การลดขนาดลงสู่พื้นที่ใช้สอยจิ๋ว: ประโยชน์ต่อสุขภาพ

เมื่อเจ็ดเดือนก่อนฉันย้ายออกจากทาวน์เฮ้าส์ขนาดกว้างขวางสามห้องนอนเพื่ออยู่กับแฟนของฉันในอพาร์ตเมนต์ขนาด 275 ตารางฟุต ฉันไปจากที่มีการจัดเก็บข้อมูลเพิ่มเติมในโรงรถเพื่อแบ่งปันเครื่องแต่งตัวเดียวและตู้เสื้อผ้าด้วยกล้องจุลทรรศน์ อวกาศไม่แน่น แต่ฉันไม่เคยมีความสุขมากนัก นี่คือเหตุผล

ทำไมเราถึงมีอะไรมากมาย?

ฉันเคยมีความสัมพันธ์ที่อ่อนโยนกับสิ่งต่างๆ ตอนเป็นเด็กฉันชอบนำหนังสือทั้งหมดออกจากหิ้งและจัดเรียงใหม่ เสื้อผ้าหรือของเล่นใหม่น่าตื่นเต้น แต่ฉันก็ชอบทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าที่ดี หลายปีที่ผ่านมาฉันจะใช้เวลาช่วงบ่ายในการเติมเงินสองถุงเพื่อบริจาค แต่สำหรับสิ่งที่ต้องรีบกลับเข้ามาใหม่

ในอีก 5 ปีข้างหน้าฉันได้กำจัดสิ่งต่างๆมากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ การผลักดันครั้งใหญ่ครั้งล่าสุดเกิดขึ้นก่อนแฟนหนุ่มของฉันและย้ายไปอยู่ด้วยกัน กับแต่ละกล่องที่ฉันบริจาคและทุกรายการที่ฉันขายผมรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและหวิวเล็กน้อย

การล้างความยุ่งเหยิงและการลดขนาดใหญ่เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ ฉันจะไม่มีวันกลับไปฝังไว้ การลดขนาดทำให้ฉันได้รับมากกว่าที่ฉันยอมแพ้

5 ข้อดีของการลดขนาด

1. ฉันได้รับพื้นที่ในการพักผ่อนและความสงบใจ

ความยุ่งเหยิงทำให้ฉันกังวลใจ โต๊ะยุ่งเหยิงทำให้ฉันรู้สึกไม่ค่อยสนใจและสมองของฉันมักจะตรงกับสภาพห้องนอนของฉัน

ฉันไม่ใช่คนเดียว การศึกษาจาก UCLA พบว่าความเครียดของผู้หญิงเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาพูดถึงเรื่องต่างๆในบ้านของพวกเขาและจะทำอย่างไรกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด อุตสาหกรรมการจัดเก็บข้อมูลที่เฟื่องฟูและหนังสือที่ลดราคาขายดีที่สุดก็ไม่แปลกใจที่เนื้อหาของเราทำให้เราต้องกังวล การศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันทำให้ความสนใจเป็นอย่างมากทำให้สมองไม่ค่อยแข็งแรง

AdvertisementAdvertisement

ฉันไม่รู้สึกแบบนี้อีกแล้ว ฉันรู้สึกสงบและสบายใจทันทีที่ฉันเดินเข้าไปในประตูหน้าบ้านของเรา เคาน์เตอร์มีความชัดเจนและชั้นจะหยิบขึ้นมาบ้านของเราเป็นที่พักผ่อนไม่ก่อให้เกิดความเครียด ไม่มีความสับสนวุ่นวายหรือกองกำลังล้นหลามของสิ่งต่างๆ ตอนนี้มันเป็นสถานที่ที่ปล่อยให้ไปและพักผ่อน

2 ฉันมีเวลามากขึ้น

การลดขนาดและเวลาว่างดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้อง แต่อย่างแรก บ้านหลังเล็ก ๆ ของเรากินน้อยกว่าเวลาของเรา ฉันใช้เวลาทำความสะอาดทำความสะอาดและดูแลรักษาบ้านของเราให้น้อยลงกว่าที่เคย ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำความสะอาดสถานที่จากบนลงล่าง เพื่อนร่วมห้องของฉันและฉันไม่สามารถแม้แต่จะรับมือกับชั้นล่างในช่วงเวลานั้นได้

ตอนนี้เราใช้เวลาของเราแตกต่างกันไป แทนที่จะล้มลงบนโซฟาสำหรับเซสชั่นทีวีมาราธอนเราอ่านหนังสือสนทนาและออกจากบ้านมากขึ้น

ทีวีขนาด 27 นิ้วและโซฟาขนาดเล็กของเรามีความรับผิดชอบบางส่วน แต่เราก็ตระหนักดีขึ้นว่าเราใช้เวลาของเรามากแค่ไหน เราย้ายไปอยู่ในพื้นที่ที่แตกต่างกันและใช้ประโยชน์จากมันทั้งหมดแทนการใช้จ่าย 80 เปอร์เซ็นต์ของเวลาของเราตื่นขึ้นในห้องเดี่ยว

3 ฉันเปลี่ยนความสัมพันธ์กับสิ่งอื่น ๆ

ฉันหลงใหลในสิ่งใหม่ ๆ น้อยกว่าที่ฉันเคยเป็น ฉันไม่ได้ตื่นเต้นเหมือนกันและลดลงในที่สุดจากการซื้อสิ่ง เราใช้เกือบทุกอย่างที่เราเป็นเจ้าของเป็นประจำ ในการทำเช่นนั้นฉันได้ตระหนักว่าสิ่งต่างๆมีความหมายที่จะใช้ไม่ได้เก็บไว้ในสภาพสมบูรณ์ ทรัพย์สมบัติของเรามีจุดประสงค์: เป็นประโยชน์และทำให้เรารู้สึกสบายใจแรงบันดาลใจหรือความสุข

AdvertisementAdvertisement

4 ฉันลดการช้อปปิ้ง

ฉันไม่ได้เป็นนักช็อปปิ้งรายใหญ่ แต่การลดขนาดลดการช้อปปิ้งไปที่ไม่มีอะไรเลย ฉันมักจะนั่งซื้อเป็นเวลาหลายเดือนก่อนซื้อจริง พื้นที่เป็นที่พรีเมี่ยมและฉันจะต้องมีอย่างแน่ใจว่ามันคุ้มค่าการซื้อ เพื่อให้สิ่งต่างๆพอดีสิ่งอื่นมักจะต้องไปและฉันก็ไม่เต็มใจที่จะทำการค้า

เราไม่มีที่ว่างในการเก็บของอื่นดังนั้นเรายืมสิ่งที่เราต้องการจากเพื่อนและครอบครัวบ่อยขึ้นและแบ่งปันสิ่งที่เรามีด้วย ไม่เพียง แต่เราไม่ต้องจ่ายเงินในสินค้าเราก็ยังได้เห็นคนที่เรารักอีกด้วย ทุกคนชนะ

5 ฉันปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉัน

แฟนฉันและฉันยิ่งใกล้กว่าก่อน แน่นอนว่าการย้ายเข้าไปอยู่ในพื้นที่ขนาดใหญ่ร่วมกันอาจทำในระดับหนึ่ง แต่การใช้ชีวิตในพื้นที่เล็ก ๆ ได้สอนเราเกี่ยวกับกันและกันและความสัมพันธ์ของเราเป็นอย่างมาก เราต้องทำให้ร่างกายของคนอื่นและสิ่งที่พวกเขาต้องการ และในการทำเช่นนั้นเราก็เข้าสู่หัวใจของความสำคัญและความปรารถนาของเรา

โฆษณา

เราได้เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะช่วงเวลาที่น่าผิดหวังเช่นเมื่อชิ้นส่วนห้องครัวขนาด 2 ฟุต 2 ฟุตไม่ใหญ่พอสำหรับทั้งสองคนแทนที่จะหันมาหมุนเวียนกันและกัน ไม่มีที่ว่างให้หลบซ่อนหรือซ่อนความรู้สึกของคุณไม่มีช่องว่างสำหรับความไม่พอใจหรือความโกรธ เราสื่อสารได้ดีขึ้นส่วนใหญ่เพราะเราใช้เวลาน้อยลงในสิ่งที่เราต้องกังวลและมีเวลามากขึ้นในการฟังและมีส่วนร่วมกับคนอื่น

บรรทัดล่าง

เราเลือกที่จะอยู่ที่นี่ พื้นที่เล็ก ๆ เป็นตัวเตือนที่สำคัญของสิ่งที่สำคัญต่อฉันและสิ่งที่ฉันยินดีที่จะยอมแพ้ อพาร์ทเม้นขนาดเล็กแห่งนี้ช่วยให้ฉันใช้เวลากับแฟนของฉันมากขึ้นช่วยให้ฉันติดตามสิ่งที่ฉันรักและทำให้ฉันสามารถเดินทางได้มากขึ้นความรู้สึกของเจตนาทางเลือกและวัตถุประสงค์นี้ทำให้ฉันมีความรู้สึกในการควบคุมชีวิตและความไม่แน่นอนของฉันมากขึ้น

AdvertisementAdvertisement

การลดขนาดข้อมูลยังทำให้ลำดับความสำคัญของฉันชัดเจน เนื้อหาของฉันพูดถึงปริมาณแม้ว่าจะใช้พื้นที่ไม่มากก็ตาม ทุกสิ่งที่ฉันเลือกเพื่อให้สะท้อนถึงสิ่งที่สำคัญต่อฉันมากที่สุดคือสุขภาพและการออกกำลังกายการอ่านการเขียนและเวลากับเพื่อนและครอบครัว

ข้อเสียเพียงอย่างเดียว? ไม่มีอะไรที่ฉันจะจัดระเบียบอีกต่อไปเมื่อฉันเบื่อหรือมีอาการคันสำหรับโครงการที่รวดเร็ว ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ในสถานที่เรียบร้อยแล้ว