ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับของ REM

ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM คืออะไร?

ไฮไลต์

1. ในความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM คุณแสดงออกถึงความฝันของคุณขณะนอนหลับ ความฝันเหล่านี้มักจะมีชีวิตชีวาและง่ายต่อการจดจำ
2. ในช่วงเหตุการณ์ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM คุณอาจพูดตะโกนทักทายคว้าชกเตะหรือกระโดดออกจากเตียง
3. โดยทั่วไปแล้วอาการนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาเช่น clonazepam หรือ melatonin supplements

RBD เกิดขึ้นในประชากรน้อยกว่าหนึ่งเปอร์เซ็นต์ตามข้อมูลของ National Sleep Foundation เคยเชื่อกันว่าโรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ชายเป็นส่วนใหญ่ แต่ข้อมูลใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าเกิดขึ้นในทั้งชายและหญิงที่มีความถี่ใกล้เคียงกัน RBD สามารถรักษาด้วยยาได้ อย่างไรก็ตามมักเกิดขึ้นกับปัญหาหรือสภาวะการนอนหลับอื่น ๆ ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม หากได้รับการวินิจฉัยคุณควรตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณ ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM อาจบ่งบอกถึงโรคที่เกิดจากความผิดปรกติของระบบประสาทหรืออาจเกิดจากยาบางชนิด

ตะโกน

คว้า

• ชก
• เตะ
• กระโดด
• หลังจากตื่นขึ้นคุณจะ อาจจำรายละเอียดจากความฝันของคุณได้ พวกเขาจะจับคู่กับพฤติกรรมที่คุณทำออกมาขณะนอนหลับ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณฝันถึงใครบางคนที่ไล่ตามคุณคุณอาจกระโดดออกจากเตียงเพื่อวิ่งหนี
• การเดินละเมอเป็นเงื่อนไขที่แตกต่างจาก RBD คุณอาจพบการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลึงกันในขณะเดินละเมอ อย่างไรก็ตามก็มักจะยากที่จะตื่นขึ้นมาจากตอนที่เดินละเมอมากกว่าตอน RBD คุณมักจะสับสนหลังจากที่ตื่นขึ้นมาจากการเดินละเมอ คุณยังมีโอกาสน้อยที่จะจำความฝันของคุณได้ หากคุณเปิดตาเดินไปรอบ ๆ ออกจากห้องกินอาหารดื่มมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศหรือใช้ห้องน้ำขณะหลับคุณอาจกำลังเดินละเมอ
• สาเหตุ

สิ่งที่ทำให้เกิดความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM?

เมื่อคุณนอนหลับร่างกายของคุณจะผ่านขั้นตอนทั้งการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM และ REM การนอนหลับ REM เกี่ยวข้องกับความฝันและเป็นส่วนประกอบสำคัญของวงจรการนอนหลับของคุณ มันเกิดขึ้นประมาณ 90 นาทีถึงสองชั่วโมงในแต่ละคืน

ระหว่างการนอนหลับ REM ปกติกล้ามเนื้อของคุณจะเป็นอัมพาตชั่วคราวในขณะที่สมองของคุณกำลังฝันอยู่ในบางกรณีสารเคมีที่ทำให้ร่างกายของคุณยังคงอยู่และสมองของคุณยังคงใช้งานอยู่ไม่ทำงานอย่างถูกต้อง เป็นผลให้คุณสามารถพัฒนาความผิดปกติเช่นการเดินละเมอ narcolepsy หรือ RBD

ใน RBD กล้ามเนื้อของคุณจะไม่เป็นอัมพาตชั่วคราวอย่างที่ควรจะเป็น นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อตอบสนองความฝันของคุณ คุณอาจเริ่มต้นด้วยการกระทำเล็ก ๆ เช่นการพูดหรือการกระตุกและความคืบหน้าในการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่เช่นการกระโดดหรือเตะ การกระทำเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือคู่นอนของคุณ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Risk Factors

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM?

ตามที่มูลนิธินอนหลับแห่งชาติผู้ชายมีแนวโน้มที่จะพัฒนาสภาพนี้มากกว่าผู้หญิง อาจเกิดขึ้นได้ทุกอายุ แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังอายุ 50 ปี

คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง RBD หากคุณมีความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นโรคพาร์คินสันหรือการยุบตัวของระบบให้มาก โรคนี้คล้ายกับโรคพาร์คินสัน แต่มันเกี่ยวข้องกับความเสียหายที่แพร่หลายมากขึ้น

ถ้าคุณมี RBD คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรค:

โรคพาร์คินสันโรคสมองที่นำไปสู่การสั่นสะเทือนและในที่สุดก็เดินและเดินเรื่อย ๆ ได้เมื่อสัมผัส "นอนกรน" หรือ อาการง่วงนอนเมื่อนอนหลับหรือหยุดหายใจขณะนอนหลับ

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยการนอนหลับ REM ความผิดปกติของพฤติกรรม

เพื่อวินิจฉัยภาวะนี้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ แพทย์ของคุณจะต้องทราบประวัติทางการแพทย์ของคุณและจะทำการตรวจระบบประสาท แพทย์ของคุณอาจจะแนะนำคุณให้เป็นนักประสาทวิทยาเพื่อการทดสอบที่ครอบคลุมมากขึ้น

แพทย์ของคุณอาจตรวจสอบรูปแบบการนอนของคุณโดยขอให้คุณเก็บไดอารี่การนอนหลับ นอกจากนี้ยังอาจขอให้คุณกรอกแบบวัดความง่วงนอน Epworth ระดับนี้สามารถช่วยในการกำหนดรูปแบบการนอนของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างไร

• คุณอาจถูกขอให้ทำการศึกษาเรื่องการหลับในชั่วข้ามคืน ในกรณีนี้คุณจะนอนในห้องปฏิบัติการที่ติดกับอัตราการเต้นของหัวใจคลื่นสมองและเครื่องช่วยหายใจ จอภาพเหล่านี้จะบันทึกช่วงการนอนหลับของคุณวิธีที่คุณเลื่อนตลอดทั้งคืนและหากคุณมีความผิดปกติอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ
• AdvertisementAdvertisement
• การรักษา
• ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM ได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

ในกรณีส่วนใหญ่สภาพนี้สามารถจัดการได้ด้วยยา Clonazepam (Klonopin) เป็นยาที่ใช้บ่อยที่สุด แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้เมลาโทนินเป็นอาหารเสริมที่สามารถช่วยขจัดอาการได้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อเรียนรู้ว่ายาตัวไหนดีที่สุดสำหรับคุณ

คุณอาจจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ เพื่อป้องกันตัวเองและคู่นอนของคุณ ตัวอย่างเช่น:

เคลื่อนย้ายวัตถุออกจากข้างเตียงของคุณ

เลื่อนเตียงออกจากหน้าต่าง

รักษาเวลานอนที่ถูกต้อง

หลีกเลี่ยงยาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด

รักษาความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ

การโฆษณา

Outlook

แนวโน้มในระยะยาว

• เงื่อนไขนี้มักได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องด้วยยา ถ้าคุณใช้ clonazepam เพื่อรักษา RBD คุณอาจพบผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีอาการง่วงนอนตอนเช้าปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำความสับสนหรือความสมดุลที่ลดลง ยาเสพติดยังสามารถทำให้หยุดหายใจขณะหลับเลวร้ายลง หากสังเกตเห็นผลข้างเคียงที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ การเปลี่ยนไปใช้เมลาโทนินอาจช่วยบรรเทาอาการของโรค RBD ในขณะที่ผลข้างเคียงน้อยลง
• คุณควรตรวจสอบความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นโรคพาร์คินสันเป็นประจำ ในบางกรณี RBD เป็นสัญญาณเตือนแรกที่เป็นโรคเกี่ยวกับความผิดปรกติของระบบประสาท