อาหารที่ดีที่สุดสำหรับตังฟรี: McDonald's, Burger King และ

ภาพรวม

Gluten เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบในข้าวสาลีข้าวไรย์และข้าวบาร์เลย์ พบในอาหารที่หลากหลายจำนวนมาก - แม้แต่คนที่คุณไม่คาดหวังเช่นซีอิ้วและมันฝรั่งทอด

อาหารปลอดปราศจากกลูเตนมีมากขึ้นและสามารถเข้าถึงได้รวมทั้งที่ร้านอาหาร แม้ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดจะนำเสนอเมนูที่ปราศจากกลูเตนในเมนูของพวกเขา (สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม) อย่างไรก็ตามลองดูที่ 12 ร้านอาหารฟาสต์ฟูดที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและการนำเสนอผลิตภัณฑ์ตังฟรี

McDonald's

ในรายชื่อร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเราจะไม่เริ่มต้นกับ McDonalds ได้อย่างไร? ตามที่ปรากฎคุณจะได้รับใด ๆ ของเบอร์เกอร์ของพวกเขาตังฟรีถ้าคุณข้ามบุญและเลือกที่จะมีมันห่อด้วยผักกาดหอมแทน คุณจะต้องข้ามซอสพิเศษใน Big Mac ของพวกเขา

รายการอื่น ๆ ที่ปราศจากกลูเตน ได้แก่

สลัดหลายรูปแบบ

McFlurry กับ M & M
Fruit 'N Yogurt Parfait
ในขณะที่รายการเมนูที่ปราศจากกลูเตนอร่อยมาก เริ่มต้นความเสี่ยงของการปนเปื้อนข้ามสูงเนื่องจากการทำงานที่รวดเร็วและใกล้ชิดกับตัง

เบอร์เกอร์คิง

เบอร์เกอร์คิงมีความชัดเจนในไซต์ของตน: แม้ว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนเพียงอย่างเดียวอาจมีการปนเปื้อนข้าม หากคุณต้องการรับความเสี่ยง (สูงมาก) คุณสามารถรับ Whopper ได้โดยไม่ต้องใช้ขนมปังนอกจากแซนวิชไก่ย่าง นอกจากนี้คุณยังสามารถรับ Garden Fresh Salad และไอศครีมนุ่ม ๆ ที่มีฟัดจ์ร้อนคาราเมลซอสหรือซอสสตรอเบอร์รี่

หากคุณมีความไวของ gluten อย่างรุนแรงหรือเป็นโรคภูมิแพ้เบอร์เกอร์คิงอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

โฆษณาแอดเวนเจอร์โฆษณา

Wendy's

Wendy's คล้ายกับร้านอาหาร 2 แห่งแรกที่เราได้รับการคุ้มครอง คุณจะได้รับเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตนโดยไม่มีขนมปังและสลัดจำนวนมากของพวกเขาโดยไม่มีไก่และ croutons จะทำงานได้เช่นกัน จำนวนของตังฟรีด้านเป็นที่น่าประทับใจมากกว่าตัวเลือกที่สองร้านอาหารแรกอย่างไรก็ตาม เหล่านี้รวมถึงพริกของพวกเขาและช่วงกว้างของมันฝรั่งอบและท็อปปิ้ง ดีที่สุด? Frosty ยังปราศจากกลูเตนอีกด้วย

Wendy's มีทางเลือกที่ปราศจากกลูเต็ตมากกว่า McDonald's และ Burger King และข้อมูลเกี่ยวกับการปนเปื้อนในเว็บไซต์ของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาตระหนักถึงความเป็นจริงของการปรุงอาหารที่ปราศจากกลูเตน

Chick-fil-A

Chick-fil-A มีรายการตังฟรีหลายรายการในเมนูของพวกเขา ตาม Living Gluten-Free, Chick-Fil-A วาฟเฟิลมันฝรั่งทอดจะปรุงสุกในน้ำมันที่แยกต่างหากกว่าไก่ชุบเกล็ดขนมปังของพวกเขา มันฝรั่งทอดปรุงสุกในน้ำมันคาโนลาและไก่ปรุงสุกของพวกเขาปรุงสุกในน้ำมันถั่วลิสง ไก่ย่างของพวกเขาและนักเก็ตไก่ย่าง (ไม่ใช่คนที่ปรุงรสด้วยขนมปัง) ยังปราศจากกลูเตน

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ Chick-fil-A

ไม่ใช่ สภาวะที่ปราศจากกลูเตนดังนั้นความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้ามจึงสูง โฆษณาแบนเนอร์

Panera Bread

แม้จะมีชื่อเต็มว่า "Bread" Panera มีตัวเลือกมากมายในการปราศจากกลูเตน แซนวิชของพวกเขาจะออก แต่คุณจะได้รับจำนวนของซุปและสลัดของพวกเขาโดยไม่ต้อง croutons และด้านข้างของขนมปัง ตัวเลือกที่ดี ได้แก่

สลัดกรีก

สลัดแอปเปิ้ลฟูจิ
สลัดกรีกสมัยใหม่กับ Quinoa
สลัดสตรอเบอรี่กับไก่
ซุปผัดอบ
ซุปถั่วดำ
เหล็กหลากหลายชนิด ตัดโยเกิร์ต
โยเกิร์ตกรีกกับผลเบอร์รี่ผสม
Panera ยังมีขนมหวานปราศจากกลูเตนอีกสองชนิด: คุกกี้ช็อกโกแลตสามชิ้นที่มีวอลนัทและมะพร้าวมะพร้าว

Panera เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เป็นมิตรกับตังฟรีมากที่สุดในรายการนี้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนมากในขณะที่คุณสั่งซื้อสินค้าที่คุณต้องการให้เป็นของตังฟรี

การโฆษณา

Chipotle

ขณะที่คุณไม่สามารถไปหา Burrito เต็มรูปแบบคุณสามารถดื่มด่ำในชาม Burrito Chipotle หรือ tortillas ข้าวโพด เลือกข้าวเนื้อถั่วและเครื่องปรุงทั้งหมดโดยไม่ต้อง tortilla แป้ง คุณยังสามารถกินชิป Tortilla และซัลซ่าและกัวคาโอล สิ่งเดียวที่ไม่มีข้อ จำกัด คือแป้ง tortillas ตัวเอง

โดยรวมแล้วเนื่องจากคุณสามารถเห็นอาหารที่ทำขึ้นและลักษณะการประกอบสายของการเตรียมอาหาร Chipotle เป็นหนึ่งในร้านอาหารที่ปราศจากกลูเตนอย่างแท้จริงในรายการนี้

AdvertisementAdvertisement

Taco Bell

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าข้อจำกัดความรับผิดชอบเกี่ยวกับไซต์ Taco Bell ระบุว่า

ไม่ใช่ สภาพแวดล้อมปลอด gluten และไม่สามารถรับประกันได้ว่า ใด ๆ ของอาหารของพวกเขาจริงจะเป็นอิสระจากตัง ที่กล่าวว่าพวกเขามีหลายรายการที่ไม่มี gluten ในตัวเอง ได้แก่:

nachos

Spicy Tostada 999> hash browns 999> black beans และ rice
Pintos N Cheese <999 > ถ้าคุณหลีกเลี่ยงตังเมื่อเป็นไปได้เป็นทางเลือกที่ Taco Bell อาจจะปล่อยตัวเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณมีอาการแพ้ที่แท้จริงหรือเป็นโรคภูมิแพ้ดีที่สุดที่จะข้ามไปให้ปลอดภัย
Arby's
Arby's
ตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนของ Arby มี จำกัด มาก เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ของพวกเขารวมทั้งสเต็กแองกัสเนื้อ corned และเนื้อซี่โครงหมู - มีกลูเตน แต่ไม่มีขนมปัง มันฝรั่งทอดเป็นตังฟรี แต่พวกเขากำลังปรุงสุกในน้ำมันเดียวกันที่มีตัง ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับรายการที่สมบูรณ์แบบคือสลัดไก่ย่างตุรกีของพวกเขา

โดยรวมแล้วนี่ไม่ใช่ตัวเลือกอาหารจานด่วนที่ปราศจากกลูเตนที่สุดในรายการนี้

SonicStorm Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic Sonic … Thêmbàinàyvào danh sách Video củabạn Download bàinày Sonic Sonic Sonic Sonic เนื่องจากมันฝรั่งทอดและน้ำมันปลาทูน่าปรุงสุกในน้ำมันเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขนมปังพวกนี้จะไม่ทำงาน แต่อาหารย่างของพวกเขาจะถือว่าเป็นตังฟรี ได้แก่ แฮมเบอร์เกอร์

(ไม่มีขนมปัง)

เบคอน <999 > ไส้กรอกอาหารเช้า

สุนัขร้อน (ไม่มีขนมปัง)

ไข่สเต็ก Philly

ไข่

ไอศครีมของพวกเขาอาจจะปราศจากกลูเตน

ขนาดห้องครัวขนาดเล็กและการฝึกอบรมสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงสูงสำหรับการปนเปื้อนข้าม

ห้าคน
ห้าคน
ห้าคนของเบอร์เกอร์ทอดและสุนัขร้อน - และเกือบทุกรสชาติ - ไม่มีตังฟรี (ตราบเท่าที่คุณข้ามขนมปัง) มิลค์เช็กตัวเองเป็นปราศจากกลูเตนเช่นกันนอกเหนือจากส่วนผสมบางส่วน เมื่อคุณไปคุณต้องหลีกเลี่ยงรายการต่อไปนี้
น้ำส้มสติช่วง
ซอสทอด
คุกกี้คุกกี้ Oreo

นมแม่และนมผสมไอศกรีมเชอร์รี่

เนื่องจากเปอร์เซ็นต์ผลิตภัณฑ์ลดลง ที่มีโปรตีนตังห้าคนอาจมีความเสี่ยงต่ำกว่าการปนเปื้อนข้ามมากกว่าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอื่น ๆ

เคเอฟซี

เคเอฟซีมีความเชี่ยวชาญในการทอดไก่ทอดดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจว่าตัวเลือกตังฟรีของพวกเขามีจำนวน จำกัด ตัวเลือกเดียวในเมนูที่นี่คือด้านข้างรวมทั้งถั่วเขียวและข้าวโพด

เนื่องจากไก่ย่างของพวกเขาไม่ได้เป็น gluten และมีเพียงรายการเดียวที่มีให้เลือกเท่านั้นร้านนี้อาจดีที่สุดที่จะข้ามไป
โฆษณา
Popeyes
Popeyes

เช่น KFC Popeyes ไม่มีทางเลือกเมนูมากมายสำหรับอาหารปลอด gluten และทุกอย่างที่คุณสามารถสั่งซื้อได้ก็คือด้านข้าง อย่างไรก็ตามตัวเลือกด้านปราศจากกลูเตนของพวกเขามีประสิทธิภาพมากกว่าเคเอฟซี ตัวเลือก ได้แก่ ข้าวคาจูฮันข้าวแดงและถั่วกะหล่ำปลีและข้าวโพดในซัง

สำหรับสถานที่ที่เน้นไก่ทอดมีบางตัวเลือกที่ดีที่ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับ KFC

อ่านเพิ่มเติม: พิซซ่าของ Domino ปราศจากกลูเตนมีกลูเตนฟรีหรือไม่? »

Takeaway

ฉันสามารถไว้วางใจร้านอาหารที่ปราศจากกลูเตนได้หรือไม่?

ด้วยการเพิ่มขึ้นของความนิยมในอาหารปลอดกลูเตนและกับผู้คนจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Celiac ร้านอาหารอื่น ๆ จะนำเสนอทางเลือกที่ปราศจากกลูเตน แม้ว่าจะเป็นความก้าวหน้าที่ยอดเยี่ยม แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกทางเลือกของร้านอาหารปราศจากกลูเตนถูกสร้างขึ้นเท่ากัน แม้ว่าอาหารจะมีข้อความว่า "ปราศจากกลูเตน" ความเสี่ยงจากการปนเปื้อนข้ามจะยังคงสูงอยู่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเร็วที่เตรียมอาหารอยู่

ด้วยเหตุนี้ให้เชื่อมั่นในอาหารในสถานที่ที่คุณไว้ใจและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องระบุว่าอาหารต้องปราศจากกลูเตนเพื่อเป็นโรคภูมิแพ้ บางครั้งตัวอย่างเช่น "มันฝรั่งตังฟรี" จะปรุงสุกในน้ำมันเช่นเดียวกับไก่เนื้อชุบแป้งทอดหมายความว่ามันไม่มีตังฟรี ขอให้พ่อครัวเปลี่ยนถุงมือและภาชนะและล้างมือเพื่อป้องกันการปนเปื้อนข้าม