การสูญเสียเส้นผมหลังคลอด: การรักษาที่ดีที่สุด 4 ข้อ

เนื่องจากวันครบกำหนดของคุณใกล้เข้ามาคุณอาจกำลังรอที่จะสูญเสียท้องใหญ่และน้ำหนักทารกเพิ่ม

แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่ได้คาดหวังที่จะสูญเสีย: การตั้งครรภ์ที่มีครีเอที้งและเงางามของคุณ

AdvertisementAdvertisement

ไม่ใช่จินตนาการของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าการตั้งครรภ์ทำให้ผมของเราหนาขึ้น และไม่ใช่ความเครียดของการเกิดทารกแรกเกิดที่ทำให้เส้นผมของคุณหลุดออกไป! นี่คือสิ่งที่ขึ้นกับการตั้งครรภ์ของคุณในครรภ์สิ่งที่คุณคาดหวังจากหลังคลอดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด

ระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมาก

หนึ่งในคนแรกที่ขัดขวางคือมนุษย์ chorionic gonadotropin หรือเอชซีจี นั่นคือฮอร์โมนที่การทดสอบการตั้งครรภ์ของคุณวัดได้และระดับที่สูงขึ้นบ่งชี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ยังทำให้ระดับฮอร์โมนอื่น ๆ เพิ่มขึ้นเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรน oxytocin และ prolactin ปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ถึงร้อยละ 50 ปริมาณมากขึ้นกว่าปกติตามวันครบกำหนดของคุณ

ปริมาณเลือดของคุณลดลง แต่การลดลงจะค่อยๆมากขึ้น มันจะกลับมาเป็นปกติไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึง

ฮอร์โมนเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดในการเปลี่ยนแปลงของการตั้งครรภ์ของคุณและการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด

ระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงของคุณทำให้อัตราการสูญเสียเส้นผมลดลงตามปกติ โดยปกติผมของคุณจะหลุดออกไปในปริมาณน้อย ๆ ทุกวัน ระหว่างตั้งครรภ์ผมร่วงลดลง ผลที่ได้คือปริมาณการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ผมของคุณร่วงหลุดออกไปได้น้อยกว่าปกติ

ดังนั้นหลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึงและระดับฮอร์โมนของคุณลดลงเส้นผมของคุณทำขึ้นสำหรับเวลาที่หายไปโดยการล้มออกใน clumps ใหญ่กว่าที่ปกติไม่ ปริมาณการสูญเสียเส้นผมทั้งหมดอาจไม่เกินกว่าที่คุณจะสูญเสียไปในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมาดูเหมือนว่ามันน่าจะเป็นเพราะมันเกิดขึ้นทั้งหมดในครั้งเดียว

การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดสามารถตั้งได้ในทุกๆวันหลังจากที่ลูกของคุณมาถึงและบางครั้งก็ยังคงใช้ต่อไปได้ตราบใดกับปี โดยปกติแล้วจะมีจุดสูงสุดรอบเครื่องหมาย 4 เดือนดังนั้นหากลูกน้อยของคุณมีอายุไม่กี่เดือนและคุณยังสูญเสียเส้นผมไม่ได้หมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องตื่นตระหนก!

การทำผมหลังคลอดลองดู

ปกติผมของคุณจะผอมลงหลังจากตั้งครรภ์ ถ้าไม่ต้องห่วงคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อรักษาและขออภัยไม่มีอะไรที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันหรือชะลอการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด แต่ถ้าการสูญเสียเส้นผมของคุณรบกวนคุณมีวิธีการรักษาที่คุณสามารถลองทำให้เส้นผมของคุณดูเต็มอิ่มและมีสุขภาพดีขึ้น

AdvertisementAdvertisement

1 ข้ามการจัดแต่งทรงผม

การทำให้เส้นผมอุ่นขึ้นด้วยเครื่องเป่าผมหรือเหล็กดัดอาจทำให้ดูผอมลง พยายามยับยั้งการจัดแต่งทรงผมแฟนซีและปล่อยให้เส้นผมของคุณแห้งสนิทจนผอมบาง ๆ ออก

การแปรงฟันที่แข็งเกินไปอาจทำให้เส้นผมหลุดออกไปในก้อนใหญ่ขึ้นได้ดังนั้นควรนุ่มนวลเมื่อใช้แปรงและไม่ควรแปรงมากกว่าวันละครั้ง คุณสามารถใช้เวลาพิเศษในการกอดลูกน้อยของคุณหรือติดตามการนอนหลับ!

2 กินดี

รวมทั้งผลไม้ผักและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ต้องการ

โฆษณา

อาหารที่แนะนำโดยบางอย่างเพื่อปรับปรุงสุขภาพผม ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม (สำหรับธาตุเหล็กและวิตามินซี) มันฝรั่งหวานและแครอท (สำหรับเบต้าแคโรทีน) ไข่ (สำหรับวิตามินดี) และ ปลา (สำหรับโอเมก้า -3 และแมกนีเซียม)

3 ใช้วิตามินของคุณ

วิตามินไม่ควรใช้แทนอาหารที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นแม่ใหม่ที่มีลูกน้อยในการดูแล แต่อาจช่วยเป็นอาหารเสริมถ้าอาหารของคุณไม่สมดุลกัน แม้ว่าวิตามินที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีผลต่อการสูญเสียเส้นผม แต่ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ขอแนะนำให้กินวิตามินต่อมลูกหมากของคุณต่อไปหลังจากที่ลูกน้อยเกิดมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้นมบุตร

AdvertisementAdvertisement

4 ใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื่น

ในขณะที่ไม่มีหลักฐานใด ๆ แชมพูปรับอากาศบางครั้งอาจทำให้เส้นผมของคุณชั่งน้ำหนักลงและทำให้ดูผอมลงและนุ่มขึ้น เครื่องช่วยเพิ่มปริมาตรอาจเพิ่มส่วนต่างๆในร่างกายให้กับเส้นผมของคุณและช่วยให้ผิวคุณดูกระจ่างใส

การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดของคุณเป็นเรื่องปกติหรือ?

ในกรณีส่วนใหญ่การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดของคุณเป็นเรื่องปกติธรรมดาและไม่ต้องกังวลอะไร

หากคุณยังคงเห็นกระจุกอยู่ในแปรงผมหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเข้าสู่วันเกิดครบรอบ 1 ขวบคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้เป็นสาเหตุเพิ่มเติมสำหรับการสูญเสียเส้นผมของคุณ