การถอนกัญชา: อาการ, การป้องกัน, และอื่น ๆ

ภาพรวม

ทัศนคติเปลี่ยนไปสู่กัญชาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลายรัฐได้รับรองการใช้ทั้งกัญชาทั้งยาและสันทนาการและรัฐอื่น ๆ อาจเข้าร่วมในอนาคต ด้วยเหตุนี้ความเข้าใจผิดว่ากัญชาไม่เสพติดยังคงแพร่กระจาย ความจริงก็คือกัญชาอาจเป็นเสพติดได้และถ้าคุณหยุดใช้มันคุณอาจพบอาการถอนตัวได้

กัญชาสูบบุหรี่ไม่กี่ครั้งอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการเมื่อคุณไม่ได้ใช้มันอีกต่อไป สำหรับคนที่สูบบุหรี่กัญชาเป็นประจำก็อาจจะเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน การถอนตัวออกจากการใช้กัญชาปกติอาจทำให้เกิดอาการที่มีปัญหาในการนอนหลับอารมณ์แปรปรวนและการนอนหลับ

อาการของการถอนกัญชารวมถึง:

ความอยากอาหารลดลง

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์

ความหงุดหงิด

• ปัญหาการนอนหลับรวมถึงอาการนอนไม่หลับ
• อาการซึมเศร้า
• ปวดหัว
• การสูญเสียความสนใจ
• ความอยากดื่มกัญชา
• เหงื่อรวมทั้งหนาวเหงื่อ
• หนาว
• เพิ่มความรู้สึกหดหู่
• ปัญหากระเพาะอาหาร
• อาการเหล่านี้อาจมีตั้งแต่รุนแรงขึ้นไปรุนแรงขึ้นและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการเหล่านี้อาจไม่รุนแรงหรือเป็นอันตราย แต่อาจเป็นอาการไม่พึงประสงค์ ยิ่งคุณใช้กัญชานานเท่าไหร่คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการถอนมากขึ้นเท่านั้น

การโฆษณา

สาเหตุ

ทำให้เกิดอาการ

อาการถอนกัญชาอาจไม่รุนแรงเท่าอาการถอนตัวจากสารอื่น ๆ สารเสพติด opioids แอลกอฮอล์โคเคนและเฮโรอีนสามารถก่อให้เกิดปัญหาการถอนเงินที่ร้ายแรงแม้เป็นอันตราย ยังคงมีหลายคนที่เลิกใช้กัญชาจะมีอาการทางร่างกายและจิตใจ

นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับการไม่ได้รับ delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) เป็นประจำ THC เป็นส่วนประกอบทางจิตประสาทหลักในกัญชา เมื่อคุณสูบบุหรี่เป็นประจำกัญชาสมองของคุณพัฒนาความอดทนสำหรับมัน

ยิ่งสูบบุหรี่ยิ่งเท่าไหร่สมองของคุณก็ขึ้นอยู่กับปริมาณ THC เมื่อคุณหยุดสมองของคุณต้องปรับตัวให้เข้ากันไม่ได้ ในขณะที่ร่างกายของคุณเริ่มคุ้นเคยกับเรื่องปกติใหม่นี้คุณอาจพบอาการไม่พึงประสงค์ อาการเหล่านี้เป็นอาการถอนตัว ในบางกรณีอาการเหล่านี้อาจเป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะเลิกสูบบุหรี่อีกครั้งเพื่อให้ได้รับการอภัยโทษ

AdvertisingAdvertisement

การป้องกัน

การจัดการและการป้องกัน

หากคุณพร้อมที่จะเลิกปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้สารเสพติดเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ คุณอาจไม่จำเป็นต้องมีคำแนะนำพิเศษ แต่ควรปรึกษาใครเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณเสมอถ้าไม่มีอะไรอื่นบุคคลนี้อาจเป็นแรงบันดาลใจและความรับผิดชอบที่ดี

ถ้าคุณสูบบุหรี่อย่างสม่ำเสมอและบ่อยครั้งการลดและลดการใช้กัญชาของคุณอย่างช้าๆอาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นในชีวิตที่ปราศจากกัญชา หากคุณสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวเท่านั้นคุณอาจจะสามารถหยุดโดยสิ้นเชิงได้โดยไม่ต้องก้าวลงมา

เมื่อคุณพร้อมที่จะเลิกใช้ขั้นตอนการช่วยเหลือด้วยตนเองเหล่านี้จะทำให้ระยะเวลาถอนเงินเริ่มต้นได้ง่ายกว่า 24 ถึง 72 ชั่วโมง

พักไฮเดรท ดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหวานเช่นโซดา

กินอาหารเพื่อสุขภาพ เติมน้ำมันให้ร่างกายของคุณด้วยอาหารสดผลไม้ผักและโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หลีกเลี่ยงอาหารขยะซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกซบเซาและระคายเคือง

• ออกกำลังกายทุกวัน บีบในการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวัน สิ่งนี้ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางธรรมชาติและช่วยขจัดสารพิษตามที่คุณขับเหงื่อ
• ค้นหาการสนับสนุน ล้อมรอบตัวคุณด้วยเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณผ่านอาการถอนใด ๆ ที่คุณอาจประสบ
• โฆษณา
• ขอความช่วยเหลือ

การขอความช่วยเหลือ

คนส่วนใหญ่จะไม่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการเลิกสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามในบางกรณีคุณอาจจะเลิกสูบบุหรี่ได้ดีขึ้นและเลิกสูบบุหรี่หากคุณมีคำแนะนำและความช่วยเหลือทางการแพทย์

แหล่งข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์:

ศูนย์ล้างพิษ

โปรแกรมระยะสั้นเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยได้รับผ่านขั้นตอนเริ่มต้นใช้ยาฟรี พวกเขาให้ความช่วยเหลือและการรักษาพยาบาลในขณะที่คุณจัดการอาการถอนตัว

ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยใน

สถานบริการทางการแพทย์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้คนมานานกว่า 25 วัน สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ช่วยให้บุคคลหยุดใช้ยาเสพติดรวมทั้งกัญชาแล้วจัดการปัญหาพื้นฐานที่นำไปสู่การใช้ยาเสพติดและอาจทำให้เกิดอาการกำเริบหากไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดหลายครั้งเช่นการละเมิดแอลกอฮอล์และการเสพติดกัญชา

โปรแกรมผู้ป่วยนอกแบบเร่งรัด

โปรแกรมการฟื้นฟูผู้ป่วยนอกมักต้องการการประชุมหรือการประชุมหลายครั้งในแต่ละสัปดาห์โดยมีผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดโรคผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้สารเสพติดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องเช็คอินสถานที่และคุณมีอิสระที่จะมาและไปด้วยตัวคุณเอง

กลุ่มสนับสนุนและการบำบัดรักษา

การบำบัดด้วยตัวต่อตัวอาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณรับมือกับปัญหาพื้นฐานที่นำไปสู่การใช้ยาเสพติด ในทำนองเดียวกันการติดต่อกับคนที่เผชิญกับสถานการณ์และคำถามเดียวกันหลายรูปแบบในกลุ่มการสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาความรับผิดชอบและการสนับสนุนในช่วงต่อไปของชีวิตของคุณ

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

แม้ว่าอาการถอนกัญชาอาจไม่รุนแรงเช่นเดียวกับสารควบคุมอื่น ๆ เช่นโคเคนหรือเฮโรอีนการถอนกัญชาเป็นจริง คนที่สูบกัญชาจะกลายเป็นติด คุณอาจพบอาการเช่นปัญหาในการนอนหลับอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่

อาการเหล่านี้แทบจะไม่เป็นอันตรายและส่วนใหญ่จะหยุดภายใน 72 ชั่วโมงหลังการใช้ครั้งสุดท้ายของกัญชาในระยะยาวการหาแนวทางและความรับผิดชอบกับนักบำบัดโรคหรือกลุ่มสนับสนุนเป็นกำลังใจ การอยู่อย่างสงบสุขจะง่ายขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณมีคนที่สนับสนุนคุณ