เล็บลอกเล็บ

เล็บลอกเล็บคืออะไร? วันนี้เล็บดูเหมือนจะให้บริการเฉพาะจุดประสงค์เครื่องสำอาง แต่การใช้พื้นฐานของพวกเขารวมถึงการขุดและปกป้อง เล็บยังปกป้องปลายนิ้วของคุณรวมทั้งเพิ่มความสามารถในการรับสินค้า

เล็บทำจากเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในเส้นผมของคุณ เล็บมีชั้นแข็งหลายอันสามารถลอกได้ นี้อาจทำให้พวกเขาปรากฏผอมหรืออ่อนลงทำให้พวกเขาแยก คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการปอกเปลือกหรือแยกเล็บเป็น onychoschizia

เล็บลอกเล็บอาจเป็นผลจากการบาดเจ็บภายนอกหรือภายนอกเล็บ ไม่ค่อยมีอาการบ่งบอกว่าเป็นโรคหรือเป็นสัญญาณว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยากำลังเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ

ใช้เวลาหกเดือนเพื่อให้เล็บเติบโตเต็มที่ นั่นหมายความว่าคุณอาจพบความผิดปกติของเล็บอันเนื่องมาจากสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเดือนก่อนหน้านี้

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุของการลอกเล็บคืออะไร?

การบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อเล็บอาจทำให้เกิดการปอกเปลือก แช่มือของคุณในน้ำร้อนในขณะที่ทำอาหารหรือมีส่วนร่วมในการสัมผัสน้ำเป็นเวลานาน ๆ อื่น ๆ สามารถทำให้เล็บแห้งได้ นี้ยังสามารถทำให้เกิดการปอกเปลือก

การใช้เล็บปลอมหรือคริลิค

สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดแผลเป็นจากการลอก ได้แก่:
กิจกรรมใด ๆ ที่กดบนเล็บ
ใช้เล็บบ่อยเกินไปในการเป็นเครื่องมือ
การเลือกหรือลอกเล็บ ถ้าคุณไม่สามารถระบุว่าเล็บลอกเล็บของคุณเป็นสาเหตุภายนอกหรือภายในได้วิธีหนึ่งในการบอกความแตกต่างคือการเปรียบเทียบเล็บเท้าและเล็บของคุณ หากเล็บของคุณลอก แต่เล็บเท้าของคุณไม่ได้ (หรือกลับกัน) สัญญาณนี้เป็นสาเหตุภายนอก หากเล็บทั้งเล็บและเล็บเท้าของคุณกำลังลอกออกมาแสดงว่าเป็นสาเหตุภายใน

สาเหตุภายในสามารถแตกต่างกันออกไปได้ แต่บางครั้งก็แห้งเล็บลอกเล็บอาจบ่งบอกถึงภาวะขาดวิตามินโดยทั่วไปคือการขาดธาตุเหล็ก

การโฆษณา

การขอความช่วยเหลือ

เมื่อต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์

เล็บลอกเล็บไม่ค่อยมีสาเหตุภายในหรือทำให้เกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามหากเล็บของคุณก่อให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกนอกเหนือไปจากการปอกเปลือกคุณอาจต้องการการดูแลทางการแพทย์ที่เร่งด่วน

ส่วนใหญ่การรักษาที่บ้านสามารถลดอุบัติการณ์ของการลอกเล็บได้

AdvertisementAdvertisement

การดูแลที่บ้าน

ฉันจะดูแลเล็บที่บ้านได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าเล็บลอกเล็บของคุณเป็นผลมาจากการขาดธาตุเหล็กคุณอาจต้องการพิจารณาการเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในแต่ละวัน ตัวอย่างของอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่:

มันฝรั่งอบกับผิวหนัง

อาหารเช้าซีเรียลเสริม

เนื้อสัตว์ติดมัน
ถั่วเลนทิล
ผักขม
ถั่วขาว
คุณยังสามารถทานได้ทุกวัน เหล็กเสริม ถ้าคุณทานวิตามินรวมให้อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง ผู้ผลิตไม่ได้ทั้งหมดรวมถึงเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของมัลติวิตามินชนิดมาตรฐาน
ตามที่สำนักงานอาหารเสริมใช้เวลามากกว่า 25 มิลลิกรัมธาตุธาตุเหล็กลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับสังกะสี เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงนี้หลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมธาตุเหล็กที่มากเกินไป

นอกจากการใช้เหล็กในอาหารแล้วเมโยคลินิกแนะนำให้ใช้ไบโอตินเพื่อช่วยเสริมสร้างเล็บ

นอกจากนี้คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้เล็บของคุณชุ่มชื่น ซึ่งรวมถึงการลดการสัมผัสน้ำเป็นเวลานาน หากคุณปฏิบัติงานในครัวเรือนเป็นประจำซึ่งเกี่ยวข้องกับน้ำให้ใส่ถุงมือยางหุ้มด้วยผ้าฝ้าย หากคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางน้ำเช่นว่ายน้ำใช้โลชั่นหรือครีมในมือและเล็บของคุณ

โฆษณา

การป้องกัน

ฉันจะป้องกันเล็บได้อย่างไร?

ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการใช้เล็บกดบนอะคริลิคหรือเจล ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางเหล่านี้อาจทำให้เกิดการปอกเปลือกและทำให้เกิดรอยแผลเป็นบนเตียงเล็บซึ่งอาจทำให้เกิดเล็บที่บางและเปราะบางได้

แทนที่จะดูแลเล็บของคุณด้วยการจัดเก็บข้อมูลเล็บรอบ ๆ ปลายเล็บ เล็บควรจะยื่นเข้าโค้งไม่ได้เป็นจุดที่คมที่ด้านข้างหรือเคล็ดลับ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้มีเศษเหล็กแตกและแตกออก การเล็บของคุณสามารถทำให้พวกเขามีสุขภาพดีได้ แต่ต้องแน่ใจว่าได้ใช้การเคลื่อนไหวแบบหนึ่งทิศทาง การเคลื่อนไหวย้อนกลับไปมาได้บางแผ่นเล็บทำให้เล็บของคุณมีแนวโน้มที่จะปอกเปลือก

บางครั้งการเล็บลอกเล็บเป็นผลมาจากความชื้นที่แห้งมาก คุณสามารถปกป้องเล็บของคุณโดยการใช้ยาทาเล็บที่ชัดเจน หนึ่งที่มีเส้นใยไนลอนอาจเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างเล็บ

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้เล็บลอกเล็บคือการหลีกเลี่ยงการใช้เล็บเป็นเครื่องมือในการหยิบหรือเปิดรายการซึ่งอาจทำให้พวกเขาอ่อนแอลง ใช้แผ่นรองนิ้วของคุณแทน