สาเหตุขาหลังขาคืออะไร?

บางคนเรียกว่าม้า charley คนอื่น ๆ เป็นขาตะคริว แต่ไม่มีใครเรียกพวกเขาว่าเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน อาการตะคริวขาสามารถระทึกและมักจะโจมตีเมื่อคุณหลับไปตื่นคุณด้วยปฏิกิริยาที่รุนแรงและเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อเกิดอาการช็อกจากการมาถึงของพวกเขา ในบางกรณีอาการปวดตะลึงเหล่านี้สามารถป้องกันได้และหากคุณเคยมีมาก่อนคุณก็รู้ว่าทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้คนเหล่านี้ฉลาด

กล้ามเนื้อ "ตะคริว" เมื่อไม่ได้ตั้งใจทำสัญญา นี้มักจะรู้สึกเหมือนปมเจ็บปวดบนกล้ามเนื้อขาของคุณและทำให้มันเคลื่อนที่ไม่สม่ำเสมอ พวกเขาเป็นส่วนใหญ่ในกล้ามเนื้อน่อง แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในต้นขาหรือเท้า โดยปกติพวกเขาใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่กล้ามเนื้อจะคลายตัวขึ้นและอาการปวดจะกระจายไป

กิจกรรมเช่นการวิ่งและการฝึกน้ำหนักทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดขามากขึ้น

การให้ความชุ่มชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศร้อนสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นตะคริวได้

ทริกเกอร์

มีหลายสิ่งที่สามารถนำไปสู่อาการปวดขา แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ามักไม่มีคำอธิบายเลยสำหรับอาการปวดขา เนื่องจากมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อขาของเรางอเล็กน้อยและเท้าของเราจะชี้ลงบางคนบอกว่าการกระชับนี้ทำให้เกิดอาการกระตุก

แต่ถ้าคุณพยายามที่จะป้องกันเหตุการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านี้ให้ดีที่สุดเพื่อลดสถานการณ์ที่อาจเพิ่มโอกาสของพวกเขา

AdvertisementAdvertisement

Lifestyle Reasons

Lifestyle เหตุผล

มีกิจกรรมบางอย่างที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคขากรรไกรล่างลดลง ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่ต้องพึ่งพากล้ามเนื้อขาอย่างมากเช่นการออกกำลังกายที่เร่าร้อนการฝึกน้ำหนักขาหรือกีฬาที่ต้องใช้งานเป็นจำนวนมาก

คุณสามารถป้องกันอาการตะคริวขาที่เกี่ยวกับกิจกรรมได้โดยการดื่มน้ำปริมาณมากและใช้งานง่ายและไม่ออกกำลังกายเมื่อคุณเหนื่อย

การโฆษณา

เหตุผลทางการแพทย์

เหตุผลทางการแพทย์

การตั้งครรภ์เช่นเดียวกับสภาวะทางการแพทย์บางชนิดอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคขากรรไกรได้ หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีภาวะใด ๆ เหล่านี้และมีอาการปวดขามากขึ้นกว่าปกติอาจเป็นไปตามที่คุณพูดกับแพทย์ของคุณ:

โรคพิษสุนัขบ้า

• ไต
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
• โรคหลอดเลือด
• โรคหลอดเลือด
• นอกจากนี้ยารวมทั้งยาคุมกำเนิดยาขับปัสสาวะ salbutamon naproxen Albuterol และ statins สามารถทำให้ขาเป็นตะคริวได้
• AdvertisingAdvertisement
• การรักษา
• การรักษาอาการปวดขาที่ขา

การป้องกันอาการปวดขาเป็นที่เริ่มต้น แต่ถ้าคุณอยู่ในอาการชักของอาการปวดตะคริวที่เจ็บปวดเมื่อคุณมีอาการปวดตะคริวนวดและยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ หากอยู่ในน่องคุณสามารถงอเท้าของคุณเพื่อพยายามที่จะยืดกล้ามเนื้อหรือเดินไปรอบ ๆ บนส้นเท้าของคุณถ้าปวดไม่ทน

โดยทั่วไปผลของอาการตะคริวจะหายไปภายในไม่กี่นาที หากคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ขณะนี้ไม่มียาที่ออกแบบมาเพื่อรักษากล้ามเนื้อกระตุกที่เกิดขึ้นบ่อยๆ แต่ถ้าอาการตะคริวของคุณเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นการแก้ไขปัญหาที่กล่าวมาสามารถให้ความช่วยเหลือได้