Cholesterol เป็นไขมันหรือไม่?

ภาพรวม

ประเด็นสำคัญ

1. ร่างกายของคุณต้องการไขมันทำงาน
2. คอเลสเตอรอลเป็นชนิดของไขมันแม้ว่าจะเป็นส่วนของไขมันและโปรตีนส่วนหนึ่ง Triglycerides เป็นอีกหนึ่งชนิดของคอเลสเตอรอล
3. ด้วยยาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคนส่วนใหญ่สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้

คุณอาจเคยได้ยินคำว่าไขมันและคอเลสเตอรอลที่ใช้แทนกันและถือว่าพวกเขามีความหมายเหมือนกัน ความจริงก็ซับซ้อนกว่านี้เล็กน้อย ไขมันเป็นโมเลกุลไขมันเหมือนที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของคุณ พวกเขายังสามารถพบได้ในเนื้อเยื่อทั่วร่างกายของคุณ

มีไขมันหลายชนิด คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่ดีที่สุดที่รู้จักกันดี คอเลสเตอรอลเป็นไขมันส่วนหนึ่งโปรตีนส่วนหนึ่ง นี่คือเหตุผลที่ชนิดของคอเลสเตอรอลเรียกว่า lipoproteins ไขมันประเภทอื่นคือไตรกลีเซอไรด์

AdvertisementAdvertisement

Function

การทำงานของไขมันในร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณต้องการไขมันบางชนิดเพื่อรักษาสุขภาพ ตัวอย่างเช่นโคเลสเตอรอลอยู่ในเซลล์ทั้งหมดของคุณ ร่างกายของคุณทำให้คอเลสเตอรอลซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิต:

• ฮอร์โมนบางอย่าง
• เอนไซม์วิตามิน D
• ที่ช่วยย่อยอาหาร

คุณยังได้รับโคเลสเตอรอลจากอาหารสัตว์เช่น < 999> ไข่แดง

• ผลิตภัณฑ์จากนม
• เนื้อแดง
• ปลา

ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายอยู่ในระดับปกติ ระดับไขมันสูงเป็นภาวะที่เรียกว่า hyperlipidemia หรือ dyslipidemia ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

LDL เทียบกับ HDL

lipoproteins ความหนาแน่นต่ำเทียบกับ lipoproteins ความหนาแน่นสูง

สองชนิดหลักของคอเลสเตอรอลเป็น lipoproteins ความหนาแน่นต่ำ (LDL) และ lipoproteins ความหนาแน่นสูง (HDL)

LDL cholesterol

LDL ถือเป็นคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เพราะสามารถสร้างฝากขี้ผึ้งที่เรียกว่าโล่ในหลอดเลือดแดงของคุณ แผ่นโลหะทำให้เส้นเลือดแดงแข็งขึ้น นอกจากนี้ยังอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณทำให้ไม่มีช่องว่างในการไหลเวียนโลหิต กระบวนการนี้เรียกว่า atherosclerosis คุณอาจเคยได้ยินมันเรียกว่า "แข็งของหลอดเลือดแดง. "

แผ่นสามารถแตกหักกระจายไขมันและไขมันอื่น ๆ และของเสียออกสู่หลอดเลือดแดงได้ ในการตอบสนองต่อการแตก, เซลล์เม็ดเลือดที่เรียกว่าเกล็ดเลือดไหลเข้ามาในไซต์และก่อให้เกิดลิ่มเลือดที่มีวัตถุแปลกปลอมอยู่ในกระแสเลือด

ถ้าก้อนเลือดโตพอที่จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ในหลอดเลือดแดงหนึ่งหัวใจเรียกว่าหลอดเลือดแดงหัวใจตีบผลที่ตามมาคือหัวใจวาย เมื่อก้อนเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงในสมองหรือหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงสมองอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

HDL cholesterol

HDL เรียกว่า cholesterol ที่ "ดี" เพราะงานหลักคือการกวาดล้าง LDL ออกจากกระแสเลือดและกลับไปที่ตับ เพิ่มคอเลสเตอรอลมากขึ้นในตับของคุณเริ่มต้นกระบวนการทั้งหมด

เมื่อ LDL ส่งกลับไปที่ตับคอเลสเตอรอลจะถูกสลายและผ่านออกจากร่างกาย HDL หมายถึงประมาณหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของคอเลสเตอรอลในเลือด

ระดับ LDL ในเลือดสูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ระดับ HDL ในระดับสูงในทางตรงกันข้ามมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง

Triglycerides

Triglycerides ช่วยเก็บไขมันในเซลที่คุณสามารถใช้เป็นพลังงานได้ หากคุณกินมากเกินไปและไม่ออกกำลังกายระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณอาจสูงขึ้นได้ การบริโภคแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดไตรกลีเซอไรด์สูง เช่น LDL ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงจะเชื่อมโยงกับหลอดเลือดแดง นั่นหมายความว่าพวกเขายังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

AdvertisingAdvertisement

ระดับไขมัน

การวัดระดับไขมันในเลือด

การตรวจเลือดแบบง่ายๆสามารถแสดงระดับ HDL, LDL และไตรกลีเซอไรด์ได้ ผลลัพธ์ที่ได้จะวัดเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) นี่คือการวัดระดับไขมันในเลือด:

LDL

<100>

HDL <999 >> 40 mg / dL	Triglycerides
<150>	การวัดค่าไขมันที่สำคัญเรียกว่า คอเลสเตอรอลรวมคำนวณโดยการเพิ่มระดับ LDL และ HDL และร้อยละ 20 ของไตรกลีเซอไรด์ของคุณ คอเลสเตอรอลรวมของคุณอาจช่วยให้แพทย์ของคุณพิจารณาความเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายในอนาคต ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีระดับคอเลสเตอรอลรวมควรน้อยกว่า 200 มก. / เดซิลิตร
ควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลทุกๆสองสามปีเว้นเสียแต่ว่าคุณหมอแนะนำให้ตรวจสอบเป็นประจำทุกปี หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงในการโจมตีหัวใจเช่นความดันโลหิตสูงประวัติศาสตร์การสูบบุหรี่หรือประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจคุณอาจได้รับคำแนะนำให้ตรวจระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำทุกปีหรือเป็นประจำมากขึ้น	แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการตรวจสอบคอเลสเตอรอลปกติหากคุณเพิ่งเริ่มใช้ยาเพื่อช่วยลด LDL ของคุณเพียงเพื่อดูว่ายาทำงานหรือไม่

ระดับ LDL ของคุณมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ ระดับ HDL ไม่เหมือนกัน ไลฟ์สไตล์ประจำตัวยังสามารถทำให้ตัวเลขคอเลสเตอรอลของคุณเพิ่มขึ้น

การรักษา

การรักษา

การรักษา

ภาวะ Dyslipidemia เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ร้ายแรงต่อโรคหัวใจ แต่สามารถรักษาได้สำหรับคนส่วนใหญ่ คนที่มีระดับ LDL สูงมักต้องการยาเพื่อช่วยให้ระดับ LDL อยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดี

ยากลุ่ม statin เป็นยาที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุดเพื่อช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอล ยาเหล่านี้มักจะได้รับการยอมรับอย่างดีและมีประสิทธิภาพมาก มีหลายประเภทของยากลุ่ม statin ในท้องตลาด แต่ละคนทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย แต่พวกเขาทั้งหมดออกแบบมาเพื่อลดระดับ LDL ในกระแสเลือด

6 ยา statin และผลข้างเคียงของพวกเขา

ยากลุ่ม statin บางตัวสามารถช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้เช่นกัน เพื่อให้ได้ผลอย่างมีนัยสำคัญ statin มักต้องใช้ในปริมาณที่สูงมาก statins บางชนิดอาจช่วยเพิ่มระดับ HDL เล็กน้อย แต่การลด LDL cholesterol ยังคงเป็นงานหลักของ statin

หากคุณกำหนด statin แต่มีอาการข้างเคียงเช่นปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อบอกแพทย์ของคุณ ยาลดลงหรือ statin ชนิดอื่นอาจมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ

คุณอาจจำเป็นต้องใช้ยา statins หรือยาลดคอเลสเตอรอลอื่น ๆ ต่อไปในชีวิต คุณไม่ควรหยุดรับประทานยาเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์แม้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายระดับคอเลสเตอรอลแล้วก็ตาม

ยาลดความอ้วนชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยลดระดับแอลดีแอลรวมถึง

โปรตีนที่มีฤทธิ์ในการหลั่งน้ำดี

cholesterol absorption inhibitors

inhibitors ดูดซึมคอเลสเตอรอลรวม

• fibrates 999> statin และ niacin < 999> PCSK9 inhibitors
• ด้วยยาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคนส่วนใหญ่สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้
• AdvertisingAdvertisement
• ขั้นตอนต่อไป
• เคล็ดลับในการจัดการคอเลสเตอรอล
• นอกเหนือจาก statin หรือยาลดคอเลสเตอรอลอื่น ๆ คุณอาจสามารถปรับปรุงโปรไฟล์ lipid ของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต่อไปนี้:
• กินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัวต่ำเช่นอาหารที่มีเนื้อแดงและนมไขมันต่ำ ทำงานกับนักโภชนาการถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการพัฒนาอาหารประเภทนี้

ออกกำลังกายมากที่สุดถ้าไม่ใช่ทุกวันในสัปดาห์ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำอย่างน้อย 150 นาทีของการออกกำลังกายในระดับปานกลางเช่นการเดินเร็วทุกสัปดาห์ การออกกำลังกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับระดับ LDL ที่ลดลง

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อทำเลือดเป็นประจำและใส่ใจกับระดับไขมันของคุณ เหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญจากปีหนึ่งไปอีก การติดตามตัวเลขของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของคุณ