หลังคลอดแก๊ส: การบำบัดเพื่อบรรเทา

บทนำ

ร่างกายของคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องหยุดเมื่อลูกเกิด พร้อมกับเลือดออกในช่องคลอดการหยุดเต้นของเต้านมและเหงื่อออกกลางคืนคุณอาจมีแก๊สที่เจ็บปวดหรือไม่สามารถควบคุมได้

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของแก๊สหลังคลอดคุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่บ้านและเมื่อโทรติดต่อแพทย์ของคุณ

โฆษณาโฆษณา

เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

แก๊สหลังคลอดเป็นปกติหรือไม่?

หากคุณกำลังประสบปัญหาเรื่องแก๊สหลังการตั้งครรภ์คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่าคุณอาจไม่ได้อ่านเรื่องนี้ในหนังสือทางการแพทย์ แต่ผู้หญิงจำนวนมากรายงานว่าพวกเขาเป็นคนที่มีความเป็นปกติมากกว่าปกติหลังจากคลอด

ฉันกำลังดิ้นรนกับภาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้หลังคลอด มันน่าอายมาก แต่บางครั้งเมื่อผมยืนขึ้นผมก็แปลกใจกับเสียงดังสนั่นจริงๆ มันไม่เคยเกิดขึ้นก่อนที่ฉันจะคลอด - Corduroy, (HelloBee)

สาเหตุ

สาเหตุที่เป็นไปได้

มีหลายสิ่งที่อาจทำให้เกิดแก๊สในช่วงหลังคลอด

ความเสียหายในอุ้งเชิงกราน

อุ้งเชิงกรานของคุณมีความเครียดมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคลอดคุณยืดตัวและอาจฉีกกล้ามเนื้อหูรูดด้านทวารหนั ความเสียหายนี้อาจนำไปสู่ความไม่หยุดยั้งทางทวารหนัก ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่ทำร้ายกล้ามเนื้อเหล่านี้ในระหว่างคลอดจะมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการขับถ่ายของพวกเขา

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ลำไส้เร่งด่วน (ต้องผ่านอุจจาระภายในไม่กี่นาทีจากการกระตุ้น)
• การรั่วไหลทางทวารหนัก
• การสูญเสียการควบคุมก๊าซ
• การสูญเสียการควบคุมอุจจาระเหลวเมือก, หรืออุจจาระแข็ง

อาการเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการท้องอืดจะพบมากที่สุดในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังจากคลอดทางช่องคลอด

นักวิจัยชาวสวีเดนค้นพบว่าผู้หญิงที่มีบุตรมากกว่าหนึ่งคนอาจประสบปัญหาความมักมากในกามทางทวารหนักที่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณยังคงมีอาการที่โพสต์วัยเก้าเดือนมีโอกาสที่ปัญหาเหล่านี้จะดำเนินต่อไปโดยไม่มีการแทรกแซง

อาการท้องผูก

ก๊าซของคุณติดอยู่และเจ็บปวด? อาจเป็นผลข้างเคียงของอาการท้องผูก เป็นปกติสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะช้าในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดไม่ว่าคุณจะมีการคลอดทางช่องคลอดหรือการคลอด อาการท้องผูกสามารถกินเวลานานได้

อาการท้องอืดท้องเฟ้อ

• อาการหงุดหงิดในระหว่างที่ท้องอืด
• อาการเช่นคุณไม่ได้ล้างลำไส้ของคุณอย่างสมบูรณ์
• อาการ
• แพทย์ของคุณอาจสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กหากคุณได้รับการคลอด ธาตุเหล็กยังสามารถทำให้ท้องผูก ถ้าอาการท้องผูกเป็นเวลาอย่างน้อยสามหรือสี่วันติดต่อแพทย์ของคุณยาแก้ปวดบางชนิดอาจทำให้คุณมีโอกาสเกิดอาการท้องผูกได้
• อาหารและวิถีชีวิต
• หากลูกน้อยของคุณโตขึ้นอาจเป็นไปได้ว่าก๊าซที่หลังคลอดของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณมากกว่าสิ่งอื่นใด อาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถเพิ่มปริมาณก๊าซได้ ตรวจสอบอาหารที่คุณเคยกินเพื่อดูว่าคุณกำลังใช้ผู้กระทำความผิดทั่วไปเหล่านี้ไหม

ถั่ว

ผลิตภัณฑ์จากนม

ธัญพืช (ยกเว้นข้าว)

• ผักเช่นกะหล่ำปลีหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำดอก ผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีผลไม้เช่นแอปเปิ้ลลูกพีชลูกแพร์และลูกพรุนเครื่องดื่มอัดลมเช่นโซดาน้ำอัดลมและเบียร์ลูกอมแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีหมากฝรั่งซอร์บิทอล 999 ลูกเกดเคี้ยว
• อาหารแปรรูปโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีฟรุคโตสและแลคโตส
• แก๊สของคุณจากการรับประทานอาหารเหล่านี้อาจหมายถึงคุณมีเงื่อนไขอื่นที่ควรโทรหาแพทย์ของคุณ หากผลิตภัณฑ์จากนมทำให้คุณเป็นแก๊สเช่นคุณอาจมีความไวต่อแลคโตส
• อาหารหลายชนิดที่เป็นสาเหตุของก๊าซเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพดังนั้นควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะกำจัดอาหารที่เฉพาะเจาะจง
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• โทรหาหมอ
• มีอะไรผิดปกติ?
• แก๊สส่วนเกินอาจทำให้เกิดความอึดอัดหรืออึดอัดได้ หากคุณเพิ่งได้รับเมื่อไม่นานมานี้ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอว่าคุณมีอาการปวดท้องรุนแรงหรือไม่ ในบางกรณีคุณอาจสับสนความเจ็บปวดจากการติดเชื้อในมดลูกกับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นความเจ็บปวดจากแก๊ส
• อาการที่เกิดจากการติดเชื้อ ได้แก่:
• เลือดออกที่รุนแรงขึ้น

อาการตกเลือดผิดปกติ

ไข้สูงกว่า 100. 4 ° F (38 ° C)

อาการปวดท้องลดลง

รู้สึกไม่สบาย กระเพาะอาหารของคุณหรือขว้างปาขึ้น

มิฉะนั้นให้โทรติดต่อแพทย์หากอาการท้องผูกของคุณกินเวลานานกว่าสามหรือสี่วันหลังจากคลอดบุตร หากคุณมีอาการไม่หยุดยั้งทางทวารหนักคุณควรตรวจสอบก่อนว่ามีการตรวจซ่อมหลังคลอดหรือไม่ คุณอาจต้องการไปพบแพทย์เพื่อไม่ให้:

อาการแพ้อาหาร

การแพ้แลคโตส

• โรค celiac
• ปัญหาเกี่ยวกับโภชนาการอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดแก๊ส
• หากข้อกังวลของคุณไม่กดดันก๊าซของคุณ เป็นหัวข้อที่ดีที่จะนำมาใช้ในการนัดหมายหลังคลอดของคุณ
• ลูกของฉันตอนนี้อายุ 10 เดือน ก่อนที่จะมีเขาฉันจะมีการแข่งขันเป็นแก๊สเป็นครั้งคราว แต่ดูเหมือนว่าตั้งแต่เกิดของเขาฉันได้รับก๊าซสาหัสไม่ว่าสิ่งที่ฉันกิน - ถ้าคุณไม่ได้หายไปหรือแย่ลงหลังจากหลายเดือนแรกคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่มีอยู่. การรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับอาการและสิ่งที่เป็นสาเหตุของก๊าซ
• แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้กินอาหารที่แตกต่างกันหรือใช้สารลดอาการอุจจาระเพื่อลดอาการท้องผูก คุณสามารถใช้เวลา 100 มิลลิกรัมของ Colace ได้สองถึงสามครั้งต่อวันตามความจำเป็น ยานี้มีจำหน่ายผ่านเคาน์เตอร์

สำหรับภาวะกลั้นป้าทางทวารหนักคุณอาจต้องการลองทำแบบฝึกหัดในอุ้งเชิงกรานบางส่วนโดยคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ คุณอาจถูกเรียกตัวนักกายภาพบำบัดเพื่อรับการออกกำลังกายที่กำหนดซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการควบคุมของคุณ

• การเยียวยาที่บ้าน
• การเยียวยาที่บ้าน
• การเยียวยาที่บ้าน
• การเยียวยาอาการท้องผูก

การระงับอาการท้องผูกเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้สามารถเคลื่อนย้ายได้:

ดื่มน้ำปริมาณมาก, เช่นน้ำ - อย่างน้อยแปดถึง 10 แก้วต่อวัน

ดื่มน้ำอุ่นเช่นชาสมุนไพรหรือน้ำมะนาวอุ่น ๆ ทุกเช้า

พักผ่อนให้เต็มที่เท่าที่จะเป็นไปได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากลองนอนเมื่อลูกหลับ

กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยเส้นใย รวมรำผลไม้ผักสีเขียวและเมล็ดธัญพืช

พิจารณากินลูกพรุนซึ่งมีผลช่วยให้ผิวอ่อนและอ่อน

ลองใช้ยาระบายอ่อนหรือน้ำยาลดครั่งเช่น Colace ถ้ามาตรการวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ไม่เป็นประโยชน์

สำหรับอาการท้องผูกหลังคลอด:

รอจนกว่าจะมีอาหารเสริมธาตุเหล็กจนกว่าคุณจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างน้อยหนึ่งครั้งหลังคลอด

พยายามลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ในบ้านของคุณเป็นเวลา 10 นาทีในเวลาไม่กี่ครั้งในแต่ละวัน

ดูว่าการใช้ ibuprofen เพื่อช่วยในการปวดเมื่อเทียบกับยาเสพติดที่ทำให้เกิดอาการแพ้หรือไม่

ใช้ชุดความร้อนที่อบอุ่นบนท้องของคุณ

• การเปลี่ยนแปลงในด้านอาหาร
• คุณสงสัยหรือไม่ว่าแก๊สของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกิน การทดลอง พยายามเก็บบันทึกอาหารเพื่อดูว่าอาหารใดที่ทำให้ก๊าซของคุณดีขึ้นหรือแย่ลง หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบลองหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นหรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการแพ้หรือแพ้คุณอาจมี
• การออกกำลังกายแบบไม่หยุดยั้งทางทวารหนัก
• นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มาตรการในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ที่บ้าน:
• ขอให้แพทย์หรือพยาบาลของคุณเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำ Kegel บางครั้งอาจเป็นการยากที่จะหากล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
• นั่งสบาย ๆ หรือยืนได้

แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังถือลำไส้หรือพยายามที่จะหยุดกระแสปัสสาวะ เหล่านี้คือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ กล้ามเนื้อไม่อยู่ในต้นขาหรือท้องของคุณ

• ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน ทุกครั้งที่คุณควรหดกล้ามเนื้อ 8-12 ครั้งถือครองไว้ 6-8 วินาทีหรือนานกว่า
• ลองทำชุดเหล่านี้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• คุณไม่เห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว อาจเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง
• คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ทุกที่โดยไม่มีใครรู้ บางคนทำ Kegels ทุกครั้งที่พวกเขาหยุดอยู่ที่สัญญาณไฟจราจรหรือเมื่อใดก็ตามที่มีโฆษณามาในทีวี หากการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นเรื่องยากในตอนแรกให้ลองทำซ้ำน้อยลงและใช้วิธีการของคุณ

การโฆษณา

ขั้นตอนต่อไป

ขั้นตอนถัดไป

มีเหตุผลหลายประการที่คุณอาจต้องดื่มสุราหลังคลอด ผู้หญิงหลายคนพบกับแก๊สหลังคลอดดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรู้สึกอับอาย ในกรณีส่วนใหญ่ผลข้างเคียงนี้จะผ่านไปในขณะที่ร่างกายของคุณเยียวยา ถ้าไม่ได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยระบุสาเหตุและแนะนำวิธีการหรือยาที่จะช่วย