ซึ่งความดันทำงานเพื่อบรรเทาไมเกรนได้หรือไม่?
สารบัญ:
- ไมเกรนอาจถูกกระตุ้นด้วยหลายสิ่ง ได้แก่ :
- เปลี่ยนอาหาร
- หลีกเลี่ยงการกระตุ้นประสาทสัมผัสบางอย่าง
- การโฆษณา
ตาม American Headache Society ประมาณ 28 ล้านคนอเมริกันที่อายุ 12 ปีมีประสบการณ์ไมเกรน
ไมเกรนเป็นมากกว่าอาการปวดหัวไม่ดี อาการปวดหัวในศีรษะของคุณเป็นอาการที่พบได้บ่อยๆ แต่ก็ไม่ใช่เพียงเรื่องเดียวที่ทำให้ผู้คนประสบ อาการคลื่นไส้อาเจียน
อาการคลื่นไส้- ความไวต่อแสง
- ความไวต่อเสียง
- ในบางกรณีคุณอาจพบอาการไมเกรนด้วยอาการเหล่านี้บางส่วน แต่ไม่มีอาการปวดศีรษะ
- ไมเกรนอาจเป็นภาวะสุขภาพที่บอบบางและเป็นโรคเรื้อรัง ในบางกรณีการกระตุ้นจุดความกดดันบนร่างกายของคุณอาจช่วยบรรเทาได้ ถ้าคุณกดจุดที่เรียกว่า acupressure ถ้าคุณใช้เข็มผอมเพื่อกระตุ้นจุดนี้เรียกว่าการฝังเข็ม
สาเหตุที่แท้จริงของอาการไมเกรนไม่เป็นที่รู้จัก แต่ก็มีทั้งเรื่องพันธุกรรมและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ การเปลี่ยนแปลงของสมองและความสัมพันธ์ระหว่างเส้นประสาทที่เกิดจากไตรกลีเซอไรด์อาจเป็นส่วนสำคัญ ประสาท trigeminal ของคุณเป็นทางเดินประสาทสัมผัสที่สำคัญในหน้าของคุณ
ไมเกรนอาจถูกกระตุ้นด้วยหลายสิ่ง ได้แก่:
อาหารบางอย่างเช่นชีสที่อายุมากอาหารเค็มอาหารแปรรูปหรืออาหารที่มีส่วนผสมของแอสปาร์มหรือโซเดียมกลูตาเมต
เครื่องดื่มเช่นไวน์แอลกอฮอล์ประเภทอื่นหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนยาบางอย่างเช่นยาคุมกำเนิดหรือยากระตุ้นการหายใจ vasodilators
- สิ่งกระตุ้นประสาทสัมผัสเช่นแสงสว่างส่องสว่างเสียงดังหรือกลิ่นผิดปกติ
- การเปลี่ยนแปลงใน ความดันอากาศหรือความกดดันของบรรยากาศ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
- การนอนหลับที่มากเกินไปหรือการขาดการนอนหลับ
- การออกกำลังกายที่รุนแรง
- ความเครียด
- AdvertisementAdvertisement
- อ่านเพิ่มเติม: ไมเกรนทริกเกอร์และวิธีหลีกเลี่ยง "
ไม่มีการทดสอบใดที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้แพทย์ของคุณวินิจฉัยอาการไมเกรนได้อย่างถูกต้อง แพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อวินิจฉัยคุณ พวกเขาอาจถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของคุณด้วย
การรักษาอาการไมเกรนแพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยในการรักษาอาการไมเกรนของคุณ พวกเขามีแนวโน้มที่จะแนะนำให้คุณระบุและหลีกเลี่ยงการเรียกไมเกรนซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ขึ้นอยู่กับทริกเกอร์ของคุณพวกเขาอาจแนะนำให้คุณ:
เปลี่ยนอาหาร
เปลี่ยนยา
หลีกเลี่ยงการกระตุ้นประสาทสัมผัสบางอย่าง
ปรับตารางการนอนหลับของคุณ
- ทำตามขั้นตอนในการจัดการความเครียด
- ยังมียาที่ใช้ในการรักษาไมเกรนแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาลดอาการปวดเพื่อควบคุมอาการที่เกิดขึ้นทันที พวกเขายังอาจกำหนดให้ยาป้องกันเพื่อลดความถี่หรือความยาวของไมเกรนของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจกำหนด antidepressants หรือ anticonvulsants เพื่อปรับเคมีสมองหรือฟังก์ชันของคุณ
- การรักษาทางเลือกบางอย่างอาจช่วยบรรเทาได้ ตัวอย่างเช่นการฝังเข็มการฝังเข็มการนวดบำบัดและอาหารเสริมบางอย่างอาจช่วยป้องกันหรือรักษาไมเกรนได้
- AdvertisementAdvertisement
- จุดกระตุ้นความดันสำหรับการบรรเทาอาการไมเกรน
การกระตุ้นความดันที่แตกต่างกันบนร่างกายโดยใช้ acupressure หรือ acupuncture อาจช่วยลดอาการไมเกรนของคุณได้
การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurological Sciences พบว่าการกดทับบนจุดข้อมือผู้เข้าร่วมประชุมช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างการโจมตีไมเกรน จุดความดันเฉพาะนี้ได้รับการค้นพบเพื่อลดอาการคลื่นไส้อื่น ๆ เช่นอาการคลื่นไส้จากเคมีบำบัดและอาการเมารถ
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Chinese Medicine พบว่าอาการปวดหัวปวดศีรษะแบบ acupressure ช่วยลดอาการปวดศีรษะเรื้อรังซึ่งบางครั้งเกิดจากไมเกรน ความดันถูกนำมาใช้กับจุดบนใบหน้าของผู้เข้าร่วมศีรษะและคอการโฆษณา
นัดหมายกับมืออาชีพที่ได้รับอนุญาตเพื่อใช้ acupressure หรือฝังเข็มเพื่อลดอาการไมเกรนของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถลงทุนในชุดสายรัดข้อมือ acupressure เช่น Sea-Bands เพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนที่บ้าน
สำหรับคนส่วนใหญ่จุดกระตุ้นความดันเป็นวิธีที่มีความเสี่ยงต่ำในการรักษาอาการไมเกรน กระตุ้นให้เกิดแรงกดดันบางอย่างที่เชื่อกันว่าเป็นตัวช่วยกระตุ้นการทำงานของสตรีมีครรภ์ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้หลีกเลี่ยงการกระตุ้นจุดความดันเพื่อรักษาอาการของคุณ
ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาที่บ้านหรือการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ สำหรับอาการไมเกรน แพทย์คุณสามารถช่วยให้คุณทราบว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาและการบำบัดทางเลือกใดที่อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายมากที่สุด
