ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับ: เคล็ดลับ

"เพิ่งนอนหลับเมื่อลูกนอน! "

นี่เป็นคำแนะนำที่ดีถ้าลูกน้อยของคุณกำลังพักผ่อนสักพัก แต่ถ้าคุณใช้เวลามากขึ้นในการเดินไปที่ห้องโถงกับลูกคนโตที่มีสายตากว้างกว่าที่คุณกำลังจับตาดู Zzz อยู่ล่ะ?

AdvertisementAdvertisement

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ห้าเหตุผลที่ว่าทำไมเด็กบางคนชอบสถานบันเทิงยามค่ำคืนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกลับไปนอนรถไฟ

1 ลูกน้อยของคุณไม่ทราบว่าเป็นคืนหรือวัน

ทารกบางคนเริ่มนอนในสิ่งที่เรียกว่าตารางการกลับรายการตอนกลางวัน / คืน ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีในตอนกลางวัน แต่ตื่นนอนตอนกลางคืน มันน่าผิดหวังและเหน็ดเหนื่อย แต่ก็ชั่วคราว

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ในวันนั้นเพื่อการเล่นและในยามค่ำคืน:

การโฆษณา

1. ให้ลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาอีกนิดหน่อยในระหว่างที่ตื่น ช่วงเวลาระหว่างวัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความจำเป็นในการนอนหลับในภายหลัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับบางคนแนะนำให้เล่นกับลูกน้อยของคุณไม่กี่นาทีหลังการให้อาหารแทนที่จะปล่อยให้ลูกน้อยของคุณหลับไป
2. ให้ลูกน้อยของคุณอยู่ข้างนอกและข้างใต้ดวงอาทิตย์ (ให้แน่ใจว่าได้รับการปกป้องอย่างดี) แสงธรรมชาติช่วยรีเซ็ตนาฬิกาภายใน ถ้าคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ให้วางเปลหรือวางใยใกล้หน้าต่างที่มีแสงไฟส่องสว่างดี
3. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นโดยการนอนหลับถ้าเป็นไปได้ในระหว่างวัน อย่าต่อสู้กับความต้องการของทารกที่จะนอนหลับ แต่ถ้าคุณสามารถเก็บมันออกจากที่นั่งรถสำหรับบิตที่ตื่นขึ้นมาเวลาพิเศษจะช่วยให้พวกเขาในภายหลัง
4. เก็บไฟไว้ต่ำหรือเปิดออกในเวลากลางคืนทุกที่ใกล้พื้นที่นอนของทารก เช่นเดียวกันสำหรับเสียงและการเคลื่อนไหว เป้าหมายของคุณควรเป็นศูนย์การหยุดชะงัก
5. ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้เด็กหัดคลอดในเวลากลางคืนเพื่อให้แขนและขาของพวกเขาไม่เคลื่อนที่และปลุกพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใส่ในเตียงนอนขนาดเล็กเพื่อให้รู้สึกสบายและปลอดภัย

2 ลูกน้อยของคุณหิว

ทารกแรกเกิดของคุณไม่กินอาหารที่กินนมเพียงอย่างเดียว หากคุณให้นมบุตรนมจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว นั่นหมายความว่าทารกสามารถตื่นขึ้นมาหิวและพร้อมที่จะเติมเต็มท้องของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความหิวคือเหตุผลที่เด็ก ๆ ตื่นขึ้นในตอนกลางคืนส่วนใหญ่ เพื่อประโยชน์ในการเจริญเติบโตที่ดีของบุตรหลานของคุณคุณไม่ควรพยายามเปลี่ยนความต้องการนี้หรือฝึกฝนใหม่ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณเพิ่งเลี้ยงลูกน้อยของคุณสองสามชั่วโมงก่อนหน้านี้ตรวจสอบเพื่อดูว่าอาหารเป็นสิ่งที่เด็กน้อยของคุณต้องการ

AdvertisementAdvertisement

ความกระหายเป็นอีกเหตุผลที่เด็ก ๆ ตื่นขึ้นมา การดื่มนมแม่หรือสูตรอาจทำเคล็ดลับได้

3 ลูกน้อยของคุณไม่ค่อยรู้สึกดี

มีอะไรที่เกิดขึ้นกับร่างกายของทารกแรกเกิดของคุณและรู้สึกอึดอัดมาก

การงอกของทารก

• มีอาการหวัดหรืออาการแพ้
• รู้สึกกระหายที่จะเต้นท่าทางที่วุ่นวายเหล่านี้
• แก๊ส
• ท้องผูก
• ทุกๆสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิด ทารกตื่นขึ้นมาบ่อยๆในช่วงกลางคืนตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าอาการปวดหรือโรคภูมิแพ้อาจเป็นผู้ร้าย คุณจะต้องการให้ยาที่ถูกต้องของยาที่คุณใช้

ถ้าคุณคิดว่าแก๊สเป็นปัญหาให้อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีทำนวดทารกสำหรับแก๊ส หากกำลังงอกของลูกน้อยพยายามจัดการให้ลองดูวิธีแก้ปัญหาการงอกของฟันที่เป็นธรรมชาติเพื่อให้สามารถบรรเทาได้

AdvertisementAdvertisement

4 ลูกน้อยของคุณต้องการคุณ

ทารกบางคนรักพ่อแม่มากเกินไปไม่สามารถเสียเวลานอนหลับได้ ลูกน้อยของคุณต้องการทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และลูกอยากเล่น กับคุณ. กลางดึก

พ่อแม่บางคนพบว่าการนอนหลับปลอดภัยในห้องเดียวกันช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกใกล้ชิดในขณะที่ยังช่วยให้พ่อแม่สามารถพักผ่อนได้

5 ทารกของคุณมีสาย

ทารกมีความอ่อนไหว การกระตุ้นมากเกินไปสามารถโยนพวกเขาออกจากเกมนอนของพวกเขา การกระตุ้นอาจมาในรูปแบบของแม่ที่กินช็อกโกแลตมากเกินไปที่ออกมาในนมของเธอการจับมากเกินไปจากป้า Joanne หรือเพียงแค่ตอนกลางวันมากเกินไป

การโฆษณา

ความตื่นตัวของทารกในยามค่ำคืนมักเป็นคำแนะนำสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรว่าสิ่งที่อยู่ในอาหารไม่สอดคล้องกับ tummies ของทารก ผู้ดูแลผู้ป่วยอื่น ๆ พบว่าวันที่วุ่นวายเต็มไปด้วยเสียงรบกวนและกิจกรรมทำให้เด็กทารกไม่สามารถเปลี่ยนไปใช้โหมดพักได้

คุณไม่สามารถย้อนกลับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะวัดเกณฑ์สำหรับกิจกรรมของทารก บางทีการเดินทางไปยังร้านกาแฟและการไปเยือนกับปู่ย่าตายายลูกน้อยของคุณสามารถทำอะไรได้ทุกวัน อย่าผลักดันให้ทานอาหารเย็นกับเพื่อนบ้านด้วยเช่นกันถ้าคุณรู้ว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถหลับไหลและนอนหลับได้

AdvertisementAdvertisement

ขั้นตอนต่อไป

ในกรณีส่วนใหญ่ทารกแรกเกิดของคุณจะตื่นขึ้นในเวลากลางคืนในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ของช่วงต้นเดือนแรกของชีวิต อาจดูเหมือนเป็นนิรันดร์เมื่อคุณเหน็ดเหนื่อย แต่มักใช้เวลาเพียงไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุส่วนใหญ่ที่เด็กเล็ก ๆ ของคุณตื่นอยู่ชั่วคราวและไม่ใช่เหตุฉุกเฉิน

แต่มีการเรียกร้องที่เพิ่มขึ้นในชุมชนทางการแพทย์สำหรับกุมารแพทย์ในการให้ความสนใจกับพ่อแม่เมื่อพวกเขากล่าวว่าลูกน้อยของพวกเขาไม่ได้นอนหลับ หากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการป่วยที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือเป็นโรคภูมิแพ้ให้ผลักดันให้แพทย์ให้ความสำคัญอย่างจริงจัง มันอาจเป็นกุญแจสำคัญในการทั้งคุณและลูกน้อยของคุณได้รับส่วนที่เหลือมากที่จำเป็น

เมื่อไหร่ที่คุณควรขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์ของคุณหากลูกน้อยของคุณไม่ได้นอนหลับ?

• อย่าลืมว่าเด็กทารกปกติจะนอนไม่หลับตลอดทั้งคืนโดยเฉพาะช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต ทารกบางคนนอนหลับได้ดีกว่าคนอื่น แต่ถ้าคุณกังวลว่าบางสิ่งบางอย่างทำให้ทารกของคุณตื่นขึ้นในตอนกลางคืน (เช่นเย็นท้องผูกหรือก๊าซ) คุณสามารถพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณได้

• - Katie Mena, MD