การตะโกนที่เด็ก: ผลกระทบในระยะยาว

ถ้าคุณเป็นพ่อแม่คุณรู้หรือไม่ว่าบางครั้งอารมณ์จะดีที่สุด เด็กบางคนสามารถกดปุ่มเหล่านั้นที่คุณไม่เคยรู้ได้จริงๆ และก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณตะโกนจากด้านบนของปอดของคุณ

คุณไม่ได้เป็นคนเดียวในการทำเช่นนั้นและความรู้สึกผิดหวังจากผู้ปกครองของคุณเป็นเรื่องปกติ ข่าวดีก็คือคุณสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเปลี่ยนจากคำพูดเดียวที่ตะโกนไปสู่บทสนทนาที่เคารพ

โฆษณาโฆษณา

ทำไมผู้ปกครองร้อง?

คำตอบสั้น ๆ ก็คือเพราะเรารู้สึกโกรธหรือโกรธซึ่งทำให้เราเพิ่มเสียงของเรา แต่ที่ไม่ค่อยแก้สถานการณ์ อาจทำให้เด็กเงียบและทำให้เชื่อฟังในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ก็จะไม่ทำให้พวกเขาแก้ไขพฤติกรรมหรือทัศนคติของพวกเขา ในระยะสั้นจะสอนให้พวกเขากลัวคุณแทนที่จะเข้าใจผลที่ตามมาของการกระทำของพวกเขา

เด็ก ๆ พึ่งพาบิดามารดาในการเรียนรู้ ถ้าความโกรธและการรุกรานที่เกี่ยวข้องเช่นการตะโกนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เด็กรับรู้ว่า "ปกติ" ในครอบครัวพฤติกรรมของพวกเขาจะสะท้อนให้เห็นว่า ผู้แต่งและผู้ปกครองของลอร่ามาร์คัม, Ph.D., มีข้อความที่ตรงไปตรงมา: งานอันดับหนึ่งของคุณในฐานะพ่อแม่หลังจากมั่นใจความปลอดภัยของบุตรหลานของคุณคือการจัดการอารมณ์ของคุณเอง

ผลของการตะโกน

ถ้าคุณเคยตะโกนใส่คุณจะรู้ว่าเสียงดังไม่ทำให้ข้อความชัดเจนขึ้น ลูก ๆ ของคุณไม่ต่างกัน การตะโกนจะทำให้พวกเขาปรับตัวและระเบียบวินัยจะหนักขึ้นเนื่องจากทุกครั้งที่คุณเพิ่มเสียงลดความสามารถในการเปิดกว้างของพวกเขา

การโฆษณา

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการตะโกนทำให้เด็กก้าวร้าวทางร่างกายและวาจามากขึ้น การตะโกนโดยทั่วไปไม่ว่าจะเป็นบริบทคือการแสดงออกของความโกรธ มันทำให้เด็กกลัวและทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ความรู้สึกสงบเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดความมั่นใจซึ่งทำให้เด็ก ๆ รู้สึกรักและยอมรับทั้งๆที่มีพฤติกรรมไม่ดี

หากการตะโกนใส่ลูกไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีการตะโกนที่มาพร้อมกับการใส่คำพูดและการดูหมิ่นอาจถือได้ว่าเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ มันแสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบในระยะยาวเช่นความวิตกกังวลความนับถือตนเองต่ำและการรุกรานที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้เด็กอ่อนแอมากขึ้นในการกลั่นแกล้งเนื่องจากความเข้าใจเกี่ยวกับเขตแดนที่มีสุขภาพดีและการเคารพตนเองเป็นสิ่งที่เบ้

AdvertisementAdvertisement

ทางเลือกในการยกเสียงของคุณ

เด็ก ๆ ที่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีกับพ่อแม่ของพวกเขาจะง่ายต่อการฝึกฝน เมื่อเด็ก ๆ รู้สึกปลอดภัยและไม่มีเงื่อนไขพวกเขาจะเปิดกว้างมากขึ้นในการสนทนาและฟังก่อนที่ความขัดแย้งจะลุกลามไปสู่เหตุการณ์การโห่ร้องโกรธ

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถฝึกวินัยที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตะโกน

1 ให้ตัวเองหมดเวลา

จับตัวเองก่อนที่จะโกรธมากจนเสียการควบคุมและยกระดับเสียงของคุณเมื่อคุณก้าวออกจากเขตความขัดแย้งสักครู่คุณก็จะให้โอกาสในการประเมินและหายใจลึก ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณสงบลง นอกจากนี้ยังสอนลูกหลานของคุณเกี่ยวกับขอบเขตและการจัดการอารมณ์ที่รัดกุมอย่างมีสุขภาพดี

2 พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์

ความโกรธเป็นความรู้สึกปกติที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากการจัดการอย่างถูกต้อง การยอมรับอารมณ์ทั้งหมดจากความสุขและความตื่นเต้นต่อความเศร้าความโกรธความหึงหวงและความยุ่งยากคุณกำลังสอนลูก ๆ ว่าเป็นส่วนหนึ่งของละครมนุษย์ของเรา พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณทำเช่นเดียวกัน มันจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทัศนคติที่มีต่อตนเองและผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในชีวิต

3 ทำความเข้าใจกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอย่างใจเย็น แต่อย่างมั่นคง

เด็กทำร้ายร่างกายเป็นครั้งคราว นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตขึ้นมา พูดคุยกับพวกเขาอย่างมั่นคงซึ่งทำให้ศักดิ์ศรีของพวกเขายังคงเดิม แต่ทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมบางอย่างไม่ได้รับการยอมรับ ลงไปที่ระดับสายตาของพวกเขาแทนที่จะพูดกับพวกเขาจากที่สูงขึ้นหรือจากที่ไกล ๆ ในเวลาเดียวกันอย่าลืมยอมรับการเคารพและการแก้ปัญหาด้วยกันเอง

AdvertisementAdvertisement

4 ใช้ผล แต่ปล่อยให้ภัยคุกคาม

ตาม Barbara Coloroso, ผู้เขียนของ "เด็กมีมูลค่า It! "การใช้ภัยคุกคามและการลงโทษก่อให้เกิดความรู้สึกโกรธความแค้นและความขัดแย้งมากขึ้น ในระยะยาวพวกเขาจะป้องกันบุตรหลานของคุณไม่ให้มีวินัยภายใน

ภัยคุกคามและการลงโทษอัปยศและอัปยศเด็กทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ในทางตรงกันข้ามผลที่เกิดขึ้นกับพฤติกรรมบางอย่าง แต่มาพร้อมกับคำเตือนที่เป็นธรรม (เช่นการหยิบของเล่นออกหลังจากอธิบายว่าของเล่นสำหรับเล่นไม่ใช่การตี) ช่วยให้เด็ก ๆ เลือกได้ดีขึ้น

คำเกี่ยวกับความต้องการขั้นพื้นฐาน

การตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานเช่นการนอนหลับและความหิวทำให้เด็ก ๆ มีความสุขและทำให้พฤติกรรมดีขึ้นโดยรวม นอกจากนี้การกำหนดกิจวัตรประจำวันจะช่วยให้พวกเขากังวลน้อยลงและลดความเสี่ยงในการแสดงขึ้น

การโฆษณา

ถ้าเกิดเสียงโห่ร้องขึ้น

ไม่ว่ากลยุทธ์การป้องกันการตะโกนของคุณจะดีเพียงใด แต่บางครั้งคุณก็จะเพิ่มเสียงของคุณ ไม่เป็นไร. เป็นเจ้าของและขอโทษและลูก ๆ ของคุณจะได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญ: เราทุกคนทำผิดพลาดและต้องขอโทษ

หากบุตรหลานของคุณร้องตะโกนเตือนขอบเขตและวิธีการตะโกนไม่ใช่วิธีการสื่อสารที่ยอมรับได้ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณพร้อมที่จะฟังตราบใดที่พวกเขาแสดงความเคารพ

AdvertisementAdvertisement

สร้างแบบเดิมโดยให้เวลากับตัวเองในการระบายความร้อนของเครื่องยนต์ก่อนพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเมื่อคุณอารมณ์เสียหรือรู้สึกแย่ คุณจะช่วยให้พวกเขาสร้างนิสัยตลอดชีวิตที่ทำให้การจัดการความขัดแย้งง่ายขึ้น ที่จะสอนให้ลูกเข้าใจความผิดพลาดของตนเองและคนอื่น ๆ และการให้อภัยนั้นเป็นเครื่องมือสำคัญในการสื่อสารที่ดีในครอบครัว

ถ้าคุณพึ่งพาการตะโกนเพื่อให้เด็กมีวินัยคุณอาจจะได้เห็นผลกระทบ:

• บุตรหลานของคุณอาจพึ่งพาการตะโกนเพื่อส่งข้อความข้ามกัน
• พวกเขาพูดและร้องตะโกนใส่คุณแทนที่จะพูดคุยด้วยความเคารพ
• ความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาไม่เสถียรและผันผวนไปถึงจุดที่ไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีสุขภาพดี
• พวกเขาอาจจะหลุดพ้นจากคุณและกลายเป็นคนที่มีอิทธิพลมากกว่าเพื่อนของพวกคุณมากกว่าคุณ

คุณสามารถเปลี่ยนทุกอย่างได้ เริ่มต้นด้วยการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดในการตะโกนและแสดงความโกรธของคุณด้วยวิธีนั้นไม่ดี

การโฆษณา

ทำให้บ้านของคุณมีสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบซึ่งผู้คนสื่อสารด้วยความเคารพและยอมรับความรู้สึกของกันและกันโดยไม่โทษโทษตกใจหรือตัดสิน ความมุ่งมั่นเปิดเผยช่วยให้การเจรจาเปิดกว้างขึ้นและช่วยให้ทุกคนในครอบครัวมีความรับผิดชอบ

ถ้าคุณทำผิดพลาดไม่ยอมแพ้ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามทุกอย่าง

AdvertisementAdvertisement

ความโกรธของคุณลึกเกินไปหรือไม่?

ถ้าความโกรธของคุณมักจะหลั่งไหลเข้าสู่บุตรหลานของคุณและคุณมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์อยู่เป็นประจำตระหนักดีว่าคุณมีปัญหาคือขั้นตอนแรกในการเรียนรู้การจัดการ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและสื่อสารด้วยความสงบและความรักกับเด็กของคุณ

ตามที่สมาคมอเมริกันเพื่อการแต่งงานและการบำบัดครอบครัวบางส่วนของสัญญาณที่ชี้ไปที่ปัญหาความโกรธ ได้แก่:

• โกรธไม่เหมาะสมกับประเด็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดูเหมือน
• ประสบอาการความเครียดที่เกี่ยวข้องเช่นความดันโลหิตสูงกระเพาะอาหาร ความรู้สึกเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล
• รู้สึกผิดและเศร้าหลังจากเหตุการณ์โกรธ แต่เห็นรูปแบบการทำซ้ำบ่อย ๆ
• มีส่วนร่วมในความขัดแย้งกับคนอื่นแทนการให้คำปรึกษาด้วยความเคารพ

นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณพัฒนาวิธีการรักษาความสงบและ ป้องกันการระเบิดและยังช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาความเสียหายที่เกิดจากความโกรธกับความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก

ไฮไลต์

1. เด็ก ๆ อาจพึ่งพาการตะโกนเพื่อส่งข้อความข้ามกัน
2. เด็กอาจพูดกลับและแม้แต่ตะโกนใส่ตัวคุณแทนที่จะพูดคุยด้วยความเคารพ
3. ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพวกเขาอาจไม่เสถียรและผันผวนจนไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีสุขภาพดี