ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กสำหรับเด็ก: ประเภทปลอดภัย

ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพื่อให้เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในเม็ดเลือดแดง (RBCs) เฮโมโกลบินช่วยให้เลือดของคุณมีออกซิเจนและส่งไปยังเซลล์อื่น ๆ ของคุณ หากไม่มีฮีโมโกลบินร่างกายจะหยุดการผลิต RBCs ที่มีสุขภาพดี หากปราศจากเต้านมเพียงพอกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อและเซลล์ของเด็กจะไม่ได้รับออกซิเจนที่ต้องการ

ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีร้านขายเหล็กของตัวเองและมักจะได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากนมแม่เป็นเวลา 6 เดือนแรกในขณะที่ทารกที่ได้รับนมขวดมักได้รับสูตรเสริมด้วยเหล็ก แต่เมื่อเด็กโตของคุณเปลี่ยนไปกินอาหารที่แข็งกว่าพวกเขาอาจจะไม่กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กมากนัก ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก

การเรียนรู้และปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรม

• การถอนทางสังคม
• ความล่าช้าของมอเตอร์
• กล้ามเนื้ออ่อนแอ
• เหล็กยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันด้วยดังนั้นการไม่ได้รับธาตุเหล็กมากพออาจทำให้เกิดการติดเชื้อมากขึ้นได้, หวัดมากขึ้นและไข้หวัดใหญ่มากขึ้น

บุตรของฉันต้องการอาหารเสริมเหล็ก?

เด็กควรได้รับธาตุเหล็กและวิตามินอื่น ๆ จากอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล พวกเขามักไม่จำเป็นต้องเสริมถ้าพวกเขากินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ตัวอย่างอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่

โฆษณา

เนื้อแดงรวมทั้งเนื้อวัวเนื้ออวัยวะและตับไก่งวงหมูและไก่ 999> 999> ธัญพืชเสริมวิตามินซี

• รวมทั้งข้าวโอ๊ต
• ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าผักชนิดหนึ่งและผักโขม
• ถั่ว
• ลูกพรุน
• ผู้ที่รับประทานอาหารจุกจิกที่ไม่ได้กินอาหารตามปกติและมีความสมดุล
• เด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่

การดูดซึมสารอาหารรวมทั้งโรคเกี่ยวกับลำไส้และการติดเชื้อเรื้อรัง

ทารกแรกคลอดและเด็กที่คลอดก่อนกำหนด

• เด็กที่คลอดจากมารดาที่ขาดแคลนเด็กที่เป็นเหล็ก
• เด็กที่ดื่มนมวัวมากเกินไป
• นักกีฬาเยาวชนที่ออกกำลังกายมักจะ
• เด็กโตและวัยรุ่นจะมีพัฒนาการอย่างรวดเร็วในช่วงวัยรุ่นวัยแรกรุ่นวัยรุ่น
• ที่สูญเสียเลือดระหว่างมีประจำเดือน
• ถามแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็ก
• อย่าให้อาหารเสริมธาตุเหล็กแก่บุตรหลานของคุณ ครั้งแรกพูดคุยกับแพทย์ของคุณ การตรวจหาภาวะโลหิตจางควรเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพตามปกติของบุตร แต่ให้สอบถามจากแพทย์หากมีข้อสงสัย
• AdvertisingAdvertisement
• กุมารแพทย์จะทำการตรวจร่างกายของบุตรของท่านและถามว่ามีอาการขาดธาตุเหล็กหรือไม่:
• ปัญหาด้านพฤติกรรม

การสูญเสียความกระหาย

ความอ่อนแอ < 999> ความอยากอาหารที่แปลกประหลาด (pica) เช่นการกินอาหารสกปรก

ความล้มเหลวที่จะเติบโตในอัตราที่คาดไว้

แพทย์ของคุณอาจใช้ตัวอย่างเลือดเพื่อตรวจดูเม็ดเลือดแดงของเด็กหากแพทย์ของคุณคิดว่าเด็กของคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็กพวกเขาอาจกำหนดให้เป็นอาหารเสริม

• เด็กของฉันต้องการธาตุเหล็กเท่าใด
• เหล็กเป็นสารอาหารที่สำคัญมากสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว ความต้องการรายวันที่แนะนำสำหรับธาตุเหล็กจะแตกต่างกันตามอายุ:
• อายุ 1-3 ปี: 7 มิลลิกรัมต่อวัน
• อายุ 4 ถึง 8 ปี: 10 มิลลิกรัมต่อวัน
• เหล็กมากเกินไปอาจเป็นพิษได้ เด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีไม่ควรใช้เวลามากกว่า 40 มิลลิกรัมต่อวัน
• 5 ผลิตภัณฑ์เสริมความปลอดภัยสำหรับเด็ก

ผลิตภัณฑ์เสริมเหล็กสำหรับผู้ใหญ่มีธาตุเหล็กที่มีธาตุเหล็กมากเกินไปเพื่อให้เด็ก ๆ ปลอดภัย (ขึ้นไป 100 มก. ในหนึ่งเม็ด)

AdvertisementAdvertisement

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอยู่ในยาเม็ดหรือสูตรของเหลวที่ทำขึ้นมาเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก ภายใต้การดูแลของแพทย์ของคุณให้ลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปลอดภัยต่อไปนี้:

• 1. Liquid Drops
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวทำงานได้ดีเพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย บุตรของท่านจะไม่ต้องกลืนยา ขวดมักจะมาพร้อมกับหยดที่มีเครื่องหมายบนหลอดหยดเพื่อระบุระดับยา คุณสามารถฉีดของเหลวตรงเข้าไปในปากของเด็ก อาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถคราบฟันของบุตรหลานของคุณได้ดังนั้นให้แปรงฟันหลังให้อาหารเสริมธาตุเหล็กเหลว

ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวเช่น NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops ปราศจากน้ำตาลและปรุงแต่งด้วยราสเบอร์รี่และองุ่น

โฆษณา

2 น้ำเชื่อม

คุณสามารถวัดออกได้อย่างปลอดภัยและให้บุตรของคุณหนึ่งช้อนเต็มของพวกเขาเสริมธาตุเหล็กด้วยน้ำเชื่อม ตัวอย่างเช่น Pediakid Iron + Vitamin B Complex ปรุงแต่งด้วยกล้วยเข้มข้นเพื่อให้รสชาติอร่อยขึ้นสำหรับเด็กของคุณ ช้อนชามีประมาณ 7 มิลลิกรัม แต่ก็ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมายที่บุตรหลานของคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ดังนั้นจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการเพียงแค่ผลิตภัณฑ์เสริมเหล็กเท่านั้น

3 Chewables

หากคุณไม่ต้องการรับมือกับการวัดของเหลวและน้ำเชื่อมอาหารเสริมที่สามารถเคี้ยวได้ก็คือวิธีที่จะไป พวกเขากำลังหวานและง่ายต่อการกินและมักจะมีวิตามินหลายชนิดในแท็บเล็ตเดียวกัน Maxi สุขภาพ Chewable Kiddievite เป็นสูตรพิเศษสำหรับเด็กและมาในรสชาติที่เป็นมิตรกับเด็กฟองสบู่ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าวิตามินเหล่านี้มีธาตุเหล็กค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับส่วนผสมอื่น ๆ อย่าลืมเก็บขวดไว้ให้ห่างจากเด็ก

AdvertisementAdvertisement

4 Gummies

เด็กรัก gummies ผลไม้เนื่องจากรสชาติและความคล้ายคลึงกับของหวาน แม้ว่าคุณจะมีวิตามินที่เหนียวเหนอะหนะพ่อแม่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ เข้าถึงเด็กได้ตลอดเวลา

มังสวิรัติเสริมวิตามินเหล็กเพื่อนเป็นมังสวิรัติ (ปราศจากเจลาติน) และไม่มีรสชาติเทียมหรือสีใด ๆ พวกเขายังมีอิสระจากไข่นมถั่วและตัง แม้ว่าคุณอาจต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เด็กเหล่านี้เข้าถึงเด็ก ๆ ของคุณเด็ก ๆ ของคุณจะพาพวกเขาไปด้วยความวุ่นวายและไม่เคยบ่นเกี่ยวกับรสชาติ

5 ผงผงเสริมธาตุเหล็กสามารถผสมกับอาหารที่เด็กชื่นชอบของเด็กเช่นข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ตเพื่อให้ผู้รับประทานอาหารจู้จี้จุกจิกอาจไม่ได้รู้ว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหาร

โฆษณา

สารต้านแสงสีรุ้ง NutriStart Multivitamin with Iron ปราศจากสีย้อมเทียมสารให้ความหวานตังและสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป มันมาในแพ็คเก็ตที่วัดได้ถึงปริมาณที่ถูกต้องสำหรับเด็กของคุณ แต่ละแพ็คเก็ตมีเหล็ก 4 มิลลิกรัม

ผลข้างเคียงของอาหารเสริมเหล็กคืออะไร?

อาหารเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้ท้องเสียการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระและท้องผูก พวกเขาดูดซึมได้ดีขึ้นถ้าพวกเขากำลังรับประทานอาหารที่ท้องว่างก่อนมื้ออาหาร แต่ถ้าพวกเขาไม่สบายท้องของเด็กกินมันหลังอาหารแทนอาจช่วยได้

AdvertisementAdvertisement

ปริมาณเหล็กที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ดังนั้นคุณจึงไม่ควรให้อาหารเสริมแก่เด็กโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน จากข้อมูลของ NIH ระหว่างปี 2526 ถึง พ.ศ. 2534 การบริโภคสารอาหารเสริมที่เกิดจากอุบัติเหตุทำให้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุประมาณ 1/3 ในเด็กในสหรัฐอเมริกา

สัญญาณของการให้ยาเกินขนาดของเหล็ก ได้แก่:

อาเจียนรุนแรง

ท้องร่วง

ผิวและเล็บสีซีดและสีฟ้า

อ่อนแอ

การให้ยาเกินขนาดก่อนวัยอันควรคือกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ เรียกการควบคุมสารพิษทันทีหากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณได้ทานยาเกินขนาด คุณสามารถโทรไปที่ National Poison Control Center (1-800-222-1222) ได้จากทุกแห่งในสหรัฐอเมริกา

ควรทำอย่างไร?

เมื่อให้บุตรของท่านมีอาหารเสริมให้ปฏิบัติตามคำเตือนเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าบุตรของท่านปลอดภัย:

ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์และหากไม่แน่ใจเกี่ยวกับบางอย่างให้กุมารแพทย์โทร

• ตรวจดูให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดอยู่นอกมือเด็กดังนั้นพวกเขาจึงไม่เข้าใจผิดว่าเป็นของหวาน วางอาหารเสริมไว้บนชั้นสูงสุดโดยเฉพาะในตู้ที่ถูกล็อก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมมีชื่ออยู่ในภาชนะที่มีฝาป้องกันเด็ก
• หลีกเลี่ยงการให้เด็กเตารีดนมหรือเครื่องดื่มมีคาเฟอีนเนื่องจากจะช่วยป้องกันไม่ให้เหล็กถูกดูดซึม
• ให้เด็กของคุณเป็นแหล่งวิตามินซีเช่นน้ำส้มหรือสตรอเบอร์รี่ด้วยธาตุเหล็กเนื่องจากวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก

ให้บุตรของคุณทานอาหารเสริมตราบเท่าที่แพทย์ของคุณแนะนำ อาจต้องใช้เวลานานกว่าหกเดือนเพื่อให้ระดับธาตุเหล็กกลับมาเป็นปกติ

The Takeaway

มีหลายประเภทของอาหารเสริมที่มีให้สำหรับเด็ก ๆ ของคุณ แต่อย่าลืมว่าพวกเขาจะต้องการธาตุเหล็กตลอดชีวิต เริ่มแนะนำอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กโดยเร็วที่สุด อาหารเช้าซีเรียลที่อุดมไปด้วยเนื้อสัตว์ติดมันและผลไม้และผักเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น

• ฉันจะบอกได้อย่างไรว่าลูกของฉันมีภาวะขาดธาตุเหล็กหรือไม่?
• การขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของโรคโลหิตจาง (เม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินต่ำ) ในเด็ก ประวัติทางการแพทย์และโภชนาการและบางครั้งการตรวจเลือดอย่างง่ายสำหรับโรคโลหิตจางคือสิ่งที่แพทย์ของคุณต้องทำเพื่อวินิจฉัย การทดสอบเลือดที่เฉพาะเจาะจงสำหรับระดับธาตุเหล็กสามารถทำได้ในกรณีที่สาเหตุของโรคโลหิตจางไม่ชัดเจนหรือไม่ดีขึ้นด้วยการเสริมธาตุเหล็กอาการทางร่างกายและพฤติกรรมของการขาดธาตุเหล็กโดยปกติจะปรากฏเฉพาะเมื่อภาวะโลหิตจางรุนแรงและ / หรือยืนยาว
• - Karen Gill, MD, FAAP
• อาหารเสริมหรืออาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถไปได้หรือไม่?
• อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการขาดธาตุเหล็กสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่ อาหารเสริมที่จำเป็นต้องใช้หากบุตรของท่านได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก
• - Karen Gill, MD, FAAP