การนอนหลับ Sex: การทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Sexsomnia

ภาพรวม

การนอนหลับการนอนหลับการพูดและแม้กระทั่งการขับรถนอนหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับทุกแบบที่คุณอาจเคยได้ยินมาก่อน คุณอาจได้รับประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งคน

ความผิดปกติของการนอนหลับที่คุณอาจไม่ค่อยคุ้นเคยคือการนอนกรนหรือเซ็กส์ทอน เซ็กส์ทอยเช่นการเดินละเมอเป็นชนิดของการปราบปราม การนอนไม่หลับเป็นผลมาจากสมองของคุณถูกจับระหว่างขั้นตอนการนอนหลับ ช่วงระหว่างนี้อาจทำให้คุณทำตัวเหมือนที่คุณตื่นขึ้นมาในขณะที่คุณยังหลับอยู่

คนที่มีอาการเซ็กส์ทรีมีประสบการณ์ทางเพศที่เกี่ยวกับการนอนหลับ พฤติกรรมเหล่านี้มีตั้งแต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์ การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับหรือพฤติกรรมปัญหาพื้นฐานอาจรักษาความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับด้วย

AdvertisementAdvertisement

อาการ

การมีเซ็กซ์สปีชีส์แตกต่างจากความฝันทางเพศ ความฝันในรูปแบบเซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ประสบการณ์เหล่านี้ค่อนข้างแตกต่างจากการมีเซ็กส์ทอย คนที่มีความผิดปกตินี้มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศในขณะนอนหลับบ่อยๆกับคนอื่น

การมีเพศสัมพันธ์กับหญิงสาว

การมีเพศสัมพันธ์ในทางที่ผิด

การมีเพศสัมพันธ์ในทางที่ผิด
การมีเพศสัมพันธ์, มองตาเปล่าในระหว่างพฤติกรรมเหล่านี้
ไม่ทราบถึงพฤติกรรมในภายหลัง
ในขณะเดียวกันการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในพฤติกรรมทางเพศอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการนอนหลับ คนที่มีอาการเซ็กส์ทอนอาจจะกล้าแสดงออกได้มากขึ้นในระหว่างช่วงการนอนหลับทางเพศมากกว่าที่ควรจะเป็นอย่างอื่น การยับยั้งอาจลดลงเนื่องจากกำลังนอนหลับอยู่ดังนั้นพฤติกรรมอาจดูแตกต่างไปจากคู่ค้า
สาเหตุ
สาเหตุ
ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าอะไรที่ทำให้บางคนมีพัฒนาการทางเพศสัมพันธ์ แต่หมอทราบถึงปัจจัยหลายอย่างที่สามารถนำไปใช้ได้ เหล่านี้ ได้แก่

การอดนอน

ความเครียดที่เพิ่มขึ้น>

ความกังวล

ความเหนื่อยล้า

ยาบางชนิด

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

โดยใช้ยาเสพติดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจหรือยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณไม่ได้กำหนดไว้
AdvertisingAdvertisementAdvertisement
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยง
ภาวะการเจ็บป่วยที่อาจทำให้เกิดภาวะเซ็กส์ได้เช่นกัน เงื่อนไขเหล่านี้มักรบกวนการนอนหลับ ภาวะซึมเศร้า gastroesophageal reflux disease (GERD)
อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
อาการคลื่นไส้

อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการปวดศีรษะ

> ไมเกรน

อุบัติการณ์

อุบัติการณ์
ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นอย่างไรการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าร้อยละ 8 ของคนในคลินิกโรคนอนไม่หลับของแคนาดาแสดงอาการของโรคนอนกรน ชายมีความเป็นโรคมากกว่าผู้หญิงถึงสามเท่า ผู้หญิงที่มีอาการเซ็กส์ทอนมักมีความสามารถในการช่วยตัวเองมากขึ้น
โปรดจำไว้ว่าผลการศึกษารวมเฉพาะผู้ที่คลินิกโรคนอนไม่หลับเท่านั้น ภาวะนี้มีแนวโน้มที่จะไม่ค่อยพบในประชากรทั่วไป
คนที่ประสบปัญหานี้อาจไม่สามารถรายงานอาการของตนเองได้เนื่องจากอาจรู้สึกอับอายหรือละอายใจหรือไม่ทราบถึงอาการของโรค นั่นอาจหมายถึงกรณีที่เกิดขึ้นมากกว่าที่เป็นที่รู้จัก จาก 832 คนที่เข้าร่วมการศึกษาในแคนาดามีเพียง 4 คนที่แสดงความกังวลเกี่ยวกับการมีเซ็กซ์ในระหว่างการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ
AdvertisementAdvertisement
ดูหมอ
การขอความช่วยเหลือ

การทำสิ่งที่คุณจำไม่ได้ในระหว่างที่หลับอาจเป็นเรื่องน่าตกใจ พฤติกรรมเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์บางอย่างอาจไม่เป็นอันตรายเช่นการช่วยตัวเอง สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาก็อาจจะค่อนข้างร้ายแรง ในความเป็นจริง sexsomnia ถูกใช้เป็นคำฟ้องในคดีข่มขืน

คู่นอนของคนที่มีปัญหาทางเพศสัมพันธ์อาจมีความกังวลว่าพฤติกรรมนี้เป็นสัญญาณของความไม่พอใจในความสัมพันธ์ นี้อาจนำไปสู่ความแตกแยกระหว่างคุณกับคนที่คุณรัก

นี่เป็นเหตุผลที่ถูกต้องทั้งหมดเพื่อขอความช่วยเหลือในการนอนหลับของคุณ ถ้าคู่นอนหรือคนที่คุณรักรายงานพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติให้กับคุณในช่วง 2-3 สัปดาห์หรือหลายเดือนให้นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ถ้าคุณไม่รู้จักใครขอคำแนะนำจากแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ

การโฆษณา

การวินิจฉัย

ก่อนที่จะพบแพทย์ของคุณให้ถามผู้ที่สังเกตพฤติกรรมการนอนของคุณเพื่อเขียนสิ่งที่พวกเขาได้เห็น คุณควรเก็บบันทึกรูปแบบการนอนของคุณไว้ด้วย

การบันทึกอาการนอนไม่หลับเหล่านี้อาจเพียงพอสำหรับแพทย์ของคุณในการวินิจฉัยโรค หากไม่เป็นเช่นนั้นพวกเขาอาจขอให้คุณเข้ารับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ

การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับมักใช้ในสถานบริการทางการแพทย์เฉพาะทาง การทดสอบนี้เรียกว่า polysomnography บันทึกในระหว่างการนอนหลับ:

คลื่นสมอง

อัตราการเต้นของหัวใจ

รูปแบบการหายใจ

การเคลื่อนไหวของตาและขา

คืนหนึ่งในศูนย์นอนหลับอาจจะเพียงพอ แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณพักหลายคืนเพื่อให้พวกเขาได้รับความเข้าใจที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบการนอนของคุณ หากพฤติกรรมเกิดขึ้นขณะที่คุณอยู่ในศูนย์ช่วยหายใจคุณสามารถยืนยันการวินิจฉัยของแพทย์ได้

หากตอนที่มีอาการเซ็กส์ไม่หลับเกิดขึ้นขณะที่อยู่ในศูนย์การศึกษาแพทย์ของคุณอาจขอการศึกษาเพิ่มเติมในภายหลัง นอกจากนี้ยังอาจลองใช้การทดสอบอื่นเพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้

AdvertisementAdvertisement

การรักษา

การรักษา
การรักษาโรคหอบหืดมักประสบความสำเร็จมาก ถ้านอนกรนอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของการนอนหลับอื่นเช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรืออาการขากระสับกระส่ายการรักษาความผิดปรกติภายในอาจทำให้พฤติกรรมทางเพศที่ไม่ได้ตั้งใจได้เช่นกัน
ตัวอย่างเช่นหยุดหายใจขณะหลับมักได้รับการรักษาด้วยเครื่องกดดันลมหายใจแบบบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP)
การเปลี่ยนแปลงของยา

ถ้าคุณเริ่มใบสั่งยาใหม่ในไม่ช้าก่อนที่พฤติกรรมการเซ็กส์ของคุณจะเริ่มขึ้นการเปลี่ยนยาอาจหยุดความผิดปกติ ยานอนหลับรวมถึงคนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการของปรสิตได้

ยาสำหรับสาเหตุพื้นฐาน

อาการเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดอาจส่งผลต่อการนอนกรนและการนอนไม่หลับ การใช้ยาหรือการพูดคุยอาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่สามารถยุติพฤติกรรมทางเพศได้

ยาใหม่

ในขณะที่ยาบางชนิดสามารถนำไปสู่การมีเซ็กส์ชอนได้คนอื่นอาจช่วยหยุดยาได้ อาจมีการกำหนดยาต้านอาการซึมเศร้าและยาป้องกันการชัก

Outlook

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาสาเหตุที่ได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องในเรื่องเซ็กส์ทาย บางครั้งคุณอาจมีอาการเซ็กส์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรูปแบบการนอนหลับของคุณเปลี่ยนไปหรือคุณมีความผิดปกติของการนอนหลับเพิ่มขึ้น คนส่วนใหญ่จะพบกับความโล่งอกด้วยการรักษา

เคล็ดลับในการจัดการสภาพนี้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงต่อการมีเซ็กส์ทอนได้และอาจป้องกันไม่ให้เกิดอาการในอนาคต:

พูดคุยกับคู่รักและครอบครัวของคุณ

การมีเพศสัมพันธ์ ในชีวิตของคุณที่มีความเสี่ยง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ส่วนตัว เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้คนที่คุณรักรู้จักการวินิจฉัยวิธีการรักษาและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยคุณ ความซื่อสัตย์สุจริตเป็นนโยบายที่ดีที่สุด.

สร้างสภาพแวดล้อมการป้องกัน

จนกว่าการรักษาจะทำงานให้ตั้งค่าสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับคุณและคนที่คุณรัก

นอนหลับในห้องนอนแยกต่างหาก

ใส่ตัวคุณในห้องที่มีประตูล็อค

ตั้งค่าสัญญาณเตือนที่สามารถแจ้งเตือนผู้คนเมื่อคุณกำลังเคลื่อนไปรอบ ๆ

หลีกเลี่ยงการเรียกเก็บ

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอนหลับ การระบุตัวกระตุ้นเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันเรื่องเซ็กส์ต่อเนื่องได้

ฝึกการนอนหลับที่ดี

การนอนหลับปกติทุกคืนเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการป้องกันการมีเซ็กส์ทอย การกีดกันการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับสามารถนำไปสู่อาการของโรคได้ ตั้งเวลานอนและยึดติดกับมัน