ขิงสำหรับโรคข้ออักเสบ: ไม่ทำงานหรือไม่?

ขิงมีสรรพคุณทางยาหรือไม่?

ขิงเป็นพืชที่มีดอกบาน รากของมันมักใช้สำหรับทำอาหาร รสชาติที่คมชัดแตกต่างของมันคือแน่แท้และหลายคนชื่นชมรสชาติหอมของมัน

นอกจากการทำอาหารแล้วขิงยังทำหน้าที่เป็นยาพื้นบ้านมานานหลายศตวรรษ

ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็ง ด้วยเหตุนี้จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณ

สำหรับคนที่เป็นโรคข้ออักเสบมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเป็นพิเศษ ขิงมีสารต้านการอักเสบที่ทำหน้าที่เหมือนกับสารยับยั้ง COX-2 สารยับยั้ง COX-2 เป็นยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวดและการอักเสบ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ขิงสำหรับโรคข้ออักเสบประโยชน์อื่น ๆ และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

AdvertisementAdvertisement

งานวิจัย

การศึกษาในปี พ.ศ. 2543 พบว่าสารสกัดจากขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ ibuprofen ในช่วงแรกของการศึกษาข้าม นักวิจัยในการศึกษาในปี 2016 พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงและ echinacea ช่วยลดการอักเสบและอาการปวดหลังการผ่าตัดหัวเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลการศึกษาสัตว์ทดลองปี พ.ศ. 2545 โดยใช้หนูพบว่าขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อจากโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ ขิงช่วยลดการอักเสบเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงเป็นเวลา 4 สัปดาห์

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2010 พบว่าขิงเป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อของมนุษย์อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วมการกินสอง g ขิงดิบหรือขิงร้อนที่มีประสบการณ์ลดอาการปวดและการอักเสบ ขิงที่ได้รับความร้อนถูกคิดว่ามีผลดีกว่า แต่ขิงทั้งสองชนิดมีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน

การใช้ครีมหรือเจลที่มีขิงโดยตรงไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจเป็นประโยชน์ ตามผลการศึกษาในปี ค.ศ. 2015 สารสกัดจากขิงสามารถปรับปรุงโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อเข่าเมื่อทาเฉพาะที่ ผู้เข้าร่วมใช้สารสกัดจากขิง 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้พวกเขามีประสบการณ์ในระดับที่ลดลงของอาการปวดและอาการอื่น ๆ

การโฆษณา

สิทธิประโยชน์อื่น ๆ

ประโยชน์อื่น ๆ ของขิง

ขิงมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยปรับปรุงด้านอื่น ๆ ของสุขภาพได้เช่นกัน

ตัวอย่างเช่นการดื่มชาขิงอาจช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็น นักวิจัยในการศึกษาในปี 2016 ได้ให้อาหารขิงประจำวันเป็นเวลา 60 วัน พวกเขาพบว่าปลาสามารถต้านทานการติดเชื้อได้ดีกว่า ปลายังมีประสบการณ์เพิ่มขึ้นในภูมิคุ้มกันโดยรวมและอัตราการเติบโต

ขิงอาจช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียนและปัญหาอื่น ๆ ในช่องท้อง นักวิจัยในการศึกษาในปี พ.ศ. 2560 พบว่าขิงมีประสิทธิภาพในการลดความถี่และความรุนแรงของอาเจียนหลังการผ่าตัดต้อกระจก ขิงทำงานได้ดีที่สุดเมื่อได้รับในสองขนาด 500 มิลลิกรัมแยกต่างหากก่อนการผ่าตัด

โดยรวมการทบทวนการศึกษาในปีพ. ศ. 2558 แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรักษาของขิงที่จะมีแนวโน้มมาก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถช่วยป้องกันไม่ให้สู้หรือรักษาได้:

มะเร็ง

เนื้องอก

การติดเชื้อแบคทีเรีย

• โรคไมเกรน
• เบาหวาน
• แผลพุพอง
• การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อหาประสิทธิภาพในมนุษย์สำหรับอาการหรืออาการบางอย่าง
• การใช้โฆษณา
• การใช้ขิงในการอักเสบและอาการปวด

ปริมาณการใช้ขิงในการเป็นโรคข้ออักเสบคืออะไร? คุณสามารถกินขิงได้ 2 กรัมต่อวัน นี้สามารถบริโภคเป็นสารสกัดจากผงเป็น tincture หรือผ่านแคปซูลเสริม นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาขิงได้สี่ถ้วยต่อวัน การกินอาหารที่มากกว่าปริมาณที่แนะนำอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องเสียหรือการระคายเคืองในลำไส้อื่น ๆ ถ้าใช้ทาตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลขิงสามารถใช้เป็นครีมทาผิวเจลหรือน้ำมันหอมระเหย

กระป๋อง 999> ชา

รูปแบบเข้มข้นจะให้ประโยชน์สูงสุด

ไม่ว่ารูปแบบใดที่คุณเลือกดูแลให้เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงที่ใช้ขิงอินทรีย์ ถ้าเป็นไปได้ให้มองหาแบรนด์ที่ใช้การสกัดด้วยสาร Supercritical Fluid นอกจากนี้คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเติมแต่ง

หากคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้แน่ใจว่าได้นำไปทานกับอาหาร หากคุณกินขิงเข้มข้นโดยไม่มีอาหารอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มมันเป็นชาหรือเพิ่มไปในอาหารต่างๆเพื่อเพิ่มปริมาณเล็กน้อยของคุณ

ความเสี่ยงและคำเตือน

ความเสี่ยงและคำเตือน

• แม้ว่าขิงจะปลอดภัยต่อการบริโภค แต่บางคนอาจมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย
• อาการเช่นนี้:
• ก๊าซ
• อาการท้องอืดท้องเฟ้อ

อาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้

ความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นถ้ากินมากกว่าปริมาณที่แนะนำ

มีโรคทางเดินเลือด

กำลังตั้งครรภ์

มีน้ำหนักเกิน

มีโรคนิ่ว

หากคุณเลือกใช้ครีมขิงหรือเจลให้ทำการทดสอบภูมิแพ้ใช้ขนาดเล็กน้อยกับแขนของคุณ หากคุณไม่พบการระคายเคืองหรือการอักเสบใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย

หากคุณใช้น้ำมันหอมระเหยให้แน่ใจว่าได้ผสมมันกับน้ำมันผู้ให้บริการก่อนที่จะใช้โดยตรงกับผิว คุณควรทำแบบทดสอบภูมิแพ้ก่อนที่จะทำใบสมัครเต็มรูปแบบ

• อ่านบรรจุภัณฑ์เพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่พร้อมใช้งาน
• คำแนะนำสำหรับการโฆษณา
• Takeaway
• บรรทัดล่าง

สำหรับหลาย ๆ คนขิงเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการวางแผนการรักษาโรคข้ออักเสบ นอกจากการบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบของคุณแล้วยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณได้อีกด้วย

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมขิงหรือรูปแบบอื่น ๆ ที่กินเข้าไปในสูตรของคุณ พวกเขาสามารถยืนยันได้ว่าขิงมีความปลอดภัยสำหรับคุณในการกินและไม่ว่ามันจะมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ที่คุณอาจกินหรือไม่

• หลังจากที่คุณเพิ่มขิงในสูตรอาหารแล้วให้ใส่ใจกับการตอบสนองของร่างกาย คุณอาจต้องการจดบันทึกง่ายๆในแต่ละวันเมื่อเริ่มใช้งาน วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณประเมินว่าคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกหรือผลข้างเคียงใหม่ ๆ หรือไม่
• หากคุณเริ่มมีอาการข้างเคียงใด ๆ ให้หยุดการใช้และไปพบแพทย์ของคุณ
• อ่านต่อ: การออกกำลังกายและการเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคไขข้ออื่น ๆ »