หู Ringing After Concert: 3 วิธีในการหยุดมัน

การไปคอนเสิร์ตและการโยกเยกอาจเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ดีอกดีใจ แต่ถ้าคุณได้ยินเสียงดังในหูคุณอาจเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าหูอื้อหลังจากการแสดงอาจเป็นสัญญาณว่าคุณเข้าใกล้ลำโพงมากเกินไป เสียงเรียกเข้านี้เกิดขึ้นเมื่อเสียงดังรบกวนเซลล์ผมผมบางเส้นที่ติดหูของคุณ

การได้รับสัมผัสกับเสียงมากกว่า 85 เดซิเบล (dB) อาจส่งผลต่อการสูญเสียการได้ยิน คอนเสิร์ตมีค่าประมาณ 115 dB หรือมากกว่าขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณยืน ยิ่งมีเสียงดังเท่าใดระยะเวลาที่ใช้ในการได้ยินจะลดน้อยลง

เสียงเรียกเข้าที่คุณได้ยินอาจจะคงที่หรือกระจัดกระจาย นอกจากนี้ยังอาจปรากฏเป็นเสียงอื่น ๆ เช่นการผิวปากเสียงพึมพำหรือเสียงคำราม ในกรณีส่วนใหญ่หูอื้อจากคอนเสิร์ตจะแก้ปัญหาภายในสองสามวัน

ในขณะที่หูอื้อไม่สามารถรักษาได้ทันทีคุณสามารถทำสิ่งต่างๆเพื่อลดเสียงรบกวนในหูและความเครียดที่เกิดจาก แจ๋ว

1 เล่นเสียงสีขาวหรือผ่อนคลายเสียง

เสียงรอบข้างเช่นเดียวกับวิดีโอด้านล่างสามารถช่วยให้สวมหน้ากากไว้ในหูของคุณได้

2 หันเหความสนใจของตัวเอง

การรบกวนตัวเองจากเสียงรบกวนด้วยเสียงภายนอกอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณหันเหความสนใจไปจากเสียงเรียกเข้าได้ ฟังพอดคาสต์หรือเพลงเงียบ ๆ หลีกเลี่ยงการเล่นเสียงเหล่านี้ที่ระดับเสียงสูงสุดเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อหูของคุณเมื่อเข้าร่วมคอนเสิร์ต

3 De-stress

การฝึกโยคะและการทำสมาธิเป็นวิธีการผ่อนคลายที่เป็นประโยชน์ ดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิเพื่อล้างหัวความเครียดหรือการระคายเคืองพิเศษที่เกิดจากเสียงเรียกเข้า

เพื่อช่วยให้หูโทรศัพท์ของคุณ

หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้หูฟังแย่ลงเช่นเสียงรบกวนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ เช่นคาเฟอีน

• ใช้ปลั๊กอุดหูหากคุณรู้ว่าคุณจะสัมผัสกับเสียงที่ดังขึ้น
• หลีกเลี่ยงจากแอลกอฮอล์เนื่องจากทำให้เลือดไหลเข้าสู่หูชั้นในของคุณและช่วยเพิ่มเสียงเรียกเข้า อ่านต่อ: โยคะเพื่อลดความเครียด
• เสียงเรียกเข้ายาวนานแค่ไหน?

การสัมผัสกับเสียงดังอาจเกิดเสียงดังชั่วคราวเสียงเรียกเข้าซึ่งมาพร้อมกับเสียงที่ดังปราศจากเสียงอาจบ่งบอกถึงการสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงรบกวน อาการเหล่านี้มักหายไปภายใน 16 ถึง 48 ชั่วโมงในบางกรณีอาจต้องใช้เวลา 1-2 สัปดาห์การสัมผัสกับเสียงดังมากอาจทำให้เกิดเสียงดังอีกครั้ง

บางครั้งการสูญเสียการได้ยินนี้อาจเกิดขึ้นในหูอื้อ มากกว่าหกเดือนนี่เป็นเงื่อนไขทั่วไปที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาในระยะยาว แต่ไม่ค่อยมีสัญญาณว่าคุณกำลังหูหนวกหรือมีปัญหาทางการแพทย์

ถ้าคุณเป็นนักแสดงคอนเสริ์ตนักดนตรีหรือ มักพบว่าตัวเองมีเสียงดังบ่อยครั้งคุณอาจต้องการทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยินในระยะยาว

อ่านต่อ: การสูญเสียการได้ยินเพิ่มขึ้นในช่วง 20 ปีข้างหน้า "

ฉันจะป้องกันไม่ให้หูอื้ออยู่ในหูของฉันได้อย่างไร?

ควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้หูอื้อติดขัด

เพื่อช่วยป้องกันหูอื้อ

ทำความเข้าใจว่าเสียงรบกวนใดทำให้เกิดความเสียหายจากการได้ยิน ได้แก่ การแสดงคอนเสิร์ตรถจักรยานยนต์และการเล่นเพลงที่เสียงดังที่สุด

สวมปลั๊กอุดหูเมื่อ เข้าร่วมคอนเสิร์ตสถานที่บางแห่งอาจขายโฟมราคาถูกที่ตรวจสอบเสื้อ

1. จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มระหว่างการแสดงหรือพื้นที่ที่มีเสียงดังไหลเวียนเลือดไปยังหูของคุณสามารถเพิ่มเสียงเรียกเข้าได้
2. มีการได้ยินของคุณ ได้รับการทดสอบถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการสูญเสียการได้ยิน
3. ฉันควรไปพบแพทย์หรือไม่?
4. ในขณะที่ไม่มีการรักษาโรคหูอื้อมีการวิจัยเพื่อหาสภาวะนี้อยู่เสมอผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการจัดการกับปัญหาใด ๆ ปัญหาความเครียดระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากการจัดการกับหูอื้อนัดหมายกับ d ของคุณ octor ถ้าเสียงเรียกเข้าเป็นเวลามากกว่าหนึ่งสัปดาห์ พบแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หากหูฟังของคุณเข้ากับการสูญเสียการได้ยินหรืออาการวิงเวียนศีรษะ

อ่านต่อ: lipoflavonoid สามารถช่วยหูหนวกได้ไหม? "