อาการท้องร่วงหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: สาเหตุและการรักษา

อาการท้องเสียหลังดื่มแอลกอฮอล์คืออะไร?

การดื่มกับเพื่อนและครอบครัวอาจเป็นวิธีที่สนุกในการสังสรรค์ ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปได้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปีที่ผ่านมา แต่แทบจะไม่มีใครพูดถึงผลที่ตามมาของการดื่ม "เครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่" บ่อยๆ: ท้องร่วง

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุของอาการท้องร่วงหลังดื่มแอลกอฮอล์คืออะไร?

เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์จะเดินทางไปยังท้องของคุณ หากมีอาหารอยู่ในท้องของคุณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมพร้อมกับสารอาหารบางส่วนของอาหารเข้าไปในกระแสเลือดของคุณผ่านทางเซลล์ในผนังกระเพาะอาหาร นี้จะชะลอการย่อยอาหารของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ถ้าคุณยังไม่ได้กินแอลกอฮอล์จะยังคงอยู่ในลำไส้เล็กของคุณซึ่งจะผ่านเข้าไปในลำไส้เล็กของผนังลำไส้เล็ก แต่จะเร็วกว่ามาก นี่คือเหตุผลที่คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเร็วขึ้นเมื่อคุณดื่มในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีความหนักแน่นในร่างกายของคุณเช่นอาหารที่มีเส้นใยมาก ๆ หรือมีไขมันมากสามารถเร่งการย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากที่สุดส่วนที่เหลือจะถูกขับออกจากร่างกายของคุณผ่านทางอุจจาระและปัสสาวะ กล้ามเนื้อลำไส้ของคุณย้ายในบีบประสานงานเพื่อผลักดันอุจจาระออก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มอัตราการบีบอาหารเหล่านี้ซึ่งไม่สามารถให้น้ำดูดซึมได้โดยลำไส้ของคุณตามปกติ นี้ทำให้อุจจาระของคุณออกมาเป็นอาการท้องร่วงมักจะรวดเร็วและมีจำนวนมากของน้ำเพิ่ม

แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณเกิดอาการท้องร่วงแย่ลง นักวิทยาศาสตร์พบว่าส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับไวน์ซึ่งมีแนวโน้มที่จะฆ่าแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ เชื้อแบคทีเรียจะเปลี่ยนสีใหม่และการย่อยอาหารตามปกติจะได้รับการฟื้นฟูเมื่อการดื่มแอลกอฮอล์หยุดลงและการกินอาหารตามปกติ

การโฆษณา

ปัจจัยเสี่ยง

ใครมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบภาวะท้องร่วงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์?

คนที่เป็นโรคลำไส้เช่นโรค celiac โรคลำไส้แปรปรวนหรือโรค Crohn มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องร่วงเกิดจากแอลกอฮอล์ ทั้งนี้เนื่องจากระบบทางเดินอาหารที่ไวต่อความรู้สึกแล้วมีปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งสามารถทำให้อาการของโรคแย่ลงได้โดยปกติแล้วจะทำให้เกิดอาการท้องร่วง

คนที่มีตารางการนอนหลับที่ผิดปกติรวมทั้งคนที่ทำงานกะกลางคืนหรือดึงคนนอนหลับทุกๆคนมักมีอาการท้องร่วงหลังดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าคนอื่น นักวิทยาศาสตร์พบว่าการขาดการนอนหลับปกติทำให้ระบบทางเดินอาหารมีความรู้สึกไวต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ได้รับการพักผ่อนตามปกติ

AdvertisementAdvertisement

Home treatment

มีการรักษาที่บ้านหรือไม่สำหรับอาการท้องเสียที่เกิดจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์?

สิ่งแรกที่ต้องทำถ้าคุณพบอาการท้องร่วงขณะหรือหลังดื่มแอลกอฮอล์คือการตัดแอลกอฮอล์ อย่าดื่มจนกว่าการย่อยอาหารของคุณจะกลับคืนสู่สภาพปกติและเมื่อคุณทำโปรดทราบว่าอาการท้องร่วงอาจกลับมา

ถ้าคุณงดการดื่มส่วนใหญ่อาการท้องร่วงที่เกิดจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะหายไปภายในสองสามวัน แต่มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการของคุณ:

ดื่มของเหลวใส ๆ เช่นน้ำน้ำซุปและน้ำผลไม้ซึ่งจะทดแทนการสูญเสียของเหลวที่คุณพบเมื่อมีอาการท้องร่วง

• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนด้วย สามารถทำให้ท้องร่วงแย่ลงได้
• กินอาหารที่ย่อยได้ง่ายเช่น
• ขนมปังกรอบแคร็กเกอร์
  • ขนมปังปิ้ง
  • ไข่
  • ข้าว
  • ไก่
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้:
  • อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่น เป็นขนมปังธัญพืชและธัญพืชเช่นนมและไอศกรีม
• (โยเกิร์ตมักจะดี)
  • อาหารที่มีไขมันสูงเช่นเนื้อหรือชีส
  • อาหารรสเผ็ดหรือปรุงรสสูงเช่นแกงเผ็ด
  • ใช้มากกว่า (เช่น Imodium AD หรือ Pepto-Bismol) หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม
  • พิจารณาการใช้โปรไบโอติก (มีอยู่ในยาหรือรูปแบบของเหลวและพบได้ในอาหารบางประเภทเช่นโยเกิร์ต)
• โฆษณา
• ไปพบแพทย์

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ส่วนใหญ่เวลาท้องเสียหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จะแก้ปัญหาได้ภายใน 2-3 วันที่บ้าน อย่างไรก็ตามอาการท้องร่วงอาจกลายเป็นภาวะที่ร้ายแรงได้เมื่อมันรุนแรงและไม่หยุดนิ่งเพราะอาจทำให้เกิดการคายน้ำได้ การคายน้ำอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตถ้าไม่ได้รับการรักษา คุณควรพบแพทย์หากพบอาการต่อไปนี้:

คุณมีอาการท้องร่วงมานานกว่าสองวันโดยไม่มีการปรับปรุงใด ๆ

คุณเริ่มมีอาการของการคายน้ำ:

• กระหายน้ำมากเกินไป
• ปากแห้งและผิวหนัง
  • ลดปัสสาวะหรือปัสสาวะไม่น้อย
  • ปัสสาวะไม่บ่อย
  • อ่อนแอมาก
  • อาการวิงเวียนศีรษะ
  • ความเมื่อยล้า
  • ปัสสาวะริดสีดวงทวาร
  • ปัสสาวะสีเข้ม
  • คุณมีอาการปวดท้องหรือทวารหนั
  • อุจจาระของคุณเปื้อนเลือดหรือดำ
• คุณมีไข้สูงกว่า 102 ° F (39 ° C)
• หากคุณพบอาการท้องเสียหลังจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำคุณอาจต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มของคุณใหม่ การรู้วิธีจัดการกับอุจจาระร่วงหลังจากที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นประโยชน์เพราะจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้น