การนอนร่วมกับเด็กทารก: ปลอดภัยหรือไม่?

การนอนร่วมกับลูกน้อยหรือไม่ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะทำในฐานะพ่อแม่ เป็นการตัดสินใจที่เป็นส่วนตัวมาก เช่นเดียวกับสิ่งอื่นในการอบรมเลี้ยงดู (และในชีวิต) ก็มีข้อดีและข้อเสียของมัน

ที่นี่เราให้ความกระจ่างว่า "นอนร่วม" หมายถึงแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและทำไมถึงเป็นสิ่งที่คุณอาจต้องการพิจารณาหรือไม่

AdvertisementAdvertisement

Co-Sleeping คืออะไร?

เป็นคำที่จับได้โดยแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทคือการแชร์เตียงและการแชร์ห้อง

การนอนร่วมเตียงคือเมื่อลูกน้อยของคุณนอนบนเตียงกับคุณ

• การแบ่งปันห้องพักคือเมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ในห้องเดียวกัน แต่นอนบนพื้นผิวที่แยกต่างหากเช่นเปลเด็กหรือเปล
• วิธีใดที่คุณเลือกความคิดคือการทำให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในอ้อมแขน

โฆษณา

เป็นอันตรายหรือไม่?

สถาบันการศึกษาอเมริกันกุมารเวชศาสตร์ (AAP) ให้คำแนะนำในเรื่องการนอนร่วมกันโดยอ้างถึงการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์อย่างกะทันหัน (SIDs) มีเสมอความเป็นไปได้ที่ทารกอาจตกออกจากเตียงจะถูกปิดกั้นโดยพ่อแม่นอนหลับมากเกินไปหรือหายใจไม่ออก การให้นมผงการดื่มแอลกอฮอล์ยาที่ผิดกฎหมายหรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสูบบุหรี่ทำให้การใช้เตียงร่วมกันมีความเสี่ยงสูงขึ้น

ผู้ปกครองจำนวนมากเลิกที่จะนอนร่วมกับลูกน้อยของตนเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ในแคนาดาออสเตรเลียและสหราชอาณาจักรจะพิจารณาในหลักเกณฑ์การนอนที่ปลอดภัยของพวกเขา หลักเกณฑ์เหล่านี้นำเสนอเคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการทำให้การแชร์เตียงเป็นไปอย่างปลอดภัยมากที่สุดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารก

AdvertisementAdvertisement

มารดาที่ไม่อยากพาลูกไปที่เตียงนอนมักจะเลิกทานอาหารมื้อค่ำบนโซฟาฟูตองหรือผู้เอนกายใส่นอนในขั้นตอนนี้ แต่น่าเสียดายที่เป็นสถานที่อันตรายที่สุดที่จะหลับไปกับลูกน้อยของคุณตาม Melissa Bartick, M. D., M. Sc, internist ที่ Cambridge Health Alliance และผู้ช่วยศาสตราจารย์ Harvard Medical School การศึกษาในปีพศ. 2540 ที่ตีพิมพ์ในกุมารเวชศาสตร์พบว่ามีผู้ป่วยที่เสียชีวิตเกือบ 1 ใน 8 รายที่เสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกาเกิดขึ้นที่โซฟา

การแบ่งปันห้องพักเป็นเรื่องที่น่ายินดี AAP แนะนำว่าทารกนอนในห้องเดียวกัน (แต่ไม่ได้อยู่ในเตียงเดียวกัน) เนื่องจากพ่อแม่ของพวกเขา "อำนวยความสะดวกในการให้อาหารการปลอบโยนและเฝ้าติดตามทารก"การศึกษาหลายชิ้นได้ชี้ให้เห็นว่าการมีลูกน้อยในห้องเดียวกันจะช่วยลดความเสี่ยงของ SID ได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์

ข้อเสียของการนอนหลับร่วม

การนอนร่วมไม่เหมาะสำหรับทุกคนดังนั้นคุณควรตรวจสอบข้อเสียที่เป็นไปได้ก่อนที่จะกระโดดด้วยเท้าทั้งสองข้าง ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึง

อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณ

ถ้าคุณเลือกที่จะนอนหลับร่วมกันอัตราการแข่งขันคือคุณและคู่ของคุณจะมีเวลามากขึ้นในการสนิทสนม นี้อาจนำไปสู่ความไม่พอใจที่หนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย การมีเซ็กส์กันคุณอาจจะพลาดโอกาสกับคู่ครองของคุณซึ่งอาจมีน้อยมากและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณอาจนอนไม่หลับ

ทารกอาจตื่นตระหนกและตื่นตัวในการนอนหลับของพวกเขาทำให้คุณนึกถึงคุณจากฝันของคุณด้วยการถอนหายใจเบา ๆ หรือเตะ พ่อแม่บางคนกลายเป็นคนที่ตระหนักถึงทุกเสียงครวญครางและเสียงวักว่าพวกเขาสามารถจัดการกับการนอนหลับที่เบาที่สุดได้เท่านั้น ในสถานการณ์การแบ่งปันเตียงทารกอาจใช้ประโยชน์จากการที่แม่มีความใกล้เคียงและให้อาหารบ่อยขึ้น

AdvertisementAdvertisement

อาจจะยากที่จะเปลี่ยนไปในภายหลัง

ในขณะที่เด็กทารกบางคนและเด็กสามารถเปลี่ยนไปใช้ห้องหรือเตียงของตนเองได้อย่างง่ายดาย บางครั้งก็เป็นพ่อแม่ที่มีปัญหาในการเปลี่ยน การที่คุณนอนหลับร่วมกันนานและบ่อยครั้งยิ่งมีปัญหาคุณอาจต้องย้ายและปรับตัวให้เข้ากับการนอนหลับใหม่

ข้อดีของการนอนหลับร่วมกัน

ข้อสรุปดังกล่าวมีข้อดีสำหรับทารกและผู้ปกครองในข้อดีของการนอนหลับร่วมกัน

โอกาสสำหรับการนอนหลับมากขึ้น

คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองกำลังหลับสนิทขึ้นในสถานการณ์ที่มีการนอนหลับร่วมกัน การมีลูกน้อยอยู่ในอ้อมแขนหมายถึงสิ่งที่คุณต้องทำคือปรับตำแหน่งบนเตียงหรือยันเพื่อดึงพวกเขาออกจากเปล ไม่จำเป็นต้องเปิดไฟและลากตัวเองออกจากเตียงเพื่อสะดุดกับห้องของทารก

โฆษณา

การส่งเสริมการให้นมบุตร

การศึกษาบางชิ้นพบว่าการใช้เตียงร่วมกันอาจส่งเสริมการให้นมบุตร "ผู้หญิงที่ไม่นอนร่วมกันก็เลิกให้นมบุตรหรือเลิกนอนร่วมกัน" Bartick กล่าว หากคุณรู้สึกอึดอัดในการแชร์เตียงการมีลูกน้อยใกล้เคียงโดยการให้การอดอาหารตอนกลางคืนมีโอกาสมากขึ้นและไม่ต้องกล่าวถึงเรื่องนี้ให้สะดวก

เวลาที่ต้องบอนด์กับทารก

เด็ก ๆ พบกลิ่นของแม่ที่ปลอบโยนมาก เธอเป็นเสียงและใบหน้าแรกที่พวกเขารู้จัก การได้รับสัมผัสผิวเมื่อสัมผัสผิวหนังหรือการดูแลจิงโจ้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง preemies การนอนหลับช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นในการรักษาพันธะนั้น และไม่มีอะไรที่เหมือนกับการตื่นขึ้นมาที่ใบหน้ายิ้มแย้มของลูกน้อยของคุณ

AdvertisingAdvertisement

การปฏิบัติที่ปลอดโปร่งแบบปลอดภัย

ไม่ว่าคุณจะแชร์เตียงหรือห้องใดก็ตามอย่าลืมวางแผนล่วงหน้า "สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือ [เข้าใกล้นอนหลับ] โดยไม่เจตนา" Bartick เตือน ต่อไปนี้เป็นแนวทางในการนอนหลับที่ปลอดภัย:

วางลูกน้อยไว้บนหลังที่มั่นคงและสะอาด

1. ถอดสิ่งที่อาจทำให้เด็กหายใจไม่ออกเช่นหมอนผ้าห่มผ้านวมผ้าห่มและของเล่นตุ๊กตา
2. ศีรษะของทารกไม่ควรปิดสนิท
3. อย่าวางลูกน้อยให้นอนบนที่นอน beanbag หรือที่นอนน้ำ
4. เมื่อนอนร่วมเตียง:

อย่าวางลูกน้อยไว้บนเตียง

1. ปล่อยให้ทารกนอนกลางเตียงระหว่างคุณและคู่ของคุณ
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนที่ร่วมกันนอนกับบุตรหลานของคุณไม่ได้สูบบุหรี่และไม่ได้อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
3. อย่านอนในเตียงเดียวกันกับเด็กทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมขวด
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ใหญ่ทุกคนตระหนักดีว่ามีทารกอยู่บนเตียง
5. ผูกผมยาวเพื่อป้องกันอันตรายจากการถูกกระทบกระแทก
6. อย่าปล่อยให้พี่น้องเข้านอนถ้าลูกน้อยของคุณอายุ 12 เดือนขึ้นไป
7. เลื่อนเตียงออกจากผนัง
8. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ร่วมกันในห้องที่แนะนำ

McKenna แนะนำ Armet Reach สำหรับเตียงนอนข้างเตียงแบบร่วมเตียง สามารถติดกับข้างเตียงหรือใช้เป็นเปลเด็กแบบสแตนด์อะโลน สายการเข้าถึง Reach ของแขนยังได้รับการยกนิ้วขึ้นจากดร. บิลเซียร์ส

โฆษณา

Baby Delight snuggle รังรังนกล้อมรอบเป็นแบบนอนแบบพกพาเหมือนที่ได้รับการทบทวนเรืองจากนิตยสาร Pregnancy & Newborn สันที่อยู่รอบ ๆ ตะกร้าช่วยให้ลูกน้อยของคุณหมุนวนไปรอบ ๆ เตียงและไม่ให้กลิ้งลูก

ในฐานะชิ้นส่วนและคำแนะนำสามารถสวมใส่หรือหายไปได้คุณควรซื้อสินค้าเหล่านี้ใหม่เสมอ

AdvertisementAdvertisement

The Takeaway

มีการถกเถียงกันอย่างมากเกี่ยวกับการนอนร่วมเตียงและนอนร่วมกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพบว่ามีความเสี่ยงต่อ SID มากขึ้น โปรดจำไว้ว่า SIDs มักจะมีความเสี่ยงไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์การนอนหลับก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัยทั้งหมดและใช้ความระมัดระวังทุกครั้งที่เป็นไปได้ว่าคุณจะแบ่งปันห้องนอนร่วมกันหรือให้ลูกน้อยมีพื้นที่ของตนเอง

มีข้อดีและข้อเสียในการนอนร่วม ชั่งน้ำหนักคู่นี้กับคู่ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน อย่ารอจนกว่าจะถึงนาทีสุดท้ายเพื่อตัดสินใจว่าแผนการณ์การกระทำของคุณจะเป็นอย่างไร

ในท้ายที่สุดสิ่งที่สำคัญคือคุณทำในสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ