บล็อกที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตโดยปราศจากน้ำตาลจาก 2017

เราเลือกบล็อกเหล่านี้ไว้อย่างรอบคอบเนื่องจากพวกเขากำลังทำงานอย่างเต็มที่เพื่อให้ความรู้สร้างแรงบันดาลใจและมอบอำนาจให้ผู้อ่านของพวกเขาได้รับข้อมูลอัปเดตบ่อยๆและข้อมูลที่มีคุณภาพสูง เสนอชื่อบล็อกโปรดโดยส่งอีเมลมาที่ bestblogs @ healthline คอม !

มีหลายเหตุผลที่คุณควรเลือกอาหารที่ปราศจากน้ำตาล คุณอาจต้องการเอวบางรอบ หรือคุณอาจจะมีชีวิตอยู่กับความผิดปกติที่พื้นฐานเช่นโรคเบาหวานที่จำเป็นต้องมีอาหารอย่างระมัดระวัง บรรทัดล่างคือการกินน้ำตาลน้อยจะดีกว่าสำหรับคุณ ตามที่สำนักงานป้องกันและส่งเสริมสุขภาพการกินเพื่อสุขภาพอาจลดความเสี่ยงของโรคบางอย่างได้ ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคอ้วนความดันโลหิตสูงและมะเร็งบางชนิด American Heart Association แนะนำให้ จำกัด น้ำตาลเพิ่มเป็น 6 ช้อนชาสำหรับสตรีและ 9 ช้อนชาสำหรับผู้ชายต่อวัน

การตัดน้ำตาลไม่ได้ง่ายเท่าที่ควร หากไม่รับประทานอาหารและอาหารเพื่อความสะดวกคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียตัวเอง และอาจดูเหมือนเป็นแค่ช้อนชาในกาแฟของคุณ แต่ปริมาณเล็กน้อยเหล่านี้เพิ่มขึ้น ข่าวดีก็คือมีสารทดแทนมากกว่าที่เคย และบล็อกเกอร์จำนวนมากกำลังแบ่งปันเทคนิคและคำแนะนำสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ไม่มีน้ำตาลหรือไม่มีน้ำตาล เครื่องมือบทความและเรื่องราวส่วนบุคคลอาจกระตุ้นให้คุณทำการเปลี่ยนแปลง บางทีตามคำแนะนำของพวกเขาจะช่วยให้คุณตอบสนองความอยากของคุณโดยไม่ใช้น้ำตาล

ดูรายชื่อเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับบล็อกที่ดีที่สุดของปี

Amy Green

เอมี่กรีนมีการต่อสู้ตลอดชีวิตกับน้ำหนักของเธอจนกว่าเธอจะได้น้ำตาลและปราศจากกลูเตน นับตั้งแต่มีการเปลี่ยนแปลงในปี 2011 เธอสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 60 ปอนด์และเก็บมันไว้ สีเขียวแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถให้ gluten และน้ำตาลได้โดยไม่ต้องเสียสละสิ่งที่ดีบางอย่างเช่นขนมปังคุกกี้ไอศกรีม ฯลฯ เธอก็พ่นหมาพิเศษสำหรับเพื่อนที่ดีที่สุดของครอบครัว สีเขียวยังแบ่งปันการเดินทางส่วนตัวของเธอและสิ่งที่ชีวิตได้รับเช่นเดียวกับแม่ มองไปที่คลับตำราของเธอเพื่อใช้สูตรอื่น ๆ ของเชฟเร็ว ๆ นี้

Tweet เธอ

@Amys_SSGF แม่ไม่มีน้ำตาล

แม่ที่ปราศจากน้ำตาลโดย Brenda Bennett ทุ่มเทเพื่อช่วยให้คุณเลิกผลิตน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการ เบนเน็ตต์หาอาหารปราศจากน้ำตาลเพื่อลดน้ำหนักและลดอาการ PMS เธอเริ่มต้นเขียนบล็อกเกี่ยวกับการเดินทางสู่น้ำตาลธรรมชาติและสารทดแทนในปี 2554 เบนเน็ตต์พิสูจน์ให้เห็นว่าขนมหวานปราศจากน้ำตาลไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการจัดทำ (เค้กช็อกโกแลตฟรีน้ำตาล 1 นาที) หลายสูตรของเธอยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีความไวต่อการแพ้ นอกเหนือจากสูตรแล้ว Bennett ยังให้คำแนะนำในการระงับความอยากและการเข้าพักที่ปราศจากน้ำตาล

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@TheSugarCloudMom ของหวานที่มีประโยชน์

Jess Stier มีพื้นฐานด้านโภชนาการฟันหวานและความหลงใหลในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยลักษณะเหล่านี้เธอนำบล็อกที่ทุ่มเทให้กับการรับประทานอาหารแสนอร่อยและมีสุขภาพดี ขี้ยาน้ำตาลที่อธิบายตัวเองนี้จะช่วยให้คุณตันของสูตรที่จะช่วยตอบสนองความอยากของคุณ เธอเสนอสูตรทางเลือกสำหรับขนมอบแบบดั้งเดิมเช่นเนยถั่วเนยฟัดจ์บราวนี่ เธอยังสอนวิธีทำขนมของคุณเองรวมทั้งหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล ของหวานเธอสวยและขี้เล่น ถ้าคุณชอบกินอาหารด้วยสายตาก่อนการถ่ายภาพอาหารของเธออาจทำให้ปากของคุณรดน้ำได้ สูตรหนึ่งที่ให้บริการครอบคลุมด้านการปฏิบัติซึ่งช่วยขจัดสิ่งล่อใจให้กับเค้กทั้งตัว

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@DWBenefits Low Carb Yum

Lisa MarcAurele ดำเนินชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำตั้งแต่ปี 2001 ซึ่งช่วยให้เธอควบคุมน้ำหนักของตัวเองหลังจากที่ต่อมไทรอยด์ได้รับการฉายรังสี รักษาโรคเกรฟส์ การ จำกัด น้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตทำให้เธอเสียน้ำหนัก 25 ปอนด์และเธอเก็บมันไว้ ไซต์ของเธอเต็มไปด้วยสูตรอาหารเช่นเบคอนห่อไก่และอาร์ติโช้คอัพสอดไส้ Portobello สำหรับค่าธรรมเนียมเธอเสนอแผนการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและการเข้าถึงการสนับสนุนจากชุมชน เป็นโบนัส MarcAurele ให้ไปฟรี eBook กับเคล็ดลับต่ำ carb

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@lowcarbyum การเดินทางที่ไม่ได้ใช้น้ำตาล My 999> Aarn Farmer เริ่มเขียนบล็อกเพื่อลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดีขึ้นโดยการตัดน้ำตาล ชาวนามีสูตรสำหรับทุกมื้อรวมทั้งเครื่องปรุงรส นอกจากนี้เขายังมีเครื่องมือที่เป็นประโยชน์เช่นคู่มือสำหรับทางเลือกที่ปราศจากน้ำตาลในร้านอาหารและร้านขายของชำ เขายังนำเสนอคู่มือพิเศษของคุณเช่นไอศกรีมที่ปราศจากน้ำตาลลง หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเขาแนะนำให้อ่านปรัชญาในการลดน้ำหนัก ดูกรอบเปลือกพิซซ่าของกะหล่ำปลีและขนมปังกรอบ

ไปที่บล็อก

Tweet เขา

@MySugarFreeJrny

คนกินผักจอมหยวน Anjali Shah ปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ "สามีได้รับการอนุมัติ" สูตรสำหรับทั้งครอบครัว ชาห์ซึ่งเป็นโค้ชด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการได้ให้คำแนะนำว่ามื้ออาหารแสนอร่อยของเธอจะตอบสนองความแม้กระทั่งผู้เสพยาเสพติดขยะ ชาห์มีสูตรสำหรับเด็กที่เหมาะกับการทำอาหารเช่นขนมเค้กและขนมหวาน เธอให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่จะได้รับจากร้านอาหารและร้านขายของชำ เธอยังโรยด้วยเคล็ดลับการเลี้ยงดูและเรื่องส่วนตัวบางเรื่อง แผนอาหารของเธอสำหรับสัปดาห์และฤดูใบไม้ร่วงดีท็อกซ์สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นและอยู่ในการติดตาม

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@pickyeaterblog

Ricki Heller Ricki Heller กล่าวว่า "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจหวาน "เฮลเลอร์ทำตามวิถีชีวิตต่อต้าน

Candida

นั่นหมายความว่าเธอกินเพื่อลดยีสต์ Candida ส่วนเกินลงในร่างกาย เฮลเลอร์ตัดอาหารที่มีน้ำตาลหวานยีสต์และรามากที่สุดออกจากอาหารของเธอ เธอให้ตันของสูตรเช่นเดียวกับคู่มือการทดแทนที่เป็นประโยชน์ เฮลเลอร์ยังให้การสนับสนุนด้านอาหารตามค่าธรรมเนียมผ่าน Sweet Life Health Club ของเธอโปรแกรมพิเศษและการสอนแบบตัวต่อตัว แวะไปที่บล็อก Tweet เธอ

@RickiHeller

คุณแม่สุขภาพลอนดอน คุณแม่สุขภาพลอนดอนสะดุดกับประโยชน์ของไลฟ์สไตล์ปลอดน้ำตาลเธอเริ่มทดสอบการเปลี่ยนแปลงอาหารด้วยความหวังในการรักษา "ทารกสมอง" ของเธอ IBS และปัญหาอื่น ๆ หลังจากตัดน้ำตาลแล้วเธอเริ่มรู้สึกดีขึ้น เธอโพสต์ทุกอย่างตั้งแต่อาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการเลี้ยงดูฟรีปราศจากน้ำตาล อ่านเกี่ยวกับการเดินทางของเธอและเรียนรู้เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ปราศจากน้ำตาล ตรวจสอบโพสต์อาหารว่างที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อช่วยตอบสนองความอยากอาหารระหว่างมื้ออาหาร

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@LondonHealthMum

ฉันออกจากน้ำตาล ฉันออกจากน้ำตาล (IQS) ให้ข่าวเกี่ยวกับน้ำตาลรวมถึงคำแนะนำและสูตรที่ปราศจากน้ำตาล นักข่าว Sarah Wilson ออกจากน้ำตาลเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรค Hashimoto ในการทดลองสองสัปดาห์วิลสันได้ขจัดน้ำตาลทั้งหมดรวมทั้งแหล่งที่มาจากธรรมชาติเช่นน้ำผึ้ง เธอเริ่มใช้ IQS หลังจากได้รับประโยชน์จากการใช้ชีวิตที่ปราศจากน้ำตาล IQS มีข้อมูลการปฏิบัติที่เป็นประโยชน์เช่นวิธีเก็บสต็อคในครัวของคุณและจัดการกับการหมดอายุ ดูคำแนะนำเช่นวิธีพักน้ำตาลฟรีเมื่ออยู่ในลอนดอน สำหรับค่าธรรมเนียมพวกเขาจะช่วยให้คุณผ่านการรีบูต 7 วันและโปรแกรม 8 สัปดาห์ ต้องการแรงจูงใจบ้างไหม? ดูเรื่องราวความสำเร็จของพวกเขา

เยี่ยมชม

บล็อก Tweet

<@> Iquitsugar

Ditch the Carbs Ditch the Carbs แสดงให้เห็นว่านี่เป็นเว็บไซต์สูตรอันดับ 1 ในออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ เภสัชกรและแม่ของสามหลังบล็อกทิ้งคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลของเธอเพื่อหยุดการอดอาหาร yo-yo เริ่มต้นด้วยการอ่านว่าทำไมและทำอย่างไรจึงจะไปปราศจากคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับสูตรอาหาร เธอยังให้เคล็ดลับและเทคนิคในการทำให้เด็ก ๆ รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดูรายการ 10 อันดับแรกสำหรับเครื่องมือและอาหารว่างที่ดีที่สุด ตรวจสอบส่วนพิเศษของไซต์เพื่อรับส่วนลดหรือรายการฟรี โบนัส: เธอเสนอกลุ่มสนับสนุนแบบปิดทาง Facebook

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@ditchthe_carbs

ช้อนเต็มน้ำตาล Alexandra Curtis เป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียน โตขึ้นด้วยความไวต่อน้ำตาลเธอตัดมันออกอย่างสมบูรณ์ เธอกระตุ้นให้ผู้อ่านของเธอพยายามท้าทายความปราศจากน้ำตาลฟรี 21 วัน ในขณะที่ไม่มีความท้าทายในกลุ่มที่จะเกิดขึ้นทำไมคุณไม่ลองท้าทายตัวเอง? บางทีคุณอาจจะพบแรงจูงใจจากคำอธิบายของเธอว่าส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างไร นอกจากนี้เธอยังพิสูจน์ได้ว่าอาหารปลอดน้ำตาลไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารที่นุ่มนวล ดื่มด่ำไปกับเค้กช็อกโกแลตที่ปราศจากรสเค้กไม่มีน้ำตาล นอกเหนือจากสูตรอาหารแล้วเธอยังโพสต์ความคิดสร้างสรรค์และความคิดเกี่ยวกับสุนัข

เยี่ยมชมบล็อก

Tweet เธอ

@SugarFreeAlex

แคทเธอรีนเป็นนักข่าวที่หลงใหลเกี่ยวกับสุขภาพนโยบายสาธารณะและสิทธิสตรี เธอเขียนเกี่ยวกับหัวข้อที่ไม่ใช่เรื่องนวนิยายจากผู้ประกอบการไปจนถึงปัญหาของผู้หญิงและนิยาย ผลงานของเธอได้ปรากฏตัวใน Inc., Forbes, Huffington Post และสิ่งพิมพ์อื่น ๆ เธอเป็นแม่ภรรยานักเขียนศิลปินผู้ที่ชื่นชอบการเดินทางและนักเรียนตลอดชีวิต