การรักษาหน้าท้องของ Saggy

คุณสามารถแก้ไขหน้าอกที่หย่อนคล้อยได้หรือไม่?

หน้าอกของ Saggy เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าอกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่พบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโตขึ้น นี้มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเครื่องสำอางอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจไม่ต้องการหน้าอกที่หดเกร็ง

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับหน้าอกที่หย่อนคล้อยคือหน้าท้อง มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ (และไม่) จริงนำไปสู่หน้าอก saggy บางคนเป็นจริงในขณะที่บางคนเข้าใจผิด

โดยไม่คำนึงว่าคุณมีวิธีป้องกันและปรับปรุงหน้าอกที่หย่อนคล้อย

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

อะไรคือสาเหตุของหน้าอกที่หย่อนคล้อย?

มักเกิดจากอายุเอ็นในหน้าอก (เรียกว่าเส้นเอ็นของคูเปอร์) ยืดออกไปตามกาลเวลา โดยปกติจะเกิดจากแรงโน้มถ่วงแม้ว่าสาเหตุอื่นอาจเกี่ยวข้อง

ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุหรือไม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยสามารถขัดแย้งกันได้ โชคดีที่ข้อเท็จจริงถูกแยกออกจากความเข้าใจผิดเมื่อเวลาผ่านไป

ความผิดปกติของคอลลาเจน

การขาดฮอร์โมนหญิง
ความหนักเบา
ดัชนีมวลกายสูง
ขนาดหน้าอกใหญ่> 999> วัยหมดประจำเดือน
การตั้งครรภ์หลายครั้ง
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วตามด้วยการเพิ่มน้ำหนัก (หรือในทางกลับกัน)
การสูบบุหรี่
การสวมใส่ชุดชั้นใน
การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวเนื่องจากความชราเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด หน้าอกหย่อนคล้อย อีกประการหนึ่งคือการสูบบุหรี่ซึ่งช่วยเร่งอายุและทำให้เกิดการหย่อนคล้อยหน้าอกบางครั้งแม้กระทั่งก่อนหน้านี้ในชีวิต

การตั้งครรภ์หลายครั้งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะหดตัวและขยายท่อนมด้วยการตั้งครรภ์แต่ละครั้งซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อหย่อนคล้อย การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนและหลังการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มได้

ขนาดของเต้านมขนาดใหญ่ทำให้โอกาสการหย่อนคล้อยสูงขึ้นเนื่องจากเนื้อเต้านมที่สูงขึ้นมีความเสี่ยงต่อแรงโน้มถ่วงมากกว่า

อย่างไรก็ตามการเลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่มีผลต่อความแน่นของเต้านม การเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเรื่องปกติที่จะยืดเนื้อเยื่อเต้านมและนำไปสู่การลดลง อย่างไรก็ตามการศึกษาพบว่าเรื่องนี้ไม่เป็นจริง
โฆษณา
การรักษา

คุณสามารถป้องกันหรือรักษาหน้าอกที่หยาบได้อย่างไร?

ต้องการลดความเสี่ยงในการหย่อนคล้อยของเต้านมหรือปรับปรุงความเต่งตึงหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

จัดการน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

คุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักและไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนัก ให้รักษาน้ำหนักที่สม่ำเสมอและอยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจป้องกันไม่ให้เต้านมหย่อนคล้อยและทำให้หน้าอกกระชับขึ้น

หาชุดชั้นในที่สบายและกระชับ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายเช่นวิ่งออกกำลังกาย ชุดชั้นในกีฬาที่มีการสนับสนุนที่กว้างขวาง (ถ้วยแม่พิมพ์) สามารถลดการเคลื่อนไหวของเต้านมได้การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวของเต้านมจากการออกกำลังกายทำให้เกิดการยืดและยุบแม้ว่าการศึกษาจะมีความจำเป็นมากก็ตาม

เมื่อไม่ได้ทำงานออกการศึกษาเดียวกันระบุว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีชุดชั้นในเพื่อป้องกันการหย่อนคล้อยเต้านม ในความเป็นจริงการใส่ชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องอาจมีผลเสียมากกว่าการไม่สวมใส่เลย

ไม่สูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ช่วยเร่งกระบวนการชรา ผู้สูงอายุทำให้เนื้อเยื่อ - รวมทั้งเอ็นเต้านม - เพื่อลดความแน่วแน่ การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มความชราโดยการทำลายอีลาสตินโปรตีนที่ช่วยให้ผิวนุ่มนวล

การทดสอบฮอร์โมน

การลดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นตามปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจเกี่ยวข้องกับการลดคอลลาเจนของเนื้อเยื่อ การหาวิธีที่มีประโยชน์ในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (เช่นกับ phytoestrogens หรืออาหารเสริม) อาจช่วยปรับปรุงรูปร่างหน้าอกและรูปแบบของเต้านม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณและได้รับการทดสอบก่อนที่จะพยายามยกระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ

ควรพิจารณาการตั้งครรภ์อย่างรอบคอบ

ถ้าความปรารถนาของคุณสำหรับการปรากฏตัวของเต้านมที่ยังไม่เปลี่ยนแปลงสูงกว่าการเติบโตของครอบครัวของคุณให้พิจารณาหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ที่ผู้หญิงมีมากขึ้นโอกาสที่เธอจะมีหน้าอกน้อยลง

ลองออกกำลังกายที่หน้าอกหน้าอก

ในขณะที่ไม่มีกล้ามเนื้อในเต้านมของตัวเองคุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อข้างใต้ได้ เหล่านี้เรียกว่ากล้ามเนื้อสำคัญ pectoralis การออกกำลังกายบางอย่างมีเป้าหมายเหล่านี้และพวกเขาอาจให้ยกกระชับตามธรรมชาติเล็กน้อย

รับทำศัลยกรรมพลาสติก

ขั้นตอนการผ่าตัดที่แตกต่างกันหลายอย่างสามารถยกหน้าอกได้ เหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูทรวงอกของคุณให้ดูอ่อนวัยอ่อนเยาว์ขึ้น เป็นตัวเลือกที่มีราคาแพง แต่มีผลอย่างมากที่สุด