นมมะพร้าวสำหรับทารก: เป็นความคิดที่ดีหรือไม่?

มะพร้าวทุกวันนี้โกรธ

คนดังกำลังลงทุนในน้ำมะพร้าวและเพื่อนโยคะทุกคนกำลังดื่มน้ำหลังจากทานสะวันนา น้ำมันมะพร้าวได้หายไปจากขยะอาหารขยะเพื่อ "superfood" ในไม่กี่ปีสั้น โภชนาการในขณะนี้ tout เป็นอาหารสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ที่สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน

AdvertisementAdvertisement

และกะทิ - ความเย้ายวนที่ปล่อยให้แกงกะหรี่ของคุณไทยไม่อาจต้านทานได้ - ก็เป็นวัตถุดิบหลักของ paleo

แต่มันเหมาะสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่?

กะทิปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

ก็ขึ้นอยู่ การใช้น้ำกะทิแทนน้ำนมแม่หรือสูตรคือการไม่ไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้แต่นมวัวของตัวเองสามารถนำไปสู่การขาดธาตุเหล็กและการคายน้ำอย่างรุนแรงในทารกได้ น้ำกะทิแน่นอนไม่ได้ทำเคล็ดลับ มีเพียงทดแทนสำหรับเด็กโภชนาการที่สมบูรณ์ได้รับจากนมแม่หรือสูตรทารกไม่มี

อาการแพ้นม

หากเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่ทางเลือกและคุณใช้สูตรที่ใช้นมโปรดระวังอาการแพ้นม (หรือนมโปรตีน) หรือแพ้อาหารในลูกน้อยของคุณ อาการของโรคภูมิแพ้หรือการแพ้นมอาจรวมถึง

โฆษณาโฆษณา

ผิวหนังผื่น

อาการท้องร่วง
อาเจียน
ปวดท้อง
หายใจลำบาก
เลือดในอุจจาระ
หากลูกน้อยของคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับนม แนะนำสูตรจากถั่วเหลือง หากลูกน้อยของคุณแพ้ถั่วเหลืองคุณก็สามารถหาสูตรธาตุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ กุมารแพทย์ของคุณจะไม่ชี้ไปที่น้ำกะทิเป็นทางเลือก

กะทิสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

แล้วกะทิสำหรับเด็กที่เพิ่งผ่านวันเกิดปีแรกของพวกเขาล่ะ มันสามารถใช้แทนนมวัวในกล่องอาหารกลางวันได้หรือไม่?

การให้เด็ก ๆ กระป๋องกะทิมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ กะทิกระป๋องมีไขมันอิ่มตัวสูงมาก หนึ่งถ้วยของของเหลวมี 57 กรัมของไขมันและ 255 เปอร์เซ็นต์ของค่าอาหารประจำวันของคุณของไขมันอิ่มตัว มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูงกว่าไขมันวัวเต็มตัวถึง 10 เท่าซึ่งมีไขมันรวม 8 กรัม ในขณะที่ไขมันอิ่มตัวที่พบในพืชแตกต่างจากไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ แต่ก็ควรเก็บไขมันอิ่มตัวให้อยู่ในระดับต่ำสุด

แบรนด์เครื่องดื่มกะทิแบรนด์พาณิชย์มีการเจือจางด้วยน้ำและมีไขมันน้อยกว่ากระป๋องบรรจุกระป๋อง ในแง่ของปริมาณไขมันพวกเขามีความสอดคล้องกับนมวัวที่มีไขมันต่ำ แต่พวกเขายังสามารถมีสารให้ความหวานและ thickeners เช่น guar gum หรือ carrageenan ซึ่งพ่อแม่อาจต้องการหลีกเลี่ยงข่าวดีก็คือพวกเขาเสริมด้วยสารอาหารเช่นวิตามินบี 12 ธาตุเหล็กแคลเซียมและวิตามินดี

AdvertisementAdvertisement

คุณสามารถทำมะพร้าวของคุณเองด้วยมะพร้าวขูด แต่กะทิโฮมเมดของคุณจะไม่ได้รับการเสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่คุณพบในเครื่องดื่มชนิดบรรจุกล่อง

ทางเลือกในการทำนม

หากคุณกำลังมองหาทางเลือกใหม่ในการทำนมผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำการให้คุณค่าทางโภชนาการของถั่วเหลืองมากกว่ากะทิ (หากคุณไม่มีอาการแพ้ถั่วเหลือง) ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ นมแฟลกซ์ที่มีโปรตีนเพิ่มหรือนมป่าน รุ่นที่ไม่ได้ทำให้หวานเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

กะทิได้รับเครดิตจากกรดแลคติคสูงซึ่งเป็นกรดไขมันที่พบในนมแม่ (แม้ว่าจะมีสัดส่วนแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง) กรด Lauric ช่วยป้องกันการติดเชื้อและแบคทีเรีย ร่างกายของคุณยังเผาผลาญได้เร็วกว่ากรดไขมันชนิดอื่น

โฆษณา

กะทิเป็นแหล่งไนอาซินเหล็กและทองแดงที่ดี หากเด็กโตของคุณชอบน้ำกะทิหรือน้ำมะพร้าวก็ดีที่จะปล่อยให้มันมี แต่ทราบว่าน้ำอัดลมกระป๋องและเครื่องดื่มเย็น ๆ ไม่มีโปรตีน พวกเขาไม่ได้ทดแทนเท่าเทียมกันสำหรับนมที่มีโปรตีน 8 กรัมต่อถ้วย

Takeaway