Cholesterol เป็นไขมันหรือไม่?

ภาพรวม

ประเด็นสำคัญ

ร่างกายของคุณต้องการไขมันทำงาน
คอเลสเตอรอลเป็นชนิดของไขมันแม้ว่าจะเป็นส่วนของไขมันและโปรตีนส่วนหนึ่ง Triglycerides เป็นอีกหนึ่งชนิดของคอเลสเตอรอล
ด้วยยาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคนส่วนใหญ่สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้

คุณอาจเคยได้ยินคำว่าไขมันและคอเลสเตอรอลที่ใช้แทนกันและถือว่าพวกเขามีความหมายเหมือนกัน ความจริงก็ซับซ้อนกว่านี้เล็กน้อย ไขมันเป็นโมเลกุลไขมันเหมือนที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของคุณ พวกเขายังสามารถพบได้ในเนื้อเยื่อทั่วร่างกายของคุณ

มีไขมันหลายชนิด คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่ดีที่สุดที่รู้จักกันดี คอเลสเตอรอลเป็นไขมันส่วนหนึ่งโปรตีนส่วนหนึ่ง นี่คือเหตุผลที่ชนิดของคอเลสเตอรอลเรียกว่า lipoproteins ไขมันประเภทอื่นคือไตรกลีเซอไรด์

AdvertisementAdvertisement

Function

การทำงานของไขมันในร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณต้องการไขมันบางชนิดเพื่อรักษาสุขภาพ ตัวอย่างเช่นโคเลสเตอรอลอยู่ในเซลล์ทั้งหมดของคุณ ร่างกายของคุณทำให้คอเลสเตอรอลซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิต:

ฮอร์โมนบางอย่าง
เอนไซม์วิตามิน D
ที่ช่วยย่อยอาหาร

คุณยังได้รับโคเลสเตอรอลจากอาหารสัตว์เช่น < 999> ไข่แดง

ผลิตภัณฑ์จากนม
เนื้อแดง
ปลา

ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายอยู่ในระดับปกติ ระดับไขมันสูงเป็นภาวะที่เรียกว่า hyperlipidemia หรือ dyslipidemia ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

LDL เทียบกับ HDL

lipoproteins ความหนาแน่นต่ำเทียบกับ lipoproteins ความหนาแน่นสูง

สองชนิดหลักของคอเลสเตอรอลเป็น lipoproteins ความหนาแน่นต่ำ (LDL) และ lipoproteins ความหนาแน่นสูง (HDL)

LDL cholesterol

LDL ถือเป็นคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เพราะสามารถสร้างฝากขี้ผึ้งที่เรียกว่าโล่ในหลอดเลือดแดงของคุณ แผ่นโลหะทำให้เส้นเลือดแดงแข็งขึ้น นอกจากนี้ยังอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณทำให้ไม่มีช่องว่างในการไหลเวียนโลหิต กระบวนการนี้เรียกว่า atherosclerosis คุณอาจเคยได้ยินมันเรียกว่า "แข็งของหลอดเลือดแดง. "

แผ่นสามารถแตกหักกระจายไขมันและไขมันอื่น ๆ และของเสียออกสู่หลอดเลือดแดงได้ ในการตอบสนองต่อการแตก, เซลล์เม็ดเลือดที่เรียกว่าเกล็ดเลือดไหลเข้ามาในไซต์และก่อให้เกิดลิ่มเลือดที่มีวัตถุแปลกปลอมอยู่ในกระแสเลือด

ถ้าก้อนเลือดโตพอที่จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ในหลอดเลือดแดงหนึ่งหัวใจเรียกว่าหลอดเลือดแดงหัวใจตีบผลที่ตามมาคือหัวใจวาย เมื่อก้อนเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงในสมองหรือหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงสมองอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

HDL cholesterol

HDL เรียกว่า cholesterol ที่ "ดี" เพราะงานหลักคือการกวาดล้าง LDL ออกจากกระแสเลือดและกลับไปที่ตับ เพิ่มคอเลสเตอรอลมากขึ้นในตับของคุณเริ่มต้นกระบวนการทั้งหมด

เมื่อ LDL ส่งกลับไปที่ตับคอเลสเตอรอลจะถูกสลายและผ่านออกจากร่างกาย HDL หมายถึงประมาณหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของคอเลสเตอรอลในเลือด

ระดับ LDL ในเลือดสูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ระดับ HDL ในระดับสูงในทางตรงกันข้ามมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง

Triglycerides

Triglycerides ช่วยเก็บไขมันในเซลที่คุณสามารถใช้เป็นพลังงานได้ หากคุณกินมากเกินไปและไม่ออกกำลังกายระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณอาจสูงขึ้นได้ การบริโภคแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดไตรกลีเซอไรด์สูง เช่น LDL ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงจะเชื่อมโยงกับหลอดเลือดแดง นั่นหมายความว่าพวกเขายังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

AdvertisingAdvertisement

ระดับไขมัน

การวัดระดับไขมันในเลือด

การตรวจเลือดแบบง่ายๆสามารถแสดงระดับ HDL, LDL และไตรกลีเซอไรด์ได้ ผลลัพธ์ที่ได้จะวัดเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) นี่คือการวัดระดับไขมันในเลือด:

LDL

<100>

HDL <999 >> 40 mg / dL	Triglycerides
<150>	การวัดค่าไขมันที่สำคัญเรียกว่า คอเลสเตอรอลรวมคำนวณโดยการเพิ่มระดับ LDL และ HDL และร้อยละ 20 ของไตรกลีเซอไรด์ของคุณ คอเลสเตอรอลรวมของคุณอาจช่วยให้แพทย์ของคุณพิจารณาความเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายในอนาคต ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีระดับคอเลสเตอรอลรวมควรน้อยกว่า 200 มก. / เดซิลิตร
ควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลทุกๆสองสามปีเว้นเสียแต่ว่าคุณหมอแนะนำให้ตรวจสอบเป็นประจำทุกปี หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงในการโจมตีหัวใจเช่นความดันโลหิตสูงประวัติศาสตร์การสูบบุหรี่หรือประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจคุณอาจได้รับคำแนะนำให้ตรวจระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำทุกปีหรือเป็นประจำมากขึ้น	แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการตรวจสอบคอเลสเตอรอลปกติหากคุณเพิ่งเริ่มใช้ยาเพื่อช่วยลด LDL ของคุณเพียงเพื่อดูว่ายาทำงานหรือไม่

ระดับ LDL ของคุณมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ ระดับ HDL ไม่เหมือนกัน ไลฟ์สไตล์ประจำตัวยังสามารถทำให้ตัวเลขคอเลสเตอรอลของคุณเพิ่มขึ้น

การรักษา

ภาวะ Dyslipidemia เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ร้ายแรงต่อโรคหัวใจ แต่สามารถรักษาได้สำหรับคนส่วนใหญ่ คนที่มีระดับ LDL สูงมักต้องการยาเพื่อช่วยให้ระดับ LDL อยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดี

ยากลุ่ม statin เป็นยาที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุดเพื่อช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอล ยาเหล่านี้มักจะได้รับการยอมรับอย่างดีและมีประสิทธิภาพมาก มีหลายประเภทของยากลุ่ม statin ในท้องตลาด แต่ละคนทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย แต่พวกเขาทั้งหมดออกแบบมาเพื่อลดระดับ LDL ในกระแสเลือด

6 ยา statin และผลข้างเคียงของพวกเขา

ยากลุ่ม statin บางตัวสามารถช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้เช่นกัน เพื่อให้ได้ผลอย่างมีนัยสำคัญ statin มักต้องใช้ในปริมาณที่สูงมาก statins บางชนิดอาจช่วยเพิ่มระดับ HDL เล็กน้อย แต่การลด LDL cholesterol ยังคงเป็นงานหลักของ statin

หากคุณกำหนด statin แต่มีอาการข้างเคียงเช่นปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อบอกแพทย์ของคุณ ยาลดลงหรือ statin ชนิดอื่นอาจมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ

คุณอาจจำเป็นต้องใช้ยา statins หรือยาลดคอเลสเตอรอลอื่น ๆ ต่อไปในชีวิต คุณไม่ควรหยุดรับประทานยาเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์แม้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายระดับคอเลสเตอรอลแล้วก็ตาม

ยาลดความอ้วนชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยลดระดับแอลดีแอลรวมถึง

โปรตีนที่มีฤทธิ์ในการหลั่งน้ำดี

cholesterol absorption inhibitors

inhibitors ดูดซึมคอเลสเตอรอลรวม

fibrates 999> statin และ niacin < 999> PCSK9 inhibitors
ด้วยยาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคนส่วนใหญ่สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้
AdvertisingAdvertisement
ขั้นตอนต่อไป
เคล็ดลับในการจัดการคอเลสเตอรอล
นอกเหนือจาก statin หรือยาลดคอเลสเตอรอลอื่น ๆ คุณอาจสามารถปรับปรุงโปรไฟล์ lipid ของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต่อไปนี้:
กินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัวต่ำเช่นอาหารที่มีเนื้อแดงและนมไขมันต่ำ ทำงานกับนักโภชนาการถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการพัฒนาอาหารประเภทนี้

ออกกำลังกายมากที่สุดถ้าไม่ใช่ทุกวันในสัปดาห์ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำอย่างน้อย 150 นาทีของการออกกำลังกายในระดับปานกลางเช่นการเดินเร็วทุกสัปดาห์ การออกกำลังกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับระดับ LDL ที่ลดลง

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อทำเลือดเป็นประจำและใส่ใจกับระดับไขมันของคุณ เหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญจากปีหนึ่งไปอีก การติดตามตัวเลขของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของคุณ