วิธีกำจัดกระเทียมและหอมหัวลม: 8 เคล็ดลับ

ทำไมกระเทียมและหัวหอมจึงส่งผลต่อลมหายใจมาก?

ทุกคนได้รับกลิ่นปากบางครั้ง หลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่อาหารที่คุณกินไปจนถึงภาวะสุขภาพต้นแบบอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก (กลิ่นปาก) ผู้กระทำการทำอาหารที่เลวร้ายที่สุดคือกระเทียมและหัวหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารดิบ

หัวหอมและกระเทียมเป็นสมาชิกของครอบครัวอัลลีน มีองค์ประกอบคล้ายกำมะถันเหมือนกัน สารประกอบกำมะถันให้รสชาติที่โดดเด่น พวกเขายังปล่อยแก๊สที่เป็นเอกลักษณ์เมื่อตัดหรือบดและคลุกคลีกับแบคทีเรียที่ปล่อยก๊าซทำให้เกิดกลิ่นหอมบางกลิ่น

แต่กลิ่นปากก็ไม่มีเหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงกระเทียมและหัวหอม ประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและเป็นไปได้ที่จะต่อต้านผลกระทบที่มีกลิ่นเหม็นของพวกเขา

1 ลองกินผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลผักโขมหรือมิ้นท์

ถ้าคุณทานอาหารกระเทียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้กินแอปเปิ้ลสำหรับของหวานหรือเคี้ยวใบสะระแหน่สด การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการแต่งหน้าทางเคมีของแอปเปิ้ลดิบหรือแอปเปิ้ลที่อุ่นแอปเปิ้ลหรือผักกาดหอมช่วยขจัดกลิ่นปากได้ ชาเขียวและน้ำมะนาวร้อนอาจช่วยได้

โฆษณา

2 แปรงและไหมขัดฟันหลังกินอาหาร

แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากมีชีวิตอยู่ใต้เส้นเหงือกและในคราบจุลินทรีย์ก่อตัวขึ้นบนฟัน การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังกินหัวหอมหรือกระเทียมสามารถช่วยขจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นและกากอาหารได้ การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถแปรงด้านล่างเส้นเหงือกและลดคราบจุลินทรีย์ ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นขึ้นเป็นระยะเวลานาน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการแปรงเบา ๆ เพดานปากและลิ้นของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นแปรงสีฟัน สำหรับสถานการณ์ที่กำลังเดินทางให้ลองเก็บไหมขัดฟันที่เหมาะกับกระเป๋าสตางค์ของคุณ

3 ใช้น้ำยาบ้วนปากคลอรีนไดออกไซด์

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างว่าน้ำยาบ้วนปากที่มีคลอรีนไดออกไซด์มีผลต่อกลิ่นปาก คลอรีนไดออกไซด์สามารถช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์แบคทีเรียเคลือบลิ้นและเศษอาหารได้ นี่เป็นส่วนผสมเดียวกับที่ใช้ในการทำความสะอาดและปรับปรุงรสชาติของน้ำกลางแจ้งเมื่อตั้งแคมป์

AdvertisementAdvertisement

คุณสามารถรับน้ำยาบ้วนปากในคลีโอพาราไดใน Amazon ที่นี่ น้ำยาบ้วนปากมักทำงานได้ดีที่สุดหลังจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตคำแนะนำในขวดเพื่อไม่ให้เกิดอาการระคายเคืองมากเกินไปหรือปาก

4 ใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยมักจะถูกเพิ่มลงในน้ำยาบ้วนปากที่ใช้แอลกอฮอล์ นอกเหนือจากลมหายใจสดชื่นบางส่วนยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียนอกจากนี้คุณยังสามารถทำน้ำยาบ้วนปากแบบโฮมเมดของคุณเองด้วยน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันขนส่ง (มะพร้าวอัลมอนด์หวานหรือมะกอก) น้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณในการกำจัดกลิ่นปากรวมถึง:

สะระแหน่

ดอกโรสแมรี่
ไม้หอมเมอร์
eucalyptol
หวดน้ำมันหอมระเหยขนาดใหญ่ 1 ช้อนชาด้วยน้ำมันสะระแหน่ในปากเพื่อช่วยในการกำจัด เศษอาหาร, แบคทีเรียและกลิ่น ซื้อน้ำมันสะระแหน่เกรดอาหารในร้านขายของชำท้องถิ่นของคุณหรือออนไลน์ อย่าลืมระวังน้ำตาลเพิ่ม

5 ลองทำความสะอาดลิ้น

แบคทีเรียยังเจริญเติบโตและคูณที่ด้านหลังของลิ้นซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ลิ้นสีขาวสามารถระบุเซลล์ที่ตายแล้วอนุภาคอาหารที่มีขนาดเล็กและแบคทีเรีย เครื่องทำความสะอาดลิ้นเช่นแปรงลิ้นและเครื่องขูดสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงลิ้นของคุณได้มาก นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการขจัดกากที่มีกลิ่น

เมื่อต้องการใช้เครื่องขูดลิ้นให้เริ่มจากด้านหลังของลิ้นและค่อยขูดไปข้างหน้า ซึ่งจะทำให้ส่วนที่เป็นสีขาวอยู่ที่ด้านหน้าปากของคุณ ดำเนินการต่อเพื่อล้างและทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าจะไม่มีสารตกค้างที่มองเห็นได้บนเครื่องเจือ คุณสามารถใช้รายวันหรือหลังรับประทานอาหารที่มีกระเทียมหรือหัวหอม

AdvertisementAdvertisement

6 ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีเพคตินซึ่งสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดี การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะในแก้วน้ำก่อนรับประทานกระเทียมหรือหัวหอมอาจช่วยล้างผลพลอยได้จากระบบของคุณได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยย่อยอาหาร

คุณสามารถดื่มสารละลายที่เจือจางมากหลังจากรับประทานอาหาร หรือหวดมันในปากของคุณประมาณ 10 หรือ 15 วินาทีหลังจากที่รับประทานเป็นน้ำยาล้างปาก

7 ดื่มชาเขียว

ดื่มชาเขียวหลังอาหารเพื่อลดกลิ่นชั่วคราวจนกว่าคุณจะเข้าห้องน้ำเพื่อแปรงฟัน

การโฆษณา

ในการศึกษาหนึ่งคน 15 คนใช้น้ำยาบ้วนปากชนิด Catechin ของชาเขียวและพบว่ามีความสามารถเทียบเท่ากับน้ำยาบ้วนปากที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อได้ ในการศึกษาหลอดทดลองที่แตกต่างกันชาเขียวและยาสีฟันมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำมันผักชีฝรั่งเคี้ยวหมากฝรั่งและมินต์

8 หมากฝรั่งเคี้ยวหมากฝรั่ง