การเชื่อมโยงระหว่างสังกะสีกับการหย่อนสมรรถภาพทางอวัยวะ

ภาพรวม

ไฮไลต์

1. สังกะสีเป็นธาตุโลหะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในแผ่นดิน ผักเนื้อสัตว์และอาหารทะเลมีปริมาณสังกะสีมากกว่าคนอื่น ๆ
2. สังกะสีช่วยให้ร่างกายชายสร้างฮอร์โมนเพศชาย ด้วยเหตุนี้ระดับสังกะสีของคุณอาจส่งผลต่อความผิดปกติของระบบประสาท
3. การกินสังกะสีที่เกินกว่าปริมาณที่แนะนำจะส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงอาเจียนและปวดท้อง

สังกะสีในปริมาณที่ต่ำอาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่หลากหลายได้ สังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เซลล์ใช้ในการเผาผลาญสารอาหาร การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันการผลิตดีเอ็นเอและโปรตีนและการแบ่งเซลล์ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับระดับสังกะสีในร่างกาย สังกะสียังช่วยให้ร่างกายของเพศชายในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ด้วยเหตุนี้ระดับสังกะสีของคุณอาจส่งผลต่อความผิดปกติของระบบประสาท

แม้จะมีความสำคัญผู้ใหญ่จำนวนมากไม่ได้รับสังกะสีเพียงพอ

การขาดสังกะสี

การขาดสังกะสี

สังกะสีเป็นธาตุโลหะตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในโลก ผักเนื้อสัตว์และอาหารทะเลมีปริมาณสังกะสีมากกว่าคนอื่น ๆ ทำให้ง่ายต่อการได้รับสังกะสีผ่านอาหารที่หลากหลาย การขาดสังกะสีมากเป็นของหายากในประเทศสหรัฐอเมริกาเนื่องจากคนส่วนใหญ่ได้รับสังกะสีผ่านอาหารที่พวกเขากิน อย่างไรก็ตามเมื่อระดับสังกะสีลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ที่แนะนำปัญหาเริ่มต้นขึ้น

อาการ

ผลข้างเคียงบางประการของการขาดธาตุสังกะสี ได้แก่

การเจริญเติบโตช้าในเด็ก

• ปัญหาในการต่อสู้กับโรค
• การสูญเสียน้ำหนัก
• การขาดความกระหาย
• หากไม่ได้ระบุไว้ การขาดสังกะสีอาจทำให้เกิดการสูญเสียเส้นผมตาและโรคผิวหนังและการรักษาบาดแผลล่าช้าในสิ่งอื่น ๆ สังกะสีต่ำเป็นตัวการที่รู้จักในกรณีของ hypogonadism และความอ่อนแอ

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการขาดธาตุสังกะสี

บางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะมีระดับสังกะสีต่ำ สภาวะที่อาจทำให้ความเสี่ยงต่อการขาดสังกะสีเพิ่มขึ้น ได้แก่:

โรคระบบทางเดินอาหาร

• การรับประทานอาหารผิดปกติ
• อาหารมังสวิรัติหรือโปรตีนต่ำ
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจส่งผลต่อการขาดสังกะสี ยาบางชนิดสามารถลดระดับสังกะสีได้ ซึ่งรวมถึงสารยับยั้ง ACE ยาขับปัสสาวะ thiazide และสารลดกรดในกระเพาะอาหารเช่น Zantac และ Prilosec

การขาดสังกะสีและการหย่อนสมรรถภาพทางอวัยวะ

การศึกษาในปี พ.ศ. 2539 พบว่าความสัมพันธ์ระหว่างสังกะสีและฮอร์โมนเพศชายมีความชัดเจน ชายหนุ่มกินอาหารที่มีสังกะสีน้อยมากเพื่อให้เกิดการขาดธาตุสังกะสี วัดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (เกือบ 75 เปอร์เซ็นต์) หลังจากรับประทานอาหารสังกะสีต่ำ 20 สัปดาห์

การศึกษายังศึกษาการเสริมธาตุสังกะสีในผู้สูงอายุ นักวิจัยพบว่าเมื่อปริมาณสังกะสีเพิ่มขึ้นระดับฮอร์โมนเพศชายในประชากรผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัว นี่เป็นหลักฐานที่มีประสิทธิภาพมากว่าสังกะสีมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ในปี พ.ศ. 2552 ได้ทำการศึกษาวิจัยสัตว์เพื่อทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างสังกะสีและสมรรถภาพทางเพศอีกครั้ง หนูที่ได้รับสารสังกะสี 5 มิลลิกรัมต่อวันแสดงให้เห็นว่ามีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น การศึกษาครั้งนี้สรุปได้ว่าในเพศชายสังกะสีมีผลบวกต่อการกระตุ้นและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

การศึกษาในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกของกลิ่นที่จริงมีความสำคัญต่อความใคร่โดยเฉพาะในผู้ชายที่อายุน้อยกว่า นั่นหมายความว่าการขาดสังกะสีซึ่งสามารถลดความรู้สึกของกลิ่นอาจลดความใคร่ สังกะสีไม่เพียง แต่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย แต่อาจทำให้สูญเสียความสามารถในการตรวจจับสารเคมีที่บอบบางซึ่งกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัว

การรักษาด้วย ED

การรักษาภาวะหย่อนคล้อย

ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มี ED ไม่จำเป็นต้องมีฮอร์โมนเพศชายผิดปกติ โรคหัวใจ, เบาหวาน, ระบบประสาท, การบาดเจ็บและความเครียดมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิด ED แต่ hypogonadism หรือไม่เพียงพอฮอร์โมนเพศชายอาจทำให้เกิด ED ในผู้ชายบางคน ปัญหาทั้งสองนี้สามารถเชื่อมโยงกับการขาดสังกะสีได้

ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงตามอายุของผู้ชายและยาบางชนิดอาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย Hyper- หรือ hypothyroidism สามารถส่งผลกระทบฮอร์โมนเพศชายและความใคร่ สังกะสีอาจมีผลอย่างมากต่อระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ที่มีภาวะขาดธาตุสังกะสี

การสังกะสีในรูปแบบเสริมเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ วิธีสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือจาก ED ผู้ชายหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งเพื่อทดแทนยาที่ต้องใช้ใบสั่งยาเช่น Viagra และ Cialis หรือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อลดอาการ ED ได้แก่ โสมแดงเกาหลี L-Arginine carnitine และ DHEA

การรักษาด้วยสังกะสีมีความแตกต่างกันเล็กน้อยกว่าการรักษาอื่น ๆ ด้วยเหตุผลสำคัญประการหนึ่ง การรักษาด้วยสังกะสีอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติของร่างกายได้หากผู้ป่วยมีอาการขาดสังกะสี การศึกษายังคงดำเนินการเพื่อให้หลักฐานข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการ ED

โฆษณาประชาสัมพันธ์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี

สำหรับชายที่เป็นผู้ใหญ่สังกะสี 11 มิลลิกรัมต่อวันถือเป็นปริมาณที่เหมาะสำหรับการบริโภค ผู้หญิงควร จำกัด ปริมาณสังกะสีให้เป็น 8 มิลลิกรัมต่อวัน

อาหารที่มีโปรตีนสูงมักจะมีสังกะสีเพียงพอเนื้อสัตว์เช่นเนื้อวัวหมูเนื้อแกะและไก่เป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี ถั่วเมล็ดธัญพืชพืชตระกูลถั่วและยีสต์ยังประกอบด้วยสังกะสี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีมีอยู่ในวิตามินหรือสังกะสี gluconate สังกะสีซัลเฟตหรือสังกะสี acetate Zinc orotate คือสังกะสีที่ได้รับการกลั่นเป็นกรดและถือว่าเป็นรูปแบบที่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดของสังกะสีสำหรับร่างกายมนุษย์

การแจ้งเตือนเกี่ยวกับสังกะสี

คำเตือนเกี่ยวกับสังกะสี

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระดับการสุกในอาหารที่เกินจากปริมาณที่แนะนำจะส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงอาเจียนและปวดท้อง ปริมาณสังกะสีสูงสุดที่แนะนำคือ 40 มิลลิกรัมต่อวัน อาการของสังกะสีมากเกินไปรวมถึงอาการคลื่นไส้และอาการปวดหัว หากคุณมีเหตุผลที่จะสงสัยว่าคุณกินสังกะสีมากเกินไปให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

ร่างกายมนุษย์มีสังกะสีเพียง 2 หรือ 3 กรัมในเวลาใดก็ตาม สังกะสีมีการกระจายทั่วร่างกายในอวัยวะเลือดและกระดูก การวินิจฉัยสังกะสีอาจเป็นเรื่องยาก ในขณะที่ระดับสังกะสีในเลือดต่ำแสดงให้เห็นถึงความบกพร่องระดับเลือดในเลือดปกติไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงความขาดแคลน และการตรวจสอบเส้นผมสำหรับสังกะสีหรือการทดสอบรสสังกะสี (ZTT taste test) อาจใช้เพื่อเป็นหลักฐานสนับสนุนในการวินิจฉัยปัญหาการขาดสังกะสี

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสังกะสีในปริมาณมากสามารถลดปริมาณทองแดงที่มีอยู่ในร่างกายและส่งผลต่อระดับของเหล็ก สังกะสีในปริมาณมากยังสามารถแทรกแซงยาประเภทต่างๆ แม้ว่าจะมีการประมาณว่า 40 มิลลิกรัมของอาหารเสริมสังกะสีปลอดภัยสำหรับผู้ชายที่จะใช้ทุกวันไม่มีการวิจัยในระยะยาวเป็นผลกระทบที่การปฏิบัตินี้อาจให้ผลผลิต

โฆษณาประชาสัมพันธ์

Outlook

Outlook

สังกะสีกระจายทั่วร่างกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทดสอบผ่านการตรวจเลือด หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือสงสัยว่าคุณอาจมีภาวะขาดธาตุสังกะสีให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถตรวจสอบระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณและตรวจสอบว่าการใช้สังกะสีเสริมเพื่อรักษา ED ของคุณเป็นแนวทางที่เหมาะสมหรือไม่