื่อช่วยในการพิจารณาความเสี่ยงของการบาดเจ็บดังกล่าวแพทย์ได้พัฒนาเครื่องมือประเมินความเสี่ยงจากการแตกหัก (FRAX Risk Assessment Tool - FRAX) คะแนน FRAX ของคุณเป็นความเสี่ยงของการมีกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับการแตกหักใน 10 ปีข้างหน้า
อายุ- น้ำหนัก
- เพศ
- ประวัติการสูบบุหรี่
- การดื่มแอลกอฮอล์
- ประวัติการแตกหัก
- ความหนาแน่นของกระดูกและ FRAX
โรคกระดูกพรุนหมายถึง "กระดูกมีรูพรุน "กระดูกจะเปราะมากขึ้นซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือลดระดับแคลเซียมหรือวิตามินดีลงในร่างกาย การสูญเสียมวลกระดูกทำให้พวกเขาอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกถ้าคุณตกหรือได้รับบาดเจ็บอย่างอื่น
การทดสอบเบื้องต้นที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนคือการดูดซับรังสีเอกซ์แบบคู่ (DEXA) การสแกนแบบ DEXA จะวัดความหนาแน่นของกระดูก (BMD) เป็นการทดสอบการถ่ายภาพที่ไม่เจ็บปวดซึ่งใช้รังสีต่ำ ในระหว่างการทดสอบคุณนอนลงและสแกนเนอร์ผ่านไปทั่วร่างกาย การทดสอบบางวัด BMD ของโครงกระดูกทั้งหมด การสแกน DEXA ประเภทอื่น ๆ ตรวจดูกระดูกสองสามอย่างเช่นสะโพกข้อมือและกระดูกสันหลัง
การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนไม่ได้เป็นการรับประกันว่าคุณจะมีภาวะกระดูกพรุน การทดสอบ BMD สามารถให้ความรู้ว่ากระดูกของคุณอ่อนแอลงมากแค่ไหน คะแนน FRAX ช่วยให้คุณเข้าใจถึงความเสี่ยงของคุณได้ดีขึ้น
แบบสอบถามแบบสอบถาม FRAX
แบบสอบถาม FRAX มีเพียง 12 รายการเท่านั้น แต่ละคนแม้ว่าจะเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนที่สำคัญ ปัจจัยต่างๆ ได้แก่:
อายุ
การสูญเสียมวลกระดูกเพิ่มขึ้นตามอายุ
- แอบ ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักที่เกี่ยวข้อง แต่ผู้ชายยังสามารถพัฒนาโรคกระดูกพรุน
- น้ำหนัก การมีน้ำหนักตัวน้อยและอ่อนแอทำให้เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
- ความสูง สัดส่วนความสูงต่อน้ำหนักของคุณสามารถช่วยกำหนดความอ่อนแอของคุณได้หรือไม่หรือว่าคุณมีน้ำหนักเกินเกินไป
- การแตกหักก่อนหน้านี้ คะแนน FRAX ของคุณจะสูงกว่าหากคุณมีปัญหาการแตกหักที่เกิดขึ้นเอง นอกจากนี้ยังจะสูงขึ้นหากคุณหักกระดูกที่เกิดจากการบาดเจ็บที่มักจะไม่ทำให้เกิดการแตกหักของคนที่มีสุขภาพดี
- กระดูกสะโพกหักของผู้ปกครอง ถ้าคุณแม่หรือคุณพ่อของคุณมีอาการกระดูกสะโพกหักความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของคุณจะสูงกว่า
- สูบบุหรี่ในปัจจุบัน การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้สำหรับโรคกระดูกพรุนและกระดูกอ่อนแอ
- Glucocorticoids ยาเหล่านี้ใช้เพื่อรักษาอาการภูมิแพ้สภาพภูมิต้านทานผิดปกติและปัญหาสุขภาพอื่น ๆแต่น่าเสียดายที่พวกเขายังสามารถแทรกแซงกับการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกใหม่และมีการดูดซึมแคลเซียมของคุณ
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ภาวะ autoimmune นี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงของโรคกระดูกพรุน
- โรคกระดูกพรุนรอง ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนเช่นโรคเบาหวานประเภทที่ 1 hyperthyroidism โรคตับเรื้อรังวัยหมดประจำเดือนก่อนวัย (ก่อนอายุ 45 ปี) และเงื่อนไขอื่น ๆ
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่สามเครื่องขึ้นไปต่อวัน เหล่านี้รวมถึงเบียร์ไวน์และสุรา การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
- ความหนาแน่นของกระดูก (BMD) ในแบบสอบถามคุณต้องเลือกชนิดของการสแกนความหนาแน่นของกระดูกที่คุณมีและกรอกคะแนน
- เครื่องคิดเลข เครื่องคิดเลข FRAX score
คะแนนของคุณจะถูกวางลงบนกราฟที่ชี้ให้เห็นว่าคุณควรได้รับการรักษาหรือทำการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเพื่อจัดการความเสี่ยงของคุณหรือไม่
คะแนน FRAX มากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์สำหรับการแตกหักสะโพกที่อายุ 70 ขึ้นไปหมายถึงคุณควรพิจารณาการรักษาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คะแนน FRAX ต่ำกว่า แต่ในวัยเด็กอาจต้องได้รับการรักษาหรืออย่างน้อยการให้คำแนะนำของแพทย์
การรักษา
การรักษาคะแนน FRAX สูง
หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นไปอย่างเหมาะสมแพทย์ของคุณอาจแนะนำ:
การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเกิน
เลิกสูบบุหรี่
การ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- คุณจะได้ ควรลดความเสี่ยงในการตกต่ำของคุณในหลายวิธี ซึ่งหมายความว่าทำให้บ้านของคุณปลอดภัยขึ้นโดยการ
- การกำจัดพรม
- การติดตั้งคว้าบาร์หากจำเป็น
การปรับปรุงแสงพื้นในเวลากลางคืน
- การสวมรองเท้าที่ไม่น่าจะหลุดลําจาก
- คุณอาจ ยังควรที่จะออกกำลังกายสมดุล
- การรักษาแบบก้าวร้าวมักจะมีประเภทของยาที่เรียกว่า bisphosphonates เช่น alendronate (Fosamax) และ ibandronate (Boniva) การใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่ร้ายแรงหลายอย่างเช่นกระดูกหักและกระดูกขากรรไกรเสื่อมลง อาจใช้ยาอื่น ๆ เช่น denosumab (prolia) หรือ zoledronic (reclast) ซึ่งได้รับโดยการฉีด
- การรักษาด้วยการทดแทนเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงและการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายสำหรับผู้ชายยังใช้เพื่อรักษาโรคกระดูกพรุน โดยปกติการรักษาด้วยฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอื่น ๆ และการปรับปรุงวิถีชีวิต
AdvertisementAdvertisement
ลดคะแนนของคุณ
ลดความเสี่ยงที่จะลดคะแนนของคุณ
บางรายการในรายการคะแนน FRAX ของปัจจัยเสี่ยงสามารถจัดการได้ คุณสามารถลดคะแนนและความเสี่ยงได้ทันทีด้วยการเลิกสูบบุหรี่และลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณการออกกำลังกายมากขึ้นรวมทั้งกิจกรรมที่มีน้ำหนักมากนั้นเป็นประโยชน์ด้วยเช่นกัน และหากคุณเคยรับประทาน glucocorticoids มาเป็นเวลานานพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณสามารถลดหรือเลิกกินยาเหล่านี้ได้ทั้งหมดหรือไม่
ไปหาหมอ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
โดยทั่วไปแล้วการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกจะแนะนำสำหรับสตรีที่เริ่มต้นที่อายุ 65 ปีและผู้ชายอายุ 70 ปีอย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจแนะนำแพทย์ก่อนว่า คุณมีประวัติส่วนตัวของกระดูกหักหรือมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหากระดูก
เมื่อคุณได้รับการวัดค่า BMD แล้วคุณจะได้คะแนน FRAX ถ้าดูเหมือนว่าความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนจะสูงขึ้นในอีก 2-3 ปีข้างหน้าให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาอาหารเสริมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันตัวเองจากการแตกหักของชีวิต.
