หมากฝรั่ง: ประโยชน์ที่ได้รับการใช้และอื่น ๆ

หมากฝรั่งคืออะไร?

หมากฝรั่ง Mastic (Pistacia lentiscus) เป็นเรซินที่เป็นเอกลักษณ์ที่มาจากต้นไม้ที่ปลูกในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน เป็นเวลาหลายศตวรรษเรซินถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารสุขภาพช่องปากและสุขภาพของตับ มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่กล่าวเพื่อสนับสนุนคุณสมบัติการรักษาของ

ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนหมากฝรั่งสามารถเคี้ยวเป็นหมากฝรั่งหรือใช้ในผง tinctures และแคปซูล นอกจากนี้คุณยังสามารถทาน้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้เพื่อช่วยรักษาสภาพผิวบางชนิด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าคุณจะสามารถเพิ่มการบำบัดเสริมนี้ลงในกิจวัตรประจำวันได้อย่างไร

AdvertisementAdvertisement

การย่อยอาหาร

1 อาจช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร

บทความจากปีพ. ศ. 2548 รายงานว่าหมากฝรั่งสามารถนำมาใช้เพื่อลดอาการไม่สบายปวดท้องและอักเสบได้ ผลบวกของเหงือกหมากฝรั่งต่อการย่อยอาหารอาจเกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่มีอยู่ การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกที่แน่นอนในการทำงานของหมากฝรั่ง

วิธีใช้: ใช้เวลา 250 มิลลิกรัม (มก.) ของแคปซูลหมากฝรั่งสีเหลือง 4 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม 2 หยดน้ำมันหมากฝรั่งสีเขียวลงไปที่ 50 มิลลิลิตร (มิลลิลิตร) ของน้ำเพื่อทำน้ำยาบ้วนปาก อย่ากลืนของเหลว

H pylori

2 อาจช่วยล้าง H แบคทีเรีย pylori แบคทีเรีย

การศึกษาในปี 2010 พบว่าหมากฝรั่งที่เป็นสีเหลืองอาจฆ่าเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori นักวิจัยพบว่า 19 ใน 52 ผู้เข้าร่วมการล้างเชื้อได้สำเร็จหลังจากเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลาสองสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมที่รับยาปฏิชีวนะนอกเหนือจากการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้เห็นความสำเร็จสูงสุด H pylori เป็นแบคทีเรียลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับแผล มันกลายเป็นยาปฏิชีวนะทน แต่หมากฝรั่งสีเหลืองยังคงมีประสิทธิภาพ

วิธีใช้: เคี้ยว 350 มิลลิกรัมของเหงือก Mastic บริสุทธิ์ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าการติดเชื้อจะหายไป

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

แผล

3 อาจช่วยรักษาแผลพุพอง

H pylori การติดเชื้ออาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร การวิจัยที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของเหงือกสีเหลืองสามารถต่อสู้ H pylori แบคทีเรียและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในอีก 6 ชนิด ซึ่งอาจเกิดจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย cytoprotective และ antisecretory ที่ไม่รุนแรง

นักวิจัยพบว่าปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่ 1 มิลลิกรัมต่อวันของหมากฝรั่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยใหม่เพื่อหาคุณสมบัติเหล่านี้และประเมินประสิทธิภาพของสารเหล่านี้

วิธีใช้: เสริมมังคุดเสริมประจำวัน ปฏิบัติตามข้อมูลด้านปริมาณที่ผู้ผลิตกำหนด

IBD

4 อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคลำไส้อักเสบ (IBD)

การวิจัยที่นำเสนอในการทบทวนในปีพ. ศ. 2558 แสดงให้เห็นว่าหมากฝรั่งที่เป็นสีเหลืองอาจช่วยบรรเทาอาการของโรค Crohn ซึ่งเป็นรูปแบบทั่วไปของ IBD

ในการศึกษาเล็ก ๆ คนที่ใช้หมากฝรั่งเป็นเวลา 4 สัปดาห์พบว่าอาการรุนแรงลดลงอย่างรุนแรง นักวิจัยพบว่าระดับโปรตีน IL-6 และ C-reactive ลดลงซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ

จำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อทำความเข้าใจกลไกที่แน่นอนในการทำงานของหมากฝรั่ง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมซึ่งเน้นการใช้หมากฝรั่งเพื่อรักษาโรค Crohn และรูปแบบอื่น ๆ ของ IBD

วิธีใช้: ใช้เวลา 2. 2 กรัม (g) ของผงสีเหลืองอ่อนแบ่งเป็น 6 ขนาดตลอดทั้งวัน ใช้ต่อไปเป็นเวลาสี่สัปดาห์

AdvertisementAdvertisement

คอเลสเตอรอล

5 อาจช่วยลดคอเลสเตอรอล

การศึกษาในปี 2016 พบว่าเหงือกสีเหลืองสามารถมีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอล ผู้เข้าร่วมที่เอาหมากฝรั่งเป็นเวลา 8 สัปดาห์มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าผู้ที่รับประทานยาหลอก

คนที่ใช้หมากฝรั่งเม็ดสีมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ระดับของกลูโคสบางครั้งอาจสัมพันธ์กับระดับคอเลสเตอรอลสูง นักวิจัยยังพบว่าหมากฝรั่งมีผลต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมากขึ้น ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมที่มีขนาดตัวอย่างขนาดใหญ่เพื่อหาประสิทธิภาพของศักยภาพอย่างแท้จริง

วิธีใช้: ใช้ 330 mg ของ mastic gum 3 ครั้งต่อวัน ใช้ต่อไปเป็นเวลาแปดสัปดาห์

โฆษณา

ตับ

6 ช่วยในการส่งเสริมสุขภาพของตับโดยรวม

ตามรายงานการศึกษาหนึ่งปี 2007 หมากฝรั่งอาจช่วยป้องกันความเสียหายของตับ ผู้เข้าร่วมที่เอาผงแป้งหมากฝรั่ง 5 กรัมเป็นเวลา 18 เดือนพบเอนไซม์ตับที่ระดับตับต่ำกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับ

การวิจัยกำลังดำเนินการอย่างต่อเนื่องเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบต่อ hepatoprotective ของเหงือกสีเหลือง หนึ่งการศึกษาใหม่พบว่ามันมีประสิทธิภาพสำหรับการปกป้องตับในขณะที่ใช้เป็นต้านการอักเสบในหนู

วิธีใช้: ใช้ผงชูรสหมากฝรั่ง 5 กรัมต่อวัน คุณสามารถแบ่งรายจ่ายนี้ออกเป็นสามขนาดตลอดทั้งวัน

AdvertisementAdvertisement

ฟันผุ

7 อาจช่วยป้องกันไม่ให้ฟันผุนักวิจัยในการศึกษาในปีพ. ศ. 2557 ได้ศึกษาผลกระทบของหมากฝรั่งทั้ง 3 ชนิดที่มีต่อค่า pH และแบคทีเรียที่พบในน้ำลาย ขึ้นอยู่กับกลุ่มของพวกเขาผู้เข้าร่วมประชุมเคี้ยวหมากฝรั่งบริสุทธิ์หมากฝรั่งสีเหลือง xylitol หรือเหงือกโปรไบโอติกสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสามสัปดาห์

น้ำลายในน้ำลาย, แบคทีเรีย

แบคทีเรีย Mutans streptococci และแบคทีเรีย แบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส สามารถนำไปสู่ฟันผุได้ นักวิจัยพบว่าเหงือกทั้งสามชนิดลดระดับ Mutans streptococci ระดับของแลคโตบาซิลลัส เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในกลุ่มที่ใช้เหงือกสีเหลืองบริสุทธิ์และไซลิทอล อย่างไรก็ตามระดับ Lactobacilli ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มที่ใช้หมากฝรั่งที่เป็นโปรไบโอติก เป็นที่น่าสังเกตว่าหมากฝรั่งที่เป็นโปรไบโอติกทำให้ pH ของน้ำลายลดลงอย่างมากทำให้เป็นกรดมากขึ้น น้ำลายที่เป็นกรดสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทางทันตกรรมดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้หมากฝรั่งที่เป็นโปรไบโอติกเพื่อใช้ในการป้องกันฟันผุ

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับขนาดตัวอย่างขนาดใหญ่

วิธีใช้:

เคี้ยวหมากฝรั่งหมากฝรั่งสามครั้งต่อวัน เคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากรับประทานอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที โรคภูมิแพ้หอบหืด

8. อาจช่วยรักษาอาการหอบหืดได้

หมากฝรั่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืดโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืดประเภทนี้มักมีการอักเสบทางเดินลมหายใจ eosinophilia และการตอบสนองทางเดินหายใจ

ในการศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2011 หมากฝรั่งช่วยยับยั้ง eosinophilia ได้อย่างมีนัยสำคัญลดการตอบสนองทางเดินลมหายใจลดลงและยับยั้งการผลิตสารอักเสบ มีผลในทางบวกต่อการเกิดปอดและการอักเสบของปอด การทดสอบในหลอดทดลองพบว่าหมากฝรั่งช่วยยับยั้งเซลล์ที่ทำปฏิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้และทำให้เกิดการอักเสบทางเดินลมหายใจได้

ถึงแม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะเป็นที่น่าพอใจ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อหาประสิทธิภาพในกรณีของมนุษย์

วิธีใช้:

ใช้แคปซูลหมากฝรั่ง 250 มิลลิกรัมวันละ 4 ครั้ง AdvertisementAdvertisementAdvertisement

มะเร็งต่อมลูกหมาก

9. อาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

นักวิจัยกำลังตรวจสอบบทบาทของเหงือกสีเหลืองในการยับยั้งการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก ตามการศึกษาในห้องปฏิบัติการ 2006 หมากฝรั่งสามารถยับยั้งตัวรับแอนโดรเจนที่อาจมีผลต่อการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก พบว่ายางหมากฝรั่งช่วยลดการแสดงออกและการทำงานของตัวรับฮอร์โมน androgen ในเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาในห้องปฏิบัติการล่าสุดได้อธิบายถึงการปฏิสัมพันธ์นี้อย่างไร การศึกษาของมนุษย์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยืนยันและขยายผลการค้นพบเหล่านี้

วิธีใช้:

ใช้แคปซูลหมากฝรั่ง 250 มิลลิกรัมวันละ 4 ครั้ง มะเร็งลำไส้ใหญ่

10. อาจช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

การวิจัยจากปีพ. ศ. 2560 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้สามารถช่วยยับยั้งเนื้องอกที่อาจนำไปสู่มะเร็งลำไส้ใหญ่ นักวิจัยพบว่าน้ำมันสีเหลืองช่วยยับยั้งการเพิ่มของเซลล์ลำไส้ใหญ่ในหลอดทดลอง เมื่อได้รับหนูกินกับหนูจะยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็งลำไส้ใหญ่ การศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขยายผลการค้นพบนี้

วิธีใช้:

เสริมมังคุดเสริมประจำวัน ปฏิบัติตามข้อมูลด้านปริมาณที่ผู้ผลิตกำหนด ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและความเสี่ยง

หมากฝรั่ง Mastic มักได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี ในบางกรณีอาจทำให้ปวดศีรษะปวดท้องและเวียนศีรษะ

เพื่อลดผลข้างเคียงให้เริ่มจากการให้ยาที่ต่ำที่สุดและค่อยๆทำงานให้เต็มจำนวน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นหมากฝรั่งที่เป็นสีเหลืองไม่ได้รับการควบคุมโดย U. S. Food and Drug Administration คุณควรซื้อหมากฝรั่งจาก บริษัท ผู้ผลิตที่คุณไว้ใจเท่านั้น ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยาตามที่ระบุไว้บนฉลากและพูดคุยกับแพทย์หากมีคำถามใด ๆ

อาการแพ้อาจเป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ในพืชดอก

Schinus terebinthifolius หรือชนิดอื่น ๆ Pistacia คุณไม่ควรใช้หมากฝรั่งหมากฝรั่งถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

การโฆษณา

Takeaway

บรรทัดล่าง

ถึงแม้จะมีการใช้ผ้าขาวม้าในการใช้งานที่ปลอดภัย แต่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้วิธีการรักษาแบบอื่นนี้ไม่ได้หมายถึงการแทนที่แผนการรักษาของคุณโดยแพทย์อนุมัติและอาจรบกวนการใช้ยาที่คุณได้รับอยู่

เมื่อได้รับการอนุมัติจากแพทย์คุณสามารถใช้ข้อมูลเสริมนี้กับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ คุณอาจจะสามารถลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงโดยการเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและเพิ่มปริมาณเมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณเริ่มมีอาการข้างเคียงที่ผิดปกติหรือไม่หยุดหย่อนห้ามเลิกใช้และไปพบแพทย์ของคุณ