การให้นมบุตรแบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคล: ระยะเวลาที่แนะนำ?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการให้นมแม่เป็นส่วนหนึ่งของของขวัญที่มีค่าที่สุดที่คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณได้ในช่วง 2-3 เดือนแรกของชีวิต

หากในบางพื้นที่ของโลกให้นมบุตรสามารถเป็นตัวช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริงทารกทุกวัยจะได้รับประโยชน์อะไรจากการได้รับนมจากเต้านมในช่วง 2-3 เดือนแรกของชีวิตและหลังจากรับประทานอาหารแข็งแล้ว

AdvertisementAdvertisement

ในฐานะที่เป็นสูตรที่ซับซ้อนและได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถันในปัจจุบันนี้ยังไม่สามารถแทนที่นมได้ องค์กรด้านสุขภาพทั่วประเทศสหรัฐอเมริกากำลังสนับสนุนให้มารดาเลือกนมแม่มากกว่าสูตรถ้าเป็นไปได้เพราะองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และคุณภาพของนมแม่ แน่นอนถ้าการให้นมลูกไม่ได้เป็นตัวเลือกสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณมั่นใจได้ว่าสูตรดังกล่าวจะยังคงให้สารอาหารที่สำคัญทั้งหมดที่ลูกน้อยของคุณต้องการที่จะเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง

ประโยชน์ของนมแม่

ประโยชน์ของการให้นมบุตรมีความหลากหลายแตกต่างกันไปซึ่งผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพหลายคนกำลังให้ความสำคัญในการกระตุ้นให้มารดาพยายามอย่างเต็มที่ในการให้นมบุตรอย่างน้อยปีแรกและ เกินกว่าถ้าเป็นไปได้:

ความเข้มข้นและองค์ประกอบของสารอาหารรวมทั้งความเข้มข้นของแอนติบอดีในความต้องการของทารกในครรภ์นมแม่อย่างสมบูรณ์

• ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีการติดเชื้อในหูน้อยกว่าสุขภาพในกระเพาะอาหารที่ดีขึ้นและการติดเชื้อทางเดินหายใจน้อยลง
• ความเสี่ยงของ SIDS ลดลงกว่าหนึ่งในสามในทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนม
• ผลประโยชน์บางอย่างในระยะยาว ได้แก่ ความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเรื้อรังในชีวิตเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและมะเร็งและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน
• ความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างมารดากับทารกในระหว่างการพยาบาลช่วยเพิ่มพัฒนาการด้านความรู้ความเข้าใจและการสัมผัสกับผิวหนังช่วยเพิ่มพัฒนาการทางระบบประสาทและจิตสังคมของเด็กเล็ก ๆ การให้นมบุตรไม่เพียง แต่ช่วยให้ทารกรู้สึกถึงความปลอดภัยและการเชื่อมต่อเท่านั้นนอกจากนี้ยังช่วยให้มารดาป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้
• ในขณะที่อาหารทารกของคุณจะเริ่มกระจายเมื่อถึง 6 เดือนพวกเขาควรจะยังคงให้การพยาบาลอย่างน้อยจนกว่าจะถึง 12 เดือนตามคำแนะนำของ American Academy of Pediatrics WHO แนะนำให้ทารกกินนมแม่จนกว่าจะถึง 24 เดือน

AdvertisementAdvertisement

การแนะนำ Solids

เมื่อคุณทำเครื่องหมายครบ 6 เดือนแรกคุณจะติดตามเหตุการณ์สำคัญ ๆ มากมาย ลูกน้อยของคุณโตขึ้นเป็นจำนวนมากด้วยนมแม่เป็นอาหารเฉพาะของพวกเขาและถึงเวลาแล้วที่จะแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งให้ช้าๆ

ช้าๆเป็นคำสำคัญ อาหารใหม่อาจเป็นความท้าทายสำหรับทารกได้มากกว่าหนึ่งวิธี เลือกเวลาที่คุณคิดว่าทารกจะเปิดกว้างมากที่สุดในการลองอาหารใหม่ ๆ และหากมีสัญญาณปฏิเสธให้ทิ้งไว้

อาหารมื้อแรกควรเป็นอย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญบางคนท้าทายมุมมองที่ยาวนานว่าธัญพืชควรเป็นหนึ่งในคนแรกที่ให้ลูกน้อยของคุณ พวกเขาอ้างว่ามีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าทางเลือกที่มีประโยชน์มากขึ้นเช่นข้าวกล้องอะโวคาโดและลูกแพร์เช่น อะโวคาโดเป็นทางเลือกที่ดี เนื้อหาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของไขมันสูงมีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาสมองรวมถึงเนื้อหาของธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก

ต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำเมื่อคุณแนะนำของแข็ง:

มีนิดหน่อย

เริ่มต้นด้วยช้อนชาและดูปฏิกิริยาการแพ้ที่เป็นไปได้เช่นอาการแพ้ที่ผิวหนังท้องร่วงหรือท้องผูกและมีเสมหะในอุจจาระ

รออย่างน้อย 3-5 วัน

• กดค้างไว้ก่อนที่คุณจะแนะนำอาหารถัดไปและเฝ้าระวังปฏิกิริยาลูกน้อยของคุณ รสชาติอาหารของเด็กอาจทำให้คุณประหลาดใจ พวกเขาเพียงแค่รักอาหารที่คุณคิดว่าเป็นคนธรรมดาและปฏิเสธคนอื่น ๆ ที่คุณคิดว่าพวกเขาจะชอบ หลีกเลี่ยงสารกำจัดศัตรูพืช
• ซื้อให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในขณะที่อาหารอินทรีย์ไม่แตกต่างกันไปในเนื้อหาทางโภชนาการของพวกเขาจากอาหารแบบเดิมการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าตอนนี้สุขภาพของเด็กได้รับผลกระทบจากสารเคมีที่ใช้ในการเพาะเลี้ยงแบบเดิม ให้ทารกไฮเดรท
• เมื่อลูกเริ่มกินของแข็งพวกเขาจะต้องดื่มน้ำ หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และปริมาณน้ำตาลสูง นิสัยที่ดีเริ่มต้นเร็ว ๆ นี้ กินด้วยกัน
• ถ้าลูกน้อยของคุณยังไม่ได้ลองอาหารแข็งให้นั่งที่โต๊ะอาหารเย็น เห็นคุณกินและเพลิดเพลินกับอาหารของคุณอาจทำให้พวกเขาอยากรู้อยากเห็นมากขึ้นเพื่อลอง หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
• หลีกเลี่ยงจากน้ำตาลน้ำผึ้งนมวัวและเกลือ เลือกใช้อาหารบดสดใหม่แทนกระป๋อง หากคุณกำลังเดินทางเลือกอาหารทารกอินทรีย์ที่มีคุณภาพสูงโดยไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ เริ่มต้นลูกน้อยในทางที่ถูกต้อง
• ใช้ชิ้นส่วนขนาดเล็กและไม่ให้พวกเขากินอาหารเหลือใช้ นอกจากนี้การกินด้วยมือของพวกเขาจะดีอย่างสมบูรณ์ พวกเขาจะได้เรียนรู้เนื้อสัมผัสของอาหารต่างๆและกระบวนการทั้งหมดจะช่วยปรับปรุงทักษะยนต์ของพวกเขา กลับไปทำงาน
• ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาไม่กี่เดือนไปกับลูกน้อยหรือนานกว่านั้นการกลับไปทำงานก็ไม่ได้หมายความว่าต้องหยุดให้นมบุตร นายจ้างบางรายมีความยืดหยุ่นมากเมื่อพูดถึงมารดาใหม่และสามารถจัดเตรียมตารางเวลาทำงานแบบไม่ต่อเนื่องชั่วโมงที่ยืดหยุ่นหรือทำงานจากที่บ้านได้ AdvertisementAdvertisement

เมื่อคุณพบผู้ดูแลที่ดีสำหรับเด็กเล็ก ๆ ของคุณในขณะที่คุณไม่อยู่ที่ทำงานคุณสามารถคิดออกการให้นมบุตรยืดเยื้อเช่นกัน คุณควรจะดูแลทารกก่อนและหลังการทำงานแทนที่จะพึ่งนม การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าคุณภาพของนมที่เก็บไว้อาจจะไม่เหมือนกับทารกที่ได้รับโดยตรงจากเต้านม

ขึ้นอยู่กับสภาวะการเก็บรักษา - แก้วควรใช้กับภาชนะพลาสติก - นมอาจปนเปื้อนได้หากเก็บไว้นานเกินไปหรือต่ำกว่าสภาวะที่เหมาะ การจัดเก็บในระยะสั้นนั้นเหมาะอย่างยิ่ง ถ้าเป็นไปได้ให้พยายามแสดงนมแม่วันละครั้ง

หากคุณสามารถหาการเลี้ยงดูเด็กที่ใกล้กับที่ทำงานของคุณเพื่อให้คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมในเวลากลางวันหรือถ้าคุณอยู่ใกล้พอที่จะทำให้ผู้ดูแลสามารถนำทารกไปพักฟื้นได้ "คุณอาจต้องการทำเช่นนั้น อย่างน้อยสองสามสัปดาห์แรกสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นยิ่งขึ้น - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณยังอายุต่ำกว่า 6 เดือน

การโฆษณา

หากคุณไม่สามารถให้นมบุตรได้โดยตรงและตัดสินใจที่จะแสดงนมให้สอบถามนายจ้างของคุณเกี่ยวกับห้องส่วนตัวที่สะอาดและเต้าเสียบสำหรับปั๊มไฟฟ้าเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถดื่มนมสดได้

โดยส่วนใหญ่ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางใดในขณะที่ยังคงให้นมแม่อยู่เสมอสิ่งสำคัญคือการผลักดันความผิดออกไป การเลือกทำงานไม่ว่าจะเป็นนอกเวลาหรือแบบเต็มเวลาและการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างต่อเนื่องไม่ว่าความท้าทายจะเป็นเรื่องเล็กเพียงใด และนี่เป็นความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสัมพันธ์ที่กำลังมีมากับลูกน้อยของคุณ

AdvertisementAdvertisement

The Takeaway

ในขณะที่การให้นมบุตรไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณแม่ทุกคนการวิจัยเป็นที่ชัดเจนว่าเป็นส่วนสำคัญของการเจริญเติบโตของทารก สูตรอยู่เสมอตัวเลือกสำหรับแม่ที่ไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมหรือเลือกที่จะไม่ให้นมบุตร

คำแนะนำเกี่ยวกับระยะเวลาในการให้นมแม่เป็นระยะเวลาสั้น ๆ: นมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกและจากนั้นให้นมลูกต่อไปอย่างน้อย 12 เดือนและแนะนำอาหารที่เป็นของแข็ง นี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสมดุลอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ไม่มีที่สิ้นสุดของนมของคุณ