อาการท้องร่วงในขณะที่ให้นมบุตร: การรักษาด้วยธรรมชาติ

ไม่ต้องปิกนิกเมื่อคุณต้องรับมือกับอาการท้องร่วง

สักสองสามวันคุณรู้สึกปวดหัวจากอาการปวดเมื่อยคุณรู้สึกคลื่นไส้คุณไปห้องน้ำบ่อยกว่าที่คุณต้องการ - และลำไส้ของคุณมีน้ำและหลวมทำให้เป็นระเบียบที่แย่มาก

AdvertisementAdvertisement

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงการรักษาอาการท้องร่วงอาจทำได้ง่ายเหมือนกับการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นฝาครอบที่เต็มไปด้วย Pepto-Bismol หรือ Imodium แต่สำหรับคุณแม่ที่คลายอาการอ่อนเพลียจากอาการท้องร่วงอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยเนื่องจากคุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับยาที่ใช้

เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับยาที่ได้รับการทดสอบในช่วงเวลาต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติไม่กี่วิธีในการรักษาอาการท้องร่วงในขณะที่ให้นมบุตร

สิ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือไม่?

โรคอุจจาระร่วงมักเกิดจากไวรัสที่ติดเชื้อในลำไส้และปกติจะใช้เวลาสองถึงสามวัน โรคท้องร่วงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก:

โฆษณา

• การแพ้อาหารบางประเภท
• ยา
• อาหารที่ทำให้ระบบทางเดินอาหาร
• ติดเชื้อแบคทีเรียหรือโรคอื่น ๆ
• การฉายรังสี

การสูญเสียน้ำหนัก

• การคายน้ำ
• ไข้
• อาการปวดอย่างรุนแรง
• อาหารที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยในอุจจาระ
• เลือด
• เสมหะ
• มีอาการข้างต้นใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร

เป็นอาหารเช้าสำหรับสองสามวันถัดไป

การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเป็นวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติที่สุดในการรักษาอาการท้องร่วงในขณะที่ให้นมบุตร แพทย์มักจะแนะนำอาหาร BRAT ที่เป็นที่นิยมซึ่งหมายถึง

กล้วย 999> ข้าว (สีขาว)

แอปเปิ้ล> 999> ขนมปัง BRAT เป็นอาหารที่เป็นอาหารที่อ่อนโยนซึ่งโดยทั่วไปยอมรับได้ง่ายและง่ายต่อการ ย่อยสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องร่วง สูตรอาหารมีโปรตีนต่ำและไขมันต่ำซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารของคุณ อาหาร BRAT มีเส้นใยต่ำซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมั่นคงขึ้น

นอกจากนี้กล้วยจะแทนที่โพแทสเซียมมากซึ่งจำเป็นเพื่อรักษาฟังก์ชันของเซลล์และไฟฟ้าหายไปในระหว่างการเกิดอาการท้องร่วง หลีกเลี่ยงข้าวกล้องเนื่องจากมีเส้นใยสูงกว่า

• BRAT รูปแบบของอาหาร
• บางรุ่นที่ได้รับความนิยม ได้แก่ BRAT-T ซึ่งเพิ่มชาหรือ BRAT-Y ซึ่งเพิ่มโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก อาหารกึ่งแข็งและกึ่งเส้นใยอื่น ๆ ที่กินได้ ได้แก่
• ไก่งวงหรือไก่งวง
• ไข่ไก่

ก๋วยเตี๋ยว

เนยถั่วลิสงเนย < 999> ขนมปังขาว

กระท่อมชีส

ปลา

อะโวคาโด

• ถั่วขาว
• คุณควรหลีกเลี่ยง:
• อาหารไขมัน
• ไขมันและอาหารทอด
• นมส่วนใหญ่
• ดิบ ผักผลไม้ดิบ
• เครื่องเทศที่แข็งแรง
• ธัญพืชเมล็ดธัญพืช
• ธัญพืชเมล็ดธัญพืช
• รับประทานอาหารโปรไบโอติกเช่นเดียวกับโยเกิร์ตหรือเคฟ
• บางประเภทของนมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคท้องร่วงและท้องเสียเชื้อแบคทีเรียที่เป็นที่รู้จักกันในชื่อ probiotics ที่พบในโยเกิร์ตและ kefir (เครื่องดื่มนมหมัก) สามารถแทนที่แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีตามปกติในระบบทางเดินอาหารของคุณซึ่งสูญหายไปเนื่องจากอาการท้องร่วง

โปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่มีชีวิตเหมือนกับแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งต่อสู้กับเชื้อโรคที่พบในระบบของคุณ คำเตือน: ตรวจสอบว่า kefir หรือโยเกิร์ตต่ำน้ำตาลเนื่องจากอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้

• โฆษณา
• ดื่มเครื่องดื่มชาดอกคาโมไมล์
• ชาดอกคาโมไมล์เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดท้อง สมุนไพรเมดิเตอเรเนียนช่วยบรรเทาอาการตะคริวและอักเสบโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเยื่อบุของลำไส้ ซึ่งอาจทำให้ดอกคาโมไมล์เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคอุจจาระร่วงที่อ่อนถึงปานกลางและเป็นวิธีที่ดีในการพักไฮเดรท
• ลองใช้ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิลธรรมชาติ
• ในขณะที่ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์บางคนบอกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยหยุดอาการท้องเสียรวมทั้งแทนที่แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ขอแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อชั่วโมงจนกว่าอาการท้องร่วงจะหายไป
• AdvertisementAdvertisement
• พักไฮเดรนเจอร์
• แน่นอนเมื่อรักษาอาการป่วยใด ๆ ให้แน่ใจว่าคุณดื่มของเหลวมากมายเช่นน้ำน้ำซุปและเครื่องดื่มกีฬา ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการคายน้ำ พยายามหลีกเลี่ยงยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติเช่นแอลกอฮอล์และคาเฟอีนรวมทั้งกาแฟช็อกโกแลตโซดาและชาบางชนิด

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำเมื่อคุณมีอาการท้องร่วงคือการพักไฮเดรท ควรดื่มน้ำเปล่าที่ปราศจากสารอาหารที่ไม่มีคาเฟอีน น้ำผลไม้อาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลง กินอาหารที่อ่อนโยนถ้าคุณหิว ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือขาดน้ำในเต้านม Karen Gill, กุมารแพทย์ที่ใช้ซานฟรานซิสโก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการท้องร่วงเนื่องจากของเหลวและสารอาหารอาจหายไปในช่วงที่เกิดอาการเจ็บป่วยและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ คลินิกคลีฟแลนด์ขอแนะนำให้ใช้เกลือในปริมาณน้อย ๆ ตลอดทั้งวัน ถ้ายอมรับได้ให้เพิ่มปริมาณของเหลวลงเป็น 2 ถึง 3 ลิตรต่อลิตรต่อวัน

การพูดของน้ำหากคุณกำลังประสบกับอาการไม่สบายทางทวารหนัก - เช่นอาการคันปวดหรือเพลิงไหม้ - ลองนั่งอยู่ในน้ำอุ่นสักสองสามนิ้วในอ่างอาบน้ำจากนั้นให้แห้งบริเวณโดยการลูบด้วยผ้าเช็ดตัวนุ่มสะอาด. หากจำเป็นต้องใช้คุณยังสามารถใช้ครีมริดสีดวงทวารหรือปิโตรเลียมเจลลี่ไปยังพื้นที่เจ็บ

การโฆษณา

The Takeaway

อาการท้องร่วงควรมีอายุการใช้งานเพียงสองถึงสามวัน คุณควรพูดคุยกับแพทย์ทันทีหากอาการท้องร่วงเกิดขึ้นนานกว่าเวลาดังกล่าวหรือมีไข้นานกว่า 24 ชั่วโมง เหตุผลอื่น ๆ ในการโทรหาแพทย์ของคุณรวมถึงอาการที่เกิดจากการคายน้ำเช่นปัสสาวะสีเข้มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและความหงุดหงิด โรคอุจจาระร่วงรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการป่วยรุนแรงขึ้น