14 ทริกเกอร์ไมเกรนที่พบโดยทั่วไป

สาเหตุที่แท้จริงของอาการไมเกรนไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่แพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพทราบว่าหลายปัจจัยสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ หากคุณเป็นหนึ่งในล้านคนที่รับมือกับอาการไมเกรนบ่อยครั้งหรือเป็นครั้งคราวคุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับไมเกรนส่วนตัวของคุณและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ การเก็บรักษาบันทึกประจำวันของตัวเรียกที่รู้จักกันดีเช่นอาหารอาหารเสียงหรือแสงสว่างบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการโจมตีไมเกรนในอนาคต นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้มากเกินไปหรือละเมิดการรักษาใด ๆ ตามใบสั่งแพทย์สำหรับไมเกรน การใช้ยาอย่างไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่อาการไมเกรนที่เพิ่มขึ้นและอาการไมเกรนเรื้อรังได้

ความเครียด

การเพิ่มขึ้นอย่างมากหรือลดลงในความเครียดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

| อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

การสูญเสียอาการนอนไม่หลับหรือภาวะซึมเศร้า

การนอนหลับที่ไม่ได้รับหรือการรับมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนเนื่องจากสามารถเดินทางไปยังโซนเวลาต่างกันได้

| อ่านเพิ่มเติม

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูง

ระวังกาแฟชาและเครื่องดื่มให้พลังงาน คาเฟอีนทั้งหมดที่อาจทำให้เกิดไมเกรน

| อ่านเพิ่มเติม

การฉีกขาดหรือการทำให้สลบ

การข้ามมื้ออาหารและการอดอาหารมักเชื่อมโยงกับอาการไมเกรนและอาการปวดหัว

| อ่านเพิ่มเติม

สารอาหารเสริม

สารให้ความหวานแอสพาเทมและผงชูรสที่เก็บรักษาในอาหารหลายชนิดอาจทำให้อาการไมเกรนได้

| อ่านเพิ่มเติม

แอลกอฮอล์

หลีกเลี่ยงการทำ vino แอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์อาจทำให้เกิดไมเกรน

| อ่านเพิ่มเติม

การใช้ยา> การใช้ความเจ็บปวดและยาไมเกรนบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนและนำไปสู่อาการไมเกรนทุกวัน

| อ่านเพิ่มเติม

กลิ่นปากหรือน้ำส้มสายชู

น้ำหอม, ทินเนอร์, ควันมือสองและกลิ่นที่แข็งแรงอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนในคนบางคนได้

| อ่านเพิ่มเติม

แสงสีส้มและเสียงดัง

แสงจ้าและแสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้เช่นเดียวกับเสียงดัง ถ้าคุณกำลังจะออกไปข้างนอกลองสวมหมวกหรือแว่นตากันแดด

| อ่านเพิ่มเติม

ยา

ยาคุมกำเนิดและยาช่วยขยายหลอดเลือดเช่น nitroglycerin อาจทำให้อาการปวดหัวไมเกรนแย่ลงได้

| อ่านเพิ่มเติม

HORMONES

ความผันผวนของสโตรเจนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในผู้หญิงจำนวนมากที่มีประวัติไมเกรน การตั้งครรภ์และยาฮอร์โมน (เช่นยาเม็ดคุมกำเนิดและการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน) อาจทำให้อาการไมเกรนแย่ลงได้

| อ่านเพิ่มเติม

การเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศ

มองไปที่ท้องฟ้า การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือความกดดันของบรรยากาศอาจส่งผลต่อไมเกรน

| อ่านต่อ

กิจกรรมทางกายภาพ

การออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน สามารถออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำได้หรือไม่?

| อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ฟู้ดส์

<999 ชีสอายุมากอาหารเค็มและอาหารแปรรูปสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

| อ่านเพิ่มเติม

ความเครียด

ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมากอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ นักวิจัยชาวเดนมาร์กพบว่าผู้ป่วยไมเกรนส่วนใหญ่รายงานว่าความเครียดเกี่ยวข้องกับการโจมตีไมเกรน นักวิจัยอื่น ๆ ได้รายงานว่าระหว่าง 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนกล่าวว่าความเครียดจะทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน ผู้ป่วยบางรายมีอาการไมเกรนในเหตุการณ์ที่เครียดขณะที่คนอื่น ๆ ประสบกับการโจมตีใหม่ท่ามกลางเหตุการณ์เครียด

การนอนหลับหรือการนอนหลับพักผ่อน

การนอนไม่หลับเป็นปัจจัยที่พบได้บ่อยที่สุดที่เชื่อมโยงกับไมเกรน นอนหลับไม่เพียงพอมักถูกอ้างถึงเป็นทริกเกอร์การโจมตีไมเกรนเฉียบพลัน การนอนหลับที่มากเกินไปเป็นทริกเกอร์ที่รายงานบ่อยครั้งเช่นกัน Jet lag และการเปลี่ยนแปลงในตารางการทำงานของคุณยังสามารถเชื่อมโยงกับการโจมตีของไมเกรน นอนไม่หลับเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดที่เกี่ยวกับไมเกรนเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคไมเกรนเรื้อรังที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น

ภาวะเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือการนอนหลับผิดปกติ โชคดีที่ผู้ป่วยหลายรายรายงานว่าการนอนหลับมักช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน

วัตถุเจือปนอาหาร

สารให้ความหวานที่มีสารให้ความหวานเทียมและสารเสริมรสรสโมโนโซเดียม (MSG) อาจทำให้เกิดอาการไมเกรน การทดลองกับสารให้ความหวานได้ผลที่ขัดแย้งกัน ปัญหาของผลกระทบที่เป็นไปได้ในหมู่ผู้ป่วยไมเกรนยังคงไม่ได้รับการแก้ไข มีหลักฐานว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจมีอาการแย่ลงหลังจากรับประทานแอสพาเทม

ผงชูรสเป็น "เครื่องเพิ่มรสชาติ" "มีการใช้เพื่อให้รสชาติเผ็ดกับอาหารต่างๆ หลายคนในกลุ่มประชาชนทั่วไปเชื่อว่า MSG สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ การวิจัยที่ควบคุมโดยส่วนใหญ่ไม่สามารถระบุความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคผงชูรสและอาการปวดหัวหรืออาการอื่น ๆ ในคนปกติได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดได้ข้อสรุปว่าผงชูรสอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปวดศีรษะได้ อาจเป็นการหลีกเลี่ยงสารนี้

ความหิวหรือการคายน้ำ

ผู้ป่วยไมเกรนจะทำอะไรได้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าการข้ามมื้ออาหารมักมีการเชื่อมโยงกับอาการไมเกรน ยังไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้น อาจเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

การคายน้ำได้รับการแนะนำว่าเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนที่เป็นไปได้ การไม่ดื่มน้ำเพียงพอมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะ การสำรวจขนาดเล็กของผู้ประสบภัยไมเกรนพบว่า "ปริมาณของไหลที่ไม่เพียงพอ" มีความสัมพันธ์กับอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในผู้ตอบประมาณ 40%

เครื่องดื่มมีคาเฟอีนสูง

ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้รายงานว่าการบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนจากกาแฟชาน้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง ระดับคาเฟอีนอาจสูงขึ้นอย่างแปลกใจในเครื่องดื่มชูกำลัง นักวิจัยบางคนตั้งข้อสังเกตว่าการถอนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ผู้เชี่ยวชาญด้านอื่นเตือนถึงการบริโภคคาเฟอีนมากกว่า

โปรดทราบว่าการเตรียมการหลายอย่างที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีปริมาณคาเฟอีนอยู่มาก การศึกษาที่ควบคุมล่าสุดได้ข้อสรุปว่ายาที่รวม acetaminophen, aspirin และคาเฟอีนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ดีกว่า ibuprofen เพียงอย่างเดียว

การใช้ยาเกินขนาด

การใช้ยาส่วนเกินเป็นปัจจัยหนึ่งที่พบได้บ่อยในไมเกรน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดร่วมกันมากเกินไปอาจมีแนวโน้มที่จะมีความคืบหน้าจากอาการปวดหัวไมเกรนเป็นครั้งคราวไปเป็นโรคเรื้อรังไมเกรน การใช้มากเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะบ่อยขึ้นและอาจปวดมากขึ้นเช่นกัน ไม่ชัดเจนว่าทำไมการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้อาการไมเกรนแย่ลงได้ แต่ก็เห็นได้ชัดว่าอาการปวดศีรษะตอบสนองอาการปวดหัวที่เรียกว่าต้องได้รับการแก้ไขเมื่อรักษาไมเกรน นอกจากนี้การใช้มากเกินไปของยาเสพติดในระดับ opioid โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของไมเกรนเรื้อรัง

แอลกอฮอล์

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการไมเกรนคือแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์กระตุ้นไมเกรนประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยไมเกรนในการศึกษาล่าสุดของบราซิล ไวน์แดงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการไมเกรนน้อยกว่าแหล่งอื่น ๆ ของแอลกอฮอล์โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง ในการศึกษาไวน์แดงที่เรียกไมเกรนใน 19 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนชายและหญิง ไวน์ขาวมีความสัมพันธ์กับไมเกรนเพียง 10.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย

การมองที่ใกล้ชิดกับตัวเลขของการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไวน์แดงมีสัดส่วนไม่มากนักต่อสตรี ไวน์แดงก่อให้เกิดไมเกรนเพียง 8% ของผู้ชาย แต่ในกลุ่มผู้หญิงมีจำนวนเพิ่มขึ้นถึง 22 เปอร์เซ็นต์

กลิ่นแปลก ๆ หรือมีกลิ่นแรง

ผู้ป่วยไมเกรนมักรายงานว่ากลิ่นที่รุนแรงหรือผิดปกติทำให้เกิดอาการปวดหัว พวกเขามักอ้างน้ำหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นตัวกระตุ้น นอกจากนี้ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยไมเกรนรายงานการแพ้สำหรับกลิ่น

ระหว่างการโจมตี

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "osmophobia" และเป็นเอกลักษณ์ของผู้ประสบภัยปวดศีรษะไมเกรน ในช่วงตอนไมเกรนผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบกล่าวว่าควันบุหรี่กลิ่นอาหารและกลิ่น (รวมถึงน้ำหอม) เป็นที่น่ารังเกียจมากที่สุด ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ป่วยไมเกรนที่มีอาการ osmophobia มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ไฟสว่างและเสียงดัง

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าไฟที่สว่างจ้าหรือกระพริบหรือเสียงดังอาจทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นไมเกรน แม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในระยะสั้นอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนในผู้ป่วยบางราย บทความล่าสุดใน

European Neurology

กล่าวว่าแสงแดดอาจไม่ใช่ตัวกระตุ้นหลัก อาจทำให้เกิดไมเกรนได้เฉพาะหลังจากที่ผู้ป่วยดื่มไวน์ในคืนก่อนหน้า อีกทางเลือกหนึ่งคือผู้ป่วยอาจนอนไม่หลับเครียดขาดน้ำหรือประสบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากการข้ามมื้ออาหาร แสงสว่างอาจเป็นตัวกระตุ้นรอง คนที่มีอาการไมเกรนถูกโจมตีด้วยแสงสว่างควรพิจารณาว่าปัจจัยอื่น ๆ เหล่านี้เป็นสาเหตุหรือไม่ นักวิจัยรายอื่นรายงานว่าแสงแดดเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ผู้ป่วยรู้สึกโล่งอกโดยสวมหมวกสวมแว่นตากันแดดหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีแดดหรือนอนหลับได้มากขึ้น ยา

คนที่เป็นโรคไมเกรนมักใช้ยาบางอย่างมากเกินไปเช่น opioids และ butalbital การใช้ยาเหล่านี้และยาแก้ปวดอื่น ๆ ที่มากเกินไปเช่นยา NSAIDs ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยๆ ไม่ชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้

การเลิกใช้ยาที่ไม่เหมาะสมอาจจำเป็นก่อนที่จะสามารถควบคุมอาการไมเกรนได้

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ

การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่หลากหลายได้รับการเชื่อมโยงกับการปวดศีรษะไมเกรน ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของบราซิลเกี่ยวกับไมเกรนรูปแบบสภาพอากาศที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรวมถึงสภาพอากาศที่ร้อนและเย็นอากาศร้อนเย็นและเปลี่ยนแปลง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งมีผู้หญิงส่วนใหญ่มาจากมิดเวสต์ของอเมริกาสรุปว่าพายุฝนฟ้าคะนองมีฟ้าผ่าเชื่อมโยงกับอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะนักวิจัยสรุปได้ว่าฟ้าผ่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการตกตะกอนแม้ว่าพวกเขาจะไม่แน่ใจว่าสายฟ้าอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้อย่างไร

ฮอร์โมน

ผู้หญิงมักมีอาการปวดหัวไมเกรนมากกว่าผู้ชายสามครั้ง หลักฐานแสดงให้เห็นว่าความผันผวนของฮอร์โมนเพศหญิงอาจมีบทบาทในการเริ่มปวดศีรษะและความรุนแรง มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยไมเกรนหญิงในการศึกษาล่าสุดกล่าวว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับอาการปวดหัวไมเกรนอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีอาการไมเกรนเพียงเล็กน้อยในช่วงมีประจำเดือน

การใช้ยาคุมกำเนิดอาจทำให้อาการแย่ลงในขณะที่การตั้งครรภ์อาจให้การช่วยเหลือผู้ป่วยไมเกรนบางราย การตั้งครรภ์มีการเชื่อมโยงกับอาการแย่ลงสำหรับผู้ป่วยรายอื่น วัยหมดประจำเดือนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้บ้าง

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน การศึกษาล่าสุดพบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ประสบภัยไมเกรนพบการออกกำลังกายที่เรียกการโจมตีไมเกรนในบางจุด ผู้ป่วยหลายคนที่มีอาการปวดหัวไมเกรนรายงานว่าอาการปวดหัวของพวกเขาเริ่มต้นด้วยอาการปวดคอ มากกว่าครึ่งหนึ่งละทิ้งกีฬาที่ชื่นชอบหรือรูปแบบของการออกกำลังกายในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการโจมตีไมเกรนเรียก

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแบบฝึกหัดที่มีความเข้มต่ำสำหรับกิจกรรมที่มีความเข้มสูงซึ่งอาจทำให้เกิดการโจมตีได้

อาหาร

อาหารบางชนิดหรือการขาดอาหาร (การอดอาหาร) มักมีการรายงานเป็นตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ในการโจมตีไมเกรน จำนวนผู้ป่วยที่บอกว่าอาหารบางอย่างทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนมีตั้งแต่ 12 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาของบราซิลในปี พ.ศ. 2551 พบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่มีรายงานว่ามีอาการไมเกรนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง อาหารเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่รายงานบ่อยที่สุด การอดอาหารเป็นรายงานเกี่ยวกับอาหารที่เกี่ยวข้องกับอาหารมากที่สุด

แอลกอฮอล์ช็อกโกแลตและคาเฟอีนเป็นสารที่พบมากที่สุดในการโจมตีไมเกรน ในการศึกษาของบราซิลไวน์แดงเป็นสาเหตุของผู้หญิงบ่อยครั้ง แต่ไม่ใช่ผู้ชาย อาหารประเภทอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน ได้แก่ เนยแข็ง, ซาลามี่, ช็อกโกแลตและสารให้ความหวานที่มีสารให้ความหวานเทียม

การอ้างอิง

Armstrong, L. E., Ganio, M. S., Casa, D. J., Lee, E. C., McDermott, B. P., Klau, J. F., et al. (2012, กุมภาพันธ์) การคายน้ำเล็กน้อยส่งผลต่ออารมณ์ในหญิงสาวที่มีสุขภาพดี

วารสารโภชนาการ, 142

• (2), 382-8 doi: 10. 3945 / jn. 111. 142000. Epub 2011, December 21. สืบค้นเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // jn. อาหารการกิน org / เนื้อหา / 142 / 2/382 ยาว Baad-Hansen, L., Cairns, B., Ernberg, M., Svensson P. (2010, มกราคม) ผลกระทบของผงชูรสชนิดผง (MSG) ในระบบต่อการปวดศีรษะและความไวของกล้ามเนื้อรอบข้าง

  Cephalalgia, 30

• (1): 68-76 doi: 10. 1111 / j. 1468-2982 2009. 01881. x เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก // cep sagepub co.th / เนื้อหา / 30/1/68 ยาว Bigal, M. E, Hargreaves, R.J (2013, ตุลาคม) หยุดนอนไมเกรนทำไม?

  รายงานอาการปวดและปวดในปัจจุบัน 17 999> 10, 369, doi: 10. 1007 / s11916-013-0369-0 เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก

• // link สปริงเกอร์ co.th / บทความ / 10 1007% 2Fs11916-013-0369-0 Blau, J. N. (2005, June) การกีดกันน้ำ: การตกตะกอนของไมเกรนใหม่ ปวดหัว, 45

  (6), 757-9 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก

• // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1111 / เจ 1526-4610 2005. 05143_3 x / นามธรรม Carod-Artal, F.J (2014) การรับมือกับอาการไมเกรนเรื้อรัง: มุมมองปัจจุบัน Journal of Pain Research, 7 , 185-194 eCollection 2014 เรียกใช้วันที่ 30 เมษายน 2014 จาก
• // www NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3986300 / Dalkara, T., Kiliç, K. (2013, October) การอดอาหารเรียกไมเกรนอย่างไร? สมมติฐาน รายงานอาการปวดและอาการปวดหัวในปัจจุบัน 17 999> 10, 368, doi: 10. 1007 / s11916-013-0368-1 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก

  // link สปริงเกอร์ co.th / บทความ / 10 1007% 2Fs11916-013-0368-1

• Dees, B., Coleman-Jackson, R., Hershey, L.A. (2013, November) จัดการอาการไมเกรนและอาการปวดหัวอื่น ๆ ในผู้ที่มีอายุเกินกว่า 50 ปี Maturitas, 76 (3), 243-6 doi: 10.1016 / j. Maturitas 2013. 04. 009. Epub 2013, 10 มิถุนายนเรียกคืนวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก

  // www. Maturitas org / article / S0378-5122 (13) 00120-5 / abstract

• Finocchi, C., Sivori, G. (พฤษภาคม 2012) อาหารเป็นตัวกระตุ้นและปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน วิทยาศาสตร์ระบบประสาท, 33 (Suppl 1), S77-80 doi: 10. 1007 / s10072-012-1046-5 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก

  // link สปริงเกอร์ co.th / บทความ / 10 1007% 2Fs10072-012-1046-5

• Fraga, M.D., Pinho, R. S., Andreoni, S., Vitalle, M. S., Fisberg, M., เปเรส, M. F. และอื่น ๆ (2013, พฤษภาคม) ปัจจัยที่กระตุ้นโดยส่วนใหญ่มาจากประเภทของสิ่งแวดล้อมมีการรายงานโดยวัยรุ่นที่เป็นโรคไมเกรน Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 71 (5), 290-3 Epub 2013, 26 มีนาคมเรียกใช้วันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก

  // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2013005002409 & lng = th & nrm = iso & tlng = th

• Freeman, M. (2006, ตุลาคม). การทบทวนผลกระทบของผงชูรส: การทบทวนวรรณกรรม วารสาร American Association of Puroers พยาบาล, 18 (10), 482-6 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก

  // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1111 / เจ 1745-75992006. 00160. x / นามธรรม; JSESSIONID = D2ED1D78912EE0A382AF208990F4BE56 f02t01

• Fukui, P. T., Gonçalves, T. R., Strabelli, C. G., Lucchino, N. M, Matos, F. C, Santos, J. P., et al (2008, กันยายน) ปัจจัยกระตุ้นในผู้ป่วยไมเกรน Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 66 (3A), 494-9 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก

  // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2008000400011 & lng = en & nrm = iso & tlng = en

• Geha, R. S., Beiser, A., Ren, C., Patterson, R., Greenberger, P. A., Grammer, L. C., และอื่น ๆ (2000, เมษายน) การทบทวนปฏิกิริยาที่ถูกกล่าวหาต่อผงชูรสผงชูรสและผลจากการศึกษาแบบ double-blind placebo-controlled study แบบ multicenter วารสารโภชนาการ, 130 (Supp 4S), 1058S-62S เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก

  // jn อาหารการกิน org / เนื้อหา / 130/4/1058 ยาว

• Goldstein, J., Hagen, M., Gold, M (2014, เมษายน) ผลการศึกษาแบบ multicenter, double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled, single-dose study เมื่อเปรียบเทียบกับ acetaminophen, acetylsalicylic acid และ caffeine ร่วมกับ ibuprofen ในการรักษาผู้ป่วยโรคไมเกรนรุนแรง Cephalalgia, 2014, 14 เมษายน [Epub ก่อนการพิมพ์] เรียกคืนวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก

  // cep sagepub co.th / เนื้อหา / ต้น / 2014/04/11/0333102414530527 Hauge, A. W., Kirchmann, M., Olesen, J. (2010, March) ปัจจัยกระตุ้นในไมเกรนที่มีออร่า

• Cephalalgia, 30 (3), 346-53 doi: 10. 1111 / j. 1468-2982 2009. 01930 x. Epub 2010, February 15 เรียกใช้วันที่ 28 เมษายน 2014 จาก // cep. sagepub co.th / เนื้อหา / 30/3/346 Houle, T. T., Butschek, R. A., Turner, D. P., Smitherman, T. A., ฝน, J. C., Penzien, D. B. (2012, ธันวาคม) ความเครียดและระยะเวลาการนอนหลับคาดการณ์ความรุนแรงของอาการปวดหัวในผู้ป่วยปวดศีรษะเรื้อรัง

  ปวด, 153

• (12), 2432-40 doi: 10.1016 / j. ความเจ็บปวด 2012. 08. 014. Epub 2012, 13 ตุลาคมสืบค้นเมื่อวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก // www. NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3626265 / Karlı, N., Baykan, B., Ertaş, M., Zarifoğlu, M., Siva, A., Saip, S. และอื่น ๆ (2012 ตุลาคม) ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศสัมพันธ์กับอาการปวดศีรษะประเภทตึงเครียดและไมเกรน: การสำรวจประชากรที่มีประชากรข้ามท้องขวางจำนวน 2, 600 คน

  วารสารปวดหัวและปวด, 13

• (7), 557-65 doi: 10. 1007 / s10194-012-0475-0 Epub 2012, August 31. สืบค้นเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // www. NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3444543 / Koppen, H., Van Veldhoven, P. L. (2013, December) ไมเกรนกับการออกกำลังกายที่เรียกใช้การโจมตีมีอาการปวดหัวไมเกรนที่แตกต่างกัน

  วารสารปวดหัวและปวด, 14: 99

• doi: 10. 1186 / 1129-2377-14-99 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก // www NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3880028 / Krymchantowski, A. V. (2003, March) การใช้ยาที่ไม่พึงประสงค์ในผู้ป่วยโรคไมเกรนเรื้อรัง (เปลี่ยน): ประวัติการบริโภคยาเสพติด

  Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 61

• (1), 43-7 Epub 2003, April 16 เมษายนเรียกใช้วันที่ 30 เมษายน 2014 จาก // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2003000100007 & lng = en & nrm = iso & tlng = en Ierusalimschy, R., Moreira Filho, P. F. (2002, กันยายน) [ปัจจัยตกตะกอนของการโจมตีไมเกรนในผู้ป่วยโรคไมเกรนโดยไม่ใช้ออร่า]

  Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 60

• (3-A), 609-13 เรียกคืนวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2002000400017 & lng = th & nrm = iso & tlng = en ลิปตัน, R. บี, สจ๊วต, ว. วชิรเอฟ, เพชร, เอส, ไดมอนด์, เอ็มลิตร, รีด, ม. (2544, กรกฎาคม - สิงหาคม) ความชุกและภาระของไมเกรนในสหรัฐอเมริกา: ข้อมูลจากการศึกษาโรคไมเกรนอเมริกันครั้งที่สอง

  ปวดหัว, 41

• (7), 646-57 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1046 / เจ 1526-4610 2001. 041007646. x / abstract Martin, G. V., Houle, T., Nicholson, R., Peterlin, A., Martin, V. T. (2013, April) สายสัมพันธ์และความสัมพันธ์กับความถี่ของอาการปวดหัวในผู้ที่เป็นไมเกรน: การศึกษาตามการสังเกตการณ์

  Cephalalgia, 33

• (6): 375-83 doi: 10. 1177/0333102412474502 Epub 2013, January 24th เรียกคืนวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // cep sagepub co.th / เนื้อหา / 33/6/375 ยาว Mateos, V., Guerrero-Peral, Á. L., García, M., Armengol-Bertolín, S., Plazas, J. J. (2012, June) ปัจจัยตกตะกอนของการโจมตีไมเกรนในผู้ป่วยที่เข้ารับบริการประสาทวิทยา. การศึกษาปัจจัย [FACTOR]

  Revue Neurologique, 54

• (11), 641-8 เรียกที่เมษายน 28, 2014, จาก // www. revneurol co.th / วินาที / Resumen PHP? หรือ = pubmed & id = 2012185 Radat, F. (2013, พฤษภาคม) [ความเครียดและไมเกรน]

  Revue Neurologique, 169

• (5), 406-12 doi: 10.1016 / j. Neurol 2012. 11. 008. Epub 2013, April 19 เรียกดูวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก // www. EM-consulte com / article / 808504 / alertePM ฝนตก, J. C, Poceta, J. S. (2012, November) ปวดศีรษะที่เกี่ยวกับการนอนหลับ คลินิกประสาทวิทยา, 30

  (4), 1285-98 doi: 10.1016 / j. NCL 2012. 08. 014. เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก

• // www. ScienceDirect Schiffman, S. S., Buckley, C. E. 3, Sampson, H. A., Massey, W. W., Baraniuk, J. N., Follett, J. V., Warwick, Z. S. (1987, November) Aspartame และความอ่อนแอต่ออาการปวดหัว The New England Journal of Medicine, 317 (19), 1181-5 เรียกที่เมษายน 28, 2014, จาก
• // www. NEJM org / ดอย / เต็ม / 10 1056 / NEJM198711053171903 Schwedt, T.J (2014, March) ไมเกรนเรื้อรัง BMJ, 24 , 348: g1416 doi: 10. 1136 / bmj g1416 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก
• // www BMJ co.th / เนื้อหา / 348 / BMJ g1416 pdf% 2Bhtml Sethi, N. K. (2014) แสงแดดเป็นตัวกระตุ้นไมเกรน - ผิดหรือคนที่ไร้เดียงสา?. ประสาทวิทยายุโรป 71

  (1-2), 75. doi: 10. 1159/000356342 Epub 2013, 4 ธันวาคมเรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก

• // www Karger com / Article / FullText / 356342 Tekatas, A., Mungen, B. (2013) อาการปวดศีรษะไมเกรนที่เรียกโดยเฉพาะจากแสงแดด: รายงานจาก 16 ราย ประสาทวิทยายุโรป, 70

  (5-6), 263-6 doi: 10. 1159/000354165 Epub 2013, September 17 เรียกใช้เมื่อวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก

• // www Karger com / Article / FullText / 354165 Tepper, S. J. (2012, August) ปวดหัวยาเสพติดมากเกินไป แบบต่อเนื่อง: การเรียนรู้ตลอดชีวิตในระบบประสาทวิทยา, 18

  (4), 807-22 doi: 10. 1212/01 CON 0000418644. 32032. 7b. เรียกใช้เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก

• // journals lww co.th / ต่อเนื่อง / หน้า / articleviewer aspx? ปี = 2012 & issue = 08000 & article = 00010 & type = abstract Walton, R.G., Hudak, R., Green-Waite, R.J (1993, July) อาการไม่พึงประสงค์จาก aspartame: ความท้าทายแบบ double-blind ในผู้ป่วยจากประชากรที่อ่อนแอ จิตเวชชีวภาพ, 34

  (1-2), 13-7 เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก

• // www biologicalpsychiatryjournal com / article / 0006-3223 (93) 90251-8 / abstract Wang, Y. F., Fuh, J. L., Chen, S. P., Wu, J. C., Wang, S. J. (2012, December) correlates ทางคลินิกและยูทิลิตี้วินิจฉัย osmophobia ในไมเกรน Cephalalgia, 32

  (16), 1180-8 doi: 10. 1177/0333102412461401 Epub 2012, 4 ตุลาคมสืบค้นเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก

• // cep sagepub co.th / เนื้อหา / 32/16/1180 ยาว