Healthy Teas to Drink
สารบัญ:
- Coffea
- ชาสมุนไพรสามารถลดคอเลสเตอรอลได้หรือไม่? »
- 6 เห็ดชา
- แม้ว่าประโยชน์ที่ได้รับจากการนอนไม่หลับจะไม่สามารถสรุปได้ แต่วัณโรคอาจยังคงคุ้มค่าอยู่ อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนเชื่อว่าคุณจำเป็นต้องใช้ Valerian เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของมันดังนั้นพร้อมที่จะสร้างนิสัยจากมันดื่มชาหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนลอง
หากทุกอย่างที่คุณต้องการทำในช่วงฤดูหนาวคือนั่งข้างเตาผิงด้วยถ้วยชาที่ร้อนๆร้อนๆคุณจะไม่โดดเดี่ยว ชงชาที่คุณชื่นชอบอาจทำมากกว่าแค่อุ่นคุณขึ้น กระป๋อง, tinctures และ infusions ได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการส่งเสริมสุขภาพสร้างความแข็งแกร่งให้กับชุมชนและทำให้มีรสชวนกับรสชาติ ชามักจะได้รับการยกย่องว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังสามารถปลอบประโลมร่างกายและสงบจิตใจ
คุณไม่ต้องดื่มชาเขียวหรือชาดำเท่านั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์ พันธุ์ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักเหล่านี้เต็มไปด้วยรสชาติอาหารและส่วนผสมที่ไม่คาดคิด
AdvertisementAdvertisementไม่ว่าคุณจะพยายามลดคาเฟอีนหรือกำลังมองหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเติมถ้วยของคุณต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรจิบ
หมายเหตุ: ในขณะที่ "ชา" ในทางเทคนิคหมายถึงพันธุ์ขาวดำหรือขาวแบบดั้งเดิมที่ทำจากพืช Camellia sinensis 999 กระเจี๊ยบสมุนไพรและการฉีดพ่นมักเรียกกันว่าชา
Coffea
ชาใบชาทำจากใบสีเขียวของพืชกาแฟ โดยปกติแล้วใบชาจะมีการประมวลผลคล้ายกับชาเขียว พวกเขาจะแห้งในดวงอาทิตย์ก่อนที่จะคั่วเบา ผลที่ได้คือชาหวานที่นุ่มนวลเล็กน้อยซึ่งคล้ายกับเบียร์ที่ทำจากถั่วที่มีชื่อเสียง ชาใบชามีการบริโภคมาหลายศตวรรษในหลายพื้นที่ของแอฟริกา ตอนนี้กำลังได้รับความนิยมในส่วนที่เหลือของโลกสำหรับระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระและมีปริมาณคาเฟอีนต่ำ มันมีเกี่ยวกับคาเฟอีนมากเป็น decaf กาแฟหรือชาเขียว เหมาะสำหรับทุกคนที่มีฟันหวานชาคาเฟอีนที่ปราศจากคาเฟอีนนี้มักจะหวานเล็กน้อยพร้อมคำใบ้วานิลลา การแช่สมุนไพรทำจากไม้พุ่มขนาดเล็กที่มีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาใต้ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและกำลังมีการศึกษาเกี่ยวกับศักยภาพในการช่วยลดความเครียดออกซิเดชัน การดื่มชา rooibos อาจช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูก
ชาสมุนไพรสามารถลดคอเลสเตอรอลได้หรือไม่? »
AdvertisementAdvertisement
3 Pu-erh- ถ้าคุณชอบชาดำคุณอาจได้รับถ้วย pu-erh ทำจากใบเดียวกัน (
Camellia sinensis
) เป็นชาเขียวและชาดำ pu-erh หมักแล้วจึงมีอายุแก่เพื่อสร้างรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของดิน การศึกษาในสัตว์และในห้องปฏิบัติการได้เปิดเผยถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การลดคอเลสเตอรอลการป้องกันเนื้องอกและการลดความอ้วนอย่างไรก็ตามการศึกษาทางคลินิกยังคงต้องทำเพื่อตรวจสอบผลกระทบที่แท้จริงของชาต่อมนุษย์
ลองชา pu-erh ถ้า … คุณอยู่เหนือ Earl Grey และกำลังมองหาชาดำใหม่ในชีวิตของคุณ 4 ขมิ้น ระหว่างขมิ้นชันกับขมิ้นขมิ้นเป็นสิ่งที่โกรธเมื่อเร็ว ๆ นี้ hype เป็นมูลค่า noting นี้ราก hued สดใสสามารถลดการอักเสบต่อสู้กับโรคมะเร็งบางชนิดและการติดเชื้อและความสะดวกในการย่อยอาหาร Curcumin เป็นสารที่ใช้งานหลักในขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถลดการอักเสบและป้องกันเลือดอุดตันได้ หลายขมิ้นชาและสูตรรวมขิงเพื่อปรับปรุงรสชาติและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ
- คู่สมรสของ Yerba เป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมของอเมริกาใต้ที่ซึมซาบอยู่ในประวัติศาสตร์ มันทำด้วยกิ่งไม้และใบของพืชพื้นเมืองในส่วนของปารากวัยอาร์เจนตินาและบราซิล คาเฟอีนอาจชอบดื่มเบียร์ Yerba คู่มีคาเฟอีนเกือบสองเท่าของชาดำ โชคดีเพราะมันยังมีเพียงครึ่งเดียวของปริมาณคาเฟอีนที่เป็นกาแฟหลาย ๆ คนไม่ประสบกับความผิดพลาดหรือความกระวนกระวายใจเช่นเดียวกันกับกาแฟ
AdvertisementAdvertisement
ลอง yerba mate ถ้า … คุณกำลังมองหากระแทก แต่ไม่ชอบความผิดพลาดของคาเฟอีนที่คุณพบกับกาแฟโพสต์6 เห็ดชา
ไม่ไม่ใช่เห็ดมหัศจรรย์เหรอ! เห็ด Reishi สามารถทำเป็นชาและมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งแอนติบอดีและภูมิคุ้มกันที่ดี รสขมที่แตกต่างกันของพวกเขาได้ทำให้พวกเขาจับคู่ที่ดีสำหรับกาแฟและอย่างน้อยหนึ่ง บริษัท ได้รวมไว้ใน Brews ของพวกเขา มองหาชาและกาแฟที่ทำจากเห็ดโคนช้างเผือกหรือเห็ดหลินจือ อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามชงชาเห็ดถ้าคุณใช้ความดันโลหิตหรือยาลดความอ้วนในเลือด
ลองใช้เห็ดชาถ้าคุณกำลังมองหาพลังต้านอนุมูลอิสระจากการชงของคุณ
7 Valerian- จิบตัวเองเพื่อนอนกับสมุนไพรนี้ Valerian ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลกระวนกระวายและนอนไม่หลับ เป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่เป็นที่นิยมสำหรับการนอนไม่หลับเพราะถือว่าอ่อนโยนและปลอดภัย
แม้ว่าประโยชน์ที่ได้รับจากการนอนไม่หลับจะไม่สามารถสรุปได้ แต่วัณโรคอาจยังคงคุ้มค่าอยู่ อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนเชื่อว่าคุณจำเป็นต้องใช้ Valerian เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของมันดังนั้นพร้อมที่จะสร้างนิสัยจากมันดื่มชาหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนลอง
ลอง valerian ถ้า … คุณกำลังมองหาเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลหรือได้รับบางปิดตาอย่างจริงจัง
