วันหยุดพักผ่อนสำหรับเด็กฟรี: ห้าเหตุผลที่คุณต้องการ

ปีละหนึ่งครั้งเนื่องจากลูกสาวของฉันอายุ 2 ขวบฉันได้จัดลำดับความสำคัญให้กับการพักร้อนสามวันห่างจากเธอ ไม่ใช่ความคิดของฉันในตอนแรก เพื่อนของฉันผลักดันให้ฉันเข้ามา แต่ในช่วงสองปีที่ผ่านมาได้กลายเป็นสิ่งที่ฉันได้รับรู้ว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่โดยรวมของฉัน

สามวันอาจจะไม่ค่อยมีเสียงเท่าไร แต่เป็นคุณแม่คนเดียวมันเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดที่ฉันสามารถแกว่งได้ ฉันมักจะสลับวันหยุดยาวกับเพื่อนที่กำลังมองหาที่จะหนีไป พวกเขาพาลูกสาวของฉันไปในขณะที่ฉันไปและฉันจะพาลูก ๆ ของพวกเขาไปสองสามสัปดาห์ต่อมา ฉันเดินทางไปที่ไหนสักแห่งใกล้บ้านโดยปกติแล้วกับเพื่อนคนอื่น ๆ ที่ต้องการพัก

1 คุณต้องเติมเงิน

ขอความซื่อสัตย์: การคลอดบุตร ไม่ว่าคุณจะรักลูก ๆ ของคุณมากแค่ไหน (และแน่นอนว่าเราทุกคนรักลูก ๆ ของเรา) การที่พ่อแม่ใช้เวลามากจากคน คุณทุ่มเทพลังงานและทรัพยากรอย่างต่อเนื่องให้กับคนน้อยคนนี้ที่ต้องการอะไรมากมายจากคุณ คุณทำสิ่งต่างๆให้กับพวกเขาด้วยค่าใช้จ่ายในการทำเพื่อตัวเอง และคุณแทบไม่เคยได้รับการนอนหลับที่คุณต้องการ

ความเป็นมารดาสามารถทำให้พลังงานของคุณหมดไปได้เช่นไม่มีอะไรอื่นและวันหยุดพักผ่อนที่ไม่มีเด็กเป็นเรื่องเกี่ยวกับการชาร์ตไฟนั่นเอง เป็นเรื่องเกี่ยวกับการนอนหลับโดยมุ่งเน้นเฉพาะความต้องการของคุณและให้สิทธิ์ตัวคุณเองในการเพียงแค่ใจดีต่อตัวคุณเองไม่กี่วัน

2 คุณต้องเตือนลูก ๆ ของคุณ (และตัวคุณเอง) สิ่งที่คุณสามารถ

การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันกับวันหยุดที่ไม่ใช้เด็กเป็นครั้งแรกคือการแยกตัวเองออกจากลูกสาวของฉัน เธอมีความวิตกกังวลมาก และฉันอาจจะทำเช่นกัน ฉันคิดว่าเราทั้งสองคนเชื่อว่าฉันเป็นคนเดียวที่สามารถดูแลเธอได้

การโฆษณา

ไม่ว่าเราจะเชื่ออะไร แต่ความจริงก็คือในชีวิตเรามีคนมากมายที่รักลูกสาวของฉันและสามารถดูแลเธอได้ไม่กี่วัน ในท้ายที่สุดก็เป็นประโยชน์กับสาวของฉันที่จะได้รับบางเวลากับผู้ใหญ่อื่น ๆ เหล่านี้ที่ไม่ได้ฉัน เราทั้งสองเติบโตขึ้นในเวลานั้นนอกเหนือจากกันและเราทั้งสองได้เรียนรู้ว่าเธอสามารถที่จะเจริญรุ่งเรืองได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยที่ฉันไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ

3 คุณต้องปล่อยให้คนอื่นดูแลคุณ

ในฐานะพ่อแม่เราตั้งค่าเริ่มต้นคือดูแลคนอื่น ๆ เราเช็ดก้นไม่ค่อยได้กินอาหารเต็มรูปแบบโดยไม่ต้องรับอะไรบางอย่างและกำลังพิจารณาความต้องการของเด็ก ๆ อยู่เสมอด้วยตัวของเราเอง

AdvertisementAdvertisement

วันหยุดพักผ่อนที่ไม่มีเด็กเป็นเรื่องเกี่ยวกับการย้อนกลับรูปแบบนั้นแม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วันก็ตามเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารหรือบริการให้พนักงานทำความสะอาดโรงแรมทำเตียงของคุณและทำความสะอาดอ่างของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงและก็เพลิดเพลินกับการไม่มีใคร แต่ตัวเองต้องกังวลเกี่ยวกับ

4 คุณจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ อีกครั้ง

บ่อยครั้งที่พ่อแม่ไม่ทราบว่าการสนทนาในชีวิตประจำวันของพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างเกี่ยวกับเด็ก ๆ สำหรับคู่สมรสวันหยุดที่ปราศจากเด็กอาจเป็นโอกาสที่จะพูดคุยกับคนอื่นได้ และพูดคุยไม่ได้เกี่ยวกับบัตรรายงานของบุตรหลานของตนหรือใครจะไปส่งเด็กไปยังการฝึก T-ball ในสัปดาห์หน้า แต่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาตกหลุมรักได้ตั้งแต่แรก เป็นโอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์นั้นนอกบทบาทของคุณในฐานะพ่อแม่ นี่เป็นเรื่องสำคัญมากเพราะการรักษาสุขภาพให้กับการแต่งงานช่วยให้คุณเป็นบิดามารดาที่ดียิ่งขึ้นได้

สำหรับพ่อแม่คนเดียวเช่นฉันการรวมตัวกันของพ่อแม่จะยิ่งรุนแรงขึ้น คุณยุ่งมากที่ทำทุกอย่างให้กับเด็ก ๆ ของคุณคุณไม่มีเวลามากพอที่จะรักษาความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ของคุณ บางครั้งฉันก็ไปหลายวันโดยไม่ต้องพูดคุยกับผู้ใหญ่คนอื่นเกี่ยวกับอะไรที่นอกเหนือจากการทำงานหรือเด็กของฉัน แต่เมื่อฉันใช้วันหยุดพักผ่อนเหล่านี้ฉันจะติดต่อกับเพื่อนและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่เราพบกันใหม่ตลอดทาง ฉันมีสายตาฉันมีบทสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันและฉันจำได้ว่าการชุ่มชื่นเพียงแค่เชื่อมต่อเท่านั้น

5 คุณต้องจำไว้ว่าคุณเป็นใครอยู่นอกสถานะการเป็นบิดามารดา

สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกเป็นเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการวันหยุดที่ไม่มีวันหยุดเด็กเพราะคุณเป็นมากกว่าคุณแม่หรือพ่อ คุณมีความสนใจก่อนที่จะเป็นพ่อแม่และคุณก็มีความสนใจอยู่ แต่บ่อยครั้งที่ความสนใจเหล่านั้นถูกผลักดันลงเพื่อสนับสนุนการดูแลบุตรหลานของคุณ การหลบหนีไปสองสามวันโดยไม่มีบุตรหลานของคุณช่วยให้คุณจดจำสิ่งต่างๆ

สำหรับฉันแล้วซึ่งมักจะหมายถึงการใช้เวลาเดินป่ากลางแจ้งเป็นจำนวนมากและอ่านหนังสือได้มากเท่าที่ฉันจะทำได้ เป็นสิ่งที่ฉันรักและเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำเกือบเท่า (อย่างน้อยที่สุดไม่ใช่ในรูปแบบที่ฉันชอบ) ตอนนี้ฉันเป็นพ่อแม่

AdvertisementAdvertisement

บรรทัดล่างสุด

วันหยุดพักผ่อนเหล่านี้เป็นวิธีเตือนตัวเองว่าแม่ไม่ใช่ทุกคนที่ฉันเป็นเช่นนั้น และการเตือนความจำนั้นเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองทุกคนต้องใช้เป็นครั้งคราว

อะไรบ้างที่พ่อแม่สามารถจัดลำดับความสำคัญความต้องการของตัวเองและรักษาสุขภาพจิตของตนเองได้?

• •การจัดตารางเวลาสำหรับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยได้ในทุกด้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำได้ด้วยตัวคุณเองหรือกับผู้ใหญ่คนอื่นเท่านั้น

• •จงซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับการนอนหลับที่คุณต้องการมากและมองหาวิธีที่จะได้รับเพียงพอ

  •ค้นหาคนที่มีส่วนร่วมในความสนใจที่เติบโตขึ้นและขยายเครือข่ายสังคมของคุณนอกเหนือจากผู้ปกครองของเพื่อนของเด็ก •คุณสามารถเข้าร่วมคลับหนังสือหรือเริ่มต้นได้!

  •เมื่อคุณมีเวลากลางคืนหรือนอกสถานที่ให้ลองรวมกิจกรรมหรือหัวข้อเพื่อพูดคุยเพื่อไม่ให้คุณเข้าร่วมการสนทนาในชีวิตประจำวันเหมือนเดิม

  - Karen Gill, MD

  คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเราเนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์