Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: มันคืออะไร?

เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia เป็นคำที่ยาวที่สุดในพจนานุกรมและในความบิดเบือนที่น่าขันเป็นชื่อของความกลัวคำพูดที่ยาวนาน Sesquipedalophobia เป็นอีกคำหนึ่งสำหรับความหวาดกลัว

สมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกาไม่ยอมรับเรื่องนี้อย่างเป็นทางการ hippopotomonstrosesquippedaliophobia ถือเป็นสังคมที่หวาดกลัว

มีความไม่เท่าเทียมกับสถานการณ์ทางสังคม

• ความกลัวหรือความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถาวรและสถานการณ์ทางสังคมหลีกเลี่ยงได้มากเกินไป
• ความกลัวความวิตกกังวลหรือการหลีกเลี่ยงจะทำให้ความทุกข์ทางคลินิก
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าคุณอาจมีความหวาดกลัวทางสังคม พวกเขาจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ที่ก่อให้เกิดความกลัวหรือความวิตกกังวลเช่นโรคตื่นตระหนก

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการคืออะไร?

อาการอาจเกิดขึ้นเมื่อคนเห็นคำที่ยาวเช่น "antidisestablishmentarianism "นี่อาจทำให้คนที่มีอาการ hippopotomonstrosesquippedaliophobia รู้สึกกลัวและวิตกกังวลมาก นอกจากนี้ยังอาจหลีกเลี่ยงการอ่านดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องเจอคำพูดที่ยาวนานซึ่งจะทำให้พวกเขาตื่นตระหนก

อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

การไหลเวียนโลหิต

อาการวิงเวียนศีรษะ

เป็นลม

• อาการปากแห้ง
• ปวดศีรษะ
• ปัญหาหายใจ
• หลีกเลี่ยงการอ่านเพราะความกลัวของคุณ
• รู้สึกหวาดกลัวมากกว่านักวิชาการหรือการทำงานที่เกี่ยวข้องกับคำพูดที่ยาวนาน
• นอกจากนี้ยังมีอาการหวาดกลัวทั่วไปอีกเช่นคุณ: ระวังการหวาดกลัวของคุณไม่สมเหตุสมผล แต่ไม่สามารถควบคุมความกลัวของคุณได้
• ทำงานได้ตามปกติเพราะความหวาดกลัวของคุณ
• รู้สึกคลื่นไส้
• การโฆษณา

สาเหตุ

• สิ่งที่อาจทำให้เกิดเสียง phobias เช่นนี้?
• ไม่ค่อยรู้เรื่องสาเหตุความหวาดกลัวนี้ แต่มีสาเหตุบางประการและปัจจัยเสี่ยงที่พบได้ทั่วไปในหลาย ๆ phobias
• ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่

เหตุการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้อง:

ตัวอย่างเช่นคนที่มีปัญหาในการเรียนรู้คำพูดเมื่อเด็กอาจตกใจเมื่อใดก็ตามที่เห็นคำพูดที่ยาวนาน ความยากลำบากในการเรียนรู้คำพูดของพวกเขาอาจเป็นช่วงที่น่ากลัวและเป็นบาดแผล

พันธุศาสตร์:

คนที่มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคประจำตัวบางส่วนความกังวลเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจมีโอกาสเกิดโรคกลัวมากขึ้น

สิ่งแวดล้อม:

• ความหวาดกลัวนี้อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ได้รับการเรียนรู้เช่นได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงลบเกี่ยวกับความหวาดกลัวหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวกับบาดแผลเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ การทำงานของสมอง:
• ตามที่ Mayo Clinic การเปลี่ยนแปลงความสามารถในการทำงานของสมองอาจมีผลต่อการพัฒนาความหวาดกลัวบางอย่าง AdvertisementAdvertisement
• การวินิจฉัย การวินิจฉัยได้อย่างไร?
• โดยทั่วไปบุคคลที่มีความหวาดกลัวนี้มักไม่เคยขอความช่วยเหลือจากแพทย์ คนที่มีความหวาดกลัวน่าจะใช้งานที่พวกเขาไม่ได้สัมผัสกับคำที่ยาวและวลี อย่างไรก็ตามหากอาการไม่สามารถทนทานได้หรือมีอาการอื่น ๆ แพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อหาว่าคุณมีโรคกลัวหรือหวาดกลัวหรือไม่ นอกจากนี้ยังจะทบทวนประวัติด้านจิตเวชครอบครัวการแพทย์และสังคมของคุณ แพทย์ของคุณจะอ้างอิงถึง DSM-5

เนื่องจากสมาคมด้านสุขภาพจิตและสมาคมทางการแพทย์ไม่ยอมรับว่าฮิปโปโปเตมอนเป็นโรคหวาดกลัวอย่างเป็นทางการเทคนิคในการวินิจฉัยไม่ได้ อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจเสนอข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บและแนะนำการรักษา

โฆษณา

การรักษา

มีทางเลือกในการรักษาอะไรบ้าง?

โดยทั่วไปความหวาดกลัวสามารถรักษาได้หลายวิธี การรักษาด้วยการสัมผัสเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพในการรักษาความหวาดกลัว จิตบำบัดรุ่นนี้ช่วยเปลี่ยนการตอบสนองต่อวัตถุสถานการณ์หรือคำที่ก่อให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวล

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการรักษาที่ใช้ในการจัดการหรือรักษาความหวาดกลัว CBT ผสมผสานการรักษาด้วยการสัมผัสกับเทคนิคการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยลดความคิดที่ท่วมท้น

ยาถูกรู้จักว่าเป็นประโยชน์ในการจัดการความวิตกกังวลที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องประสิทธิภาพในการรักษาความหวาดกลัวนี้

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่อาจช่วยให้คุณรับมือกับความหวาดกลัวได้ ได้แก่:

การพูดคุยกับจิตแพทย์ผู้ให้คำปรึกษาหรือนักสังคมสงเคราะห์ 999> การฝึกสติเช่นการหายใจการฟังการสังเกตการณ์เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวล

การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อติดต่อกับคนอื่นที่มีความกลัวเหมือนกันหรือคล้ายคลึงกัน

คุณสามารถจัดการกับอาการหวาดกลัวได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเช่น

การนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน

การรับประทานอาหาร อาหารที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุล

• การตัดสารที่อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงเช่นคาเฟอีน
• หันหน้าไปทางสถานการณ์ที่น่ากลัวและความวิตกกังวลที่นำไปสู่ความสดุดีบ่อยที่สุด
• เมื่อต้องเผชิญกับคำพูดที่ยาวนานคุณอาจพบว่า เป็นประโยชน์ต่อ:

คำแทน

• การหลีกเลี่ยงคำพูดที่ยาวนานอาจช่วยให้คุณสามารถรับมือได้ แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไปได้ตลอดเวลาหากต้องเผชิญกับคำที่ยาวลองเปลี่ยนคำที่สั้นกว่านี้เหมือนกัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการเขียน "ตู้เย็น" ใช้ "ตู้เย็น" แทน นอกจากนี้คุณยังสามารถลองแทนที่ชื่อเพื่อนของคุณด้วยชื่อย่อหรือชื่อเล่นตราบเท่าที่พวกเขาพอใจกับมัน
• แบ่งคำลง
• ใช้เวลาอ่านหนังสือนาน ๆ หายใจเข้าและตัดเสียงคำลงเป็นส่วน ๆ จากนั้นให้เป็นพยางค์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีคำเช่น "semiautobiographical" ให้อ่านว่าเป็น
• sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal

ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี คอมพิวเตอร์มาร์ทโฟนและอุปกรณ์อิเลคทรอนิคส์อื่น ๆ อีกมากมายมีคำแปลอัตโนมัติและเวอร์ชันอื่น ๆ ที่พร้อมใช้งาน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยในการสะกดได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการออกเสียงออกเสียงในกรณีที่คุณต้องเรียนรู้การออกเสียงคำยาว AdvertisingAdvertisement

Outlook Outlook เนื่องจากความหวาดกลัวนี้ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการไม่ค่อยรู้จักเรื่องนี้มากนัก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพื่อให้เข้าใจถึงความกลัวคำพูดที่ยาวนานและเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีคนสัมผัสกับทริกเกอร์ พูดคุยกับแพทย์หรือที่ปรึกษาหากคุณมีอาการ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณได้รับด้านล่างของความกลัวของคุณเข้าใจอาการของคุณและมากับแผนการรักษา กลุ่มเพื่อนครอบครัวและกลุ่มบำบัดสามารถให้การสนับสนุนแก่คุณเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความหวาดกลัวได้