คุณรู้สึกอ่อนกว่าวัยของคุณหรือไม่? คุณอาจจะอยู่อีกต่อไป
สารบัญ:
ผู้สูงอายุจำนวนมากรู้สึกอ่อนกว่าที่เป็นจริง แต่สามารถรู้สึก "หนุ่มสาวที่หัวใจ" มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริง?
ในจดหมายการวิจัยฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine ผู้เขียนร่วม Isla Rippon และ Andrew Steptoe จาก University College London ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างอายุที่รับรู้และความตาย นักวิจัยได้แบ่งอาสาสมัครออกเป็น 3 กลุ่มคือกลุ่มที่อายุใกล้เคียงกับอายุที่แท้จริงและผู้ที่รู้สึกว่ามีอายุมากกว่า 1 ปีและผู้ที่รู้สึกไม่ถึง 3 ปีหรือน้อยกว่านั้น อายุของพวกเขา
อายุมีผลต่อโรคหัวใจความเสี่ยงจากมะเร็งอย่างไร? ผู้เขียนได้ตรวจสอบข้อมูลจากอาสาสมัครจำนวน 6, 489 รายและวัดอายุการรับรู้ด้วยตนเองโดยถามว่า "คุณรู้สึกว่าคุณอายุเท่าไร? "ในช่วงติดตามผลเฉลี่ย 99 เดือนนักวิจัยได้ติดตามการเสียชีวิตและเสียชีวิตจากโรคหัวใจและมะเร็งทุกสาเหตุการโฆษณา
ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาอายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมการศึกษาคือ 65 ปี 8. เกือบ 70 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ารู้สึกอายที่มีอายุต่ำกว่า 3 ปีหรือน้อยกว่าสามปี มีเพียง 25. 6 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกใกล้เคียงกับอายุ ส่วนที่เหลือร้อยละ 8 กล่าวว่าพวกเขารู้สึกว่ามีอายุมากกว่าหนึ่งปี
ผู้ที่รู้สึกว่าอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไปที่มีอายุน้อยกว่าอายุของพวกเขามีโอกาสตายน้อยลงจากโรคหัวใจเมื่อเทียบกับผู้ที่รู้สึกว่าอายุหรือมากกว่า เพียง 4. ร้อยละ 5 ของผู้เข้าร่วมที่รู้สึกว่าอายุน้อยกว่าเสียชีวิตจากโรคหัวใจในขณะที่ 5 6 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมที่รู้สึกใกล้เคียงกับอายุของพวกเขาและ 10 2 ร้อยละของผู้เข้าร่วมที่รู้สึกมากกว่าหนึ่งปีที่มีอายุมากกว่าอายุของพวกเขาเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรค.
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคมะเร็งและความชราของผู้ที่เป็นโรคมะเร็ง»
แม้ผู้เขียนปรับเปลี่ยนปัจจัยด้านสุขภาพและการดำเนินชีวิตเช่นประวัติความเจ็บป่วยความพิการการออกกำลังกายและการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็ตาม ความตาย "เราคาดว่าจะพบความเชื่อมโยงระหว่างอายุที่มองเห็นตนเองและความตาย" Steptoe กล่าวต่อ Healthline "สิ่งที่เราไม่คาดหวังก็คือความสัมพันธ์ยังคงมีอยู่แม้ในขณะที่เราพิจารณาความมั่งคั่งตัวบ่งชี้ทางสังคมนิยมอื่น ๆ สุขภาพความหดหู่ความคล่องตัวและปัจจัยอื่น ๆ"อ่านเพิ่มเติม: ผู้สูงอายุอาศัยอยู่อย่างอิสระอีกต่อไป"
การรับรู้อายุของเราอย่างไร?
ความรู้สึกของคนในวัยของตนเองมีรูปร่างหลายปัจจัย Steptoe กล่าว "สำหรับบางคนมันจะเป็นอาการปวดเมื่อยสำหรับคนอื่น ๆ การปรากฏกายของพวกเขาและสำหรับคนอื่น ๆ รู้สึกว่าพวกเขาขาดความแข็งแรงและมีร่างกาย จำกัด "การโฆษณาอายุของคุณยังได้รับอิทธิพลจากทัศนคติทางสังคมเกี่ยวกับผู้สูงอายุ และมุมมองเชิงลบเกี่ยวกับผู้สูงอายุเช่นความล่าช้าและไม่คล่องตัวทางจิตใจอาจส่งผลต่ออายุที่คนรู้สึก Andrew Steptoe, University College London
ในการศึกษาความรู้สึกอ่อนเยาว์มีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดียิ่งขึ้นการทำงานของสมองที่ดีขึ้นวิถีชีวิตที่แข็งแรงและกิจกรรมทางสังคมมากขึ้น
"ความรู้สึกของคุณอายุยังได้รับอิทธิพลจากทัศนคติทางสังคมเกี่ยวกับผู้สูงอายุ" Steptoe กล่าวเสริม "มุมมองเชิงลบเกี่ยวกับผู้สูงอายุเช่นความล่าช้าและไม่คล่องตัวอาจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคนรุ่นก่อน ผู้เขียนเชื่อว่าการวิจัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูพฤติกรรมทางสุขภาพที่กว้างขึ้นสำหรับผู้ที่รู้สึกอ่อนกว่าวัย การศึกษาในอนาคตอาจมีผลต่อสุขภาพของน้ำหนักที่แข็งแรงการยึดมั่นในคำแนะนำทางการแพทย์ความยืดหยุ่นมากขึ้นความรู้สึกของการเรียนรู้และความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่
อ่านเพิ่มเติม: ทัศนคติเชิงบวกช่วยผู้สูงอายุกู้คืนจากความพิการ»
