การบรรเทาอาการท้องร่วงอย่างรวดเร็ว
สารบัญ:
- การกำจัดอาการเสียดท้อง
- อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาในกระเพาะอาหารของคุณจะกลับเข้าสู่หลอดอาหารของคุณโดยที่กรดในกระเพาะอาหารเผาเนื้อเยื่อ คุณอาจจะมีอาการอิจฉาริษยาเพราะเสื้อผ้าแน่นมีผลผูกพันท้องของคุณ หากเป็นเช่นนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำก็คือคลายเข็มขัดของคุณหรือชุดแต่งกายของคุณหรือผ้ากันเปื้อนหรือสิ่งใด ๆ ที่จับคุณแน่นเกินไป
- ท่าทางของคุณอาจก่อให้เกิดอาการเสียดท้องเพราะฉะนั้นถ้าคุณกำลังนั่งหรือนอนราบลองยืนขึ้น ถ้าคุณยืนอยู่แล้วลองยืนขึ้นตรงๆ "เมื่อคุณทรุดลงอวัยวะภายในของคุณถูกบีบอัด" Betsy Polatin กล่าว เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวที่ทำงานร่วมกับนักแสดง "วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการยืดและขยายลำตัวและกระดูกสันหลังของคุณให้กว้างขึ้นขณะที่หัวของคุณค่อยๆเคลื่อนไปยังเพดาน "
- ผสมโซดาผสมกับน้ำ
- อ่านเพิ่มเติม: More การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเสียดท้อง»
- โฆษณา
- วิธีเลิกสูบบุหรี่»
- กินอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน
การกำจัดอาการเสียดท้อง
หากคุณมีอาการเสียดท้องคุณรู้สึกดีขึ้น: อาการสะอึกเล็กน้อยและความรู้สึกแสบร้อนในอกและลำคอของคุณ อาจเป็นสิ่งที่คุณกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเผ็ดไขมันหรืออาหารที่เป็นกรด: jalapeno nachos กับซัลซ่าเสริมหรือแหวนหัวหอมทอดอาจจะไม่ได้เป็นความคิดที่ดีที่สุด หรือคุณอาจเป็นโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal ซึ่งเป็นภาวะเรื้อรัง สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้คุณรู้สึกอึดอัดและปวดท้อง คุณสามารถทำอะไรเมื่ออิจฉาริษยาตาย?
สวมชุดหลวม- ฝึกท่าทางที่เหมาะสม
- ยกขึ้นจากเอวขึ้น
- ผสมเข้าด้วยกัน ช้อนชาโซดาลงในแก้วน้ำ
- เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อช่วยแก้กรด
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- ลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
- AdvertisementAdvertisement
<< ! --2 ->
1 คลายเสื้อผ้าอิจฉาริษยาเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาในกระเพาะอาหารของคุณจะกลับเข้าสู่หลอดอาหารของคุณโดยที่กรดในกระเพาะอาหารเผาเนื้อเยื่อ คุณอาจจะมีอาการอิจฉาริษยาเพราะเสื้อผ้าแน่นมีผลผูกพันท้องของคุณ หากเป็นเช่นนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำก็คือคลายเข็มขัดของคุณหรือชุดแต่งกายของคุณหรือผ้ากันเปื้อนหรือสิ่งใด ๆ ที่จับคุณแน่นเกินไป
2. ยืนขึ้น
ท่าทางของคุณอาจก่อให้เกิดอาการเสียดท้องเพราะฉะนั้นถ้าคุณกำลังนั่งหรือนอนราบลองยืนขึ้น ถ้าคุณยืนอยู่แล้วลองยืนขึ้นตรงๆ "เมื่อคุณทรุดลงอวัยวะภายในของคุณถูกบีบอัด" Betsy Polatin กล่าว เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวที่ทำงานร่วมกับนักแสดง "วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการยืดและขยายลำตัวและกระดูกสันหลังของคุณให้กว้างขึ้นขณะที่หัวของคุณค่อยๆเคลื่อนไปยังเพดาน "
AdvertisingAdvertisementAdvertisement
ยกเอวขึ้น3. ยกเอวขึ้นถ้าคุณนอนลงและไม่สามารถลุกขึ้นได้หรือถ้าคุณห่วงใยใครที่ถูกคุมขังอยู่บนเตียงและกำลังมีอาการเสียดท้องให้ลองยกส่วนบน ตามที่ Mayo คลินิกยกหัวไม่เพียงพอจึงไม่เพิ่มหมอน เป้าหมายคือการยกระดับจากเอวขึ้น เตียงแบบปรับได้ที่สามารถยกขึ้นเป็นมุมที่เหมาะสมสามารถให้ความสง่างามได้ ถ้าเตียงของคุณไม่ทำเช่นนั้นคุณสามารถเพิ่มมุมได้โดยใช้หมอนลิ่ม
ผสมโซดาผสมกับน้ำ
4. ผสมโซดากับน้ำ
คุณอาจจะมีวิธีแก้ปัญหาอาการเสียดท้องในห้องครัวของคุณ โซดาอบจะสงบอิจฉาริษยา มันทำงานโดย neutralizing กรดในกระเพาะอาหาร ละลายน้ำส้มสายชูลงในแก้วน้ำและดื่มอย่างช้าๆ (ดื่มทุกอย่างอย่างช้าๆเมื่อคุณมีอาการเสียดท้อง)
อ่านเพิ่มเติม: More การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเสียดท้อง»
AdvertisementAdvertisement
Chew gum
5.หมากฝรั่งเหงือกหมากฝรั่งช่วยแก้กรดได้ด้วย ดร. Atif Iqbal ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของศูนย์การย่อยอาหาร MemorialCare ที่ Orange Coast Memorial Medical Center ใน Fountain Valley, California กล่าวว่า "หมากฝรั่งเพิ่มน้ำลาย" Dr. Iqbal กล่าว "กรดที่สร้างขึ้นในลำไส้จะเจือจางและล้างออกหรือล้างออกได้เร็วขึ้น "
โฆษณา
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
6. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่คุณรู้แล้วว่าคุณไม่ควรสูบบุหรี่ (และการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยา) แต่ถ้าคุณเป็นคนสูบบุหรี่และคุณได้รับการโจมตีจากอาการเสียดท้องไม่สว่างขึ้น แน่นอนว่าการสูบบุหรี่อาจเป็นรูปแบบของการเผชิญความเครียดเมื่อคุณรู้สึกอึดอัด แต่ก็จะไม่ทำให้ความรู้สึกการเผาไหม้นั้นหายไป
วิธีเลิกสูบบุหรี่»
AdvertisementAdvertisement
ใช้ยา OTC
7. ใช้ยา OTCมีวิธีแก้อาการอิจฉาริษยามากมายที่คุณสามารถเข้าถึงได้สำหรับร้านขายยาหรือร้านขายของชำ ยาเหล่านี้มาในสามชั้นเรียน: ยาลดกรด, H2 ตัวบล็อกและตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) PPIs สกัดกั้นการผลิตกรด H2 blockers ช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารของคุณ H2s มักใช้เพื่อป้องกันอาการอิจฉาริษยา แต่ก็สามารถช่วยให้มีอาการ ยาลดกรดลดกรดในกระเพาะอาหาร
กินอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน
ไม่นอนราบหลังจากรับประทานอาหาร
หลีกเลี่ยงการกระตุ้นอาหารเช่นไขมันและรสเผ็ด
- หากคุณพบอาการเสียดท้องเป็นประจำ อาหาร
- ให้น้ำหนักสุขภาพ
- หากคุณมีอาการเสียดท้องมากกว่าสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ