เคล็ดลับสำหรับการมีชีวิตที่ดีขึ้นทุกวันกับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2
สารบัญ:
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือเคยมีอาการมานานแล้วก็ตามการตระหนักถึงอาการของน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำอาจทำให้เกิดความสับสนได้ อย่างไรก็ตามการทราบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้
อาการทั่วไปของน้ำตาลในเลือดต่ำและสูง
การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการจัดการโรคเบาหวาน การมีน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) หรือระดับน้ำตาลในเลือดสูง (ระดับน้ำตาลในเลือดสูง) อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้
อาการทั่วไปของน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่:
- การขับเหงื่อ
- ตาพร่าตาผิดปกติ
- ปวดหัว
- หัวใจวายหืด
- ความเมื่อยล้า
- อาการง่วง
- วิงเวียน
- เพิ่มความกระหายหิว 999> ความหิวที่เพิ่มขึ้น
- ความเมื่อยล้า
- การมองเห็นไม่ชัด 999> แผลหรือแผลที่หาย ช้ากว่าปกติระดับน้ำตาลในปัสสาวะ
- ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุและสามารถสังเกตได้ ในที่สุดร่างกายจะรีเซ็ตอุณหภูมิของน้ำตาลในเลือด แต่อาจใช้เวลาสักครู่
- เมื่อระดับน้ำตาลของคุณลดลงบ่อยๆร่างกายอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่า "นั่นหมายความว่าคุณปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ด้วยวิธีที่ไม่เป็นประโยชน์ ร่างกายของคุณหยุดตอบสนองเช่นปกติน้ำตาลในเลือดต่ำจะทำให้คุณไม่รู้สึกผิดปกติ คุณรู้สึกดี แต่ทันทีมีอาการรุนแรงของภาวะน้ำตาลในเลือดเช่นชักหรือเป็นลม
- คนที่เป็นโรคเบาหวานอาจประสบภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่อาจทำให้ความรู้สึกของน้ำตาลในเลือดต่ำ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ เวียนศีรษะอาจเป็นผลมาจากความดันโลหิตยาที่ทำให้ความดันโลหิตลดลงเร็วเกินไปหรือมากจนเกินไป อาการวิงเวียนศีรษะรู้สึกเหมือนน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นเหตุผลที่สำคัญในการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อรู้สึกว่ามีอาการถ้าเป็นไปได้
ตอนที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำไม่ได้หมายความว่าคุณควรเริ่มกินอาหารที่มีแคลอรีสูงอาหารที่มีไขมันสูง ควรแก้ไขน้ำตาลในเลือดต่ำด้วยปริมาณน้ำตาลที่วัดได้ เม็ดกลูโคสมีสิ่งที่คุณต้องการในรูปแบบที่ง่ายที่สุดและจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาสามารถพกติดตัวไปได้ที่ร้านขายยาในท้องถิ่นของคุณ
การบริโภคคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ ตัวอย่างเช่น:แท็บน้ำตาล 3-4
นม 1 ถ้วย
½ถ้วยน้ำ
หลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มแล้วให้ทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดอีกครั้งใน 15 นาทีเพื่อยืนยันว่ามันเพิ่มขึ้นถ้าไม่ใช่ให้ทำซ้ำกับคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้น อย่าลืมรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ถ้าคุณไม่มีมื้ออาหารที่กำหนดในไม่ช้า
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอีกครั้งเพื่อดูว่ามันเพิ่มขึ้นหรือไม่ อาการของระดับน้ำตาลต่ำอาจยังคงมีอยู่เป็นเวลานานแม้หลังจากที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงแล้ว เนื่องจากฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตเพื่อต่อสู้กับน้ำตาลต่ำจะใช้เวลาสักครู่หนึ่งเพื่อล้างออก หากคุณพึ่งพาเพียงแค่อาการคุณอาจกินน้ำตาลได้ต่อไปเมื่อไม่จำเป็น ส่งผลให้มีการใช้ยาเกินในและน้ำตาลในเลือดสูงในภายหลัง
น้ำตาลในเลือดสูง: ภาวะแทรกซ้อนและเคล็ดลับในการบริหาร
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานก่อนวัยหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการทดสอบเป็นประจำอาจตีความอาการของน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี เป็นเพราะพวกเขาค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดา อาการของน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ ความหิวกระหายหรือการปัสสาวะบ่อยขึ้น คนส่วนใหญ่ไม่รู้สึกมีอาการน้ำตาลในเลือดสูง ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในระยะยาวอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้รวมถึงโรคไตโรคตาความเสียหายของเส้นประสาทและความเสียหายของหลอดเลือดที่สามารถนำไปสู่โรคหัวใจ
- วิธีที่ดีและที่เดียวเท่านั้นที่จะทราบว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไปหรือสูงเกินไปที่จะทดสอบ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความถี่ที่คุณควรจะทดสอบและถ้าคุณสังเกตเห็นระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมีความผันผวนมากเกินไป
