บ้าน สุขภาพของคุณ Diastasis Recti in Men and Nulliparous Women

Diastasis Recti in Men and Nulliparous Women

สารบัญ:

Anonim

diastasis recti คืออะไร?

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ diastasis recti ในสตรีหลังคลอด แต่อาจมีผลต่อทุกคนรวมถึงผู้ชาย อาการเด่นชัดที่สุดของ diastasis recti คือสุนัขที่เห็นได้ชัดในกระเพาะอาหารของคุณ สุนัขตัวนี้เกิดจากความอ่อนแอและการแยกตัวของกล้ามเนื้อในช่องท้องกลาง ช่องท้องกลางเรียกว่า abs ของคุณโดยทั่วไป

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้และการรักษาที่พร้อมใช้งาน

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการของ diastasis recti มีอะไรบ้าง?

ถ้าคุณมี diastasis recti คุณอาจสังเกตเห็นสุนัขหรือกระพุ้งในกระเพาะอาหารของคุณ อาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อคุณเครียดหรือหดกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณเช่นเมื่อคุณนั่ง นอกจากท้องกระพุ้งคุณอาจพบ:

  • อาการท้องผูก
  • ท้องอืดท้องเฟ้อ
  • สาเหตุ
  • สาเหตุ diastasis recti คืออะไร?
  • Diastasis recti เกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดมากเกินไปในกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ นี้อาจทำให้พวกเขายืดและแยก การแยกตัวของกล้ามเนื้อช่วยให้สิ่งที่อยู่ภายในช่องท้องส่วนใหญ่เป็นลำไส้จะทะลุผ่านกล้ามเนื้อ รูปแบบนี้เป็นโป่ง

    สาเหตุที่พบมากที่สุดสำหรับ diastasis recti คือการตั้งครรภ์ เนื่องจากมดลูกที่มีการเจริญเติบโตทำให้ความดันกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้พวกเขายืดและแยกออก ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ชายหรือผู้หญิงที่ไม่เคยตั้งครรภ์

    โรคอ้วนอาจทำให้เกิด diastasis recti เนื่องจากปริมาณไขมันส่วนเกินจะเพิ่มความกดดันต่อกล้ามเนื้อท้อง สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่

    การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักบ่อยหรือรวดเร็ว

    การยกน้ำหนัก

    • การออกกำลังกายท้องบาง ๆ
    • การบวมของช่องท้องในระยะสั้นหรือระยะสั้นที่เกี่ยวข้องกับของเหลวภายในช่องท้องจากสภาพเช่นโรคตับแข็ง ตับหรือมะเร็งภายในช่องท้อง
    • อายุที่สูงขึ้น
    • พันธุกรรม
    • Diastasis recti ยังเกิดขึ้นในทารกแรกคลอดโดยเฉพาะผู้ที่คลอดก่อนกำหนดเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องของพวกเขาไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่ โดยปกติแล้วจะหายได้โดยไม่ต้องรักษา
    • บางกรณีรายงานเกี่ยวกับการเกิด diastasis recti ที่เกิดขึ้นในชายที่ติดเชื้อเอชไอวี เนื่องจากเอชไอวีปรับเปลี่ยนวิธีการเก็บไขมันและย้ายบางส่วนไปยังโพรงในช่องท้อง การโยกย้ายไขมันในช่องท้องอาจทำให้เกิดความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น ความกดดันที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีมีความเสี่ยงต่อการเกิด diastasis recti เพิ่มขึ้น

    AdvertisementAdvertisementAdvertisement

    ปัจจัยเสี่ยง

    ปัจจัยเสี่ยงของ diastasis recti คืออะไร?

    คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิด diastasis recti ถ้าคุณใส่ความดันในกล้ามเนื้อท้องบ่อยๆ ซึ่งรวมถึงคนที่มีไขมันในช่องท้องส่วนเกินผู้ที่ออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้องหรือสตรีมีครรภ์ ตัวอย่างเช่นคุณควรหลีกเลี่ยงการดัดเพื่อหยิบของหนักขึ้น

    นักวิจัยในการศึกษาหนึ่งมองชายที่มีหลอดเลือดโป่งพองในช่องท้อง (AAA) และพบว่าสภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด diastasis recti AAA เกิดขึ้นเมื่อเรือขนาดใหญ่ที่นำเลือดไปยังท้องของคุณฟู นี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสภาพ

    จากการศึกษาพบว่า diastasis recti มีอยู่ประมาณ 2 ใน 3 ของผู้ชายที่มี AAA นอกจากนี้พบว่า diastasis recti มีมากกว่าผู้ชาย 4 เท่าที่มี AAA มากกว่ากลุ่มควบคุมซึ่งประกอบด้วยผู้ชายที่มีภาวะหลอดเลือดแตกต่างกัน การเชื่อมต่อระหว่าง diastasis recti และ AAA ไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าความผิดปกติของคอลลาเจนอาจเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์

    การวินิจฉัย

    การวินิจฉัย diastasis recti เป็นอย่างไร?

    แพทย์มักจะสามารถวินิจฉัย diastasis recti ในระหว่างการตรวจร่างกายได้ เพื่อวินิจฉัยสภาพของคุณหมอของคุณจะขอให้คุณนอนราบกับหลังของคุณและทำแบบฝึกหัดครึ่งหรือกระทืบ ถ้าคุณมี rectiastici recti แนวตั้งจะปรากฏขึ้นระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ แพทย์ของคุณสามารถวัดช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อของคุณเพื่อตรวจสอบความรุนแรงของอาการของคุณได้ พวกเขาสามารถวัดช่องว่างโดยใช้วิธีการต่างๆ ได้แก่:

    calipers

    CT scan

    อัลตราซาวนด์

    • AdvertisementAdvertisement
    • Treatments
    • มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?
    มีการรักษาหลายวิธีสำหรับ diastasis recti ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าการรักษาใดเหมาะสมกับคุณ บางคนเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลย บ่อยครั้งที่สภาพไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพใด ๆ แต่เป็นปัญหาเกี่ยวกับเครื่องสำอาง

    การออกกำลังกายอาจช่วยในการรักษา diastasis recti แต่การวิจัยมีข้อ จำกัด พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พวกเขามีแนวโน้มที่จะแนะนำการออกกำลังกายที่เสริมสร้างความเข้มแข็งท้อง, หลังและสะโพกของคุณ

    โจนส์มักแนะนำการออกกำลังกายเสริมสร้างหลักเช่น Pilates หรือโยคะเพื่อป้องกันหรือรักษา diastasis recti เธอตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งสำคัญคือต้องทำให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายอย่าง powerlifting อาจทำให้เกิดภาวะหรือทำให้แย่ลงได้หากทำผิดไม่ถูกต้อง ทำงานร่วมกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายเพื่อเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายเสริมสร้างหลัก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้เข็มขัดเพื่อรักษาเสถียรภาพหลักของคุณ

    การผ่าตัด

    คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษา diastasis recti การผ่าตัดอาจเป็นแบบธรรมดาการส่องกล้องหรือการส่องกล้อง การผ่าตัดแบบธรรมดาเกี่ยวข้องกับแผลผ่าตัดมาตรฐานในช่องท้อง การผ่าตัดแบบครบวงจรประเภทหนึ่งคือ abdominoplasty หรือ tummy tuck นอกเหนือไปจากการแก้ไข diastasis recti, abdominoplasty ยังมักจะเกี่ยวข้องกับการกำจัดของเกินผิวเนื้อเยื่อและไขมันจากพื้นที่

    การผ่าตัดผ่านกล้อง Laparoscopic ใช้แผลผ่าตัดขนาดเล็กสำหรับหลอดที่นำแสงกล้องถ่ายรูปและเครื่องมือผ่าตัดไปยังสถานที่ของการผ่าตัดการผ่าตัดด้วยกล้องส่องผ่านคล้ายกับการผ่าตัดผ่านกล้อง แพทย์ของคุณจะใส่กล้องถ่ายรูปและเครื่องมือผ่านคอและหลอดอาหารแทนที่จะทำแผลในช่องท้อง เวลาในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดผ่านกล้องและส่องกล้องสั้นกว่าเวลาในการกู้คืนจากการทำศัลยกรรมทั่วไป

    ภาวะแทรกซ้อนที่พบมากที่สุดในการผ่าตัด diastasis recti คือการรวบรวมของเหลวใต้ผิวหนัง ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้แก่:

    เลือดออกเล็กน้อย

    การสูญเสียผิวหนังเล็กน้อย

    การติดเชื้อบาดแผล

    • การแตกของแผล
    • อาการปวดหลังการผ่าตัด
    • ความเสียหายของระบบประสาท
    • ในการศึกษาบางครั้งอาการจะเกิดขึ้นบ่อยๆ เป็น 40 เปอร์เซ็นต์ของเวลาในคนที่รับการรักษาด้วยการผ่าตัด
    • เรียนรู้เพิ่มเติม: จะบอกได้อย่างไรว่าคุณจะต้องผ่าตัด diastasis recti »
    • แพทย์ของคุณจะร่วมงานกับคุณเพื่อหาวิธีการผ่าตัดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ยกตัวอย่างเช่นไม่ควรผ่าตัด endoscopic สำหรับผู้ที่มีผิวหลวมหรือไขมันส่วนเกินจำนวนมากในช่องท้อง

    การโฆษณา

    Outlook

    Outlook

    คุณอาจสามารถแก้ไข diastasis recti ผ่านการออกกำลังกายได้ ทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนที่มีทักษะหรือนักกายภาพบำบัด วิธีนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องและป้องกันไม่ให้สภาพเลวร้ายลง

    หากคุณมีน้ำหนักเกินการสูญเสียน้ำหนักและการรักษาความชราอาจป้องกันไม่ให้ diastasis recti เกิดขึ้นเป็นประจำหลังจากที่ได้รับการแก้ไขแล้ว หากคุณเป็นนักยกน้ำหนักหรือมักจะทำแบบฝึกหัดท้องมากให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้องเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซ้ำ

    หากคุณกังวลเกี่ยวกับ diastasis recti ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจจะสามารถรักษามันผ่าตัด