ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกระดูกอ่อนข้อต่อและข้อมือผู้สูงอายุ

โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) เป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดของโรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบทำให้เกิดการอักเสบและปวดในข้อต่ออย่างน้อยหนึ่งข้อในร่างกาย โอเอเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นโรคข้อเสื่อม ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณ 27 ล้านคนอเมริกันอายุเกิน 25 ปีมีโรคข้อเข่าเสื่อม ที่ทำให้โอเอเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความพิการในผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน

เมมเบรนที่เรียกว่า synovium จะเป็นของเหลวที่หนาและช่วยให้กระดูกอ่อนแข็งแรงและทำให้ข้อต่อทำงานได้อย่างราบรื่น ไขข้อจะกลายเป็นอักเสบและหนาขึ้นเมื่อ OA ดำเนินไป การอักเสบก่อให้เกิดของเหลวมากภายในข้อต่อทำให้เกิดอาการบวม

เนื่องจากกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพกระดูกที่อยู่ติดกันอาจไม่ได้รับสารหล่อลื่นเพียงพอจากของเหลวที่เกี่ยวกับข้อพับและการกระแทกจากกระดูกอ่อน เมื่อพื้นผิวของกระดูกสัมผัสโดยตรงทำให้ส่งผลต่อความเจ็บปวดและการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบ ๆ เมื่อกระดูกขูดกันและกันอย่างต่อเนื่องพวกเขาก็จะกลายเป็นหนาขึ้นและเริ่มมีกระดูก osteophytes หรือสเปอร์ส ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดโดยโอเออยู่ในมือเท้ากระดูกสันหลังและข้อต่อที่มีน้ำหนักมากเช่นสะโพกและหัวเข่า

อายุที่มากขึ้นเราพบอาการปวดศีรษะเล็กน้อยหรือปวดเมื่อคุณยืนไต่บันไดหรือออกกำลังกาย ร่างกายไม่ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วในช่วงอายุที่น้อยลง

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความรุนแรง: กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ เนื้อเยื่อเรียบที่ข้อต่อและช่วยให้พวกเขาย้ายได้ง่ายขึ้นจะหายไปตามอายุ ในแง่หนึ่งตัวดูดซับแรงตามธรรมชาติของร่างกายจะสึกหรอออกไปซึ่งหมายความว่าคุณเริ่มรู้สึกว่าร่างกายของคุณกำลังประสบปัญหามากขึ้น นอกจากนี้เราสูญเสียกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูกที่เราได้รับเก่า ที่สามารถทำให้งานที่เรียกร้องทางร่างกายยากขึ้นและเป็นการเดินทางโดยรถแท็กซี่ในร่างกาย

ปัจจัยร่วมในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมคืออายุ: คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมีอายุเกิน 55 ปีปัจจัยอื่น ๆ ยังเพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรค ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่

น้ำหนักส่วนเกิน

การเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักตัวมากเกินไปทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกอ่อนและกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในหัวเข่านอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ค่อยออกกำลังกายมากนัก

ประวัติครอบครัว

• พันธุศาสตร์อาจทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโอเอ หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคนี้คุณอาจมีความเสี่ยงในการพัฒนาโอเอด้วยเช่นกัน เพศ
• ก่อนอายุ 45 ปีผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น หลังจาก 50 ปีผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนา OA มากกว่าผู้ชาย ความแตกต่างเกือบจะถึงแม้อายุประมาณ 80 ปี อาชีพ
• การประกอบอาชีพบางอย่างเช่นการก่อสร้างการเกษตรการทำความสะอาดและการค้าปลีกเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนาโอเอ ร่างกายของพวกเขาถูกนำมาใช้อย่างเข้มงวดมากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของงานของพวกเขาซึ่งหมายความว่าข้อต่อของพวกเขาทำงานได้มากขึ้นและอายุจะเร็วกว่าผู้ที่ทำงานโต๊ะทำงาน คนที่อายุน้อยกว่าและกระตือรือร้นสามารถพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ อย่างไรก็ตามมักเกิดจากการบาดเจ็บเช่นการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุทางกีฬา ประวัติของการบาดเจ็บทางร่างกายหรือการเกิดอุบัติเหตุสามารถเพิ่มโอกาสของบุคคลในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมในภายหลังได้
• การรักษา โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้มีการรักษา แต่เป้าหมายของการรักษาคือการจัดการความเจ็บปวดจากนั้นลดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการของ OA แย่ลง ขั้นตอนแรกในการรักษา OA คือการลดอาการปวด นี้มักจะทำครั้งแรกด้วยการรวมกันของยาการออกกำลังกายและกายภาพบำบัด

ประการที่สองแพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตซึ่งสามารถป้องกันอาการ OA ของตนเองได้ รวมถึงการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำและการพักผ่อนมากขึ้นมักจะยืดอายุของเข่าและข้อต่อโดยไม่ต้องใช้วิธีการรักษาที่รุกรานมากขึ้น

การรักษาไลฟ์สไตล์และทางเลือกสำหรับ OA

การมีโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เวลาหลายปี แต่คุณก็จะต้องปรับสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อให้ง่ายขึ้นในข้อต่อและกระดูกของคุณ การปรับปรุงเหล่านี้ไม่เพียงช่วยปรับปรุงฟังก์ชันเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้กระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวร่วมกัน ละเว้นการออกกำลังกายที่กระทบหนักเช่นเทนนิสและเบสบอลและเริ่มทำแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำ กิจกรรมต่างๆเช่นการเล่นกอล์ฟว่ายน้ำโยคะและการขี่จักรยานเป็นเรื่องง่ายสำหรับข้อต่อ

การบำบัดด้วยความร้อน / เย็น

• ใช้เครื่องบีบอัดความร้อนหรือชุดหวีเย็นกับรอยต่อเมื่อมีอาการเจ็บหรือเจ็บปวด นี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ อุปกรณ์อำนวยความสะดวก
• การใช้อุปกรณ์เช่นวงเล็บเหลี่ยมและไม้เท้าสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรองรับข้อต่อที่อ่อนแอได้ ส่วนที่เหลือ
• การปวดศีรษะเจ็บข้อต่อที่เพียงพอสามารถบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมได้ การสูญเสียน้ำหนัก
• การสูญเสียน้อยกว่า 5 ปอนด์สามารถช่วยลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อต่อที่มีขนาดใหญ่เช่นสะโพกและหัวเข่า การรักษาแบบดั้งเดิม
• การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมมักเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนและปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความรุนแรง มีตัวเลือกการรักษามากมาย ตัวเลือกประกอบด้วย: ยา

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแอสไพรินยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) และ acetaminophen (Tylenol) มักเป็นบุคคลที่ต้องรักษาอาการปวดของ OA อย่างไรก็ตามหากอาการเจ็บปวดแย่ลงหรือยา OTC ไม่ได้ผลคุณอาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดที่รุนแรงขึ้น

ฉีด

• การฉีดกรด corticosteroid และ hyaluronic acid สามารถช่วยลดอาการปวดในข้อต่อได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามการฉีดยาเหล่านี้มักไม่ได้ใช้เพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายร่วมเพิ่มเติมเมื่อเวลาผ่านไป ศัลยกรรม
• การผ่าตัดมักจะมีไว้สำหรับผู้ที่มี OA ที่รุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ Osteotomy
• ขั้นตอนการกำจัดกระดูกนี้สามารถลดขนาดของกระดูกสเปอร์สได้หากเริ่มรบกวนการเคลื่อนไหวร่วมกัน Osteotomy เป็นตัวเลือกที่ไม่รุกรานน้อยสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ หากการผ่าตัดไม่ได้เป็นทางเลือกหรือไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำการหลอมรวมกระดูก (arthrodesis) เพื่อรักษาข้อต่อที่เสื่อมสภาพอย่างรุนแรง สำหรับข้อต่อสะโพกและข้อเข่าข้อสุดท้ายคือการเปลี่ยนข้อเทียมร่วมทั้งหมด (arthroplasty)