ดื่มชาสามารถปรับปรุงหน่วยความจำได้จริงหรือ?

ชามักจะถือว่าดีต่อคุณ แต่ก็ยังไม่มีวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังข้อเรียกร้องดังกล่าว

ขณะนี้ทีมนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์โรงเรียนแพทย์ยงลู่หลินได้ใส่ใจในการอภิปราย

AdvertisingAdvertisement

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญที่สัมภาษณ์โดย Healthline กล่าวว่ายังมีคำถามที่ยังไม่ได้ตอบมากนัก

นอกจากนี้อัตราการลดลงของความรู้ความเข้าใจลดลงเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 86 สำหรับผู้ที่ถือยีน APOE e4 (apolipoprotein E) ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการเกิดพันธุกรรมที่สูงขึ้นในการเป็นโรคอัลไซเมอร์

เหล่านี้และคุณสมบัติทางชีวภาพอื่น ๆ ยังช่วยป้องกันสมองจากความเสียหายของหลอดเลือดและการเสื่อมสภาพของระบบประสาทตาม Lei

การค้นพบครั้งนี้เขากล่าวอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ง่ายและไม่แพง

"ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก ข้อมูลจากการศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่ามาตรการในการดำเนินชีวิตที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงเช่นการดื่มน้ำชาทุกวันสามารถลดความเสี่ยงในการพัฒนาความผิดปกติของระบบประสาทในช่วงปลายชีวิตได้ "

อ่านเพิ่มเติม: ชาเขียวสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ข้อสรุปและคำถาม

เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการบริโภคชาและอุบัติการณ์ของความผิดปกติทางระบบประสาททีมสืบสวนรวบรวมข้อมูลการบริโภคชาเป็น 957 ชาวจีนที่อาศัยอยู่ในชุมชนอายุ 55 ปีขึ้นไปในช่วงปีพ. ศ. 2546 ถึงปี พ.ศ. 2548

AdvertisementAdvertisement

พวกเขาได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับกรณีความผิดปกติทางระบบประสาทในช่วงปีพ. ศ. 2549 ถึง พ.ศ. 2553 โดยสังเกตว่าผู้เข้าร่วมประชุมทั้งหมด.

Lei และเพื่อนร่วมงานระบุถึง 72 กรณีที่เกิดเหตุการณ์ความผิดปกติทางระบบประสาทในกลุ่ม ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ การบริโภคชาเขียวและชาดำ / ชาอูหลงช่วยลดความเสี่ยงจากเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาท

การศึกษาชาได้รับการตอบรับอย่างไม่ค่อยสนใจและมีคำถามมากมาย ตามที่ James A. Hendrix, PhD, ผู้อำนวยการโครงการวิทยาศาสตร์ระดับโลกที่สมาคม Alzheimer's, ต้องทำมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้

"ฉันมักไม่ค่อยเชื่อเรื่องการเชื่อมโยง" เขาบอก Healthline

AdvertisementAdvertisement

เนื่องจากสองสิ่งเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันไม่ได้พิสูจน์ว่าหนึ่งที่เกิดอื่น ๆ เขากล่าว.

"เราต้องการการวิจัยอิสระในเรื่องนี้ หากพวกเขาพบลิงก์ที่คล้ายกันเราอาจตรวจสอบ "เขากล่าว

Hendrix เรียกคืนผลลัพธ์จากการทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินที่ได้รับการต้อนรับอย่างเป็นทางการ มันน่าผิดหวัง อีกประเด็นหนึ่งของการศึกษาคือ Hendrix กล่าวว่าได้ดำเนินการกับประชากรที่เป็นเนื้อเดียวกัน

Lei ยอมรับเรื่องนี้ในแถลงข่าวว่า "ในขณะที่การศึกษาได้ดำเนินการกับผู้สูงอายุชาวจีนผลก็สามารถใช้กับเชื้อชาติอื่นได้เช่นกัน "

AdvertisementAdvertisement

นอกจากนี้ข้อมูลที่รวบรวมได้จากรายงานตัวเองซึ่ง Hendrix กล่าวว่าเป็นจุดอ่อน "คนถามว่าดื่มชามากแค่ไหน พวกเขาไม่ได้รับการตรวจสอบโดยบุคคลที่สาม "เขากล่าว "ที่สร้างปัญหา "

อ่านเพิ่มเติม: ชาเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก»

คำถามเพิ่มเติม

การศึกษายังได้ยกคำถามอื่น ๆ

คนต้องดื่มชาเป็นเวลานานแค่ไหนเพื่อให้ได้รับประโยชน์

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ใช่คนที่ดื่มชา แต่เริ่มต้นเมื่ออายุ 50? หรือ 60?

และเท่าใดชาก็เพียงพอแล้วหรือ? หนึ่งถ้วย? ห้า?

"สิ่งสำคัญคือต้องจดจำระยะเวลาหนึ่งที่ได้ทำเช่นนี้" Hendrix กล่าว

เขาอ้างถึงการศึกษาฟินแลนด์เรื่องคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมที่แสดงอาการชะลอตัวเมื่อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เขาแนะนำปัญหาเดียวกันเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม ถ้าคุณไม่เริ่มต้นเร็ว ๆ นี้คุณมีความเสี่ยงสูงหรือไม่?

"อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด" Hendrix กล่าว "และสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมอง "เราไม่ทราบว่ามันใช้ได้ผลหรือไม่ถ้าคุณรับประทานอาหารตะวันตกที่ไม่ดีจนกว่าคุณจะอายุได้ 75 ปีแล้วเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดี" เขากล่าว "แต่มันไม่สามารถทำร้ายได้ "

อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ»

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?

การสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเป็นครั้งแรกที่มีคนกังวลเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมมากกว่าโรคมะเร็ง

และนั่นนำไปสู่คำแนะนำที่ดีที่สุดของ Hendrix: พัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกาย เลิกสูบบุหรี่.

"มันไม่น่าจะเป็นทางออกที่จะเป็นสารเดี่ยว" เขากล่าว

ซูซานวีเนอร์ไม่คิดว่าชาก็เป็นยาวิเศษด้วย

นักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเรียกว่าการศึกษาที่น่าสนใจ แต่เธอต้องการที่จะดูการศึกษาเพิ่มเติม

"ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม" เธอบอกกับ Healthline "แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจมีผลดีต่อการทำงานขององค์ความรู้ "

ในระดับโลกมากขึ้นเธอกล่าวว่า" ชาอาจเป็นอาหารเสริมที่อร่อยต่อการทานอาหารของคุณนอกจากนี้ … เมื่อไม่มีสารให้ความหวานเพิ่มพวกเขามีแคลอรี่ฟรี “