การอบแห้งแผ่นดิสก์: อาการ, สาเหตุและการรักษา

แผ่นผึ่งให้แห้งคืออะไร?

กระดูกสันหลังของคุณประกอบด้วยกระดูกที่เรียกว่า vertebrae ระหว่างกระดูกแต่ละซี่คุณมีแผ่นดิสก์ที่เหนียวและเป็นแผ่นที่ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ เมื่อเวลาผ่านไปแผ่นดิสก์เหล่านี้สึกหรอลงเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เรียกว่าโรคความเสื่อม

การผุกร่อนแผ่นดิสก์เป็นคุณสมบัติทั่วไปของโรคความเสื่อม หมายถึงการคายน้ำของแผ่นดิสก์ แผ่นกระดูกสันหลังของคุณเต็มไปด้วยของเหลวซึ่งช่วยให้ทั้งสองยืดหยุ่นและแข็งแรง ในขณะที่คุณอายุแผ่นดิสก์เริ่มคายน้ำหรือค่อยๆสูญเสียของเหลว ของเหลวแผ่นดิสก์จะถูกแทนที่ด้วย fibrocartilage เนื้อเยื่อที่เป็นเส้นใยที่เหนียวซึ่งทำขึ้นจากด้านนอกของแผ่นดิสก์

อาการคืออะไร?

สัญญาณแรกของการผุกร่อนของแผ่นดิสก์โดยทั่วไปคือความแข็งในด้านหลังของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกเจ็บปวดอ่อนเพลียหรือรู้สึกเสียวซ่าในด้านหลังของคุณ ขึ้นอยู่กับแผ่นดิสก์ที่ได้รับผลกระทบคุณยังสามารถรู้สึกชาในหลังส่วนล่างของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุอะไร?

การผุกร่อนของดิสก์มักเกิดจากการสึกหรอบนกระดูกสันหลังซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุ

สิ่งอื่น ๆ อีกหลายอย่างอาจทำให้เกิดการผุกร่อนของดิสก์เช่น:

ความเครียดซ้ำ ๆ บนหลังของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการยกของหนัก

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งอาจทำให้ร่างกายของคุณรวมทั้งแผ่นดิสก์ของคุณได้เช่นกัน, การสูญเสียของเหลวจำนวนมาก

• AdvertisingAdvertisementAdvertisement
• การวินิจฉัย
• วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณอาจเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกาย พวกเขาอาจขอให้คุณทำการเคลื่อนไหวบางอย่างเพื่อดูว่าพวกเขาทำให้เกิดอาการปวดใด ๆ หรือไม่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าแผ่นใดอาจได้รับผลกระทบ

ถัดไปคุณอาจต้องใช้การสแกน X-ray, CT scan หรือ MRI เพื่อให้แพทย์ของคุณดูกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ของคุณได้ดีขึ้น แผ่นที่สูญเสียความร้อนมักจะผอมลงและมีรูปร่างไม่สม่ำเสมอ ภาพเหล่านี้จะแสดงปัญหาเพิ่มเติมที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลังเช่นรอยร้าวหรือทรวงอก

การรักษา

การรักษาอย่างไร?

หากอาการของคุณไม่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงปฏิบัติท่าทางที่ดีและหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังเช่นการยกของหนัก

ถ้าอาการของคุณรุนแรงขึ้นมีทางเลือกในการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วย ได้แก่:

ยา

ยาแก้ปวดซึ่งรวมถึงยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil) และ naproxen (Aleve) สามารถช่วยลดอาการปวด

การนวดบำบัด

• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อใกล้กับกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ กายภาพบำบัด
• นักกายภาพบำบัดสามารถสอนวิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักที่สนับสนุนลำตัวของคุณและใช้แรงกดด้านหลังของคุณ พวกเขายังสามารถช่วยคุณในการปรับปรุงท่าทางของคุณและมากับกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวหรือตำแหน่งที่อาจทำให้เกิดอาการ การฉีดไขสันหลังู
• การฉีด corticosteroid อาจช่วยลดการอักเสบและอาการปวดหลัง ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดกระดูกสันหลัง ประเภทหนึ่งที่เรียกว่าการผ่าตัดฟิวชั่นเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมีส่วนร่วมอย่างถาวรกับสองกระดูกสันหลัง นี้สามารถช่วยในการรักษากระดูกสันหลังของคุณและป้องกันการเคลื่อนไหวที่ก่อให้เกิดอาการปวด ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การเปลี่ยนแผ่นดิสก์หรือการเพิ่มส่วนอื่นระหว่างกระดูกสันหลังของคุณ
• AdvertisementAdvertisement การป้องกัน

สามารถป้องกันได้หรือไม่?

การผุกร่อนของแผ่นดิสก์เป็นส่วนที่เกิดจากความชรา แต่มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอกระบวนการ ได้แก่:

การออกกำลังกายเป็นประจำและทำให้แน่ใจว่าจะมีการออกกำลังกายเสริมสร้างหลักในการออกกำลังกายเป็นประจำ

การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อไม่ให้เกิดความกดดันมากขึ้นกับกระดูกสันหลังของคุณ

• ไม่สูบบุหรี่ซึ่งสามารถเร่งการเสื่อมของแผ่นดิสก์ของคุณ
• ให้ความชุ่มชื้น
• รักษาท่าทางกระดูกสันหลังที่ดี
• ช่วยผู้สูงอายุในการปรับปรุงสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ
• การโฆษณา
• Outlook

การใช้ชีวิตกับการผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์

การผัดดิสก์อาจเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี แต่มีหลายทางเลือกในการจัดการกับอาการที่คุณมี หากคุณมีอาการปวดหลังให้ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการจัดการกับความปวด นี้มักจะเกี่ยวข้องกับการรวมกันของยากายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย